En cuanto al agarre de la DRAGONERA, en mi opinión, es mejor pasar la mano de ABAJO HACIA ARRIBA para que la mano quede justo a la altura del agarre y la dragonera quede firme y ayude a descansar la mano. En el video se ve que pasa la mano desde arriba hacia abajo, así la dragonera queda suelta y no ayuda a descansar.
Tal cual... el agarre de la dragonera como se ejemplifica en el video es para los Descensos... para los Ascensos es recomendable pasar la mano de abajo hacia Arriba...
Yo practico pero uso uno natural de un arbol llamado tenaza, muy recistente libiano y por lo regular son sumamente rectos, saludos desde Monterrey nuevo león Mexico
Definitivamente voy s tener que comprar un par de bastones... termine usando una caña colihue en el k15! Jajaja y realmente se nota la diferencia entre usarlo y no. Sobre todo como dice Fabricio en la zona lumbar... excelente video colito... como siempre en tus videos! Saludosss
Recién me compré unos bastones y los he puesto en prueba , caminata en la montaña, ayudan mucho a aliviar el impacto y ayudan en el empuje impulso y balance. Aún no las uso para correr pero ya siento la ventaja de usarlos. Antes había usado un palo, bastón de madera nada profesional digamos y ya veía su ayuda en caminatas complejas en la montaña. Por dicha ya son más accesibles. Los míos son de aluminio, telescópicos, económicos, algo bueno es que traen un resorte dentro que ayuda en control de impacto, apenas para iniciarse. Ah son marca Everest.
Leo la difusión del trail es excelente de tu parte, y alienta que más gente se venga a este deporte tan lindo... sólo acotaría que el sr del vídeo está agarrando mal la dragonera, conviene pasar la mano en sentido inverso, de abajo hacía arriba por dentro la dragonera y luego agarrar la empuñadura. Abz
@@mourglia un alumno de mi grupo que andaba iniciandose en bastones me pasó tu link, y quería chequear eso. No voy a correr este año al K42, pero nos podemos tomar unos mates por ahí en la llegada. Abz
yo soy montañero desde hace muchos años,y tengo varios juegos de -bastones,pero salvo cuando hay nieve o esqui llevo pocos años usandolos de continuo,y más que por nada como defensa por los perros que me encuentro,yo en descensos apenas los uso,solo terreno tipo pìsta facil,y si es el caso uno por delante y otro por detrás,el que llevo por delante siempre el izquierdo,agarrado por arriba como el chico dice,y el derecho agarrado de la forma normal y atras,y en bajadas nunca uso las dragoneras,es mi opinión,bueno sigo el canal bién atento me parece muy interesante,saludos
¿Suma un video de "introducción al trail" con cuestiones de técnica de pisada y recomendaciones sobre el tipo de carrera y superficie para empezar? Yo tengo ganas de incursionar en el trrail, pero me desalienta un poco la experiencia de un conocido mío que se hizo PELOTA las rodillas. Según él, las bajadas son particularmente problemáticas para las rodillas y articulaciones. ¿Creés que con algunos cuidados relacionados con la técnica se puede evitar este problema? Fuera de eso, me imagino que la técnica debe ser muy distinta según uno ande por tierra, piedras, barro, subidas, bajadas, etc... Si te parece que vale la pena un videíto introductorio sobre estos temas... yo creo que puede ser útil para muchos. Abrazo!
Estoy un poco jodido de la rodilla, en mi caso voy a usarlo para darles un alivio a mis rodillas y traccionar con mi tren superior y no dejarle todo el trabajo a mi parte inferior. De eso nadie hable y no encontré info pero el bastón es muy buen amigo de las rodillas :)
Groooosoooo. Muy bueno. Colo tendrías que hacer algún videito sobre los shorts para correr. No hay videos en youtube (salvo en inglés). Es algo de lo que no se habla en ningún lado. Abrazo capo.
Yo utilizo como bastón una caña tacuara de 1,6 m aprox., que además de caminar ayuda muchísimo al bajar de un lugar muy alto al piso usándola con las dos manos al estilo jabalina, debe soportar tu peso y te ayuda también a cruzar los ríos saltando de piedra en piedra o como tercer punto de apoyo, un bastoncito de ese estilo no me serían de utilidad para ese tipo de descenso.
muy buena infoooo!!! LEOOOO LE FALTO COMENTARNOS LA ALTURA DEL BASTON! q tengo entendido q es super importante , el largo del bastón según nuestra altura, puede ser? saludossss y gracias de nuevo
Guau! Qué semanita, eh! 5 videos de la maratón de Nueva York, 1 vivo, y ahora este video sobre bastones! Y como si eso fuera poco, ¿hoy viernes una carrera y el domingo otra? ¡Tas hecho una máquina!
No olvidar tener al día la vacuna antitetanos, por si acaso. Pinches perritos en el camino , buenos sustos pegan 🐕. Yo cuando me encuentro un perro bajo la velocidad , trato de pasar no mirándole y si es muy agresivo , hago el amague de tirarle algo y algún ruido fuerte , recomiendan que si el can se tira a morder pues tratar de interponer algo , en ese caso los bastones algo ayudarán.
No estoy de acuerdo con los bastones Z, no tienen estabilidad, se mueven mucho, cogen holgura y no se siente seguro. Prefiero los extensibles o los fijos
Por si no se entendió va una ayuda Oscar: 1* La necesidad de adaptación al uso 2* La posición del bastón (no adelantarlo al pie) 3* Debe ser un estilo de vida no un castigo Para que sirven los bastones. Qué zonas del cuerpo alivian 4* Tipos de bastones 5* Qué es y cómo usar la "dragonera" 6* La necesidad de entrenamiento de su uso 7* Por qué no se debe correr con los bastones en la mano 8* Cómo es un bastón tipo "Z" 9* Qué diferencias hay entre un bastón de carbono y uno de aluminio. 10* Cómo es un bastón telescópico y en qué casos conviene más. 11* Cómo actúan las extensiones del bastón 12* El uso del bastón para trepar y para descender
@@mourglia hasta ahí entiendo, pero uno espera por ejemplo que digan que altura es recomendable, como coordinar el movimiento de los bastones, uso de los mismos bajo distintos escenarios, como te dije al final viendo el video no se que sentido tiene el bastón???? Es sin ánimo de desanimar o molestar, si me puse a ver es por qué me parece interesante el tema alguna vez cogí una rama que termine tirando por ahí de haber tenido la técnica le hubiera sacado más provecho... Saludos
