Este canal es una mina de oro con mucho futuro, hola Gustavo te escribo con el fin de ver la posibilidad de un asesoramiento, soy ectomorfo y siempre me ha costado ganar peso, en el 2017 estuve muy buen, combiné calistenia y gym pero tampoco fueron ganancias tan grandes, últimamente baje mucho de peso, estoy en 1,73 y 58kg y 22 años, me arme un press de banca con cuádriceps y biceps, estoy a la espera de la barra y discos, compre un ganador de peso de 15 libras, una prote y una creatina pero tengo miedo de volver a fallar y no obtener buenos resultados, te agradecería pudieras ayudarme con una rutina y una buena dieta, obviamente te pagaría lo que me cobres, gracias y muy buen canal me ha servido mucho!
Hola!! Que bueno que te guste el canal! Fantástico saber que sirve, es justamente para eso que lo hacemos. Por ahora no estoy haciendo asesorías por un tema de tiempo, espero pronto volver y poder ser de más ayuda. Estoy creando una plataforma web apoyada con videos en un Patreon para un futuro próximo, lo avisaré acá mismo en los videos. Por ahora lo que puedo hacer es un video más o menos enfocado en tu tema, aunque no lo creas es muy muy común lo que me cuentas. Veré de hacer ese video pero mientras, te doy como consejo 2 cosas; 1º Mejora la técnica, la nutrición, infórmate como haces aquí y ponle con todo, entrena como campeón. y 2º No "Tengas miedo de volver a fallar"... cada vez que fallas aprendes un camino nuevo en el que te encuentras cosas que sabes que no funcionan pero otras que sí. Fallar es normal y es parte del aprendizaje (y eso vale para todo)... aunque falles 50 veces, cada vez serás mejor. ✅ Dale con todo!! ⚡ Espero poder hacer el video con tu tema pronto. Déjame preguntas que te podría responder si quieres. Gracias por tus palabras... estamos en contacto ! 💪🔥
@@gustavo.nutricoach Muchas gracias por tus palabras, esperaré ese video con ansias, se nota el conocimiento que hay detrás y dan ganas de ver y aprender cada cosa que se sube a este canal, espero siga creciendo mucho y más gente pueda descubrir esto que como dije es una mina de oro, aunque se pierda con el tiempo esto de poder interactuar es algo normal, como último me gustaría saber un par de cosas, es verdad que no puedo ganar peso digamos músculo sin antes taparme en volumen? Y si esto es así, me conviene entrenar de que forma, en cuanto a series por repeticiones por ejemplo: 10 repeticiones por 4 series con un peso en el que llegue apenas a las 10 algo así me refiero y lo último es que si es verdad que debe ser 1,5 gramos de proteínas por kilo de peso, muchas gracias
@@LegendNitroCL Uh!! En entrenamiento no me siento capaz de dar recomendaciones, pero como te decía en el video, hay mucha gente que sabe mucho y te puede ayudar... también un canal que me gusta mucho que es el de Athlean X en Español. Respecto a los gramos de proteína, absolutamente necesitas un mínimo de 1.5g por kilo de peso si quieres aumentar masa, y de ahí según tu entrenamiento, hasta 1.8, 2.0 y 2.5 gramos de prote por kilo de peso al día... esto es muy bestia, es mucha comida, por lo que tienes que apoyarte en batidos si o s{i porque incluso así cuesta llegar... pero es la forma y es uno de los errores más comunes. Tu deja preguntas respecto a tu tema y la condición de Ectomorfo que me servirán para el video y te buscaré soluciones a cada cosa que preguntes. Saludos!
@@gustavo.nutricoach muchas gracias, le echaré un vistazo a ese canal, una pregunta que me surge es porque es necesario hacer un ciclo de volumen y no se puede ganar peso y un músculo magro sin hacer estos ciclos de taparse en comida no sé si me logro dar a entender :/
Gracias por la información, siempre es bueno que nos bajen la información como lo haces en este canal. Así se hace más fácil poder integrar todo el conocimiento para el entrenamiento.. Muchas gracias
@weird dani Hasta que salió el Video de Nitro Whey Gold !! te dejo el link... Saludos!! 💪🔥 >>>>> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XEodH4d2FIw.html
Wow!! Siempre hay uno capo por ahí... yo de entrenamiento poco puedo ayudar, no es mi área, por lo mismo y me dejo asesorar por los capos en kinesiología, Personal Trainers y gente que lleva mucho entrenando. Siempre hay uno capo... hasta encontrar alguien que le saque máximo provecho a tu potencial !!! Saludos !! 💪🔥
Buen video amigo ahora quizás una duda que tengan muchos ,con quien asesorarme ? Ya que si bien existen nutricionista deportivos también hay muchas personas que son digamos físico culturista y se ve que saben del tema con quien sería ideal asesorarme teniendo en cuenta que uno quiere desarrollar masa ? Un abrazo a la distancia y espero algún día poder ir a la tienda 🏬
Hola Bakur!... es verdad que asesorarte para algo como nutrición específica para volumen puede ser también un desafío, pero ese trabajo también hay que dárselo, así como cuando queremos comprar un computador y vamos a invertir mil dólares por ejemplo, nos damos el trabajo a veces de semanas cotizando y viendo reviews, etc. Ponerle el mismo cuidado a buscar, elegir e invertir que le ponemos al resto de cosas, pero a nuestro objetivo. Ese es el mensaje. Creemos que es fácil, creemos que no es necesario, y creemos que porque otro lo hace sin ayuda nosotros también podremos... ahí va. Yo te recomiendo incluso verlo con RU-vidrs famosos por capos que ofrezcan este servicio... vale la pena absolutamente.
hola hermano que tal, porfavor respondeme esta pregunta. yo hace tiempo tomaba proteina whey y me sentia fatigado cuando la tomaba y por eso la deje. a que crees que se deba esto? quizas es hasta que mi cuerpo se acostumbre o mejor tomo proteinas de origen animal o vegetal?
Hola! Solo me puede caber que tengas algún tema con el Gluten ... porque los síntomas coinciden, y la proteína Whey no tiene por donde causar cansancio a menos que te hayas excedido en la cantidad que no creo. Lo otro que pasa mucho es que comemos o tomamos otras cosas que pueden ser las causantes de reacciones pero creemos que es lo último que comimos y así a veces nos equivocamos. Por ahora yo revisaría lo del GLuten o probaría directamente una proteína libre de gluten o de otra fuente como la Carnivor... te voy a dejar el video de la Carnivor Aquí... Suscríbete al canal !✅ Saludos Brando! 💪🔥>> VIDEO CARNIVOR >> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XPIExk1Pzw8.html
Hola!! Por ahora no hemos grabado el video... Gracias por acordarte! Estamos en un proyecto para subir una gran cantidad de contenido actualizado con estudios nuevos y nos hemos enfocado en eso... estaremos subiendo material... saludos Miguel!!
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