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Hola! Como habrás visto en este vídeo hemos comenzado a hablar de temas tan importantes para nuestra salud mental como es la ansiedad. En el último directo de mi perfil de Instagram he mencionado que, el próximo día 4 de Octubre (Domingo) voy a dar una clase online sobre ansiedad, donde, entre otros puntos nos centraremos en tratar:
- La Ansiedad y el estado del ánimo ante la COVID-19. ¿Cómo influye el confinamiento y la Covid-19 en nuestra salud mental?
- Síntomas de la ansiedad: cómo diferenciar una ansiedad normal vs ansiedad patológica.
-Estado del ánimo ante acontecimientos traumáticos: variables estresoras en el 2020.
-Estrategias de afrontamiento. Claves prácticas.
Esta clase será a través de un enlace privado de RU-vid. Empezará a las 17:00 horas (horario España) y quedará guardada. He tratado de dejar la clase a un precio ultra reducido para que sea lo más accesible posible. Puedes hacer tu reserva a través de este enlace:
www.paypal.me/psicothing/11
Cualquier duda puedes escribirme por Instagram y preguntarme!!
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ANSIEDAD, Así es CÓMO la puedes CONTROLAR
¿Cómo puedo controlar la ansiedad? ¿Cómo eliminar mi ansiedad? ¿Cómo relajarme y quitar mi estrés? Estas son algunas de las preguntas más frecuentes que me suelen hacer cuando me preguntan por la ansiedad. La respuesta: No se puede controlar la ansiedad.
Lo sé, no es lo que te esperabas seguramente. Sin embargo esto no es el final. Vas a poder sentirte mejor. Te quiero invitar a un viaje, un viaje donde descubramos juntos todo lo que tienes que saber sobre la ansiedad y los síntomas físicos de la ansiedad, donde aprendas cómo puedes manejar tu ansiedad y si puedes llegar realmente a eliminar tu ansiedad por completo.
Con estos vídeos vas a aprender a identificar los síntomas físicos de la ansiedad o los síntomas de un ataque de ansiedad. Aprenderás sobre el estrés, el nerviosismo y las preocupaciones y el funcionamiento de la ansiedad. Puede que estos vídeos te sirvan para llevar mejor algunas situaciones o para identificar situaciones que necesitan trabajarse. Ya sabes que, si estos vídeos te resultan de utilidad me ayudas mucho compartiéndolos. Puede que haya gente que necesite ver este vídeo y le pueda ayudar.
Si necesitas contactar conmigo puedes hacerlo a través de mi cuenta de instagram o a través de mi página web: www.psicothing.com
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Bienvenid@ a PsicothinG, un canal donde me voy a centrar en hablar sobre Psicología a través de contenidos entretenidos y diarios que podemos encontrar todas las personas en el día a día. Recuerda: lo que recuerdes con la emoción lo recordarás mejor.
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9 апр 2020