No vídeo de hoje, analisamos um estudo que comparou pessoas que treinaram FLEXÃO DE BRAÇO e pessoas que treinaram SUPINO, pra ver se havia diferenças em termos de ganho de força, espessura do músculo e outras variáreis. Assista e comente #CiênciaNaRotina se você gosta do quadro ;)
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.
Arte da Vinheta: Rafa Massa (rafamassa.com/)
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br)
Homem na thumbnail por Shutterstock: bit.ly/homem-supino-flexao
#SaudeNaRotina #FlexaoOuSupino
26 мар 2018
