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⚾️ Wirbelsäulen-Gymnastik mit großem Ball 

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Ballübungen für einen bewegten, gestärkten, schmerzfreien Rücken.
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Опубликовано:

 

7 фев 2019

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Комментарии : 124   
@rebeccaaebi9682
@rebeccaaebi9682 Год назад
Liebe Gaby Seit ich mit diesem Programm übungen mache geht es meinem Rücken besser. Habe nämlich ein Hohlkreuz Dank dir brauche ich keine Pysio dankeschön lieber Gruss Rebecca
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
schön dass Du dabei bist liebe Rebecca!
@giulialavitaebella733
@giulialavitaebella733 3 года назад
Vielen Dank für diese wunderbaren Wirbelsäulen- Übungen auf dem großen Ball. Das Wippen auf dem Ball, oder das Walken auf dem Ball sind großartige Ganzkörper- Erfahrungen, die, wie alle anderen Übungen auch, sehr viel Spass gemacht haben.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Danke Dir Giulia😘
@ulrikekroitzsch2886
@ulrikekroitzsch2886 2 года назад
Danke für diese tollen Übungen!
@giselahackhofer7155
@giselahackhofer7155 3 года назад
Dankeschön! Rückenschmerzen heute, dank der Hilfe von Gabi, wieder bekämpft.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Suuuper Gisela 😘
@правдолюб-ж1к
@правдолюб-ж1к 2 года назад
Vor mehrere angeschauten für mich ist das beste. Danke. Super Übungen.
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freut mich wenn’s dir gefällt!
@ashurassyria4903
@ashurassyria4903 2 года назад
Danke, Frau Gabi Fastner, Sie sind ungalubich, ich habe viel von Ihnen gelernt 👏🙏👏
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich sehr! Schön dass Sie dabei sind!
@ashurassyria4903
@ashurassyria4903 2 года назад
@@GabiFastner ❤🙏❤
@ashurassyria4903
@ashurassyria4903 2 года назад
Ich sehe dich zum ersten Mal, danke
@tanjap8962
@tanjap8962 5 лет назад
Liebe Gabi! Vielen Dank für die quasi unendliche Auswahl! Deine Videos helfen mir dabei, wieder gesund zu werden! Im Anschluss an die Reha habe ich nach Hockergymnastik gesucht und deinen Kanal entdeckt. Etwas Besseres hätte mir nicht passieren können! Danke!!!
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
Vielen Dank liebe Tanja, das freut mich sehr zu lesen! Ganz liebe Grüße, Gabi
@ThePeacefisher
@ThePeacefisher Месяц назад
Vielen Dank Gabi, wie immer ein tolles Video. Für mich mit Gleitwirbel 2. Grades gut mitzumachen 🤩
@GabiFastner
@GabiFastner Месяц назад
Das freut mich 🤗
@sandramartens9977
@sandramartens9977 2 года назад
Ich liebe es. Du machst die Menschen einfach gesund ❤️
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschööön 😘
@andreah8825
@andreah8825 4 года назад
Liebe Gabi, hab mir mal andere Workout mit dem Ball angeschaut. Für mich bist Du die Beste 😉 Ich fühle mich wohl, nichts schmerzt und gefordert habe ich mich auch. Der Anfang ist perfekt um Brasils einzusetzen. Die liegen bei mir immer griffbereit. Herzlichen Dank und bitte mehr mit dem großen Ball
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Viiiielen Dank Dir für Deine netten Worte 😘😘
@michim.1176
@michim.1176 Год назад
Immer wieder toll 😊lieben Dank Gabi
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Ganz lieben Dank!
@sophiepeschke6464
@sophiepeschke6464 3 года назад
Großartig Gabi! So ein kurzes Video und doch so wirksam ☺️ vielen Dank!!!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Freut mich wenns Dir gefällt Sophie!
@friederike6621
@friederike6621 4 года назад
Ganz, ganz vielen Dank! Super Übungen!! Das hat Spaß gemacht. Bitte machen Sie so toll weiter mit dem, was Sie machen. Sie helfen mehr Menschen, als Sie glauben :) vielen Dank dafür
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Vielen Dank liebe Friederike! Freut mich!
@korneliarohricht7143
@korneliarohricht7143 6 месяцев назад
Danke für die tollen Übungen
@GabiFastner
@GabiFastner 6 месяцев назад
Sehr gerne 😊 danke dir
@schmiddis3303
@schmiddis3303 5 лет назад
Danke Gabi, das sind Übungen genau für mich, ohne mein lädiertes Handgelenk zu belasten und für meinem Rücken und Iscias ist es eine richtige Wohltat🤗👍 Grüssle Anita
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
Perfekt😘
@martinapickel9127
@martinapickel9127 3 года назад
Danke für das tolle Video. Es macht mir so viel Spaß und man fühlt sich danach gleich viel besser. Einfach super
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschööön!
@fridab.7574
@fridab.7574 2 года назад
hab lange gesucht für Übungen mit dem Ball - effektiv, gezielt und sehr angenehm im fließenden Training - den liegenden Teil gegen Ende hab ich vorerst ausgelassen - als Anfänger ist mir das zu stark. sonst einfach nur super! vielen Dank!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wunderbar, schön dass du dabei bist 😘
@fridab.7574
@fridab.7574 2 года назад
@@GabiFastner Danke sehr!
@kl4495
@kl4495 3 года назад
Da heute der Rücken arg zwickt, habe ich mir dieses Video herausgesucht. Dazu kommt, dass ich gerne mal wieder was mir dem großen Ball machen wollte. Würde sagen, es ist etwas besser und nacher werde ich mir noch ein anderes Video heraussuchen. Dank dir Gabi, für diese wahnsinnige Vielseitigkeit😊😊😊 Liebe Grüße, Karin
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Danke Dir für Deine lieben Worte! Alles Gute und weiterhin viel Freude und Erfolg!
@j.m.8928
@j.m.8928 3 года назад
Daumen hoch gegeben da mega !!! Sehr gerne mehr mit dem Pezziball und auch längere Einheit. Vielen Dank !!!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Danke fürs Feedback! Demnächst kommt ein neues Workout mit dem grossen Ball! (Du kannst "Gabi Fastner Gymnastikball" in die Suchzeile von RU-vid eingeben!)
@olga.53
@olga.53 5 лет назад
Vielen Dank für sehr gute Übungen für den Rücken 💪👍🏻👍🏻👍🏻
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
Danke Dir😘
@covalinekoya2058
@covalinekoya2058 3 года назад
Danke für das tolle Workout, liebe Gabe! Anstrengend, aber ich fühle, wie es mir dabei besser geht. Ich bin immer wieder beeindruckt wie du deine Programme variierst. Für jeden ist etwas dabei, ob Fitness oder Reha-Übungen. Ich trainiere sehr gern mit dir. Mit 28 habe ich bereits chronische Arthritis, die sich mittlerweile neben den Knien auch im Rücken und in den Händen bemerkbar macht und mich jeden Tag daran erinnert, wie wichtig Bewegung ist, um nicht zu versteifen. Einfach Danke!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön liebe Covalin, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. Alles Gute und viel Erfolg weiterhin. LG Gabi
@annettedingeldein3731
@annettedingeldein3731 4 года назад
Bitte mehr Gymnastik mit dem großen Ball . Das tut wirklich gut.
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Gib mal in RU-vid „Gabi Fastner grosser Ball“ in die Suchzeile ein😘
@annettedingeldein3731
@annettedingeldein3731 4 года назад
@@GabiFastner mach ich sofort.1000-Dank Liebe Grüße, schönes Weekend, Anni
@miriamb5108
@miriamb5108 4 года назад
Gerne mehr mit dem richtig grossen Ball 🙏🏼👍🏼😊
@elfischremser7356
@elfischremser7356 4 года назад
Liebe Gabi! Vielen Dank für die tollen Anregungen mit dem Gymnastikball. Ganz toll bei meinem Bandscheibenvorfall.
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Danke Dir Elli, freut mich sehr wenns Dir gefällt!
@lenamoser-vlasova144
@lenamoser-vlasova144 4 года назад
Sehr geehrte Trainerin, Gabi! Erstes Video , das mir Google als Übung mit dem gr. Ball angeboten hat, war ihr Video. Ich habe öfters Übung bei Reha mitgemacht. Es gefiel mir sehr. Hier habe doch noch so viel neu entdeckt. Danke.Ihre Stimme ist sehr angenehm, sie sind selbst als Vorbild gut durchtrainiert. Das Ambiente ist wunderbar. Ich mache ganz bestimmt noch öfters was mit. 🌷🌷🌷
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Dankeschön liebe Lena, das freut mich wenns Dir gefällt!
@rambinchen8941
@rambinchen8941 5 лет назад
Guten Morgen liebe Gabi, vielen Dank für das tolle Training!
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
sehr gerne :-)
@fortinjack77
@fortinjack77 5 лет назад
Ein aufrichtig erstaunliches und fabelhaft anregendes Training, Danke so sehr viel, Gabi .:D
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
😘
@katutataxx6912
@katutataxx6912 4 года назад
Vielen lieben Dank! Heute habe ich das zweite Workout mit Dir gemacht, Körper und Geist fühlen sich danach einfach super gut an. Sogar mein Freund ist begeistert und trainiert fleißig mit. Danke für den guten Start in den Tag :-)
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Das freut mich sehr! Liebe Grüße!
@ingpiltz
@ingpiltz 5 лет назад
Wieder einmal richtig gute Übungen. Danke.
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
Dankeschön 😘
@Chris-oe7sb
@Chris-oe7sb 4 года назад
Hallo Gabi,ich habe heute das erste Mal mitgemacht,ich mir gefiel es sehr gut.Übungen,die jeder mit machen kann!Werde mir noch andere anschauen,viele Dank ☺️
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Das freut mich wenns Dir gefallen hat! Ganz liebe Grüße und bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training! Gabi
@pepper1869
@pepper1869 3 года назад
Fühle mich richtig gut, das workout hat Spaß gemacht. Vorallem das Hüpfen auf dem Ball😃🤗
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Das freut mich viel Spaß gemacht hat! Ja, das Hüpfen finde ich auch sehr cool😘
@ingefischer4531
@ingefischer4531 5 лет назад
Klasse Gabi, dass ist das I-Tüpfelchen mit dem Sitzball. In der nächsten Ü-Stunde müssen meine Damen ran. Sportliche Grüße und einen schönen Tag wünscht dir I.F.
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
Danke Dir 😘
@gustav3372
@gustav3372 5 лет назад
Du bist die Beste Gabi! 💥
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
Oh, vielen Dank 😘
@evawieser
@evawieser 2 года назад
Dieses Video hab ich mir heute noch nach der Challenge ausgesucht. Ich habe ganz bewusst heute nichts allzu Anstrengendes angehängt, da du dir sicher etwas dabei gedacht hast, dass es in der Challenge heute etwas ruhiger zuging. Mein Körper braucht diese Regeneration dringend, um wieder Kräfte zu sammeln für die nächsten Herausforderungen. 😉 Das Training am Ball war klasse und hat richtig Spaß gemacht. Vielen Dank, liebe Gabi! 🤗
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freut mich Eva😘
@maryrubj1964
@maryrubj1964 5 лет назад
WOW ! Danke Gabi :) Du motivierst mich jeden Tag aufs neue. Werde diese Übungen mit einbauen wenn ich die 32 Minuten Sitzgymnastik absolviert habe
@Anna806956
@Anna806956 Год назад
Tolles Video. Vielen Dank!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Ich danke dir!
@hilli4111
@hilli4111 5 лет назад
Vielen Dank für die immer tollen und motivierenden Videos! Ich würde mir mal ein richtiges workout nur im Stehen und/oder sitzen mit dem Theraband wünschen.
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
Gib mal „Thera Gabi Fastner“ ein, da findest Du Videos😘
@hilli4111
@hilli4111 5 лет назад
@@GabiFastner Dankeschön für die schnelle Antwort 😊 zwei drei Videos habe ich schon gefunden. Leider kann ich aber nicht viel auf den Knien machen. Fände im Stehen halt gut, auch für die Beine. Aber sonst sind ALLE deine Videos toll und ich freue mich immer sehr, wenn mir mitgeteilt wird, dass du wieder fleißig für uns warst 😁
@christianm.8213
@christianm.8213 5 лет назад
Klasse Rückenübungen für uns *Bürotiger" ideal
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
👍
@rambinchen8941
@rambinchen8941 5 лет назад
Tut immer wieder gut.
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
Das freut mich sehr!
@juttakalinkus327
@juttakalinkus327 3 года назад
Liebe Gabi, ich bin jetzt "auf den Ball" gekommen- sehr schöne Übungen. Aber obwohl ich jeden Morgen mit Dir turne - fallen mir die kleine Wackelbewegungen auf einem Bein z.b.oder das Tippen mit den langen Armen und Beinen sehr schwer. Ich bleibe dran - und bei der 50. Stunde klappt es vielleicht besser. (hihi) Liebe Grüsse aus der Hauptstadt von Jutta
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
😉👍Grüße in die Hauptstadt!
@noeliafernando2803
@noeliafernando2803 4 года назад
Du hast eine super Figur. Ich beneide dich. 💕💕
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Viiiielen Dank!
@SILVIE.
@SILVIE. 5 лет назад
War wieder mal ein abwechslungsreiches Workout , toll die verschiedenen Utensilien zu deinen unterschiedlichsten Trainings - PS...solch ein Regal kann ich auch schon befüllen ..muss ja mithalten können 😅😅
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
👍👍
@gundapalm8574
@gundapalm8574 3 года назад
Schönes Outfit, als kleine Anmerkung, ansonsten gutes Training! Macht mobil!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön liebe Gunda für die Komplimente 😘 LG Gabi
@hoomaanbr79
@hoomaanbr79 5 лет назад
Danke liebe Gabi, deine vid. Hat mlr geholfen❤
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
Danke Dir!
@friedrichwolf6902
@friedrichwolf6902 4 года назад
Super, bin begeistert ,lg Johanna
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Dankeschön Johanna!
@susannebehlke2661
@susannebehlke2661 8 месяцев назад
Das war ganz toll, liebe Gabi. War vorm Training sehr verspannt. Jetzt fühlt sich alles viel besser und leichter an.
@GabiFastner
@GabiFastner 8 месяцев назад
Wunderbar, das freut mich 🥰
@TheSECO60
@TheSECO60 4 года назад
Sehr gute Übungen Danke ☺️
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Gerne😘
@rambinchen8941
@rambinchen8941 5 лет назад
Mein Rücken sagt danke!
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
Danke dir!
@betinafiedler9571
@betinafiedler9571 2 года назад
Hallo liebe Gabi, ich bin von deinen Vidios begeistert. Vielen lieben Dank. Gerne hätte ich einen Tipp oder Übung wie ich länger im Schneidersitz aushalte . Ich habe nach ein Tipp paar Übungen . Vielen Dank Betina
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Liebe Bettina, freut mich wenn’s dir gefällt! Du kannst du mir Suchzeile von RU-vid „Gabi Fastner Hüfte“ eingeben und ein paar Videos davon ausprobieren.
@annettedingeldein3731
@annettedingeldein3731 4 года назад
Liebe Gabi das snd tolle Übngen mit dem großen Gymnastikball.Hast du noch mehr solcher Übungen?
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Liebe Annette, gib einfach in die Suchzeile bei RU-vid "Gabi Fastner großer Ball" ein!
@annettedingeldein3731
@annettedingeldein3731 4 года назад
@@GabiFastner wow, bin einfach nur begeistert und freue mich auf die workouts. Danke👍🌷
@janaslivkova7903
@janaslivkova7903 5 лет назад
Sehr schöne Übungen. Ich liebe Ihre Workouts. Kann ich nur eine Frage haben? Warum kreuzen Sie mit den Schultern immer nur nach hinten und nicht nach vorne? Vielen Dank, Gabi.
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
Meinst Du „ kreisen“? Weil Du im Alltag immer alles nach vorne machst... um der eher nach vorne gebeugten Alltagshaltung entgegenzuwirken kreise ich nach hinten😘 liebe Grüße, Gabi
@janaslivkova7903
@janaslivkova7903 5 лет назад
Vielen Dank für die Antwort.
@brigittevoss3409
@brigittevoss3409 4 года назад
Super ..
@GabiFastner
@GabiFastner 4 года назад
Dankeschön!
@sabineherzig2794
@sabineherzig2794 Год назад
Hallo,liebe Gaby...nach einem schweren Sturz im letzten November(Kreuzbein,L5und Schambeinbruch)bin ich sehr eingeschränkt...habe jetzt im unteren Rücken Schmerzen,das rechte Bein tut sehr weh und ist eingeschränkt....(Hüftbeuger) .bekomme zwar Physio...bin Friseur,selbstständig.arbeite seit Mitte Januar ,immer wieder eingeschrängt....mir gefällt deine Arbeit sehr gut...hast du noch Tipps für mich.?...freue mich über Antwort...g.l.G..aus dem hohen Norden...... .
@ianehu5516
@ianehu5516 5 лет назад
... Danke. (das Kästchen rechts ist neu - schön)
@GabiFastner
@GabiFastner 5 лет назад
😊Danke!
@dorisatteneder7155
@dorisatteneder7155 Год назад
👏👏👏🤗🙋🏼‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
😘
@marionhuni489
@marionhuni489 3 года назад
Super Übung, wenn man keine 30 mehr ist 😉
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
😘👍
@davidriosyoga3793
@davidriosyoga3793 2 месяца назад
📝) Hola. Soy David Ríos Yoga Pilates Studio Barranquilla Colombia. Danke.
@GabiFastner
@GabiFastner 2 месяца назад
Sehr gerne 🤗🌷
@ashurassyria4903
@ashurassyria4903 2 года назад
❤❤❤👍👍👍💓💓💓
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
:-)
@dorisatteneder7155
@dorisatteneder7155 Год назад
🍀🍀👍🙋🏼‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
😘
@monikagast4020
@monikagast4020 5 лет назад
Mein Ball hat sich gefreut das er wieder arbeiten durfte und mein Rücken freut sich auch.