Ohh wie schön das war meine liebste Gabi🥰..du hast mir echt gefehlt ich war 2x 3 Tage unterwegs - natürlich nicht ohne Bewegung und zwischen durch auch Golf mit viiiielen Schritten, aber mit dir macht es Spass ohne Handtuch und ohne festzuhalten😃!❤lichen Dank morgen bin ich nochmals dabei!!😘 Tolles Herbstprogramm!
👌😘war wieder super, Gabi, in der Mitte beim Kinnhaken haben ich wieder Seitenstiche bekommen, die sind auch auch währen der der letzten Übungen weggegangen🤗🙏
heute war die Training für mich einfacher. Nach einem langen Schlaf und vor dem Frühstück habe ich die fünfte Training geschafft. heute ist Samstag und nun darf ich mit meiner kleinen Familie frühstücken. bis Morgen
Das war genau das richtige Cardio-Training, um noch immer etwas Muskelkater geschädigt darin einzusteigen. 👍👍👍 Beim aus dem Viereck steigen brauchte ich etwas, um das mit den Armen drin zu haben. Wahrscheinlich war ich auch ständig aus dem Takt, ansonsten ging es locker/flockig. 😀
Puh! Tabata...und ein sich vom Montags-Workout meldendes ISG...aua, aua. Aber! Mit jedem Sprung wurde es vermeintlich besser...wer hört schon auf sein ISG 😅 Gut ins Schwitzen geraten 👍 Aber das Zirkeltraining muss noch nachgeholt werden. Auf gehts 💪
Liebe Gabi, ich habe es leider nicht ganz geschafft, ein Krampf in der Wade hat mich gezwungen gleich zum Dehnen zu gehen. Dennoch bin ich stolz so lange mitgemacht zu haben. Danke für die Challenge !
Erste mal heute auf dich gestoßen und sehr glücklich. Nach einer Nacht mit wenig Schlaf, dank übelster Ischiasschmerzen bis in die Wade, hat mir deine Anleitung gerade geholfen um wieder laufen zu können. Danke danke danke Werde ich ich mehrmals am Tag machen und hoffen daß es besser wird
Liebe Gabi! Auch nach einigen Jahren mit dir- dieses Training - und die ganze Reihe- hat es ordentlich in sich! Ist echt toll, wenn man sich fordert, und man von Mal zu Mal merkt, dass man immer später kollabiert 😅 ! Vielen lieben Dank dafür! ❤
Hallo Gabi, heute hatte ich zwischendurch mal Lust auf Cardio😊. War gerade richtig😇und hat mir Spass gemacht. Einen schönen Samstag wünsche ich Dir☕️🐞🙋🏻♀️🐈⬛
Hallo ich nochmal, diese Körperreise hilft zur Zeit am aller besten, um runter zu kommen. Würde mir wünschen wenn Du sowas eine Stunde lang machen könntest. Die Vorstellung mit dem Sand ist gigantisch. Mit weiteren kleine Ideenvorschläge wie zum Beispiel... stellt euch einen Ort oder schöne Situation dabei vor, oder so. Klar... weiß man selbst... aber immer bei diesem Kopfkino was man manchmal hat kommt man nicht sofort selber drauf. Und das Ganze dann mit Deiner tollen beruhigenden Stimme... davon eine CD, Track irgend wie sowas. Das wäre was... Vielen lieben Dank an Dich. 🙏🙏🙏🥰
Diese Übungen waren sicher wieder sehr gut für meinen immer mal wieder schmerzenden unteren Rücken. 😀👍 Als Hand und Bein drücken sollten hab ich aber wahrscheinlich noch was anderes mit gedehnt, da ich mich schwer damit tat.
Vielen Dank für diese Übungen, liebe Gabi, das sind meine Problemzonen, die durch eine Bandscheibenvorwölbung bedingt sind, sehr lange laboriere ich da rum, die Übungen haben sehr gut getan und den Dauerschmerz verringert, werde wohl regelmässig dran bleiben und deinen Tip - Physio Übungen - raussuchen, danke nochmal und einen schönen Tag🌞LG Christa
Nachdem ich erst dachte dass das heute nicht mein Tag wird machte ich das Training mit dir und was soll ich sagen : ich fühle mich fitter und positiver 🤗👍🙏danke liebe Gabi 🥰
Guten Morgen Gabi! Ich mache total gerne die Übungen mit dir. Nur: Warum machst du so viele Übungen in der Grätsche? Ich habe Probleme mit dem Beckenboden, da ist das nicht immer angenehm. Liebe Grüße von Christina
Hallo Gabi, So jetz wird es endlich mal Zeit, daß ich dir auch mal einen Kommentar schreibe. Ich bin Ilona, 62 Jahre und habe dich bei der Skigymnastik kennengelernt und bin jetzt schon länger mit Begeisterung dabei und probiere alle möglichen Programme von dir aus. Deine sympathische Art ist sehr erfrischend und lädt immer wieder zum weitermachen an. Ich finde auch, daß du die Übungen sehr gut erklärst. Ich mache eigentlich schon mein ganzes Leben lang mehr oder weniger Sport, aber du überrascht mich tatsächlich noch mit neuen Übungen. Ich habe sogar meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio gekündigt und werde lieber dich ab Februar unterstützen. Ich habe mir Gewichte und auch Gewichtsmanschetten für die Fesseln gekauft und freue mich auf unser weiteres abwechslungsreiches Sportprogramm. Schön daß ich dich gefunden habe und mach weiter so. Ganz tolle Arbeit Liebe Sportsgrüße Ilona
