✅ 5 Ejercicios para Ganar EQUILIBRIO con Taichi, FORTALECER Piernas y evitar el Riesgo de CAÍDAS ⚠️

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Mejorar el equilibrio, ganar estabilidad y reducir el riesgo de caídas es uno de los beneficios más directos de la práctica del taichí y el chikung. En este vídeo te muestro 5 ejercicios que puedes incorporar a tu práctica para conseguir resultados mucho más pronto.
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8 окт 2024

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Комментарии : 51

@JavierArnanz 3 года назад

Otros profesores tienen también mucho que decir sobre este tema. Suscríbete a sus canales para recibir la notificación en cuanto publiquen su vídeo: Youngerboy bit.ly/3nWHDuG El Davides bit.ly/2Na1Ctf Teresa Menchén bit.ly/35NC0ZR TheManilio bit.ly/3iojuw7 Y si quieres ver todos los vídeos 👉🏼ru-vid.com/group/PL11Xj_vsfpttZW_yTR8xJG4c-LPbXIINh

3 года назад

¡Muy bueno el trabajo que muestras Javier! En breve saldrá mi aportación al tema....

@nicolasgelonese9942 Год назад

Muchísimas gracias por compartir estos cinco ejercicios maravillosos. Es de una gran utilidad y resultan sumamente amenos de ejecutar. Desde Argentina, mi admiración y gratitud.

@JavierArnanz Год назад

Me alegra mucho que te hayan gustado, Nicolás. Espero que encuentres más cosas interesantes en el canal. Un abrazo a Argentina

@flordelsur63 11 дней назад

Este canal no deja de sorprenderme con su excelente contenido . Gracias Javier .

@JavierArnanz 10 дней назад

Ya veo que le estás metiendo un buen repaso 😊

@adrianawilliams9633 Год назад

Gracias por compartir tus conocimientos bendiciones

@JavierArnanz Год назад

Con mucho gusto, Adriana. me alegra ser de utilidad.

@marlonojeda8467 2 года назад

hola. sabes llevo practicando Tai chi 1 semana y me gustan mucho tus vídeos me motivan, ya que eres muy claro

@JavierArnanz 2 года назад

Hola, Marlon. Me alegra que te hayas unido a la comunidad de practicantes de taichí. Espero que encuentres muchas cosas de tu interés en el canal

@marlonojeda8467 2 года назад

@@JavierArnanz eso espero y me ha gustado mucho, porque me siento muy bien por dentro y por fuera. Me da una paz increíble

@karinaherrero8507 2 года назад

El último está muy bueno

@Maeugpava 3 года назад

Fui operada de cadera prótesis y quedé con una de simetria. Esto hace tener un desequilibrio y perder fuerza en mis pierdas. Me tiemblan al estar de pie por varios minutos en una sola posición

@JavierArnanz 3 года назад

Hola, Marta Eugenia. Siento mucho tu situación. Es muy importante cuando hay una condición médica que te asegures que puedes hacerlo con tu médico. En principio si te han recomendado caminar o subir escaleras, no debería haber ningún problema. Estos ejercicios se deben practicar de acuerdo a nuestras posibilidades. Si quieres probar con ellos, empieza con los primeros y si lo necesitas, puedes hacerlo junto a una silla o una pared para que puedas tener un punto de apoyo que te dé estabilidad. Posiblemente necesites fortalecer poco a poco toda tu musculatura para recuperar movilidad.

@isabelgaete7562 3 года назад

Gracias por todo tus ejercicios me han hecho muy bien el zumbido de los oído

@JavierArnanz 3 года назад

Me alegro muchísimo, Isabel.

@tfv9199 3 года назад

Una gozada de ejercicios Javier . Muchas gracias.

@JavierArnanz 3 года назад

Me alegro mucho de que te guste!!

@MemoriaVivaFilms 3 года назад

Esto le vendría muy bien a mucha gente que conozco. Yo misma voy a empezar a practicarlo ya.

@JavierArnanz 3 года назад

Todo el mundo tiene espacio para la mejora!

@amandagabrielli4974 3 года назад

Muy bueno el ejercicio 🇦🇷

@JavierArnanz 3 года назад

Muchas gracias!!

@adelabeiram5153 3 года назад

Un desafío! Buenísimo ! Gracias profe !!! Gracias por enseñar la técnica de manera tan precisa !

@JavierArnanz 3 года назад

Me alegro de que te haya gustado, Adela. A ver si vamos sumando más vídeos de otros profesores y profesoras 😉

@renearsoi4895 3 года назад

Me encantan este tipo de ejercicios!!! Gracias!

@JavierArnanz 3 года назад

Es otra manera de entrenar para la mejora. No todo va a ser hacer formas...

@maricarmenra7041 3 года назад

Guauuu Javier, para mi los cuatro primeros estoy muy acostumbrada a ellos, están controlados, pero el quinto me encanta, lo veo algo complicadillo, pero como tu bien dices es un reto, a por ello. Me parece fantástico que hagas otro video para hacerlo rutina, biennnnnn. Gracias Javier

@JavierArnanz 3 года назад

Ese es el espíritu, Mari Carmen. El domingo que viene os pongo una rutina para el equilibrio 😉

@isabelmercado4209 3 года назад

Gracias Javier, muy bueno 👍

@JavierArnanz 3 года назад

Me alegro de que te haya gustado, Isabel!!

@yanetm.371 3 года назад

¡Qué buenos! Me encantan los cinco y estoy deseando ver las variaciones. Gracias, Javier

@JavierArnanz 3 года назад

Gracias a ti, Yanet. A ver si me pongo con ello. El domingo estará.

@CarmenGonzalez-lo5ej 3 года назад

Muy chulo!!! Pero el último no soy capaz de hacerlo, no me entero, parezco Lina Morgan... jajaja...

@JavierArnanz 3 года назад

Poco a poco, Carmen. Domina los primeros y ya llegarás 😉

@CarmenGonzalez-lo5ej 3 года назад

Los otros creo que si los controlo...de hacer algo de Tai Chi...pero ese....😬

@samuelraul7380 11 месяцев назад

Muchas gracias javier.que respiración se hace?

@JavierArnanz 11 месяцев назад

Haz respiración natural

@charosotelo6263 3 года назад

Viéndote hacerlo parece muy fácil pero si tengo problemas con el halcón otea (vejiga) de mawangdui imagina con el cuarto y quinto de estos ejercicios. Tendré que practicar mucho, mucho. Gracias por estos consejos.

@JavierArnanz 3 года назад

Poco a poco. Empieza con los primeros y ya verás 💪🏼

@eldavides1 3 года назад

Genial vídeo, como siempre Javier. Alguno de esos ejercicios los enseño en mis clases. Pronto publicaré un vídeo sobre este tipo de trabajo. Un fuerte abrazo hermano.

@JavierArnanz 3 года назад

Estoy deseando verlo y compartirlo!