✅ RIESGOS y BENEFICIOS de la ESPINACA 🥬 

hola como estas me yamo Gina quiero savere si la espinaca da diarrea si no saludos

La espinaca cruda se puede batir cruda

Mi prima es vegetariana y ya comido durante mucho tiempo espinacas diario y ahora le salieron unas bolitas en los talones

@@susanacorona7808 pues quizás sea por ser muy vegetariana, no creo que sean las espinacas

Pues claro que las consumimos las espinacas casi a diario lo has explicado todo muy bien😊😊👌👌🤡

Gracias por compartir querida.

Wendy Sequera 😃😃👏👏👏👏👍👍👍👍😘

Wendy Sequera Te felicito y me alegro mucho!! 👏👏💕

Hola podrías regalarme el número del medico

David Duarte, Fibromialgia: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Rz2sDQ5azsA.html el Doctor duarte recomienda: no tomar agua simple sino suero, coloides minerales, 12 sales de schüssler en una potencia 3x y combinado de aminoacidos. Con eso te curas.

el batido lleva agua?

Buenaaaa

Hola. En que aspecto te favorecieron

Cón sumó espinaca a diario con limón

@@dianapatriciaduque821 Tuve problemas con la articulación de mi dedo medio y necesitaba de una cirugía que no me la hice y en ves, empece con los jugos verdes. Me siento más saludable y con más energías.

Igual me corrigió el problema de estreñimiento, feliz

Como que beneficios

Que envidia, quisiera comer vegetales verdes orgánicos a diario.

será un promedio de 3 a 5 minutos de hervor de las espinacas para no bajar mucho el requerimiento alimentario

La consumo regularmente..

Cuanto tiempo brother yo la como todos los dias lo

;. ;. Bueno

Bien hecho amigo

Como mucha espinaca

Pues yo empecé hoy por vez primera Dios mío muy rico , que me estuve perdiendo todos estos años . Yo renuente a probar y wow cuanta necedad

@@marcos.meilan.ferreiro y cuáles son los riesgos

No te olvides consumir ajo negro deshidratados

Quiere decir que es malo consumir espinaca

Bien hecho

Lo que comía Popeye era cannabis. Jajajaja, no ve como se ponía de loco? 😂😂😂😂

luis moncada 😂😂😂😂😂😂😂

@@luismoncada9280 hola yo como muchas espinacas me gusta en ensaladas y con limón gracias

@@luismoncada9280 si como espinaca

Y hecharle limon a las verduras y ensaladas mata las vitaminas y minerales o es beneficioso?

@@davidparedes4258 ni idea xD jajaja pero esta bueno

Excelente Alba

Seguro que estás llena de salud.

Mucho mejor.

Excelente querida

Yo digo que con el limon ya reduce...

Los pólipos hay que controlarlos, no se operan si son muy chicos, pero si son grandes hay que operar los xq muchas veces se convierten en cáncer

En Colombia y un atado ( una manotada) de espinaca vale 1.000 pesos es muy económica.

Yo la incluyó en ensaladas, es más podría sustituir la lechuga por esta, además la incluyó en las tortillas, huevos revueltos, enrollados, sandwich y jugos verdes. La verdad es muy fácil incluirla en la dieta, a esto debería sumarsele un montón de hábitos saludables como el aceite de oliva, la disminución del consumo de carbohidratos y el tomar mucha agua, con esos simples pasos básicos se vive mucho mejor ❤.

Ojo con la japa eh

Sií consumo espinacas

Gracias por compartir.

Para w es bueno ese batido

dejo agua de tamarindo

Gracias Elena por tu sinceridad

El Método Low Carb 😊

Yo recién estoy consumiendo la espinaca gracias x el vídeo.

Fuerte abrazo querida

Hola co mo mucha espinaca soy de costa Rica

Gracias por compartir

Que rico Claudia.

Un placer Esther.

Gracias por compartir

Maravilloso Maria. Únete a la comunidad, comparte tus resultados, tus dudas con la comunidad, preséntate. En comunidad mejores resultados, enlace bit.ly/2pMbspS

Gracias por compartir

La espinaca no funciona con lácteo.

Gracias querida.

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Deliciosas.

Como se la hace en tortilla se la cocina

Gracias Daniel Únete a la comunidad, comparte tus resultados, tus dudas con la comunidad, preséntate. En comunidad mejores resultados, enlace bit.ly/2pMbspS

Me pasas tu receta porfa soy nuevo en las verduras v y la verdad no sabía que tmb se podía tomar

Riquísimo Claudia

Gracias Virginia. ❤️ Reserva tu plaza al RETO GRATUITO “Adelgaza 20 kilos en 3 meses en MENOPAUSIA”: bit.ly/3B9pUL8

Excelente

Maravilloso alimento.

Gracias Maria.

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Gracias Txema por compartir.

Gracias Angeles por compartir

Sabes que es bueno para prevenir la fatiga ?? Es que mi padre tiene fatiga

@@melocotonxoxo6069 bueno lo primero es hacer una desintoxicación física corporale que implica una dieta en la que se eliminan los lácteos el azúcar y la harina blanca basada principalmente en verduras y frutas pero no todas son compatibles hay que hacer un estudio ejemplo la patata es mejor cambiarla por yuca y en cuanto a la carne hay que limitarla a eliminar el embutido y todas y cualquier cosa que esté prefabricada fabricada pastas bajar el consumo de carne como mucho a 2 veces por semana la de pescado puedes comer tres veces o cambiar y comer solo pescado sé dónde vives para recomendarte el médico que a mí me ayudó estoy segura que si buscas un médico naturista hay mucho sobre esta especialidad y se puede mejorar mucho para matar los tóxicos para eliminarlos yo el primer tratamiento que hice fue con MMS que ya sabemos que lo tienes que comprar por internet conseguir el protocolo tomarlo durante un mes y te mata todos los parásitos el intestino ahora hay un tratamiento mejor que se llama cds los efectos se notan 2 semanas después de haber terminado el tratamiento lo que tarda el el hígado en limpiar la sangre y el cambio es brutal porque entonces te entran unas ganas de hacer cosas y de moverte no hay que volver a caer en lo que has dejado y estará como un roble y contento incluso puede que empieza a hacer deporte bueno cualquier otra cosa podemos contactar por privado por aquí no sé como quieras espero poder haberte podido ayudar

@@angelesmartinez5929 de verdad que mucha gracias , me sirvió mucha esa información además que mi padre come todo lo q no debería comer , así que le voy a informar

Sabio popeye.

Está muy bien

Hola para q es bueno ese batido

Muy ben hecho.

Así es Hortensia, me encantan, 💕 Le recomiendo El Método Mujer Estupenda para ADELGAZAR 20 kilos en 3 meses sin efecto REBOTE para que te sientas Guapa y con mucha Autoestima (Enfoque Integral Único ❤️ Emociones, 🧡 Nutrición, 💛 Ayunos, 💚 Ejercicio y 💙 Sueño)👇👇 🥦 Alimentos Naturales y Nutritivos. 🥬 50% de sus platos con *Verduras* 🥑 Grasas Buenas 🥩 Proteínas de Calidad Moderadas 🧠 Mejora de EMOCIONES ⏰ AYUNOS (Intermitente, Prolongado y de Dopamina) 🏋🏻‍♀️ EJERCICIO (Cardio, Fuerza) 💤 Sanar el SUEÑO ❤️ EMPIEZA aquí El Método Mujer Estupenda: bit.ly/3BgDJai 🧡 Únete al Grupo VIP (RETO 5 días GRATIS): bit.ly/3B9pUL8 💛 SUSCRÍBETE en RU-vid: bit.ly/3B8UCUl

Muy bien hecho

Un placer querida.

maravilloso

Gracias a ti.

Hola disculpa como lo haces? Gracias

@@mariposa1269 yo lo preparo mi batido verde con dos ramas de apio España que es el mismol celery , un manojo de espinacas , un trozo de 4 dedos de pepino , dos ruedas de piña a veces le agregó una cucharada de mantequilla de maní , jugo de limón o naranja , cúrcuma , gengibre , un poco de pimienta y agregó un poco de agua lo bato bien en la licuadora y me lo tomó

2-3 minutos está bien.

Igualmente.

Bien hecho

Excelente Ramona.

Un placer Rebeca

Mejor equilibrar con otros vegetales, kale, coles de bruselas, etc. Muchas gracias

Srta. Con todo respeto que bella la ha hecho el consumo de espinaca. Sin duda seguiré consumiendo las, en una de esas me hace guapo :)

@@faviobrunotenorio9988 jiiijiiijiii🤣🤣

Excelente Alfredo.

Excelente, bien hecho

Megusta

Maravilloso

como haces las tartas

@@adrianabautista423 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7Wa2Tj1RxaA.html esa es la base , es sencillo y lo condimentas a tu gusto, yo agrego ají rojo picado, cúrcuma en polvo , a veces queso azul etc. Suerte

Gracias por compartir.

Gracias por sugerir lo tendré en cuenta, saludos.

Espinacas me encantan eso como a,diario me Gusta

Claro, gracias por sugerir

Hola no soy Marcos ,espero no te molestes pero una vecina mía le recomendaron un juego de chayote ,calabaza y pepino 5 Cms de cada uno para regenerar los riñones de echo estaba apunto de diálisis y dice que gracias a Dios y este jugo ya no fue necesario ojalá te ayude 3 veses al dia

En el video te digo cómo reducir estos oxalatos.