✅ YOGURT DETOX that makes you lose 3 kilos in 2 days // TRIED ‼ ️ 

Hoşgeldiniz... emeğinize sağlık 😊😊😊

Aynısını yaptım ben karabuğdayla cok faydası var başarılı geri başlıycam tekrar🤗

Azərbaycandan izləyirəm çox bəyənirəm sizin bu detoxsu etdim 2 gündə 2kq.300 verdim tşklərr 🌹

1su bardağı yeşil mercimek 1 su bardağı nohut 1 su bardağı bulgur veya bğday 1 kase yoğurt Nane,pul biber,su

Kupanın içine koyduğunuz süzgeç linki lütfen lütfen yaaaa 🤗😍😍😍

Cok guzel tesekkurler bu guzel bilgiler icin

Ellerine sağlık çok güzel görünüyor bende deneyeceğim inşaAllah

30 yaşındayım 3 gün yaptım ama dizimde rahatsızlığım olduğu için spor falan yapamadım hareketiç çok düşüktü gün içindede. 1.100 gr vermişim

Allah razı olsun senden inşallah bu gün məndə başlayacam

Nerelerdesin ya sonunda ❤ saglikli tarifler gelsin isterim🙏

Çok teşekkür ederiz güzel bir video olmus

Merhaba. Domates yerine salatalik yeye bilirim? Meyve yokmu bu detoksda?

Muhtesemsiniz tesekkurler

Əllərinizə əməyinizə sağlıq ❤🎉nuş olsun yeni qonşu 🎉

Salam xanim Ellerivize saqliq coxtesekkur edirem Allah komeyin olsun Amma 3cu gun ne yemek lazimdi bes? Siz mence ancak iki gunun reseptini dediz Xahis edirem cvb vererdiz Coxsaqolun.Var olun

Hosgeldin ozlettin kendini

Teşekkürler Nigar hanım

Abla 2 ci gununde yumurtanin icine holland pendirmi koydun yoksa normal pendir ?

Bende başliyecam ve sonra paylaşım 🌹

merhaba bu detoxsu ayran olarak icsek olurmu sadece ve ya yourt yesem icne hcbsey qatmadan ?

İlk günüm bugün hiç acıkmadım ve ayranaşının içine kimyon koydum ben şişkinlik yapmasın diye👍emeğinize sağlık🥰😊

Bu dedoks sadece 3 gün mü uygulanıyor Daha uzun süre uygularsak bir sıkıntı olurmu Nigar hanım

Salam . Xahiş edirəm deyəsiniz.. sarı olan noxudur? və mərcini, noxudu qaynadırıq, yumuşaq olsun deyə?

Domates pek sevmediğim için tüketmedim, ikinci gün canım çok istediği için çok çok az tuz attım ve ara öğün olarak ayran içerek uyguladım detoksu. İki günde 1.6 kg gitmiş

21 gün şekersiz yapıyorum seninle Nihar hanımcığım:) keşke gene videolar gelse 21 gün şekersiz😍

Doğal tuz ödem yapmaz mineral deposudur rafine tuzlar ödem yapar

Evet bende 2 Gün yaptım 2 günün sonunda 2.100 kg verdim 🥰

Yaaa tatlımmmm yesıl cayı koydugun caydanlık suzgece bayıldımmmm nerde bulabılırızzzz emegıne saglık bu arada bende baslıyacagım

Ellerine sağlık çok güzel bileği olmuş 👍

Allah razı olsun bilgileriniz için ayran aşığı Mısır yerine chia tohumu içine koysak olur mu acaba bilgi verirseniz sevinirim şimdiden Allah razı olsun

Merhaba, ara öğünde herhangi bir meyve tüketiminiz oldu mu hiç?

Hızlı verilen kilo çabuk alınır hem de fazlasıyla.ben aralıklı oruç diyeti ile 26 kilo verdim öneririm.sadece 2 öğün beslendim,zaten yeterli oluyor.Tıkabasa yemeyin, sadece karnınızı doyurun.

Nigar hanim yesil mercimek markasi nedir? Taneleri cok iri iri degil mi?

Harika elinize sağlık

Çok nefis oluyor

Peynir olarak keçi ve koyun sütü karışımı peynir olur mu ve yeşil çay yerine su tüketebilirmiyiz yada başka bir öneriniz var mı çay ve kahve içinde kafein bulunduğu için içemiyorum

Bulgur yerine kinoa olurmu

Mükəmməl 🎉

Yumurta 3 dkdan fazla kaynarsa çok sert oluyor tüm vitamini ölüyor

Yumurta alerjim var, onun yerine ne tükete bilirim?

Nohut yerine fasulye olur mu

1:13 bütün malzemeleri haşlıyomuyuz ? Konserve alabilirmiyim?

Nigar ünlü pastagüvercini🥰

Ertesi gün un bakliyat lar önce den hepsi bir haşlanmış olsa oulurmu yoksa taze olması mı gerekiyor

Nigar hanim Geçen sene 21.gün sekersiz diyet yaparak sayenizde tam 8kg vermistim. 10kg daha vermek isterim. Tekrar yapsak sahane Olur. 🙏🏻

Merhaba abla lutfen cevab verirsen sevinirim ben lahosayom yani cocuguma ane süt veriyorum bunu yapsam sakincasi olurmuki ?

Meraba nasilsiniz acaba yesil mercimek yerine misir koysak nasil olur yogurtdun icine

Ahhh yaptum ve faydasini girdum. simdi nasil kilo verdin diyolar.hemen tarifi paylaşiyorum

Arkadaşlar gerçekten işe yarıyor ben sadece 1 gün boyunca deneyebildim çünkü okula gidiyorum ve sonuç mükemmel 53,70 iken 52,95 e düştüm bende işe yarafi sizde yapabilirsiniz

2 günde -1.5 kg gitti 🫶🏻

Tarifinizi aynen uyguladim . Gunde 2.5lt su ictim iki fincan yesil cay ve cok az da kacamak yaptigim halde iki gunde 2 kilo 300 gram vermisim tarif icin cok teşekkürler 😊

2 gün yaptım başlangıç 👉60,85 sonuç 👉59,45 giden 1,4 ☺️ böylece direnç kilomu kırmış oldum🙃

Teşekkür ederim

Yumurta ile domatesi nasıl yan yana yiyebiliyorsunuz 🤦🏻‍♀️

Ben denedim ve yaptığının aynısını yaptım yanındada spor yaptım fakat bir buçuk kilo verdim

Nigar hn azyagli yogurt olurmu

Yeşil çay icemiyorum ne önerirsiniz ?

Kuru domates kullanabilirmiyiz

Bende bugün başladım yarn yazarm yarn da yaparsam yazarm. Suan bir gün yapmayı düşünüyorum bakalim. Evet 1 gün yaptm ve 600 gram verdim. Bir iki kaçamak Lokmam oldu malesef. Düzgün yapılırsa en az 1 günde 1 kilo verilir ayran aşının da tadı çok güzel .

Yeşil çay yerine kiraz sapı çayı olurmu

Yarin bende denicem inşallah 65 le iyibir sonuc alırım bayram kadar😊

Bu detoxda mercimek olmazsa olur mu acaba?

Bu diyet kaç gün boyunca yapılabilir?

Farklı çaylar tercih edebilirmiyiz mesela kiraz çayi papatya çayı gibi

Öl de ölurum fakat tuzsuz birsey yiyemem.Azicik tuz kullanarak deniycem

Merhaba. Evimizde nohut yoksa ne kullanabiliriz? Cevaplarsanız çok sevinirim.

Süpər diyorum başka bişey demiyorum

Biyaz peyner yrena kaşar peyner olmazmi biyaz peyner sevmiyorum

Öğle saat kaç gibi yememiz lazım ayran detoksunu

Slm nigar hanim vidyonuzu izledim çok teşekkür ediyorum deneyecem kilonuz çok güzelmiş keske bende sizin kadar kilo verebilseydim kendimi durduramiyorum bir türlü 70 kg dayim ama bu benim kilo vermis ve almış halim 121 kg geliyordum spor yani yürüyüş biraz kendimi zorlamışım ayağımda ağrı oluştu dr gittim ameliyat etti ayağımda sınır damarimi kesti malisef 3 yıldır cabaliyorum 2 daha ameliyat oldum düzeltmek için 2 ayri prof 2 ayri dr saatlerce ameliyat ve belden uyusma birebir herseyi yasadim onca caba cile agrilar hastaneler drtorlar git gel tedavi ilaclar emg canli igneli elektirikli ayagim uyuşuk kala kaldi piskolojik bitme noktasina geldi 2 yıldır da mahke beklemekteyim sonuç maddi manevi çöküşten tutarsiz insan oluverdim cok daha şey obez şeker hastalığı cikti menepoza girdim tüp mide küçültme operasyonu geçirmiş bir biyey olarak burayım 3 yıl oldu zorlan 19 kg verdim yıne yemeye saldiriyorum hızımı alamiyorum 66 kg dan 70 ciktim silbastan yeniden sevmek gerek bazan tarkan şarkısı misali oldum allahım yar ve yardımdım olsun inşallah hıc kimsenin sağlığı bozulmasin ha bu arada göğüs ameliyatida oldum herbilaf da kulandim hic uyutmadi beni deli takutlar gidi oldum

61.5ta takıldım bir süredir, deneyeceğim tekrar daha önce de denemiştim gerçekten işe yarıyor. Yarın başlıyorum gelişmeleri yazacağım 11 Ağustosta başladım 61.55 12 Ağustos 61.20 13 Ağustos 60.65 Yaklaşık 1 kg gitti benim için güzel bir sonuç özellikle direnç kilonuzdaysanız 2 dün deneyip şans verin bence çünkü yaklaşık 2 haftadır 61.5ta kalmıştım sonunda bunu kırdım. Ama ben akşamları çok az içtim çorbadan arkadaşlar bilginiz olsun. ❤

Gerçek mi bu ya yarın hemen deniyorum

Günlük yürüyüş yapabilirmiyiz acaba çünkü havalar ısındı ayaklar şişme yapıyor hareketsizlikten

Aylar öncəki 3 günlük detoks videonuzdaki sonuc 54.5 den nasil 63.1 qaldınız ki 🤔

Çok güzel süperr kilo vermek istiyorum

Kac gun arayla yapcaz yarin basliycam insallah faydasini gõrūm

Peki diyetisyenler neden kahve öneriyorlar ödem yapıyorsa bunu merak ettim şimdi?

Merhaba emzirirken bu diyeti yapabilirmiyim, bebeğim 2 aylık:(

Teşekkürler 🇹🇷❤️

diyet ve kürler hep ilgi mi çekiyor 5 kilo fazlam var neyi nasıl yapmalıyım yardımcı olursanız sevinirim

Yumurta çok sağlıklı öyle mi ?! Efendim Hangi asırda yaşıyorsunuz ?

Tam tamına uyup yaptım ama sadece bir kilo vermişim hatta çok daha az yememe rağmen bence öyle mucizevi bi etkisi yok

Uygulayalım..merak ettim.

Kahve yağ yakıyor yalnız ben 8 aydır diyetimde kullanıyorum filtre kahve Türk kahvesi yağ yakar

Pilavlık bulgur yerine ince bulgur olur mu

Slm Buday yerine Kirmizi mercimek olurum u

Abla ben 57kilo ğum 50kilo olmak istiyorum ama diyet yaptım da 7gün sonra bozu yorum nasıl ver bilirim

Aralıklı oruç nasıl bende kilo vermek istiyorum

Bunu davamli yapabilirmiyiz? Yoksa yanlız 2 günmü

Ben yumurta tüketemiyorum yumurta yerine ne yemem lazım

Buğday ödem yapmaz mı

ben haşlanmış yumurta yemiyorum omlet yapsam olurmu

Ama öğlene kadar acıgıp ölürüz😅

Merhaba. Daha çok kilk vermek için kaç gun yapmak olur?

ay ben yarın başlıyım buna yazıcam bitince

Boy 172 kilo 65,30 bakalım ne kadar gidicek bugün başlıyorum

Bu sabahtan itibaren başlıyorum programınıza teşekkürler verdiğiniz bilgiler için yorumları okudum işe yarıyor diyenler var deneyip görücem yaklaşık 5 kilo vermek istiyorum 3 veya 4 gün yapsam yeterli olur her halde bakalım artık üstüne bir de egzersiz yapıp boy uzatmakls uğraşıcam boy uzatmak için de tarifiniz var mı acaba

17 kilom var ne kadar zaman bu dieti yapmalym teşekkür ederim ❤

Qırmızı mərci ilə etsək eyni olarmı?

Ben bu diyeti yaptım kilo vermedim yerimde saydım