Nunca he tenido problemas. Pero desde hace unos dias empece a roncar y no quiero, me preocupa bastante ya que al no gustarme los ronquidos, me despierto con los mios propios. Pondre en practica los trucos que pueda y ojala pueda dormir como antes
Buena la información y sobre todo los ejercicios.👏👏👏. Voy hacerlos de noche y verificar con el cpac si me quita los eventos. No quiero cirugía, el cpac lo uso desde hace unos 9 meses, muchas veces amanezco sin él puesto, me fastidia muchisimo y he probado todos los diferentes aparatos del cpac. Probare con los ejercicios que envías aquí. Gracias.
A mi me afectó mi ojo izquierdo , me diagnosticaron oclusion de la vena de mi ojo , hace un año acudí al médico interno y le mencioné de las micciones nocturnas cada dos horas y me salió con la ignorancia de que era infección urinaria , después de un año regresé a reclamarle su mal diagnóstico y como consecuencia me afectó mi ojo izquierdo estoy en tratamiento de mi ojo con inyecciones , y si ,estaba fatigada siempre y con cefaleas micciones , ahora antes de dormir hago respiraciones profundas antes de dormir ya no amanezco cansada , sin cefaleas y sin micciones nocturnas , voy a hacer los ejercicios que usted menciona para evitar más accidentes vasculares , muchas gracias ❤
Mil gracias dr por sus consejos,😢tengo todos los síntomas que menciona y siento impotencia por no dejar de roncar,haré los ejercicios tal cual los recomienda , bendiciones
Dr. muchas gracias por sus consejos, ojala usted pudiera estar en México para acudir a una consulta 😢, le felicito por su excelente explicación, Dios le bendiga.
Siempre he sido delgada, no he pasado de 58 kg, ronco desde niña, jamás me trataron mis padres, no insomnio, no dolores cabeza, tengo 59 años y me levanto como si nada, traigo energía y fuerza, pero ronco horrible
buenos dias doctor. lo vengo viendo y me causa mucha seguridad, me gustaria si es tan amable una opinion al siguiente caso. me operaron de septo y turbino plastia hace 4 meses, todo salio bien pero al pasar los dias note que por mi fosa derecha entraba poco aire, lo que hace que deba hacer fuerza para entrar bien el aire. me enviaron un examen y el resultado fue el siguiente: Convexidad septal parcial en el area II con colapso valvular inspiratorio. Podria explicarme por favor el significado? es muy peligroso el manejo de este tema? es necesario nuevamente la cirugia?. agradezco su apoyo en este caso muchas gracias doctor.
😢 Dr Yo porque no vi este vídeo antes de que me operaran.? Me gusto el vídeo. A mi me operaron el 28 de junio. Tenia ronquido y apnea del sueño. Me hicieron 3 procedimientos en la nariz y me sacaron las amígdalas. La operacion fue un exito. La recuperacion es bastante dolorosa. Dr es verdad que no debí haber dejado que me sacaran las amígdalas?. Porque ellas son muy impotantes para mi defensa?. Y que ahora en adelante estaré propensa a varios contagios respiratorios.?.😢 Un abrazo con mucho cariño desde el Huila en Colombia🇨🇴.❤ Buenos ejercicios para los que sufrimos de ronquidos y apnea del sueño. Para no operarnos. Bendecido dia🕊🙏🏾👍🇨🇴 Ah mi peso siempre a sido de 50 y mi estatura 1.55 ml. Siempre e sido delgada
Yo estor pasando una fea con mi esposo no me deja dormir roncando eso me pone de muy mal humor a veces kiero irme y dejarlo porcque hasta me duden los ojos de no dormir y me desespera ya casi no aguanto
Hola buenas En este caso el que ronca soy yo final mi esposa descansa bien después d 40 años durmiendo juntos ahora dormimos separados y ella puede dormir bien
Muchas ,muchas gracias DOCTOR por compartir sus conocimientos y tan explícitos consejos, somos muchos los seres humanos que los necesitamos, Dios le bendiga y lo proteja❤❤🎉
Recien me entero que mi hermana tiene apnea del sueño y pude observar q no puede dormir se ahoga gracias doc.le dire de todos los ejercicios que ud.lo avonseja muchas gracias,👍🙏
Hola buenas, voy a intentar tratar de hacer estos ejercicios a ver si puede ayudarme. Llevo con apnea del sueño diagnósticada como 4 años (aunque sufro síntomas de antes, me quedaba dormido en el trabajo o en clase por ejemplo, o me despertaba por las noches). He perdido 90 kgs y se ha ido parte de lo más peligroso (despertarme sin respiración y cosas asi) pero sigo estando extremadamente cansado. Mi problema es que llevo 2 años con la CPAP y me la quito dormido... Alguien me daria una solución lógica? He intentado ponermela despierto para ir acostumbrándome pero de momento aún no ha surtido efecto. Un saludo y gracias.
Que pena doctor debo aclarar que no soy alérgico y que hace 6 años atrás respiraba muy bien, pero me dijeron que tenia el tabique desviado, los cornetes pueden crecer sin ser alérgico solo porque el tabique este desviado?
Yo tengo apnea. Es realmente muy estresante y vergonzoso. He subido de peso, pero tengo como una semana que todas las noches me despierto asta 10 veces en la moche a orinar y durante el dia me quedo dormida incluso al parpadear 😢
Estoy delgada 53 kilos,nunca he fumado,tomado,hago ejercico 5 dias a la semana y he tenido hace 2 meses 4 episodios de apnea,es desesperante,como me despierto de golpe al sentir que me estoy asfixiando,soy hipertensa y mi duda es si estoy propensa a un infarto cerebral o cardiaco aun cuando tomo medicamento para la presion y pastillas para el insomnio
😞😩😴😴😴 quiero dormir no doy mas 😴😴😴 pero mi esposo esta a full a esta hora 3:18 de la madrugada y yo😴😩😫😣😖ya no se que mas hacer mirar par buscar una solución !!!
Hoy dormiré en la sala, ya no puedo pasar una noche mas sin dormir, y sí sigue así y no busca solucionar su problema pues tocará divorcio porque ésto no se aguanta más 😮💨
😢... Yo tengo a mí hija de 10 años... esos ronquidos no me dejan dormir ni a su hermana que duerme al lado de ella.!!! Que fuerte es eso... 😢😮... y de ella no podré divorciarme 😂
@@andreiharoses2814 🥺😦 ya la llevaste al médico? Un sobrino sufría de las adenoides y se las operaron, eso le causaba ronquidos y otros malestares, mi hija de 8 años a veces ronca Pero es porque en las noches se le tapa la nariz por el frío y la humedad, Pero si se sopla y se coloca inclinada para dormir ya deja de roncar.
Tengo 50 años pero yo empese a roncar a la edad de 24 áños ahora ronco mas y siempre fui flakita a la edad de 50 áños fue que subi de peso tengo 65 kilo no fumo ni tomo licor pero son fuertes -los ronquidos
Buenos días, si el problema radica en la estructura ósea de la cara, es decir, tener la mandíbula retraída, ¿Una cirugía para corregir la mandíbula podría solucionar la apnea obstructiva del sueño? Michas gracias por su respuesta.
Yo ronco espantosamente horrible Doctor, tengo 3 años de no dormir con ninguna pareja y mi novio me propuso ir a dormir a su apartamento, 😰🫣, ya le dije que ronco mucho pero dice que “ no importa ,esta magnífico porque estoy muy bien dormida y relajada" … cuando me escuche me deja🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 me va a ir a dejar de inmediato a mi casa , 😂😂😂pero toda esta semana haré estos ejercicios y le cuento como me va . Gracias por su ayuda 😊
@@juan170294 hice esas técnicas del doctor y si ayudan, los hice 4 veces al día y 1 vez antes de dormir, me dijo mi mami que si había disminuido bastante 😄😃 casi no se escucha el ronquido
@@RogelioHuamanCuadros-u4m me fué bien, porque hoy me quedo 4 veces a la semana con el .😊 me dice él que ronco suave 🫣 pero si , casi no duermo 🫣 cuando me quedo con el, por no incomodarlo con mis ronquidos 😂
Mi esposo ronca demasiado fuerte, nadie en la casa puede dormir bien, ni con tapones, se escucha en la otra habitación, no quiere ir al médico y no se que hacer, mis hijos se sobresaltan, se asustan, reniegan y no pueden dormir.
@@monkey108 yo creo que tocará eso, ya que no quiere poner de su parte para solucionar, antes no me afectaba tanto y podía dormir, no eran tan fuertes sus ronquidos, ahora son insoportables, no puedo dormir, ya me voy a la sala a dormir pero no estaré allí por siempre, o busca solución o me divorcio, a ver quién se aguantará eso 9 años como yo😢
Todo mundo roncamos de una forma u otra. Tu también has de roncar pero como tu esposo duerme más pues tu no te das cuenta. Lo mejor es cada quien dormir en cuartos separados.
Eso nos pasaba con mi esposo, no dormíamos bien ninguno de los dos. Hay que ir al especialista a ser estudiado para saber que tratamiento seguir, mi esposo ahora duerme con un aparato que le ayuda a dormir sin ronquidos ni apneas.
Vamos a intentarlo😁 mi esposo se llevo el susto de su vida cuando casi me muero dormida un dia de estos que deje de respirar por completo por varios segundos, dice que jamas habia vivido algo asi, lo peor fue que estaba tan dormida que no lo recuerdo😵💫
