CÓMO DEJAR DE RONCAR 😴👃🏼🥱

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Опубликовано:

8 сен 2024

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Комментарии : 305

@MiguelCamarenaSalud Год назад

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@jairomora8125 Год назад

00p

@jhoansaldivar7664 Год назад

Bien

@mirtaaguirre-um1pf Год назад

Muy bueno y importante

@arielacardona477 Год назад

Buenos dias espetacular yo los ajo ❤

@DinaLiberato 9 месяцев назад

Que Buen Consejo

@hortenciaespinosa9342 Год назад

Hola 👋 buenas noches!! Soy cuidadora de adultos mayores, cuando estoy muy agotada, ronco muy fuerte, me entero porque mis pacientes en turno me lo dicen, la verdad me da mucha vergüenza, me preocupo porque no los dejó descansar 😢

@gleomaracastillo-cs3mc Год назад

Gracias por la ayuda, ya empecé hacer los ejercicios, espero en Dios , un buen resultado ,Dios le bendiga

@julietaborroel2443 11 месяцев назад

Mil gracias. Que precioso video. Hoy es mi primer día escuchándole Hoy mismo iniciaré los ejercicios y le haré saber en una semana cómo va El Progreso. Pongo toda mi Fe y esperanza en que encontrare solución. Gracias mil 🙏🏼

@eneliasoto2482 6 месяцев назад

Gracias por los ejercicios,los empezaré hacer

@raquelatencio4178 11 месяцев назад

Hola realme te le agradezco por el vídeo, yo también ronco y me da mucha pena porque no dejo dormir a la persona que está a mi lado e incluso eso me coibe. Iniciaré con los ejercicios. Gracias😊

@gloriacristina8146 Год назад

Amigo tu vídeo me ha encantado. Voy a practicar desde hoy mismo. Ya lo hice contigo y sentí la garganta más despejada. Presiento éxito!!! Mil gracias !!

@MiguelCamarenaSalud Год назад

Me alegro! Un placer :)

@mariapalacios9176 Год назад

Me parece excelente este video. Yo ronco muy fuerte, según me han dicho y me apena molestar a las personas que a veces me visitan. Voy a seguir todos tus consejos y en cuanto vea los resultados regreso aquí para comentar y recomendar. Por lo pronto ya empecé con los ejercicios(aunque todavía no termino de hacerlos) y ya siento la mandíbula muy relajada. No tengo problemas para respirar por la nariz pero cuando duermo solo Dios sabe que tan enorme abro la boca jaja, además de que tengo el sueño muuuy pesado. Muchas muchas gracias y bendiciones😊

@byronwilford4964 11 месяцев назад

Te funcionó?

@edwinleoncioruizcosme7400 6 месяцев назад

Responde si te funciono😅😅

@carmencoronado5224 Год назад

Gracias por tus ideas claro que las voy a poner en práctica de hecho tantas cosas qué bueno yo no sabía porque estoy roncando tanto. Hace casi dos años tuve una operación en mi brazo izquierda tres operaciones que eso me hizo cambiar de postura hacia arriba no puedo de ese lado y del otro también estoy sintiendo muchas molestias tuve que hacerlo a fuerzas Dormir hacia arriba y me ha traído muchos problemas voy a intentar lo que me dices espero tener muy buenos resultados, siempre es una persona que que pienso que la vida es única y que solamente tenemos un tiempo y si no aprovechamos esa vida vamos a vivir con muchos problemas gracias por todas tus sugerencias

@user-vd3vf2jb7c 8 месяцев назад

Amén muchas vendiciones por ayudar the best teacher in the world god bless you always and your family

@miguelmunozreyes7826 Год назад

Exelente video voy a llevar acabo sus ejercicios visitare al medico tiene mucha razon en su video tengo problema en las vias respiratorias gracias por sus video que dios me lo bendiga

@emilseazuaje-ff5yu Год назад

Que bueno porque ronco mucho y no dejó dormí a mi hermana ya empecé los ejercicios con usted gracias está noche me va a ir bien gracias gracias gracias ❤

@byronwilford4964 11 месяцев назад

Te ha funcionado?

@elviragordillo9176 10 месяцев назад

Ronco mucho y no se que hacer voy a practicar los ejercicios

@terepreciado6562 9 месяцев назад

Me encantó,!! Gracias yo ronco y ocasiones mi propio ronquido me despierta...me apena y evito dirmir en casa de con familia o amigos....hare los ejercicios y te platico como me fue

@franciscocenturion8561 10 месяцев назад

Necesito dejar de roncar, es muy molesto y no quiero perturbar el descanso de mi esposa

@veganacatalana Год назад

Yo pensaba que era por mi obesidad (estoy poniendo remedio) pero ya veo que igual también son otros factores pues a veces tengo la nariz tapada, tengo bruxismo ( me tengo que poner la férula de descarga), cuando me despierto me duele la mandíbula y la cabeza.... Gracias por este vídeo.

@petronilacastillo5685 11 месяцев назад

Gracias tengo ese problema al dormir te agradezco

@franciscocenturion8561 10 месяцев назад

Me ha resultado relajante el movimiento de cuello, boca y mandíbula

@rosamatildemonterrozajimen2580 Год назад

Excelente información lo pondre en practica gracias bendiciones

@yenistejeda9725 Год назад

Gracias por esas recomendaciones, las voy a poner en práctica.

@MiguelCamarenaSalud Год назад

Gracias a ti!

@DulceMariaGravedePeralta-cb9nu 8 месяцев назад

Hola le veo desde Cuba, me han encantado y relajado mucho los ejercicios espero me resulten beneficios, gracias

@azucenalopez3809 11 месяцев назад

Gracias Miguel, interesante el video de como no roncar, haré los ejercicios y tendré en cuenta todas las indicaciones de posturas de como dormir que has dado, son muy lógicas y seguro que ayudan a relajar mandíbula y soltar vías respiratorias. Gracias ❤

@liliacortero7124 2 месяца назад

Me ayuda muchísimo saber cómo dejar de roncar gracias

@mariamarquez9106 Год назад

BUENA NOCHE GRACIAS JOVEN LA VERDAD SINTOMAS TODO LOS TENGO Y SUFRO MUCHO INCOMODO A LAS PERSONAS Q VIVEN EN CASA VOY HACER LOS EJERCICIOS GRACIAS

@consueloaleman6802 5 месяцев назад

Hola miguel sino es mucha molestia deberias de darnos clases de ejercicio mas seguido para aprender mas pero tu lo agas para seguir los pasos telo agradecería ❤❤❤

@AdrianaVolcan День назад

Excelente

@blancaarguello3668 10 месяцев назад

SI SE SIENTE LA MANDÍBULA MÁS RELAJADA Y SI ES CIERTO YA SAQUE MI DUDA YO RONCO MAS CUANDO DUERMI BOCA ARRIBA QUE DE LADO GRACIAS ❤❤❤

@marialadyrodriguez8373 9 месяцев назад

Gracias doctor muy interesante la explicación voy a hacer los ejercicios.

@karinatorres4022 7 месяцев назад

Gracias joven lo haré así y le comentaré. Bendiciones 🙏🏻

@miriamdelcarmenpaterninama313 Год назад

Bien Gracias

@GloriaRubióCovarrubias Месяц назад

Gracias boy ASER lo primera mente diocito logré kitarme esos ronkios

@ssassa55 8 месяцев назад

Tengo ese problema aunque en mi caso duermo con la boca cerrada pero ronco por la nariz. Es cierto que acostumbro a dormir boca arriba. Me compré un dispositivo de silicona para ponerme dentro de los conos pero no me ha servido de nada. Incluso me hicieron una prueba del sueño en el hospital por si hacía amneas pero todo es correcto🤦‍♀️Probaré esos ejercicios y dormir de lado aunque durante la noche no soy consciente de como voy cambiando de posición 😅 Me pareció muy interesante tu vídeo. Gracias

@JehizonSanchez 5 месяцев назад

buenas noches doctor gracias por sus recomedaciones voy a hacer los ejercicio y ir a un medico

@MiguelCamarenaSalud 5 месяцев назад

Buenos días, Muchas gracias por tu comentario. Quiero aclarar que no soy doctor. Difundo lo que sé en base a mis estudios y mi experiencia. Cualquier duda, por favor consultad al médico. Te deseo un feliz día!😊

@barreeiroo7054 Месяц назад

Video top. Gracias.

@MiguelCamarenaSalud Месяц назад

Muchas gracias por tu comentario!😊

@carmenzaflorez7526 Год назад

Hola Miguel, muchas gracias por la ayuda que nos brindas y que son muy apreciadas. Hice tres ejercicios mientras explicabas, y sentí inmediatamente relajada la mandíbula. Yo tengo un dolor muy intenso en la unión de la mandíbula, ahí en la entrada de la oreja donde tenemos como un pico, lado izquierdo, y es tanto que a veces cuando voy a morder algo, siento que esa parta de la mandíbula unida ala oreja, se me va a reventar. Yo me hago masaje inmediatamente en el otro lado de la oreja derecha y, por aquello de la simetría, siento mucho alivio. Eso ha sido a causa de varios tratamientos largos de mis dientes, dejándome por mucho tiempo con la boca abierta y sin poder cerrarla. Por favor, podrías sugerirme que debo hacer! Pues ya me despierta el dolor en las noches y también tengo que dormir con una banda de tela que rodea desde la corona y hasta la quijada. Muchas gracias y Dios te siga dando mucha sabiduría y salud.

@MiguelCamarenaSalud Год назад

Hola Carmen, Muchas gracias por tus palabras. Te animo que visites a un especialista para ver qué es lo que realmente te ocurre. Muchas gracias y ten un fabuloso día!🙏🏻😊

@mariaguariman2572 Год назад

Huy lo boy aplicar,los ejercicios, me gustaría

@yeminaesquivel5669 11 месяцев назад

Hola

@yeminaesquivel5669 11 месяцев назад

Como se ponen los parches porfa

@lucyestella4755 Год назад

Interesante tú video, ronco mucho y me levanto disfónica, voy a poner en práctica tus recomendaciones. Felicidades desde Colombia.

@jorgesandoval893 Месяц назад

Vi tu video y me encantó muchísimo vi tu video

@fannysanchez7694 Год назад

Excelente...muchas gracias por sus consejos

@MiguelCamarenaSalud Год назад

Muchas gracias a ti!🙏🏻😊

@user-oi6rw6mc7e Месяц назад

Gracias por sus consejos

@joseluisbecerraalquicira2853 9 месяцев назад

Gracias por la información muy importante para mi ya que tengo ese problema voy a llevar acabo los ejercicios y comprar las tiritas o un protector o separador bucal creo que he visto para darle solución a mi problema gracias saludos

@kattyreyes4054 3 месяца назад

Gracias me ayudas mucho con tus consejos

@carmenortega1706 Год назад

Buenas noches Excelente gracias

@claudiaelenatrejo489 2 месяца назад

Hola voy está noche probaré tus recomendaciones ya me suscribí a tu canal voy a ver cómo me va con mi sueño está noche

@blancamilgencortesramirez 8 месяцев назад

Hola Miguel quería comentarte, me preocupa porque ronco demasiado fuerte según me dicen y no dejo dormir a nadie,ya no se que hacer además soy objeto de burlas y por supuesto me siento muy apenada por está situación

@MiguelCamarenaSalud 8 месяцев назад

Hola Blanca, si es algo que te preocupa, te recomendamos que visites a un especialista para que pueda asesorarte en tu caso concreto. Muchas gracias por tu confianza!😊

@saragonzalez4703 5 месяцев назад

Ánimo corazón

@TIKCAKES Год назад

Muchas gracias ❤❤

@javieraroni7669 11 месяцев назад

Gracias por sus consejos , son muy prácticos lo pondré en práctica

@mariacristinanino9481 10 месяцев назад

Gracias lo pondre en práctica

@carmelaguzmanc9339 Год назад

OK gracias lo pondré en práctica aver sí dejo de roncar cómo carro viejo.

@arelisarenas5670 Год назад

BUENAS TARDES.EXPLICAS GENIAL.DIOS TE SIGA DANDO CONOCIMIENTO

@MeryGonzalez-vd2lm Год назад

Este video me ha ayudado a corregir los ronquidos.

@MiguelCamarenaSalud 11 месяцев назад

Qué bien!! Muchas gracias por compartirlo!😊

@agniarosasanchezmorera5702 8 месяцев назад

Ahora vi este vídeo y está excelente, yo ronco mucho y esto me ha traído consecuencias, no dejo de hacerlo aunque duerma bocabajo,es realmente molesto para mí y para los que me rodean 😢

@blancaflormontana826 Год назад

Muchas grasias e tenido muchos problemas x roncar ate todo

@user-nc4jy7cg4n 9 месяцев назад

Mil gracias por el video espero tener buenos resultados 😊

@josequintana2027 11 месяцев назад

Excelente información espero me ayude

@jahairavanessavargasl.8971 Год назад

Muchas gracias por los consejos, están muy buenos...

@consueloaleman6802 5 месяцев назад

Muchas gracias lo intentaré

@MiguelCamarenaSalud 4 месяца назад

Gracias a ti😊

@monicamoreira2452 11 месяцев назад

Voy a seguir el concejo. Gracias

@yolandaballesteros9098 Год назад

Gracias. Gracias. Gracias

@vienneyaquino2141 8 месяцев назад

Buenas noches voy a seguir sus consejos

@mariaguariman2572 Год назад

Hola boy hacer los ejercicios, me da gusto escucharte,

@carmenzaramirezcuellar514 Год назад

GRACIAS MIGUEL, EXCELENTE, BENDICIONES

@MiguelCamarenaSalud Год назад

Muchas gracias a ti

@olivalopez6593 9 месяцев назад

Gracias por el video lo pondre en practica 🙏

@elizabethtriana5676 Год назад

Claro entendíble gracias

@user-et2eh6ip4z 9 месяцев назад

Muchas gracias muy buen consejo

@MiguelCamarenaSalud 9 месяцев назад

Gracias a ti

@marthalilianasanchezg.6290 Год назад

Gracias por tus buenos consejos 👍 te agradezco mucho.

@MiguelCamarenaSalud Год назад

Gracias a ti!

@elizabethtriana5676 Год назад

Claro que si super

@isabelavalo3023 9 месяцев назад

Me encantó lo voy hacer ❤ muchas gracias 😊

@MiguelCamarenaSalud 9 месяцев назад

Muchas gracias a ti!

@juanulin3979 4 месяца назад

gracias por los consejos

@elenaagudelo2839 10 месяцев назад

😊 Muy buena la información!Gracias!!

@MiguelCamarenaSalud 10 месяцев назад

Gracias a ti!

@EloisaMolina-mz4pm 10 месяцев назад

Hay si que pena yo no sabía que roncaba y mi hermana me dijo estavas roncando fuerte que buen consejo gracias vendiciones desde nicaragua😂

@GermaniaArgentinaPujolst-gu6re 9 месяцев назад

Exelente, hoy empiezo,me despierto dando brincos,

@mariamosquera4511 Год назад

Uy si yo lo boy hacer seguire los paso

@romeroalicia4813 Год назад

Los pondre en practica para ver si me ayudan

@edizafonsecacamizan2640 Год назад

Gracias por los datos los ejercicios muy buenos

@marthamlopez643 7 месяцев назад

Gracias por los ejercicios para no roncar quiero hacer una pregunta uso gafas o lentes la mayor parte del tiempo puede eso afectar mi nariz para obstruir la respiración y ocasionar ronquidos

@yelitzaleon5899 9 месяцев назад

Gracias por tus recomendaciones

@oscaralvarado1822 7 месяцев назад

Si es muy incómodo y luego no puedo dormir bien cuabdo estoy de visita de pensar que no les deja uno dormir bien 😔🥺

@marilynbermudez7005 Год назад

Gracias lo pondre en práctica 🥰

@saritaavellanedachavez1935 Год назад

Gracias Miguel, por los tips, los voy a poner en práctica y los ejercicios también, superfaciles

@MiguelCamarenaSalud Год назад

Me alegra que te sirvan!

@lizardedorantes8985 6 месяцев назад

Gracias por compartir tus conosiemtos

@MiguelCamarenaSalud 6 месяцев назад

Gracias a ti!😊

@deisiyaquelilopezrubio1213 4 месяца назад

Muchas gracias

@MiguelCamarenaSalud 4 месяца назад

Muchas gracias a ti!😊

@esperanzahuerta4192 9 месяцев назад

Muy útil gracias 🤗

@tripuramohana Год назад

Muy bueno, gracias 😊

@anaisabelcastaneda4602 5 месяцев назад

Miguel hermoso excelente tus consejos

@marlenystrejo4111 Год назад

Holaaa, me gustaría saber si en la menopausia se ronca,saludos y bendiciones desde Cuba.

@dr.ildomardossantos8011 Год назад

Gracias voy aplicar los ejercicios

@mariaesledalvarez8823 11 месяцев назад

Yo conco horrible los boy a empezar hacer gracias me encanto

@esthermartinezmarin8097 8 месяцев назад

Excelente información

@alfredodiaz4418 Год назад

Muy bueno yo ronco demaciado duro lo pondré en práctica y después le echo el cuento

@sandrapatagua7274 10 месяцев назад

Genial gracias 😊

@rosacastro7459 11 месяцев назад

Estoy de visita un tiempo en casa de mi hermana, ella ronca que parece un león ambriento. Y tengo que dormir en la misma habitacion. 😩 Pondré en practica sus consejos. Gracias.