✋ La respiration en crawl quand on est Débutant en natation 😬 (2 exercices)

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*La respiration en crawl quand on est débutant en natation.*
Si tu es débutant en crawl, la respiration est souvent un gros problème. Dans cette vidéo je vais te donner des astuces et surtout 2 exercices en fin de vidéo pour apprendre à bien respirer dans l'eau quand tu fais tes mouvements de crawl avec les bras.
Le plus important apprendre a gérer son air et la respiration latérale en crawl.
Sans savoir nager tu vas pouvoir travailler correctement ta respiration en crawl avec les exercices que je te propose.
Bon courage !
Le timeline de la vidéo
Intro 2:42
La gestion de son air (conseil 1) 2:53
La gestion de son air (conseil 2) 5:13
La mécanique de la nage 6:28
Exercice respiration crawl 1 8:22
Exercice respiration crawl 2 9:30
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** Nager Passion **
Nager Passion c'est un blog fondé par Yannis et Nicolas en 2018.
2 professionnels de l'activité et passionné de sport.
www.nagerpassion.com
#NagerLeCrawl #RespirationNatation #NatationDébutant

Опубликовано:

16 сен 2024

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Комментарии : 74

@regisbarou4922 Год назад

Interessant Mais comme dans de nombreuses video, il manque juste l'essentiel. Vous dites que l'expiration est le plus important mais vous ne detaillez pas comment doit s'operer concretement cette expiration en dehors du fait qu'elle ne doit pas etre complete. Vous serez vraiment pertinent quand vous preciserez si l'expiration doit se faire par la bouche ou le nez, si l'expiration doit etre constante ou bien seulement active juste avant l'inspiration. Voila qui serait vraiement utile à savoir.

@MegaItsBrandon 4 месяца назад

Très bien expliqué ! Beaucoup de prof de natations oublient d’expliquer l’aspect théorique derrière les exercices. C’est ça qui permet de se motiver à faire l’exercice en question et de comprendre ses erreurs

@rollin33b.48 7 месяцев назад

Merci il faudrait faire une vidéo sur comment expirer d un coup, progressivement nez, bouche ou les deux !! J ai bien retenu qu il fallait garder de l air à bientôt ✌️

@vladimirpoutinesamira8469 Месяц назад

Pour les express on est là pour comprendre on a besoin d'explications ce qu'a fait le maître.. taisez-vous et écoutez... Merci maître pour votre explication 🎉❤

@dieumerci5501 Год назад

Merci beaucoup pour ces conseils bien détaillé, de l'Algérie

@arletterey Год назад

Meilleurs explications trouvé merciiii

@moussadazi3055 5 месяцев назад

Super explication. Mille mercis l'ami. Hâte de voir les prochaines videos. Me suis abonné ;)

@JeremyFerrer-ze6vs Месяц назад

Auriez vous des conseils sur la puissance de l'expiration ? Doit elle être continue le temps des 3 temps ? J'ai parfois les bulles qui me reviennent dans le nez ou brouille la vision est ce normal et comment l'empêcher ?

@dominiquecaderby6888 4 месяца назад

Bonjour, je voudrais savoir ,si la respiration se fait avec le nez, ou la bouche, car j'ai un peu mal la dessus merci ❤

@marilei515 Месяц назад

Eu sou professora no Brasil. Eu falo que solta o ar controlando pelo nariz e depois todo o resto pela boca e vira o pescoço para inspirar pela boca... Mas essa técnica é o último a ensinar quando o aluno já domina a virada do pescoço e expirar "totalmente" (isso é o mais importante) pelo nariz ou pela boca, tanto faz!

@sylvainkilo199 3 года назад

Merci à vous les coach de la natation

@boumazagamra723 9 месяцев назад

Merci pour les conseils

@raphaelamougui4065 Год назад

Je suis intéressé et fière de vos conseils... Maître Nageur Sauveteur Amougui Raphaël du Cameroun.

@ninaatchanhouin8215 4 года назад

Merci pour les infos . J ai tendance à expirer très longtemps sur du 3temps et me retrouve essoufflée à la fin de ma longueur. Entraînement entraînement ça finira par rentrer.

@NagerPassion 4 года назад

On lâche rien, j'espère que la vidéo a t'aider

@ninaatchanhouin8215 4 года назад

@@NagerPassion merci je vais essayer aussi avec le tuba pour mieux me concentrer. Je pense à trop de choses en meme temps la position de ma tête, sortir la main au niveau de la cuisse au lieu de la hanche

@twixamar633 9 дней назад

Bonjour et merci bcp pour les superbes videos. Est ce qu'on respire par la bouche ou par le nez ? Calmement ou en grande bouffé ? Merci

@khadijakouhail7634 Месяц назад

Bonjour merci pour vos vidéos, comme d'autres ont posé la question : expiration uniquement par le nez ou les deux ? Merci d'avance pour votre réponse Édit : j'ai vu une réponse plus loin : "y a pas de règle" dsl pour la redite

@marionvalerieschafer2059 5 месяцев назад

Merci. Je me demande si ca ressemble un peut à la respiration lorsqu'on joue un instrument à vent. Ancienne flûtiste. Je re commence l'apprentissage de la natation 🏊🏻‍♀️ merci pour vos series de videos

@marie-francebenoit8793 Год назад

merci Coach

@marckoffi2766 Год назад

Merci beaucoup

@valyyousri7311 7 месяцев назад

Bonjour très bonne vidéo merci. J'ai un souci quand je veux bien prendre le temps d'inspirer en tournant la tête je n'ai pas assez de temps pour bien le faire car mon bas du corps coule et ça fait couler ma tête et je bois l'eau. Merci pour votre aide

@GaiSensei87 Месяц назад

La théorie de vidé ses poumons pour s'enfoncer dans leau 😅 il est garde vide jusqua quelle profondeur ?

@viane. Год назад

Merci pour tous ces blablas.

@lionelfernandez8325 27 дней назад

Il faut souffler par le nez ou par la bouche ou les deux en même temps ? Merci

@hassanmoustaine1685 6 месяцев назад

J'aurais aimé voir des exemples de pratiques que des paroles, merci qd même

@NagerPassion 6 месяцев назад

Le reste est dispo au sein de nos programmes d’entraînement 😉

@djahidasaidani9897 Год назад

Merci

@zinoumspro6533 2 года назад

You are the best bien détaillé coach 👌

@robertyameogo8856 3 года назад

Surtout des exercice en pratiques

@NagerPassion 3 года назад

Sûr 👍

@Freedom-nq2xd Год назад

Merci... comment télécharger votre livre? Merci

@adamidrissadam7702 3 года назад

Bonjour, merci pour vidéo très instructive. Ps : c'est quoi la musique à la fin 😭

@annekonig9344 Год назад

Tous ces exercices tu peux les faire sans appuis plantaires! Il est contradictoire de " leurrer" le débutant en maintenant l'appui plantaire. La respiration induit le fait que le corps tourne autour de l'axe central, car ton corps n'est jamais "à plat" dans l'eau, tu le dis toi- même au début... Et stp, ouvre les yeux! Ou mets des lunettes, mais démontrer la respiration latérale les yeux fermés est contradictoire, ton élève va faire de même et n' ayant pas la même conscience que toi du placement de son corps dans l'eau il n'aura aucun repère visuel pour rester aligné... Enlever l'appui plantaire et ouvrir les yeux implique du travail en amont mais rendra les choses plus durablement acquises.

@annelegaleri947 2 года назад

Est ce que quand on sort la bouche de l eau, on expire un peu d air avant d en reprendre ou on ne fait qu inspirer ?

@NagerPassion 2 года назад

Juste on inspire.

@regisnours1032 Год назад

@@NagerPassion j'avale de l'eau a chaque inspiration est-ce normal?

@NagerPassion Год назад

Non, tourne un peu plus la tête sinon, ou ouvre moins la bouche

@regisnours1032 Год назад

@@NagerPassion merci 😊

@studioboumekhila6081 2 года назад

expirer avec la pouch ou le nei ???????????

@andresdym6677 2 года назад

Desolé mais trop de blabla et peu d'exos. C'est bien de savoir la technique mais c'est aussi bien de fournir une routine d'exos. Merci

@vakabadoukoure690 Год назад

Hee ci te veux nager en façon sirène

@innocentpato3088 2 года назад

😇🥰

@dominiquecharles8497 4 года назад

Doit on expirer par le nez, par la bouche, ou les deux ?

@boubou28249 4 года назад

Ya pas de règle je pense

@NagerPassion 4 года назад

Il a raison, il n'y a pas de règle, le mieux est d'être alaise avec la bouche et le nez !

@marie-francebenoit8793 Год назад

C'est pas plus facile au début , d'avoir une pince pour le nez ???

@NagerPassion Год назад

Surtout pas. C’est comme les brassards pour les petits, c’est à bannir 🙂

@Dydy-xq8fj 3 года назад

Bjr je voulais travailler ma respiration tt les jours avec une bassine pensez vous que ça peu être un bon complément ? Expiration par le nez ou bouche. J'ai un triathlon dans 3semaines et j'ai un gros doute....

@NagerPassion 3 года назад

Oui c'est possible mais le mieux reste d'aller dans une piscine car souffler dans l'eau est une chose bien, mais synchroniser sa respiration avec le mouvement de ses bras c'est ieux. Bon courage pour votre triathlon.

@pichmolm 3 года назад

🤣😅😂

@user-qc6jp9rk2x 3 года назад

Laila. Maroc. Merci

@anthonyvovard3066 3 года назад

Merci pour ces explications je débutant en crawl je vais donc appliquer avec rigueur ces exos combien de fois faut il le faire par semaine est il conseillé de le faire avant l échauffement ?

@pichmolm 3 года назад

100 fois

@adanroue1763 4 года назад

Merci une chose quand je fait du 3 temps je n’arrive pas as respirer bien par la gauche et coule aussi et quand je finis mes 2000m j’ai les épaules exploser 2.25 le 100m et 30 coup par minutes

@NagerPassion 4 года назад

Regarde les exo en fin de vidéo pour s'entraîner côté gauche. Bon courage

@adanroue1763 4 года назад

Oui je lai vue

@adanroue1763 4 года назад

Le problème je trouve que je force beuacoup et je n’avance pas trop

@NagerPassion 4 года назад

Dans l'exercice que l'on montre, on a pas besoin de nager, le plus important est de bien placer la tête.