✨Muscler ses fessiers rapidement ✨ 

Une séance rapide de 5 minutes pour MUSCLER SES FESSIERS !
Dans cette vidéo, je vous proposes une séance pour renforcer et galber les fesses avec efficacité 👍🏻
➡️ Vous aurez besoin d’un élastique, un tapis et un verre d’eau.
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➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir :
0:00 : INTRO
0:13 : Routine fessiers : 2 exercices avec élastique
3:25 : Changer de côté
5:53 : Inscription au DÉFI FESSIERS GRATUIT !
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🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, coach diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. J'enseigne le mouvement depuis plus de 25 ans avec passion pour vous offrir des séances motivantes et vous donner envie de bouger.
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❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.
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➡️CRÉDITS MUSIQUE
*Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music)
*Music | "Smile" by LiQWYD
Watch: • LiQWYD - Smile [Official]
License: www.liqwydmusic.com/how-to-use
Download/Stream: hypeddit.com/link/ak7z0q
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#fessiers

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