Ici vous apprendrez à prendre soin de vous et à retrouver votre confiance. Comment soulager les tensions, retrouver votre force et votre vitalité quel que soit votre âge. Découvrez toutes mes séances dans mon studio en ligne : www.kinepilates.tv Mon nom est Cherhine, je suis coach de Pilates, professeur de danse, de ELDOA et Essentrics. J'enseigne le mouvement depuis 1990. ☃️Installée au Québec depuis 2008, je donne des cours et des conférences.
Si c'est la première fois que vous venez ici, commencez par télécharger le GUIDE GRATUIT que je mets à disposition pour bien démarrer votre remise en forme ➡️ www.kinepilates.com/freebie
➡️ Le site internet du studio en ligne : www.kinepilates.tv 🌟 Suivez-moi sur Facebook : facebook.com/kinepilatesmontreal/ 🌿Mon nouveau blog : vieillir-en-forme.com/
Quel bonheur, Chérhine de commencer la journée en prenant le temps de se poser ! Je devrais dire, de s'ancrer. Trouver son socle, sa base de lancement pour aujourd'hui. Merci Chérhine.Belle journée à toi et au chat, un maître pour apprendre à se poser, à s'abonner à son support !
Avec plaisir 😊 Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏 J'ai d'autres séances aquagym sur Kinepilates.tv Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de Kinepilates.tv
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Je prends un bon 10 minutes chaque jour. C'est la régularité qui fait la différence. Je vous invite à lire cet article sur mon blog : www.kinepilates.com/blog/pieds Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏 Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de Kinepilates.tv
Un grand merci sherine pour tes videos que j’apprécie chaque jour. Je suis en france et je t’ai découverte récemment. Tu es géniale, j’ai 73 ans, parfois c’est dur mais je m’accroche. Bien à toi. Ghislaine
Oh merci beaucoup ! Je t'invite à essayer une séance complète Essentrics ici 👉🏽www.kinepilates.com/essentrics-gratuit Prends soin de toi et au plaisir de te lire Cherhine de Kinepilates.tv
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Bonjour, Vous pouvez le pratiquer chaque jour au moins une dizaine de répétitions, le faire quand vous faites des exercices physiques ou de la course, ou que vous devez faire des efforts. Je vous invite aussi à consulter mon article de blog : www.kinepilates.com/blog/secret-ventre-plat Merci de partager mes vidéos pour soutenir ma chaine 🙏 Au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de Kinepilates.tv
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Bonsoir j ai beaucoup de mal à faire cette respiration. Je contracte trop les fesses. Et j ai du mal à sentir mes abdominaux quand j expire avez vous des conseils ?
Vous pourriez essayer de travailler avec cet exercice : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-reeXQsxDd2I.htmlsi=uuBFn3DEKm20tVXD Bonne pratique
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Merci et bienvenue 🤗 Vous pourriez aussi aimer cette séance : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iAwdeTUORyo.htmlsi=RxVmyT8v8sVaCItP Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏 Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de Kinepilates.tv
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🙏Merci de PARTAGER CETTE VIDÉO. C’est une vidéo à faire pendant vos vacances ou même les week-end à la piscine, à la mer ou dans un lac ! Enfilez vos maillots et c’est parti ! 👙
Merci beaucoup. Je vous invite à essayer une séance gratuite d'introduction à l'Essentrics en cliquant ici 👉🏽www.kinepilates.com/essentrics-gratuit Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏 Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de Kinepilates.tv
Merci beaucoup Je vous invite à découvrir mon défi ventre plat en cliquant ici 👉🏽www.kinepilates.tv/pages/defi-ventre-plat Au plaisir de vous lire Cherhine de Kinepilates.tv
Merci et bienvenue 🤗 Et de suivre la séance complémentaire pour les bras : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-J77jfijBYQw.htmlsi=GM-WlSYVX3ih4XkR Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏 Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de Kinepilates.tv
Merci et bienvenue 🤗 Je vous invite à lire cet article : www.kinepilates.com/blog/secret-ventre-plat Et de suivre la séance complémentaire pour le ventre plat en utilisant cette respiration : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7i_cs-j7GOI.htmlsi=jq11RZekQTVJyGu- Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏 Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de Kinepilates.tv
Merci à vous 😊 pour votre message. Vous pourriez aussi apprécier cette autre séance complémentaire : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_2pzub6Gqd8.htmlsi=eJjNW0MH-9ukfmiv Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaîne 🙏 Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de kinepilates.tv
Merci infiniment pour vos videos que j’ai découvert il y a peu. Je les adore. J’ai 73 ans et pratique maintenant chaque jour avec vous. Je suis française mais j’ai vécu au québec plusieurs années à Sté Adèle dans les Laurentides et j’ai adoré. Je ne trouve pas par contre votre défi santé . Pouvez vous me renseigner svp. Merci infiniment . Belle journée.
Bonjour Ghislaine, Merci beaucoup. Le défi santé a déjà eu lieu au printemps et aussi à l'automne. Pour ne pas manquer mon prochain défi santé, je vous invite à vous abonner à ma newsletter 👉🏽 www.kinepilates.com/coach ou sur ma page Facebook : facebook.com/kinepilatesmontreal Au plaisir de vous lire Cherhine de Kinepilates.tv
Je vous remercie. Je vous invite à essayer cette video aussi : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-O5Mo_a_8yjI.htmlsi=l2Nb_T1rDMO1R5oK Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaîne 🙏 Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de kinepilates.tv
Avec plaisir. Je vous invite à découvrir mon programme gratuit de Pilates en cliquant ici 👉🏽www.kinepilates.com/freebie Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire Cherhine de Kinepilates.tv
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Dur,dur pour mes vieilles jambes !(76ans dans 3mois) et en particulier avec la hanche droite à cause des nombreuses chutes et autres déboires sur la même jambe. Mais grâce à votre sourire et à vos encouragements, je vais persévérer...et y arriver. Merci et bonne journée !
Bravo Jacqueline 🙌🏾 Vous pouvez être fière de vous. Je vous invite à lire cet article : vieillir-en-forme.com/muscler-interieur-cuisses/ Et de suivre la séance complémentaire qui se trouve dans l'article. Parfait complément de cette séance. Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏 Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de Kinepilates.tv
@@kinepilates Merci beaucoup Chérine, Je viens de faire la série d'exercices sur les adducteurs. Ça m'a beaucoup plu. De tout cœur, merci et belle journée à vous. Jacqueline
Merci beaucoup Avec plaisir. Je vous invite à découvrir mon programme gratuit de Pilates en cliquant ici 👉🏽www.kinepilates.com/freebie Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire Cherhine de Kinepilates.tv
Merci et bienvenue sur ma chaine RU-vid 💕 Avec plaisir. Je vous invite à découvrir mon programme gratuit d'Essentrics en cliquant ici 👉🏽www.kinepilates.com/essentrics-gratuit Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire Cherhine de Kinepilates.tv
Bonjour ! Le chat a l'air de bien apprécier. En silence, il donne le tempo. J'apprécie sa présence tout comme ce moment offert pour débuter la journée. Merci beaucoup
Merci à vous 😊 Avec plaisir. Je vous invite à découvrir mon programme gratuit de Pilates en cliquant ici 👉🏽www.kinepilates.com/freebie Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire Cherhine de Kinepilates.tv
Avec plaisir Je vous invite à lire cet article : www.kinepilates.com/blog/secret-ventre-plat Et de suivre la séance complémentaire pour le ventre plat en utilisant cette respiration : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7i_cs-j7GOI.htmlsi=jq11RZekQTVJyGu- Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏 Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de Kinepilates.tv
Merci pour votre message Monique 💕 Je vous invite à lire cet article : www.kinepilates.com/blog/secret-ventre-plat Et de suivre la séance complémentaire pour le ventre plat en utilisant cette respiration : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7i_cs-j7GOI.htmlsi=jq11RZekQTVJyGu- Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏 Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de Kinepilates.tv
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Super hâte de vous lire. Il y a aussi une vidéo spéciale fessiers avec le Flexband : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1g9wuK8ckgA.html&ab_channel=kinepilates%3Al%27espritducorps
Bonjour et merci infiniment. Je cherchais ce genre de cours depuis longtemps. J’ai 73 ans, des problèmes d’épaule , et pas mal d’arthrose. Vos cours sont géniaux. Merci infiniment. Ghislaine de France.
Bravo Ghislaine 🙌🏾 Vous pouvez être fière de vous. Je vous invite à lire cet article : vieillir-en-forme.com/un-ventre-plat-apres-50-ans/ Et de suivre la séance complémentaire pour le ventre plat : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-reeXQsxDd2I.htmlsi=CRqSC7FLWtEa3I8u Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏 Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de Kinepilates.tv
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