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❰你家老爹❱ 打破全台紀錄 ! 不廢話訓練-肩 

你家老爹
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本篇訓練課表儘量模仿，重量切勿模仿！
小夥伴請自己拿捏適當的訓練重量，不要讓自己受傷了～
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#訓練課表 #肩膀訓練 #增肌 #健體

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17 сен 2024

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Комментарии : 78   
@wlvfgmagr
@wlvfgmagr Год назад
人狠話不多，最善。 海龍王也很強悍
@lushikuyo1866
@lushikuyo1866 Год назад
170磅肩推的表情太讚了，超熱血
@TigerBear1112
@TigerBear1112 Год назад
至少也介紹一下另外兩位吧，超猛
@看見你就不信了
@看見你就不信了 Год назад
白衣服的就是Joeman呀~
@Juicydose
@Juicydose Год назад
不廢話 三個一起扎扎扎扎
@昊霖
@昊霖 Год назад
現在才發現有這部影片 明潔真的強啊 肩推170磅臉紅成那樣 看著都怕了 健美真的是玩命的運動 在這給明潔滿滿的respect!!! 祝奧賽拿到好成績
@ams6671
@ams6671 Год назад
彰化員林艾思柏特有單顆80KG，可以單次入場的
@asd40284
@asd40284 Год назад
艾思柏特是真的好練
@ro1894
@ro1894 Год назад
太鬼了吧 超猛
@moklulu1
@moklulu1 Год назад
4:37 後面那個臥推是熱身嗎😂?
@張張-y5b
@張張-y5b Год назад
我也有發現XDD
@政大財經-文山
@政大財經-文山 Год назад
@Samuels Chris 靠腰喔 我在熱身啦 媽的
@吳展宇
@吳展宇 Год назад
太厲害了
@toastman1111
@toastman1111 Год назад
用藥+這麼猛的訓練感覺快中風 7:12臉超級紅，有點恐怖
@daviddd0928
@daviddd0928 Год назад
我講真的 老爹果然有奧賽的等級 連影片質感都屌打其他國中生製片等級的選手 老爹加油
@daviddd0928
@daviddd0928 Год назад
其他選手運鏡角度 設備 都超破 明明是吃飯的傢伙卻不願意投資
@pi7789
@pi7789 Год назад
明潔感覺有在練咀嚼肌
@wade3857
@wade3857 Год назад
太頂了
@leo761006
@leo761006 Год назад
我看Cbum都用70kg在做組旁邊沒人輔助..不過他體重應該重很多…，老爹真的是太猛了😂
@小嫩辛辣街訪
@小嫩辛辣街訪 Год назад
他186-187 高很多 其實體重沒有重很多 而且有人比至少分攤單邊10公斤😊
@waynechen137
@waynechen137 Год назад
@@小嫩辛辣街訪 他去年台上是235lb吧 我猜非賽季應該重恨多
@SUN-SANGLE
@SUN-SANGLE Год назад
人家可是奧賽冠軍怎麼比 懶叫比雞腿 而且明潔哥抖的很嚴重 節目效果看看就好
@chengyenhu3056
@chengyenhu3056 Год назад
非賽cbum 大約增到260最重左右
@ef621200000
@ef621200000 Год назад
海龍王老闆也好猛
@農農-v1s
@農農-v1s Год назад
太鬼了
@lpeiying957
@lpeiying957 Год назад
訓練強度超猛o(｀ω´*)o明潔Daddy頻道質感真的滿有的～
@casperlu1105
@casperlu1105 Год назад
力王
@moti8429
@moti8429 Год назад
手腕強壯
@陳-g3q
@陳-g3q Год назад
這個全盛時期羅尼的力量了
@jameslebron8746
@jameslebron8746 Год назад
想太多了 兄弟
@kelvinwu2551
@kelvinwu2551 Год назад
想多了
@小嫩辛辣街訪
@小嫩辛辣街訪 Год назад
想多了😅
@rogelioyao8686
@rogelioyao8686 Год назад
真的想多了
@jeffnp
@jeffnp Год назад
💪
@kakugarich
@kakugarich Год назад
日本から応援しています
@user-rb8nb6kt2n
@user-rb8nb6kt2n Год назад
太神啦
@holdiit3must900
@holdiit3must900 Год назад
別人腿推的重量
@kiwi-vk1kj
@kiwi-vk1kj Год назад
太好看ㄌ幹
@封鎖別人限動說不小心
@封鎖別人限動說不小心 Год назад
4:36後面的在幹嘛
@想吃邊大江南北的小宇
@想吃邊大江南北的小宇 Год назад
白衣服的是國人嗎～ 那個捲舌音聽著好像東北那邊的😂❤
@po-tsunlee9866
@po-tsunlee9866 Год назад
東北小哥
@kht9156
@kht9156 Год назад
怎麼都是從第一下補到最後一下？是雙人肩推嗎😏
@rodman517
@rodman517 4 месяца назад
你也只有一張嘴
@cheeva2786
@cheeva2786 Год назад
很衝
@a4545aaafu
@a4545aaafu Год назад
🙀🙀🙀
@vicktung
@vicktung Год назад
不知道各位有注意到4.37时后面的大哥在卧推吗😜
@moti8429
@moti8429 Год назад
有這樣做有氧的？！
@stephenhsu5371
@stephenhsu5371 Год назад
據說也有這種流派，以前我同事去的傳統健身房，裡面的老闆兼教練(五六十歲了)，就是叫他用輕重量多次數訓練打底(至少一組會做一兩百下以上)，好像對協調性和肌耐力很有幫助，類似這樣。
@c0952229655
@c0952229655 Год назад
你妹的，你把我我179/80kg單手在那上上下下的舉🤣
@akromawrath7353
@akromawrath7353 Год назад
👍💪👏
@BakiHanma-ci5ux
@BakiHanma-ci5ux Год назад
這重量跟鬼一樣
@Justin-nf9zg
@Justin-nf9zg Год назад
Groffrey去年就推過80kg了吧-/- 又沒打破紀錄呵呵
@og4848
@og4848 Год назад
輸館長一點
@yuanyuan2456
@yuanyuan2456 Год назад
乾那鬼
@_gary1993
@_gary1993 Год назад
… 這根本傻憨好嗎 超危險 為什麼不去有高磅數的健身房就好？ 你們這樣上片 然後不上任何請勿模仿的字樣？ 這樣對嗎？ 這樣以後別人去健身房找不到想要的磅數都學你們用膠帶黏？ 出事了你們負責？ 去想看看吧 不是為了流量想上片就上片 有毛病
@user-cv4bz8vm6f
@user-cv4bz8vm6f Год назад
不會有人學的😂你這輩子都不會用到🤣
@LinLin-fn8fn
@LinLin-fn8fn Год назад
台灣應該沒幾個人推的到那麼重
@pakkeiyu1101
@pakkeiyu1101 Год назад
學不了的 普通人連腿到上不了 而老手自己知道自己的能力 能不能推自己心里有數
@user-yz8pl6wi7d
@user-yz8pl6wi7d Год назад
拿都拿不起來還想推啊
@daddy.ifbbpro
@daddy.ifbbpro Год назад
這位朋友說的沒錯 我已經補上警語 沒有立即上警告標語確實有失責任 但這邊我想澄清我的初衷 我並不是為了流量而上這部片 增肌期間我平常以150鎊作組 目前沒有找到大於這個重量的健身房 做這個影片就是記錄我的訓練 想突破自己 我真心謝謝你的指點 我希望喜歡健身的朋友 還是都要以安全及健康為重！
Далее
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