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《与自己和解》如何活得通透自如 | 学会掌控情绪,别让一时冲动毁掉你的努力 | 做什么能让自己永远不会再生气?| 听书享富 Prosperous through Listening 

听书享富 Prosperous through listening
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大家好!欢迎来到《听书享富》!通过聆听书籍,开启通向财富之门。在这里,我们分享关于财富智慧和金钱力量的深入洞察与见解,助你踏上致富之路!
【内容简介】:
在现实生活中,人们越来越频繁地生气、抱怨与他人发生冲突,为什么我们越来越无法控制自己的怒气?这本书全面、综合地审视了愤怒的潜在情感、身体和精神上的原因,以及读者能做些什么来让自己永远不会再生气。利伯曼是人类行为和人际关系领域公认的领导者,这本新书可以帮助全世界的读者。
【版权声明】:
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12 июн 2024

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Комментарии : 1   
@terencefung1551
@terencefung1551 16 дней назад
《与自己和解》 1. 愤怒的由来 - 低自尊:无法接纳自己, - 自我膨胀:合理化 扭曲的认知 / 借口, - 视角:位置不同, 高自尊,低自我,广阔视角,结果 自我控制力强,情绪稳定。 2. 愤怒的影响 - 情绪不稳,低智商 3. 摆脱愤怒策略 - 与过去和解:不埋怨别人,接纳别人也是不完美的事实 - 接纳自我:接纳现有的缺点 - 超越自我:当你无所不能,没有任何烦恼,物资充足有余,也没有人瞩目你 的情况,你会追求/做什么? - 设立界限:只为自身的情绪和行为负责,不为别人。不要对别人有期望。拒绝让别人触犯自己的底线,说明后果并要求对方承担。
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