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《失眠》安眠藥哪種少副作用?哪些天然食物對失眠有幫助?褪黑色素melatonin有效用嗎?How to choose a hypnotic? Is melatonin good?(中/英字幕) 

Dr. Rex 醫學幼稚園
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#DrRex劉榮幹醫生#失眠#安眠藥副作用#褪黑激素Melatonin#改善失眠天然食物#

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8 сен 2024

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Комментарии : 366   
@todmanson7849
@todmanson7849 3 года назад
免費地得到這樣專業的醫學資訊,十分感謝,仲要係廣東話台,十分感謝
@carolng8358
@carolng8358 4 года назад
多謝醫生講解。我自已就每日堅持做運動,真係可以幫助睡眠!
@elainecheng977
@elainecheng977 4 года назад
多謝Dr Re的解說,我是夜貓子的習慣多年都改不了!原來除了藥物外還可以透過天然食物去吸收褪黑色素,一定要試試看!
@stephanieleung2855
@stephanieleung2855 2 года назад
非常感謝Dr. Rex! 在香港,我們能得到的專業醫療資訊實在不多,自己上綱查找又担心可信性,去睇医生 consult 亦都係匆匆忙忙,三五分鐘內就被迫要從診症室裏走出來。 期待日後也能繼續睇到咁 Valuable 嘅資訊。
@Justice_Peace
@Justice_Peace 4 года назад
見到 [芝士] 令我諗起以前有貓嘅日子,見到佢哋瞓覺個樣真係好治癒... 其實養貓狗都有助自我放鬆同調節生理時鐘 , 特别係狗嘅作息時間好有規律, 一定要早睡早起。😄
@jayson00001234
@jayson00001234 4 года назад
愉快的週末!
@agathachan6337
@agathachan6337 4 года назад
Dr Rex 捕捉貓貓的神態超可愛 多謝講解
@cheungsabrina470
@cheungsabrina470 4 года назад
Thank you for the comparison & contrast between the chemical significance & effectiveness on different kinds of sleeping drug use!
@amycheung6580
@amycheung6580 4 года назад
終於等到了!好詳細的說明,多謝醫生。
@tammylee9675
@tammylee9675 4 года назад
Tks Dr.Rex, I will try more natural food suggested🙏
@josawong3827
@josawong3827 4 года назад
又多謝Dr Rex 講解啦。 Ps. 芝士一出場 ~~~完全搶爆鏡💥💥💥😅
@roserose7594
@roserose7594 4 года назад
劉醫生隻貓最后又搶咗个豐富內容資訊嘅風頭,😍🤩。但佢真係好cute。。。
@yytsang3131
@yytsang3131 4 года назад
Thank you Dr Rex. 很清楚的解释,已把视频發给有失眠問题的朋友
@DrRex-lb7gn
@DrRex-lb7gn 4 года назад
Thanks
@kanjohn754
@kanjohn754 4 года назад
Thank you for tips for a good night's sleep!
@cmlam5122
@cmlam5122 4 года назад
Thanks Dr. Rex! The sleepy cat is pretty funny.
@deverlei-hs9by
@deverlei-hs9by Год назад
謝謝劉醫生❤祝劉醫生父親節快樂
@witchkam2504
@witchkam2504 4 года назад
Thank you Dr Rex for another informative episode.
@bvry9515
@bvry9515 3 года назад
好開心劉醫生👨‍⚕️既分享,學到好多專業知識
@RR-qr8on
@RR-qr8on 4 года назад
Liked and shared as usual. It's addictive to Dr Rex's episodes. 😂 Thanks a lot! ❤️
@DrRex-lb7gn
@DrRex-lb7gn 4 года назад
Rose上海婆 Thank you for your continued support
@kungangela1657
@kungangela1657 2 года назад
多謝Dr Rex提供正確專業的醫學常識,讓我認識到安眠藥如何令人入睡及其利弊。👏👏👏
@mawong6067
@mawong6067 4 года назад
資訊非常有用,簡單易明。 不過,最搶境都是片尾的貓咪瞓覺樣,好可受呀!
@shingkam
@shingkam 4 года назад
🙏Thanks Dr. Rex 解釋
@alainleung7142
@alainleung7142 4 года назад
貓貓很可愛,又可以出風頭。
@tommywong5693
@tommywong5693 4 года назад
Thank Doctor REX. Alway enjoyed your topics.
@mmujmuc
@mmujmuc 3 года назад
講得好,簡而清
@mng4315
@mng4315 4 года назад
我医生都有提议食退黑色素 不過我無試 睡前 自我 massage 对我有幫助 多謝 医生 詳細解釋 💪💪 貓猫🐱 👍👍
@lisachu4867
@lisachu4867 4 года назад
感謝Dr. Rex 細心講解🙇‍♀️明白多咗食安睡藥嘅知識!
@josephinewoonyiwong1381
@josephinewoonyiwong1381 4 года назад
多謝分享安眠药知识,对我来说非常有用的!
@srvvishere
@srvvishere 4 года назад
其实白天晒晒太阳,约30~45分钟,适当体力运动约1小时(慢跑 或 走路都可以),晚上就好入睡了。我以前褪黑色素吃过没什么用,要吃医院开的那些安眠药2粒才能睡,但是自从改变每天的生活方式(如开始所述)就解决失眠问题了。另上床后最好不要看手机,平板等电子产品,如果要也不要超过10分钟。现在基本上上床15~35分钟就入睡了
@mandy8854
@mandy8854 2 года назад
有时候就是很焦虑想很多事睡不着
@user-wq3hd6yq7i
@user-wq3hd6yq7i 4 года назад
今集好多專業名詞,又學到野👍 貓貓瞓得好嘆噃🥰
@mapmapp6848
@mapmapp6848 4 года назад
真係非常好的知識
@valentinapoon5228
@valentinapoon5228 4 года назад
很多謝你的講解,你的🐱貓很可愛。👍🙏🙏
@johnnysung5219
@johnnysung5219 4 года назад
Thanks Doc
@cherrytam3512
@cherrytam3512 4 года назад
Thank you Dr.Rex 👍👍👏👏💪💪
@siolenglei3076
@siolenglei3076 4 года назад
以前鼻敏感,医生開了抗過敏药,吃了很好瞓,第=日精神充沛,但現在D医生開的抗過敏药吃了反而好精神,原來係無睡意抗過敏药,所以我通常要求医生開D有睡意的過敏药。我失眠堅持不吃安眠药,因為知道會上癮,情願吃一粒抗组織安或撲尔敏。
@firstwong3378
@firstwong3378 3 года назад
謝謝您的分享🙂🙂🙂請劉醫生可以分享更多⋯更多⋯更多🙏🏻🙏🏻🙏🏻我每天都開心上學來!😊😊😊
@NhiHuynh-lk4kp
@NhiHuynh-lk4kp 4 года назад
謝謝 Dr Rex
@sherimeow
@sherimeow 4 года назад
zoplicone 我幾年前食過幾年,第二朝有幾個鐘好似斷片咁不過後來都係戒咗。舊年情緒病復發後,醫生開 lorazapem 俾我救急同瞓覺用,不過都唔會成日食佢,尤其我幾年前做過 ulnar nerve decompression & sub-muscular transposition 手術後,醫生都長開 gabapentin 俾我看門口,有時日頭神經痛得滯食完又真係暈舵舵架!
@wendylau5784
@wendylau5784 3 года назад
多謝Dr Rex對各款安眠藥的詳盡分析,讓我對安眠藥有清楚的正確認識。
@Peach24011981
@Peach24011981 4 года назад
明白晒了. 謝謝Dr. Rex. 🙏🙏🙏
@ckhannah
@ckhannah 4 года назад
多謝你 講解得非常清楚
@user-xh1zt8mq4c
@user-xh1zt8mq4c 3 года назад
失眠真的很痛苦😖,我也剛分享了自己的失眠經驗
@pattywong7350
@pattywong7350 4 года назад
我有時候服用 Melatonin 來幫助睡眠,因為驚會養成依賴習慣,所以不敢常服,聽完你的解釋後我可以放心了,謝謝劉醫生🙏💕
@amazestar
@amazestar 4 года назад
多謝Dr.Rex
@teateekg6829
@teateekg6829 4 года назад
多謝醫生。今集有😽🐸🍒。 睡眠和情緒問題在香港日益嚴重😪 Your analysis & advice are helpful for many people, hence thanks again 🤗
@DrRex-lb7gn
@DrRex-lb7gn 4 года назад
thanks
@WongGKT
@WongGKT 4 года назад
You are one of the very few that correctly state how to take melatonin (even among healthcare professionals ) 👍👍
@DrRex-lb7gn
@DrRex-lb7gn 4 года назад
thanks
@wingmuichin
@wingmuichin Год назад
多謝劉醫生,將失眠的醫療知識,教導我們。 祝你事事順利,生活愉快!
@sfwqf
@sfwqf 4 года назад
第一代抗組織胺係有安眠作用,但長期食,個腦就會習慣左,愈來愈無效,所以無咩人用來做安眠藥。 第二代抗組織胺主要係無咁易眼訓,抗敏唔及第一代,更加唔可以做安眠藥,第三代改良到更無睡意。
@user-hi2rv1eo9f
@user-hi2rv1eo9f 3 года назад
多謝醫生,让我们了解各种失眠和安眠药。
@DrRex-lb7gn
@DrRex-lb7gn 3 года назад
謝謝收看
@mariahung5885
@mariahung5885 4 года назад
Very useful. Thanks Dr Rex.
@catherinetan8078
@catherinetan8078 5 месяцев назад
Doc has sense of humour.
@rebeccamg8666
@rebeccamg8666 4 года назад
多謝Dr.Rex Like 两次
@cindycheung9000
@cindycheung9000 4 года назад
醫生你講得好清楚,仲清楚過去見醫生,有時有些醫生
@cindycheung9000
@cindycheung9000 4 года назад
忙講解得吾清楚
@DrRex-lb7gn
@DrRex-lb7gn 4 года назад
多謝
@cindycheung9000
@cindycheung9000 4 года назад
多謝你時常抽時間看我們的信息,又馬上回覆真感激你。 剛才不好意思寫寫下斷咗。
@waimanyee3084
@waimanyee3084 4 года назад
Dr Rex 👍👍😴😴💪🏼💪🏼
@zurichgo
@zurichgo 4 года назад
Very informative & useful to combat insomnia
@h2owater541
@h2owater541 4 года назад
Thank you Doctor
@jimmyto7282
@jimmyto7282 4 года назад
多謝醫生
@carlychung4689
@carlychung4689 3 месяца назад
唔該哂!原本我諗住返美時恁退黑色素依家放棄!謝謝你Dr.Rex
@nougatbb
@nougatbb 4 года назад
近年在外國最流行用 5-Hydroxytryptophan (5-htp) ,由於英國禁售 melatonin“退黑激素",Over the counter 只有5-HTP賣。5-Htp 亦是anti depressant,服用後不但改善睡眠,還能不知不覺間改善情緒。 我已用了2年 5-HTP,其實都心理上會上癮,不只是因為訓得較易,很多人上癮因為通常服用 5-htp後,會有很瘋狂地發夢,而且很多時醒來會記得你發的夢。 西方坊間網上近年更瘋傳,如何服用其他supplements 配合5-HTP 去做到 LUCID DREAMING.
@manslam8839
@manslam8839 4 года назад
I heard about lucid dreaming too. But is it good actually
@cheungcc202
@cheungcc202 4 года назад
你可以試吓美國JEUNESSE PM ESSENTIALS. 我每晚睡前都會食用效果都唔錯。
@mandywong2154
@mandywong2154 4 года назад
長知識☺️多謝
@lululau6756
@lululau6756 4 года назад
醫生背後有隻 「揸古」模型 cool ~
@RoseIsabella9
@RoseIsabella9 4 года назад
Thanks
@kitwanwong1940
@kitwanwong1940 4 года назад
多謝 很有用的資訊
@yoshikochan6129
@yoshikochan6129 4 года назад
Dr.Rex , 終於等到依一集,好多謝你的講解,真係令人好易明,我就係你所講啲夜鬼嘞,正想調番睡眠正常時間,依一集真係可以幫到我,請問,睡前做瑜珈拉筋運動會否影響入睡?希望得到你的解答,Thank you !
@Ben-rz4oc
@Ben-rz4oc 4 года назад
very good explanation, in addition, there is a peptide called orexin discovered around 1990's and its antagonist is now developed and marketed to treat insomnia. But apparently it still has a lot of side effects. The drug is called Suvorexant, and has the trade name Belsomra made by (Merck Sharp and Dohme)
@DrRex-lb7gn
@DrRex-lb7gn 4 года назад
U r right. This for info
@ulunfame
@ulunfame 4 года назад
Thank you Dr. Rex!
@CWL_Billy
@CWL_Billy 4 года назад
謝謝 Dr. Rex ,最可是你的貓咪啦😂
@DrRex-lb7gn
@DrRex-lb7gn 4 года назад
李志偉 對
@FUNGSIUPING
@FUNGSIUPING 4 года назад
番茄咁好真係要試試
@WongGKT
@WongGKT 3 года назад
You are one of the very few that give correct direction on how to take melatonin (even among doctors)! Great job.
@DrRex-lb7gn
@DrRex-lb7gn 3 года назад
tis
@kitma9771
@kitma9771 4 года назад
"Thank You" very much for teaching us for this one , most people's need those to help for sleeping. Your analysis & advice let me understand more to choose it's or not!
@DrRex-lb7gn
@DrRex-lb7gn 4 года назад
Kit Ma Thank you very much for your support
@irischeung5887
@irischeung5887 4 года назад
Thank you🥰🥰
@gracemak7265
@gracemak7265 4 года назад
謝謝您
@alanwong4304
@alanwong4304 3 года назад
Excellent advice. Thank you Dr Rex.
@korich7152
@korich7152 4 года назад
Thank you, Dr Rex, for another informative and helpful video. I have 2 questions, do vitamins have drug tolerance effects? And I read that cats can sleep for 20 hours per day, is it true, and which sleep pathway causes cats to sleep for so long if it is true?
@vincenthiew3048
@vincenthiew3048 4 года назад
thanks Dr. Rex
@cc4612
@cc4612 4 года назад
Support, support.
@tsangrita1
@tsangrita1 4 года назад
Many thanks Dr Rex! 可以講下乾眠症問題嗎?謝謝你🙏🏻
@lisaw6478
@lisaw6478 4 года назад
Thank you sooooooo much ! watched twice .
@laujohn1501
@laujohn1501 4 года назад
Very good
@manlow5183
@manlow5183 4 года назад
多謝醫生講解
@priscillalau2080
@priscillalau2080 4 года назад
最近先知媽咪係長期安眠藥使用者,我哋想佢戒甩佢食開嗰隻副作用好嚴重嘅安眠藥(唔知點解個醫生會俾嗰款藥佢,仲已經俾咗超過30年)。 醫院轉隻副作用少啲嘅安眠藥俾佢,初初都有效,但幾個月後效用漸失,依家佢每晚都好似毒癮發作咁,對全屋都好困擾⋯⋯ 安眠藥真係唔好亂食😔
@yimike123
@yimike123 3 года назад
多謝Dr. Rex👍
@jzb5328
@jzb5328 3 года назад
Keep up with your good work! I’m watching you from America.
@DrRex-lb7gn
@DrRex-lb7gn 3 года назад
thank you
@annachanpang4612
@annachanpang4612 3 года назад
Thank you for your time and effort ! 👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻🙏
@mingling2491
@mingling2491 3 года назад
Melatonin 退黑激素是對輕度失眠很有效,只要在睡覺前20分鐘含一小片,在不知不覺間就可以睡上5至6小時。
@fcmak4104
@fcmak4104 4 года назад
thanks for sharing
@kenchan3042
@kenchan3042 3 года назад
隻貓真係好可愛。
@relampago5013
@relampago5013 4 года назад
That’s useful! Could you explain the damages that could be caused by overdose of these medicines?
@DrRex-lb7gn
@DrRex-lb7gn 4 года назад
Hayu Bing Benzodiazepines in general Are much safer than its predecessor barbiturates; Melatonin overdose may cause dizziness and drowsiness
@crystalma1283
@crystalma1283 4 года назад
Thank you Doctor Rex! Since saw the last bedtime setting video, I tried make warm “Golden Milk” for the time. ✌🏼It is a very delicious nutritional drink for sleep. After saw this video, I will try drink 2-3 hours prior to bedtime.
@Fitfit1946
@Fitfit1946 4 года назад
Thank you Dr!!! 可以講吓 delayed sleep phase disorder 嘛?係咪大部分夜鬼都有?
@evali8699
@evali8699 4 года назад
多謝醫生講解! Thx & Like
@user-eq2wy3mt5q
@user-eq2wy3mt5q 4 года назад
感謝.這個影片很有幫助.
@lcrystal9357
@lcrystal9357 4 года назад
多謝
@yukho6242
@yukho6242 4 года назад
今期看二次,是看貓咪 😄👍
@kawinglam5841
@kawinglam5841 3 года назад
It is very good explanations and this video can give us very concise clinical pharmacology on hypnotics.
@hazelhau6576
@hazelhau6576 Год назад
謝謝劉醫生分享啊
@sviewwan9107
@sviewwan9107 Год назад
❤👍多謝醫生
@waihang2
@waihang2 4 года назад
隻貓巧得意呀
@cheongkitvong7449
@cheongkitvong7449 2 года назад
分析很好,多謝
@cianwong3473
@cianwong3473 Год назад
芝士,寶,妹妹超可愛!
@tikyu2801
@tikyu2801 4 года назад
😊 喵咪
Далее