《欲罷不能》：最高級的自律是遠離多巴胺，靠近內啡肽。 

#有声书 #audiobook 《欲罷不能》一書探討了多巴胺與內啡肽的區別，引發人們思考選擇追求哪種快樂。多巴胺帶來的是短暫的心動，而內啡肽源於持久的努力，給人內心的平靜和更好的自我。追求內啡肽需要極致的自律和可實施的方法，通過有計劃的忙碌、增加獲得愉悅感的成本以及克制慾望，我們能夠獲得更高級的快樂和內心的安寧。選擇離開多巴胺、接近內啡肽，將體驗一種徹底改變的自由。
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