「そもそも筋肉痛は3種類ある」筋肉博士・石井直方先生が教えるトレーニング科学！アスリートなら知っておきたいトレーニング情報 

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筋肉博士として有名な、東京大学名誉教授 石井直方先生が、最新トレーニング科学について解説する対談動画です。
「結局、有酸素運動と筋トレはどっちを先にやるのが良いの？」
視聴者の方からいただいた質問に、石井先生が答えます！
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撮影協力：QOMジム吉祥寺
www.qom-gym.com/
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