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「健身天赋之骨架 」健身是需要天赋的?这些利于健身的“骨架”特征你都有吗?【埃里克】 

Erik
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哈嘍,我是埃里克,一個幫你科學,快樂擁有理想身材的健身博主👦🏽!
很多人都說健身很難,練了很久都沒擁有理想的身材,但其實健身是需要天賦的,快來聽聽,你有這些天賦嗎?
【Erik埃里克】
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6 сен 2020

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Комментарии : 120   
@ErikOffcial
@ErikOffcial 2 года назад
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@jerome4026
@jerome4026 2 года назад
最後一句真好~ 你天賦異稟 並不代表你隨便練就可以練出好看的肌肉,但確實同樣的運動水平,你能達到的會比沒有先天條件的人來得好看許多,我覺得知足很重要,比較的話永遠比不完,每個人各有特色而且並不只有一種審美,但還是可以保持野心,因為持續進步的動力,對於任何事情來說都是有幫助的
@wsu0812
@wsu0812 2 года назад
謝謝分享,讓我這小骨架看到希望
@lovesoultwinz
@lovesoultwinz 2 года назад
棒棒的~繼續追下去~~
@aronyang
@aronyang 2 года назад
健身是自我修煉,比較對象是自己,所以跟骨架一點關係都沒有,競技、健美,跟他人比的,才跟骨架有關係。
@summerzhu8774
@summerzhu8774 2 года назад
视频做的蛮好的 看起来很有意思💪
@ErikOffcial
@ErikOffcial 2 года назад
谢谢
@fanchengkong3659
@fanchengkong3659 2 года назад
谢谢🌹🌹🌹
@ErikOffcial
@ErikOffcial 2 года назад
😄
@bigblue531
@bigblue531 2 года назад
大哥,你幽默啊 喜歡!
@jackbbbbb1
@jackbbbbb1 2 года назад
已訂閱😂
@yingbohe2417
@yingbohe2417 3 года назад
好棒的频道和up主,订阅,支持。
@ErikOffcial
@ErikOffcial 3 года назад
谢谢支持~
@yimingzou6868
@yimingzou6868 Год назад
希望ERIK哪天聊聊健身时推荐的音乐
@user-yk6id8og4i
@user-yk6id8og4i 3 года назад
已訂閱,這種介紹在台灣youtube很少見,長了很多知識,以後有機會可以出一些free weight教學跟注意事項嗎,大部分的教學都是國外的,國外都會有根據實驗數據來介紹怎樣做效果如何,網路上看到中文健身頻道光一個坐姿間推,facepull就看到不一樣的教學,希望之後有機會在這些自由重量做教學~
@ErikOffcial
@ErikOffcial 3 года назад
最近有出一期关于固定重量还是自由重量的视频,可以看一看~
@ziqi8620
@ziqi8620 2 года назад
请问有人知道开头bgm是什么曲子吗🙏
@betterNAT
@betterNAT 2 года назад
12.2的超小骨架,怪不得我肌肉量那麼少。。。但是骨架小不利於減脂啊,肌肉量少,基礎代謝就小,必須要吃更少才能減脂😭
@hpvin1
@hpvin1 2 года назад
我身高除以腕维是10.55, 但我骨架还是很大,中国人中没见过肩膀比我宽的,胸围也有120cm,而且也就是健身基础水平吧。但是我手腕和腰就很细。卧推强,硬拉弱。
@humanlim
@humanlim 3 года назад
支持
@ErikOffcial
@ErikOffcial 3 года назад
感谢支持
@Ritch1224
@Ritch1224 2 года назад
先不論你講的如何。但光是你影片後段的影片 我就追蹤了。雖然不確定那是Three day garce 還是 nine inch nails
@frankwei769
@frankwei769 2 года назад
我172,腕围18,小于9.6,所以开始还奇怪,没怎么练,但效果很好。不过还是太胖,体重95公斤。努力中
@user-tt6un8qz8q
@user-tt6un8qz8q 2 года назад
8:11左下角也是奧賽冠軍嗎? 還是混進了甚麼東西?
@babybabybbbaby
@babybabybbbaby Год назад
10.17中等偏小的我已經被很多人說骨架大了。。。讀書時做了一年gym增了十多磅 多年不運動都不縮水只變漲
@kushawn471
@kushawn471 3 года назад
你好帥啊哥哥❤️
@ErikOffcial
@ErikOffcial 3 года назад
谢谢!
@jty810929
@jty810929 2 года назад
天賦10.76 肩寬47CM 髖髖 40 標準小骨架 難怪這麼難練,我從頂樓跳下來從選一次說不定還練比較快
@shengchuangfeng227
@shengchuangfeng227 2 года назад
重选不可取,毕竟是稀缺资源,大概率是普通人甚至更差。
@Asiamoviemusicssscults
@Asiamoviemusicssscults Год назад
結果投胎到非洲 再跳一次😂
@ert66553
@ert66553 2 года назад
身高 183 腕圍 20 是9.15 看來我骨架大 練起來!!
@mackacme
@mackacme 2 года назад
好帥喔~~~~
@ErikOffcial
@ErikOffcial 2 года назад
谢谢
@babybabybbbaby
@babybabybbbaby Год назад
博主身材好 說什麼都有說服力
@DWBBQ_9394
@DWBBQ_9394 2 года назад
我187, 手腕20, 而我的确是大骨架,数值9.3,而且我的目标也是练大
@issacwan2877
@issacwan2877 Год назад
爸爸
@johnle5970
@johnle5970 3 года назад
Erik有公众号嘛
@briansu7930
@briansu7930 2 года назад
11.11😭😭 原來我是超小骨架
@chunhung513
@chunhung513 2 года назад
我數值9.25 看來要來好好練身體了
@user-ed8ek3jw4u
@user-ed8ek3jw4u 3 года назад
巨石肩宽没那么宽 15岁那张是角度问题
@user-og7kj6rr6f
@user-og7kj6rr6f Год назад
11.03小骨架😂
@Ryan-qh8dh
@Ryan-qh8dh 11 месяцев назад
11.53🤣
@Kai-dc9bi
@Kai-dc9bi Год назад
小骨架才是天赋好
@user-yy2sk8ne5u
@user-yy2sk8ne5u 2 года назад
諾州長實際約180 高史特龍一點
@stephenhsu5371
@stephenhsu5371 2 года назад
我骨架數值約9.5,介於中的上限和大的下限之間,但我身高177cm,和我190cm身高的同事比肩寬,我還贏過一點點。
@jackhuang3170
@jackhuang3170 2 года назад
不錯耶,被說變胖的時候可以說骨架大XD
@ErikOffcial
@ErikOffcial 2 года назад
不错哦
@stephenhsu5371
@stephenhsu5371 2 года назад
@@jackhuang3170 不懂你的意思,無論骨架大小,胖就是胖,兩者是沒有關係的。
@人生無常_大腸包小腸
@人生無常_大腸包小腸 2 года назад
@@stephenhsu5371 你是不是沒看過南方四賤客?裡面那個阿ㄆㄧㄚˇ的經典台詞:我不胖,我只是骨架大!🤣
@stephenhsu5371
@stephenhsu5371 2 года назад
@@人生無常_大腸包小腸 抱歉,我孤陋寡聞,真的沒在看南方四劍客。
@cloudwisdom8328
@cloudwisdom8328 2 года назад
小骨架在肌肉的運用靈活度是否比大骨架的更好?
@sivisionCEO
@sivisionCEO 2 года назад
沒有,只是看起來比較飽滿。
@ImRyo585
@ImRyo585 2 года назад
如果骨密度高 有搏擊運動的優勢
@user-ok3nc4or2k
@user-ok3nc4or2k 2 года назад
@@ImRyo585 小骨架但骨密度高,在博擊會有優勢,是這個意思嗎😂?
@ImRyo585
@ImRyo585 2 года назад
@@user-ok3nc4or2k 在很多運動上 骨密度高都是很好的天賦
@user-ok3nc4or2k
@user-ok3nc4or2k 2 года назад
@@ImRyo585 多謝解答!
@user-tz1om7ik9h
@user-tz1om7ik9h 2 года назад
真的是我看到現在數ㄧ數二的健身主
@h.j.5902
@h.j.5902 2 года назад
我的是 168.7÷8=210875 我有算錯嗎???
@wodroi
@wodroi 3 года назад
算了一下,我R=8.5,算是小于9.6,算大骨架,天赋不错的了,🙏🙏,多谢楼主
@wodroi
@wodroi 3 года назад
手腕维度20.5-21cm,在纽约一家餐厅碰到过一个欧洲小国传统的健美冠军,合了一张影,手臂维度一般大,当然人家更瘦更精壮
@Mao_jin_ping
@Mao_jin_ping 2 года назад
@@wodroi 我在美國遇到一個含頭34公分還爆筋的,白人都偏軟大,亞洲人偏硬小
@user-fy6jo1it5p
@user-fy6jo1it5p 5 месяцев назад
好好笑我身高185手腕14 185/14 = 13.2😢
@chengyitian1320
@chengyitian1320 2 года назад
开头 BMG 能给个关键词不
@chengyitian1320
@chengyitian1320 2 года назад
看到最后知道了~
@samanta_lena1
@samanta_lena1 2 года назад
我是R=11.5 是小骨架,非常難受
@Devinwong12345
@Devinwong12345 2 года назад
我11.8 算巨小了
@3-2-7_21
@3-2-7_21 2 года назад
奥赛头围组冠军非艾刚艾老师莫属
@ErikOffcial
@ErikOffcial 2 года назад
@jimmychang5866
@jimmychang5866 2 года назад
2022/05/10
@purplebluemz
@purplebluemz 3 года назад
我这身高腕围都11.2了 😔
@huachen1025
@huachen1025 3 года назад
Z M 我是13😭 天賦⋯唉
@michaelhe2581
@michaelhe2581 3 года назад
我11.3 唉
@zh7457
@zh7457 3 года назад
那你們體重應該都蠻重的吧?
@zh7457
@zh7457 3 года назад
喔抱歉我搞錯了,以為是公式計算過後的
@baiyun7810
@baiyun7810 3 года назад
难道我是大骨架?我的是9.2。基本拇指和中指攥住了...但手腕真的很细。还有膝盖特别窄,和别人并排坐下,我的膝盖是尖的,比人都是圆圆的😢
@user-ke1zy7sx4g
@user-ke1zy7sx4g 3 года назад
你的字幕有点小 放大一点会更好 没恶意
@ErikOffcial
@ErikOffcial 3 года назад
感谢建议!
@hanchainyeh6173
@hanchainyeh6173 3 года назад
也希望大一點
@bowwow525252
@bowwow525252 3 года назад
不用內嵌的字幕,可開啟和關閉字幕會更好
@raucvr
@raucvr Год назад
感觉不是特别准,身高171cm体重68kg微胖,没练过,胸围100cm了,感觉在亚洲这边骨架算大的了,但我测手腕也就9.9哈哈哈哈
@tieniuWSF
@tieniuWSF 2 года назад
难怪Bruce Lee他可以承受的力量那么大
@mmlove6905
@mmlove6905 2 года назад
我今天才知道原來我算小骨架的
@a1987654321
@a1987654321 Год назад
紙片男(皮包骨男) 應該 與 健身 無緣吧!😭
@-david-wang-
@-david-wang- 2 года назад
感觉练的好真的好难🤯
@user-wq6oh6qb4t
@user-wq6oh6qb4t 2 года назад
倒推UP主的身高为177~188之间,如果其腕围为17~18cm的话…
@ErikOffcial
@ErikOffcial 2 года назад
@user-wq6oh6qb4t
@user-wq6oh6qb4t 2 года назад
@@ErikOffcial 我意思是通过你10.47的数值反过来得出你的身高😂
@maldova
@maldova 2 года назад
总觉得这期视频少了什么,后来才发现,是多了衣服
@ErikOffcial
@ErikOffcial 2 года назад
哈哈
@himanboy0622
@himanboy0622 2 года назад
你好污哦
@syuoo8910
@syuoo8910 3 года назад
後面放的音樂就有點多餘了
@l2003630
@l2003630 2 года назад
真的好喜歡你的身材還有帥氣的長相
@himanboy0622
@himanboy0622 2 года назад
請自重
@Asiamoviemusicssscults
@Asiamoviemusicssscults Год назад
基佬來了 大家快跑
@user-jm6ip7no2h
@user-jm6ip7no2h Год назад
R = 11.9
@Liam00000
@Liam00000 2 года назад
对关节细、锁骨短、腰长腿短的人来说,练不练都意义不大了。
@a0478786
@a0478786 2 года назад
178/15.5=11.48
@ErikOffcial
@ErikOffcial 2 года назад
😊
@pc13hung
@pc13hung Год назад
身高181.3 手腕16.5除起來是10.99超小骨架😢😢
@issacwan2877
@issacwan2877 Год назад
爸爸
@Asiamoviemusicssscults
@Asiamoviemusicssscults Год назад
悲劇
@-david-wang-
@-david-wang- 2 года назад
感觉练好真的好难
@blackgbaoops
@blackgbaoops 2 года назад
美國人平均身高比台灣人還矮耶😅
@idk-vz9zr
@idk-vz9zr 2 года назад
在做夢?
@user-fx4vp2ie1j
@user-fx4vp2ie1j Год назад
你這個說法成立的話,那下次就會說台灣人老二平均贏剛果人了,網路都查的到數據阿🤣
@dv240
@dv240 3 года назад
掩小個子後來變壯漢,沒特別方法,吃吃吃練練練就對了。
@ErikOffcial
@ErikOffcial 3 года назад
七分练三分吃
@minakuchi369
@minakuchi369 9 месяцев назад
日本人就是这样。很多健身的怎么练都不如其他亚洲选手。因为五五身太多了。有比例好的基本都是混血。日本人身材基因真的差。
@naiwen_9
@naiwen_9 3 года назад
我算完12,qq
@user-cz8dq1vb7c
@user-cz8dq1vb7c 3 года назад
自太小,看的好累
@ErikOffcial
@ErikOffcial 3 года назад
字幕太小了吗?以后试试改进一下
@gdragon36
@gdragon36 2 года назад
我真的覺得腰細感覺就沒什麼力量
@cyberpunk2978
@cyberpunk2978 2 года назад
是啊 好看有什么用
@tokiminesakaki
@tokiminesakaki 2 года назад
@@cyberpunk2978 什麼用 就好看啊 至少還有這個
@cyberpunk2978
@cyberpunk2978 2 года назад
@@tokiminesakaki 我还是喜欢力量。。
@Asiamoviemusicssscults
@Asiamoviemusicssscults Год назад
細腰可真夠娘的 跟個女人一樣
@jojo-zv2ls
@jojo-zv2ls Год назад
但倒三角會比較明顯欸
Далее
#kikakim
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Best exercises to lose weight ! 😱
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