Hello！大家好, 我是Ada :)
在這個影片想要跟大家分享一下我這個孕期運動 Upper Body 上肢運動篇～
從第一個Video 到現在，真的超多人偷偷私信問我運動這方面，所以這一次我就跟大家分享一下我那時到底做了什麼運動，以及為什麼這些運動我覺得真的幫助非常大
01:17 熱身運動
02:21 胸部運動
03:10 肩部運動
04:13 背部運動
下期還會分享Lower Body 下肢運動～
特別感謝我的健身教練幫的拍片以及指導我的動作，有興趣的朋友也可以咨詢他：
/ easy.go.easy.eat
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11 сен 2024
