「朝1時間」で全てが変わるモーニングメソッド 10選

ブレイクスルー佐々木

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28 окт 2024

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Комментарии : 587

@user-de8ch2pt9o Год назад

ラヴィットの重要性がわかる。めちゃくちゃ好きなわけじゃないけど、ネガティブな話題を受動的に取り入れないだけでしんどさが変わる

@恵里奈-r5h Год назад

これみて日光浴びよう！って意気込んだ次の日に限って曇りだったり雨だったりするから人生って難しい

@Fu-ji-sa-n 5 месяцев назад

実は雨の日でも十分な光量は浴びれるらしい

@めしし-w7u Месяц назад

@@Fu-ji-sa-n明るいなら日光あるはずだしね

@ただのバスケ部-o8k 15 дней назад

ｗｗｗ

@tonke1 2 года назад

4:13 朝は血液中のアミノ酸が不足してるので、朝食を高タンパクにすれば筋肉を切り崩す量が減ってそれが増強に繋がるらしいですガッテンでやってました！

@イエロートランプ 2 года назад

学校に行くって日光浴びれるし、めちゃいい週間なんやな

@syotoku-omote 2 года назад

こういう動画を夜に投稿してくれるのほんと神

@Jetprime101 2 года назад

ねんねねね！ブレスルサイコー！！！

@ru-jm3gf 2 года назад

@@Jetprime101 お、おぉ

@user-er2oy2bh2s 2 года назад

この人のおかげで勉強のモチベ保ててるわ〜

@ゴン太ゴン-n4d 2 года назад

最近ブレイクスルー佐々木さんの動画見るのにハマってます笑佐々木さんの動画見ると勉強のモチベも上がるし、勉強法についての良い勉強にもなるし、刺激も貰えます☺️ ありがとうございます！これからも動画見まくります！(勉強の休憩時間などに)🔥 100万人まであと少し！頑張ってください！✍🏻✨️ 追記：100万人おめでとうございます！🎉✨

@るり-v2u 2 года назад

なんか前より最後なんて言ってるかわかるようになった気がする… もしやリスニング力が上がった…！？何から何までありがとうございます…！

@uikiriri Год назад

❤自分用の毎朝のルーティン❤ ①庭に出て20分ラジオ体操からの草むしり ②冷水で顔を洗う ③プロテイン＋ゆで卵食べる ④ルーティンを必ず守る 🎉午前中に難しいタスクを終わらせると達成感で一日中ハッピーになる🎉

@taitaaai5411 Год назад

卵は高騰していて、自分で稼いだお金じゃない限り親の負担になるのでプロテインのみにしましょう！

@うう̥̇-d2y Год назад

@@taitaaai5411何様だよ

@iloveyu_t Год назад

@@taitaaai5411 黙れ

@aprilcot_27 Год назад

@@taitaaai5411もう大人なのでは？

@aor127 Год назад

@@aprilcot_27コメ主が返信してるわけでもないから、コメ主が大人か子供かわらんくない？もし大人だと思うならコンギョを言ってほしいです☆。

@wakamekabun 2 года назад

受験生です！時間無駄にしたくないのでいつも2倍速で見てます！！リスニングしてる気分になれます！！

@hatimitsu2002 Год назад

輝いてるねぇ！！

@ocha0706 Год назад

浮いた時間をコメントに費やしてるというね(笑)

@おもち-b1d Год назад

@@ocha0706アウトプットにも抜かりないということや😂

@gyudonmania Год назад

@@おもち-b1d上手い!w ちゃんと教えを実践してるなぁ

@YurichanTokyo 2 года назад

久々に見に来ました。エンディングもテンションも昔と変わってなくて涙が出そうになりました。

@黒豆-x4n 2 года назад

この動画関係ないけど定期テストで302から452点まで上げることができました。ありがとうございます😭

@かえる-z8v 2 года назад

150もあげたの!?!?すごーい！！！

@黒豆-x4n 2 года назад

@ストレリチアありがとうございます

@Potter._.Potter643 2 года назад

ブレイクスルーさんなんだかゆっくり落ち着いた喋りになったね。良いと思いますー

@user-genshinsuki 2 года назад

いつも為になる動画ありがとうございます！いいと思っていたことがダメだったなんて…勉強になりました！！

@がびーん-j3z 2 года назад

需要と供給がしっかりしていて自分の知りたい情報が知れるからブレイクスルーは天才

@eule2960 2 года назад

朝にネガティブニュースはダメと聞いてからは、目覚ましじゃんけんだけを見るようにしてる

@コータ-z2d 2 года назад

？？「シャンクス、ありがとうございましたー」

@uuungn5384 2 года назад

赤堀恵美子『ジャンケンポン！』

@じん-w3v Год назад

俺はパーを出したぞ

@たくまくん-w1p Месяц назад

片腕でもジャンケンは出来るもんだな。

@masato-jz4qy 2 года назад

いつも分かりやすいし、見てて楽しいです。チャンネル登録者数100万にまであと少し、頑張ってください!

@crowfishy6359 2 года назад

いつも為になる動画をありがとうございます！実践せてみます！

@木ノサンチャンネル Год назад

お笑いの動画をみるより、このチャンネルの動画見た方が確実に朝からモチベーションあがる

@Rikutyandayo 2 года назад

冬は7時以降に起床… 6時起きじゃないと学校間に合わんw 冬休みはそうしてみようかな

@グレテナイ Год назад

自分用 6:30 起床トイレに行き体重計に乗る 20分間の有酸素運動プロテインとマルトデキストリンetcを飲む冷水シャワー諸々の準備して家を出る

@こんにちは-n1o 2 года назад

この動画見て知識欲だけ満たして、満足しちゃうってあるあるよねぇ。

@鬼切-n2t Год назад

理由と結論をさっと教えてくれるからわかりやすい！

@Bkbkchgm 2 года назад

コーヒー朝飲むと集中できるって勘違いしてました.....。あと、朝早く起きるの苦手なのに頑張って4時とかに起きようとしてたので気をつけます！日光浴しっかりして集中力つけます！！受験勉強頑張ります！！✨

@パパン3世-n1f 10 месяцев назад

運動高タンパクの朝ごはん冷水を浴びる重大な決断は起床後1時間以内に最難関のタスクを起床後2時間後にモーニングルーティンを守る

@TO_SOUTHERN 2 года назад

100万人おめでとう🎉

@っティースコ 2 года назад

もうすぐ100万人ですね！！頑張ってください💪

@ぽっ-o2j 26 дней назад

最近、朝食は必ず白米卵納豆味噌汁とプロテインにしてるんだけど、これ続けてからなんとなく身体の調子が良い気がする。

@銭亀-j4v 2 года назад

なるほど。つまり朝起きる→音楽聴きながら朝ランニング20分→冷水シャワー→朝ごはん（タンパク質多め）→1日の計画立て→起床2時間後困難なタスクを行うを続ければいいってことやな追記、ランニングは外で

@とり-w9z 2 года назад

すげェハードw

@ahiruyade 7 месяцев назад

すんごい勢いのある人すぎるなと思ったら1.5倍速になってた参考にさせていただきます❤️‍🔥

@user-Pokemon756 2 года назад

毎朝この人の動画見れば頭良くなりそう

@とり-w9z 2 года назад

勘違いやでと言いたいがそうでもないかもね

@kkkamb4100 Год назад

起床ベットメイキング白湯散歩（音楽聴きながら）コールドシャワー高タンパク朝食 1日の計画立て

@トーマスエリエリ 7 месяцев назад

夜勤があるのでモーニングルーティーンあるのが羨ましい。

@dubstepxiva 2 года назад

朝起きて30分運動と日光浴、朝風呂入って食事して出社して2時間以内に難しいタスクをこなすのは時間的に難しすぎた

@Izu-u5r 2 года назад

この動画と関係ないですが、高校での学年順位が270位から59位まで上がりました〜🥲　もっと高みを目指して国立行けるように頑張ります！

@おつぶ-z1d 2 года назад

すごい！尊敬します！

@Wato-j1y 7 месяцев назад

6時に起きるニュースは見ないお笑いなどを見て笑顔に 20~30分日光を浴びる 15分運動冷水シャワーを浴びる重大な決断は朝にする午前に困難なタスクをこなすモーニングルーティンを必ず守る

@猫の手も借りたい-w3t Месяц назад

高タンパクがないね

@がうしおせんせい 2 года назад

夜に投稿するの神

@青二才-m3r 2 года назад

まぁ、朝に限らず継続力のある人って本当にすごいと思う

@白猫の太郎丸 2 года назад

やっぱり朝起きて夜は寝る生活が大事なんだと思った。

@mean-cp6lh 2 года назад

めっちゃ久しぶりに見たがゆっくり喋っててビビった。8分動画でもめっちゃ短く感じたわ。あと相変わらずわかりやすい

@issyurosensakusei 2 года назад

勉強のやり方だけじゃなくて生活ルーティンまで紹介してくれるの最高です！朝起きてすぐはぼうっとしててもいいからとりあえず外出て軽く散歩したりしようかな！後こうして今もだけどやっぱ夜は深夜テンションなので重要な判断するのは朝がいいってのも参考になりました！！^ ^

@lottenojunsei 2 года назад

自分用のやつ 6時起床冷水で顔洗うすぐ外でる音楽聞く顔洗う 15分メシ&プロテイン 45分ガチで起きる

@namako-yu6oy 2 года назад

朝起きてすぐにコーヒー飲まないとか、すぐできることが入ってるのは嬉しい(*^^*)

@エト-h9k 2 года назад

あと少しで100万人だね頑張れ！

@勉強垢-p8u 2 года назад

朝4時とかに起きて学校行く前に2時間以上勉強できた日は、日光関係なく1日モチベ高かったりする日光は登校時に浴びてるね

@ヒイナ-u1t Год назад

午前に仕事が終わった日って、『あれ？まだ今日終わってねぇじゃん！』ってなるからテンション上がる

@user-ri7iv6ku7n 2 месяца назад

佐々木さんのおかげで成績上がったからめっちゃありがたい👍🏻

@いろはす85 2 года назад

登録者100万人おめでとうございます🎉

@JR西好き 2 года назад

いつも本当にありがとうございます！

@yuuki_01 2 года назад

毎回どんどんいかなくてもすらすらといってくれてええんやで

@hirokubo539 2 года назад

自分用で🙆‍♂️ ①ちゃんと冷水で顔洗う ②朝コーヒーはやめて会社で飲む ③駅まで歩く ④会社着いたらスケジュール組んで1番重いタスクやる！

@Kusosiyoungzei_ 2 года назад

100万人おめでとうございます🎊

@雑談動画にコメントをしてください 3 месяца назад

おめでとう

@aaa-lu6pt 2 года назад

ニュースの事は知らなかったから明日から気を付けよう！ありがとう‼︎😊😊

@cattom1111 4 месяца назад

確かに水原のニュースやってるときは、仕事もプライベートも悪くなかったのにすごくネガティブになってたわ、

@みかん-s4c7q 2 года назад

ダイエットについてのことを教えてほしいです。いろんなサイトを見てきましたが情報が多くて何が正しいかぜんぜん分からないけどこの動画だと内容がスルスル入ってくるので見やすい！！と思ったからです！

@ぬえスマホで編集投稿 Год назад

ダイエット方法を探してる暇あるなら、筋トレした方がいいです。痩せない人に多いのが、無駄にダイエットの本買ったり、簡単なダイエット方法探ったりして結局微々たるもので中途半端に終わります。

@空条Q太郎-i9u Год назад

運動と食事の改善で誰でも痩せれる。変わった方法なんかいらん。

@じん-w3v Год назад

バズーカ岡田先生の本を読めば間違いないです！絶対痩せます！

@Ma._yu Год назад

これは私が調べただけなのであくまで自己流として見てくださいまず、自分の骨格を知ってください。なぜなら骨格によって筋肉が付きやすかったり、最初に痩せる場所が違うからです！（私のは骨格ストレートで筋肉がつきやすく、二の腕や太ももに脂肪がつきやすいのでストレッチや有酸素運動を筋トレより多めにしたりしてます）そして食事面なんですけど、お菓子と炭水化物は少し減らして、基本的に水を飲んでください。水の量は、「体重（Kg）×35ml」を計算した量です！普段からそんなに飲まないのであれば少しずつでもいいので増やしていってください！そして、たんぱく質を多めに取るようにしてください。痩せたいからといって食事を抜くと抜いた時は体重が一時的に減るかもしれないんですけどリバウンドしてしまうので絶対やめてください！めんどくさかったらプロテインオススメです！そして姿勢を意識してください。（私は立ってる時に片足に体重をかける癖があり、前ももが張ってしまっています😢）私もまだまだですけど一緒に頑張りましょう！

@tak858 Год назад

この動画見てるだけで元気になりそうだ！

@のりしお侍 2 года назад

冷水シャワーは初手で冷たいと寒いから暖かい→温度冷やすで冷水シャワーやるといい感じ

@ks-ij8sc 2 года назад

浴槽から出た後に段々温度を下げながらシャワーを浴びるのが好きなんですけどそれと似てますかね？

@osamutazawa646 2 года назад

起床気分が上がる音楽聴きながらランニング朝シャワー(冷水) 朝ご飯、プロテイン 1日の計画立て

@RAI0928_Tsushin 11 месяцев назад

このチャンネルに出会えて良かったありがとうございます。実践してみます。

@高田史拓-b9g Год назад

・水飲む・散歩・コールドシャワー・朝ごはん

@ひじき-l5f 4 месяца назад

曇りや雨の日は、日光浴どうしたらいいですか？

@PSYNO_sub 2 года назад

100万人までラストスパート！！頑張ってください🔥

@reget9042 2 года назад

もうすぐ100万人!! 頑張って!

@麦茶-r6r 2 года назад

マジでブレスルのおかげで最近上手く行ってる。ほんと大好き愛してる

@ちゃんまる-f7w 2 года назад

久々に見せていただきました！最近、お話のスピード少しゆっくりめですか？今日のお話も良かったです♪🙇‍♀️

@たこ焼キング-i1r 2 года назад

まじ投稿待ってた！

@bonsai_person Год назад

7時は家出る時間なので無理です😭

@たんたん-g4r Год назад

これらのことをするためには朝早起きすることが大事です

@ッキーア-j1b 2 года назад

100万人おめでとう

@userRyukaBenkyouChannel 2 года назад

もうすぐで100万人登録者達成になりますね！

@haluko3 Год назад

すごく為になりました！テンション高くて聴きやすいです✨

@kurifuto5670 2 года назад

TikTokの3時起き大学生にこれ見せたい

@おが-v8d Год назад

目ん玉飛び出てひっくり返りそう

@みそしる-f2x Год назад

あいつは確実に手遅れだからボロボロになっていく様を画面越しに刮目しようじゃないか。

@dangodandango Год назад

@@みそしる-f2x 確実に言い過ぎで草

@作丼あ Год назад

坊主のやつ？

@rbura5467 Год назад

俺はあの人応援してんでリスクを背負いながらもも成功しようとしてる姿。頑張ってる人を侮辱するのは違うと思う

@やなさわ 2 года назад

貴重な情報をありがとうございます！朝コーヒーを淹れながらのんびり見させてもらいました！！！

@xmynk. 2 года назад

初コメです(￣▽￣)たまに隙間時間に見てます！100万人まであと少し頑張ってください！

@crannnnnnnn 2 года назад

元気でます、いつもありがとうございます、！！

@ぼたもち-t5s 2 года назад

本当救われます。ありがとうございます。

@いやあああああああ Год назад

ニュースを見ると不安になったり感情移入してしまったりして辛くなる。

@isamkamimura6573 2 года назад

真冬にガッツリ冷水シャワー浴びたら風邪を引きます！ ↑自然とブレイクスルー佐々木さん風に言ってました（笑）

@LION_0409 Год назад

モーニングルーティン、取り入れてみます！！

@Panpukinpai 2 года назад

見てて元気が出た

@s.k2685 2 года назад

大学生で、夏休みのうちに新聞読む習慣をつけたいと思って朝ご飯食べながらとかで読んでたけど、こういうのも良くないのかな？

@星を見上げる魚たち 2 года назад

僕は朝イチに昔のブレスルの動画を見てポジティブになるようにしてます。おすすめは質問コーナー動画

@カリランドリアン 2 года назад

ほんと助かるいつもありがとございます

@kkhe_256 8 месяцев назад

5時30分に起きないと学校に間に合わないから、そこら辺は大変な人もいるだろーね

@professorchannel 2 года назад

朝、楽しみます！

@全世界に花束を投げ捨てる 2 года назад

ほんと助かる

@ugrank Год назад

情報をぎゅっと詰め込んでくれてるからうれしい。

@みみ-m8u 9 месяцев назад

体の健康に気を遣ってる方や、脂肪燃焼させたい方とか朝イチのコーヒー飲んでますがダイエット目的ならいいんでしょうか？？

@けーたとーや Год назад

隔週で夜勤週があるのですが、夜勤週はルーティンどうすればいいですかね……？夜の仕事終わりの朝に散歩とかした方がいいのですかね……？

@ゴルゴル-o2l Год назад

たった3年で100万人凄い。こんなに差がつくのか。すごい

@泡沫-q7z 3 месяца назад

カーテン開ける一分待つ冷水で顔洗う洋楽聴く家出る前にメモ帳確認する 2時間後に重要なタスク

@爽-e3c 2 года назад

この人の投稿毎回タメになる

@111-k3y 2 года назад

冷水はガチでエグい凄すぎる

@uuungn5384 2 года назад

なんで？

@111-k3y 2 года назад

@@uuungn5384 頭がスッキリするし、脂肪燃焼効果あるし、抗うつ効果もあるし、何より冷え性が治る

@JinLeonard 2 года назад

@@111-k3y 冷水に脂肪燃焼効果あるってマ？

@えびふらい-s5j 2 года назад

たった今、人間離れした生活(朝方5時に寝たり、風呂に４日入らなかったり、カップ麺のみ食べたり、家から出なかったり、何時間も粘土細工ばかりつくったり)してるから生活習慣から整えたいけど、定着してて抜け出せない、、辛いし、悲しい

@らりる-g2i 2 года назад

ニート？

@wryyy165 2 года назад

がんばろっ！

@えびふらい-s5j 2 года назад

@@らりる-g2i 夏休み中の大学生

@えびふらい-s5j 2 года назад

@@wryyy165 ありがとう！

@jjtwjggtmj Год назад

バイトしてないの？

@プリティー戦隊ピンク 3 месяца назад

夏休み参考にします！

@まいまい-j2i 2 года назад

朝ベッドから日光を浴びて、ダラダラするのが好きなのはそのせいか

@インテグラル田中 2 года назад

今高校2年生だけど、朝20〜30分日光を浴びながら歩くとなると早起きするしかないのが難しい。笑同じような人いたら教えていただきたいのと、その習慣ができている人がいたら何時くらいに寝て何時くらいに起きているかを教えていただきたいです🙏

@とうふ-j4x 2 года назад

最初から20〜30分目指すと難しいですが、登校の際に1駅分だけ徒歩や早歩きに置き換えるのオススメです！余裕がある日は寄り道して時間と距離稼ご〜くらいの緩さで遅刻しない程度に🙌

@インテグラル田中 2 года назад

@@とうふ-j4x ありがとうございます🙇‍♂️

@shiro4219 Год назад

1個目めっちゃわかるなあ。だから雨の日とか梅雨の時期は起きても頭スッキリしないもん

@mandm.s 8 месяцев назад

決してイケメンっていうビジュアルではないんだけど、聞きやすい声と勢い、知的な内容で、なんかすごくかっこいい😳😳😳

@りあ-w9z 2 года назад

これ夜勤族の人は夕方にやっても良いんですかね？それと朝に寝る人は日光を浴びない方が寝れるんでしょうか？