【モーニングルーティン】ダイエット成功も筋肉成長も朝が一番大事。解説付きですので、15選を参考にしてみて下さい。 

きんに君がシャツインしてるときの体育教師感がハンパない

なかやまきんに君さんがすごいのは、こういう知識が豊富なのはもちろんのことなんだけど、こういうことを毎日継続できることだと思う。 本当に人として、芸人として、筋肉として、全てにおいて尊敬します。

『筋肉系の雑誌を読んでリラックス』 異次元の感性

モーニングルーティンまとめ 1 朝は起きる 2 睡眠不足は昼寝をする 3 お腹は冷やさない 4 朝は日光を感じる 5 白湯を飲む 6 筋肉チェック 7 ぬるい豆乳でプロテインを飲む 8 ホエイプロテインを飲む 9 筋肉系の雑誌を読んでリラックス 10朝食は前日に準備する 11朝食はいつも同じものを食べる 12よく噛んで食べる 13必須脂肪酸を摂る 14消化吸収に負担をかけない 15午前中に準備をする（仕事の）

0:46「朝の7時でございます」って言った瞬間7時01分になるの好き

RU-vidで一番印象が変わった有名人 それがなかやまきんに君さん。 さん付けになるくらいに変わった。 まじ尊敬してる。

きんに君って凄い清潔感あるよね

【ハッ】をする度に一緒に笑顔になってしまう不思議さ

9:50着替えとらんやーん！って思ったらポケット増えてたわwww

筋肉んは人柄　雰囲気　話し方　笑顔共に全部素敵やな なかなかおらんよなこんな素敵な人 男でも惚れるわ笑

生活全てを整えてて尊敬しかない。 ドライヤーのコンセントの束ね方から綺麗。

朝ご飯を食べながらこの動画を見ましたが、自分の朝の行動の改善点を考えさせられつつも…きんにくんの朝の行動を見てるだけでめちゃくちゃ癒やされていました… ごはんもぐもぐ食べてる姿、一生応援したくなる健気さがある… きんにくんの筋肉が沢山育ちますように…

自分が正しいと思う理論を立てて、忠実に実行する。 みんな分かってはいてもできない。尊敬します。

全ての行動にちゃんと理由があってテレビで観てた印象と違い驚きました。 博識なのにひけらかさない姿はかっこいいですね。 ハッ（笑顔） 言いたかっただけです。すいません。

なんでこんなに穏やかな声ですごく理性的な解説するの たまらんわ

やってることがイチローなんよwww なんであんた芸人やってんやwww かっこよすぎ！

芸能人がモーニングルーティーンで白湯飲んでるの見て「絶対嘘やん」思いがちだけど、きんにくんは毎日ちゃんと飲んでそう。（偏見

きんにくん、ホントに誠実そう。 茹でた鶏肉と野菜を毎朝何年も食べ続けてるのはさすが筋肉にかけてる。

何で朝からこんなにキビキビ動けるの 凄い 起きてから朝ごはんまでに1時間経ったと思ったらまだ30分でビックリした こんな風に朝から気持ちよく動けたらな きんにくんの体とか肌とか髪とか全てにきんにくんが継続して来てることの説得力がある

きんに君の動画、筋トレだけでなく、普通の生活で必要な、でも今は出来てない当たり前のことをやる気にさせてくれるから凄い助かってる

これほど規則正しい生活という言葉が似合う人そうそうおらんと思う笑

きんにくん可愛いんだよな。素朴なのに嫌なところがないよね。好青年。めちゃくちゃ健康的で爽やか！好き！ ハッ！笑顔

ルーティンはもちろん、語りが予想以上に柔らかくて良い声でとても良い！

徹底されてるルーティンにはもちろん脱帽だけど、清潔感にも感動した

この動画を見てから、食事の取り方や、一日の過ごし方など意識するようになりした。そして、「朝鏡の前で昨日の頑張りをチェックする」といってたきんにくんの気持ちがほんのすこしでもわかるように、、、。 私も夕方「世界で一番楽な筋トレ」をしたり、りんご酢を食事に取り入れたり、夕食以降になにかたべたくなったとき昆布をとるようになったり、と色々努力するようになりました。今までは痩せるために不味くて苦いお茶を飲んでたり、運動も続けてたりしてても結果がでず、努力しても結果がでないことでの焦りや落ち込み、苛立ち~またさらにstressがたまる、、、という悪循環でした。でも、きんに君の動画を見るようになって、世界で一番楽な筋トレを初めてから、また運動したい！というきもちが自然に生まれ、せっかくやったんだから、あれもやろう！これもやろう！と、やったことにたいしての更なる効果が出るような動きが自然としたくなるようになりました！やりたくないこととりたくないものをとってどりょくしてたときとは真逆のスパイラルが生まれたのです！ やったらまたやりたくなった！だからまたやったら、更にあれもやろうこらもやろう！せっかくやったのだから無駄にしないためにこれはやめよう、あれは控えよう！そんな感じなのです！！！きんに君の言うとおり、ダイエットは、体重を落とす、痩せる、という概念から、体を絞る、無駄な脂肪だけを落として筋肉をつけ落とさない！という遣り方がどれだけ利にかなっていて、やる気が出て続き、更にやる気を生むのかということが身をもってわかってきました！だからリバウンドしないという言葉もすごく説得力があります！ あちこちのどうがの総コメントみたいになってしまいましたが、きんに君の動画に出会えてほんとうに幸せです！ 一日の充実感が全く違います！ありがとうございます！

朝ごはん食べないとかめんどくさい日とかいろいろあったけど 筋トレ始めて、更にきんに君の動画を見てから欠かさず毎日食べてる ありがとうございます

ちょっとダイエットに疲れたなというときに見る動画！モチベーション回復にもってこいで大変ありがたいです。 ナイトルーティーンも拝見したいな💪🏻

最近もう、いつ何を食べるべきなのか分からなくなってしまって、とても悩んでいたのですが、きんにくんさんの動画に出会うことができました！ありがとうございます！めちゃくちゃ参考にさせて頂きます！

俺が休みの日に午後まで寝てる間に、こんなにできることがあるんだなぁ

きんに君ありがとう。 貴方の日常生活が見られた事に感謝です。 いつまでも元気でね😳

このチャンネルのおかげで筋トレが無理なくできるようになりました！ 食事も参考にさせてもらってます！ すごい優秀なコンテンツだと思いますよ✨

きんに君の動画はなるほどと思える事と声出して笑えるタイミングがあるので本当に大好きです。 朝と言わず数時間のスケールで週ルーティン出して欲しいくらいです。

何回見ても飽きないです😃このルーティーンを続けるの凄いです‼️ 24時間ルーティーンも見たいです🎵

今まで小中高と学校でどれだけ「朝ごはんを食べなさい」と言われても聞き流してきたのに、きんに君が朝ごはんは大事と動画で言ってるのを聞いてから毎日食べるようになった。これからも色々参考にさせてもらいます！パワー！ ハッ(笑顔)

そりゃ永野芽郁も惚れるわ

物言いも優しいし解説もていねいで聞き取りやすいです

本当''食事''というより''栄養摂取''という言葉が相応しいな

中山さんのリアルな生活が見れて、 とても嬉しい＆参考になります！ ありがとうございます😊

徹底してますね。続けられる事がスゴイ。 爽やかで謙虚で清潔感あるし、尊敬します。

最近きんにくTVを観ながら食事して筋トレして、きんに君の筋肉トークを聴きながら寝てる。 おかげで頑張る事が出来てる。 ありがとうきんに君。

10時までで終わりなのが惜しい。このあとの1日も見たい。

凄い。まさにプロだ。妥協のなさが筋肉にも現れている

朝食セットにしかり、真面目な方なんだなと好きになりました🥰応援してます！解説もわかりやすい♡

きんにくんの声めちゃくちゃ聞きやすいな。

やたら心地の良いナレーション好きww

ルーティン動画待ってました！嬉しい〜🥰

ストイックなのに清々しく優しいお人柄がいいな～。とファンになりました。見ているだけで背筋が伸びます。清潔感のある暮らしぶり素敵ですね。

きんにくん凄い努力してるんですね！解説もわかりやすいしファンになりました。

貴重な動画ありがとうございます！清潔感に満ちたご自宅！ 筋肉を育てること＝健康へ通じる道なんだなと実感します。体作りは規則正しい生活があってこそですね！ 身支度を整える姿すらかっこいい…。

起きたての瞬間から歯が真っ白でお肌がツヤツヤ…素敵すぎる…♡

あらためてすごいお人ですね。励みにしております。がんばってください！

きんに君、何に対しても丁寧だなぁ ささくれだった時に、とにかく、きんに君みると何故か立ち直ってくる ありがとう

1:07 ちょびっとだけニコってするところおぉぉぉぉぉ好きすぎるうぅぅぅぅぅ！！

評価されるべき人間が評価されて自分のことのように嬉しいです！！！

すごく勉強になる！いつも参考にさせていただいています！！

こうすると何故良いのかっていう説明がしっかりしてて分かりやすくて凄い。 あとベッドも洗面所もキッチンもリビングも綺麗できんに君がいかにしっかりした人なのかを感じて更にめちゃくちゃ好感度上がった。

アラーム音が一緒で勝手に親近感。 洗面所がとても綺麗✨水回りが綺麗なのはいいね！！

筋トレ頑張ろうと思えるこの笑顔に助けられる

きんに君の説明、聞き取りやすいし、分かりやすいし、理由も教えてくれるので、すごく為になります！ありがとうー！😊

本当にわかりやすくて、ためになる動画ありがとうございます！！

こういうの見たかったので嬉しいです😊ありがとうございます😊清潔感あって凄く素敵です☺️

本当にきんにくんはスゴい！ 尊敬！！ 次はナイトルーティン楽しみにしてますね♡

いつも楽しく拝見しています！ 内容が素晴らしいこともさることながら、BGMのセンスも素晴らしいです😀

このモーニングルーティーめっちゃ好きで何回も見に来る笑 きんに君は男性の中でもトップクラスの清潔感ある気がする

きんに君のシンプル生活が垣間見えます。筋肉の為だけの生活💕

毎日同じ朝食を6年間。 簡単に言うけどよほどの自制心がないと出来ない事だし、健康の知識も幅広い。 本当尊敬出来るよきんに君は❗️

人として本当に尊敬してやまない。 こんなに素敵な人間がいるとは

計算され尽くしていてすごいです！ 朝のプロテイン取り入れたいと思います。

もはや筋肉のプロですね！理論の説明もあって分かりやすい✨

動画を楽しみに見てますが、今回の動画で改めて、声が聞きやすいんだなぁと実感しました。聞きやすくわかりやすい声、筋肉もですが声音も素敵です。

参考になります！コメントも丁寧で分かりやすいです！これからも応援します！

01:32 ネイティブな発音なのに息切れせずにその後笑顔見せれる余裕凄すぎ！男として憧れる…🥺

こんなに健康なモーニングルーティン初めて見たわ

習慣にするってことだけでも本当に大変なことなのに、それを習慣にしてさらに数年間筋肉のために理由を持って変えずにやりつづけられるというのがもはや天才。

動画見るたび好き度が増す！

きんにくんのルーティン動画見たかったのでめっちゃ嬉しいです。 フル食の動画で食間の活動は何を意識してるのかな〜って 思ってたのでいつか1日ルーティンも見てみたいです✨

きんに君の毎日のルーティン見れて幸せ💓

本当にきんにくん大好きや...これからも動画楽しみにしてます。 きんにくんに1日密着！みたいな動画あったら嬉しいですね〜

筋肉RU-vidなのに暑苦しくなく清潔感がすごいです！

いつも参考にさせてもらってます！ 夜のルーティンも見てみたいです！

鏡越しのハッ(笑顔)も素敵ですね

寝起きなのに表情が爽やかで寝起き感がないのがすごいです、、！

きんに君の日々の楽しみとか、娯楽を教えてほしい。私は食が1番の楽しみだから、毎日同じ質素な食生活を送れるきんに君ほんとにすごいです👍

お腹を冷やさない、は目から鱗でした。色々な方がRU-vidで色々なことを紹介していますが、こういう何気ない点は本当に見逃しがちなので、とてもためになります！

きんに君のモーニングルーティン！最高！ ナイトルーティンも待ってますね

本当に尊敬します。かっこよすぎっす兄貴。

ものすごく基本に忠実で、続けることに意義があるのが分かる。 寝不足でも朝は一旦起きるってのは、自分も最近やり始めたけど、朝活動すると気持ちいいね。 ステイホームで昼寝が取りやすいってのが前提になるけど。

きんにくんの"ハッ"（笑顔）が好き！ 清潔感のあるマッチョGoodです！

仕事柄、起きる時間を統一するのが難しいのですが、食事は同じものを食べるようにします。 筋肉チェックもしていきます。 いつも素敵な動画ありがとうございます。

流石すぎる！！大尊敬です。

きんにさんのモーニングルーティンは知識も与えてくれるから最高です。

人柄の良さが滲み出ている...

最後のパワーの後の笑顔で こっちもつられて笑顔になる😄

動画を見ながら、きんにくんの真似をしてハッ（笑顔）をしてみたんですが、幸せな気持ちになりました！

すごく参考になりました！ナイトルーティンも見てみたいです！

きんに君、最近仕事を理由にできてなかったけどまた頑張って筋トレすることにしました。無理せず頑張ります。

ダイエットしてなくてもボディメイクしてなくても、健康は誰しも大事なわけで、そのためにこのモーニングルーティンすごくいいと思う！

数年前はただの筋肉があるお兄さんにしか思えなかったけど、筋トレが流行ってる今ではヒーロー的な存在 時代が追いついて来た感じする

きんにくん本当大好き！！素敵すぎる！！！ いつも元気もらってます！！ ありがとう！！

なんでこんなに清潔感があるんだ…！素晴らしい！