「禁煙」始めて １年が経ちました。 

5年吸っていた煙草を1週間ほど吸っていない状態なのですが、 やめた翌日から寝起きが兎に角良くなりました。その点だけで吸わなくなってよかったと思っています 百害あって一利なしといいますが、大昔からあり続けているものですし何かしらメリットはあるもんだと思ってますね、便秘解消とか

はじめまして！私も禁煙５８３日目です。５０半ばのおやじです。禁煙のきっかけは喉の調子が悪くなり徐々に喉に違和感と言うか異物感があり、もし重大な病気だったら手術なのかと自分で思い始めいつでも手術出来るようにと　思い禁煙しました。耳鼻科に行って喉に違和感があるので診察（鼻からのカメラ）してもらったら異常なしとのこと・・・加齢による単なる違和感と言われました。 前置きは長くなりましたが、確かに禁煙してからの方が体の調子が悪い気がします。 良い点は車も部屋も服も臭くならない。 無駄な金を使わない 息切れがしない くらいですかね・・・ 気持ちの変化は タバコの臭いに敏感になる 人のタバコ臭がやたら気になる

私も禁煙始めて体調不良です。 禁煙と入院と手術など重なった為かもしれないですが、鼻詰まり、息苦しさ、睡眠時に途中覚醒しちゃったり、精神的に不安定になり精神科で抗不安薬もらって飲んでます。いつか良くなると思って禁煙頑張ってますが・・・。禁煙すると皆体調が良くなるって言うのになぁ。不思議です

タバコを20年近く吸ってましたが、やめて3週間経ちました。 3日連続でタバコを吸う夢を見てますw

またまた書き込みです。健康上の理由により５９歳で公務員を早期退職しました。その反動でチュコレートを食べすぎて７８キロまで太りましたが、３月で４キロ以上減量しました。３食普通に食べながらの減量です。タバコを辞めて５年半になりますが、やっと非喫煙者と同じになったと思います。

2024年から来ました。喫煙歴40年、禁煙2年目に突入した者です。私が禁煙を決意したのは、吸う場所を探すのに疲れた為です。昔はどこでも吸えましたよね。あの頃が懐かしいです。禁煙デメリットとしては、私は太りました。見事な太鼓っ腹（泣）

禁煙して大正解ですよ、私も十年前にやめました。私も何十年と吸っていましたが、 吸うと息苦しくなってなってきたので、やめました。それとタバコとコーヒーってセット なんですよね、両方で月に三万以上は使ってました。環境にも本当に良いです。 部屋とか車内とか、ニコチンが付きませんしね、貯蓄にもね(*^^*)

ご本人としては随分前の動画とは思いますが、３０年というレベル経験者談があまりなく、参考させていただきました。自分はそれ以上の喫煙歴ですが、禁煙して不調ですね。。。頑張ります。

半年禁煙して6本吸っちゃいました(꒦໊ྀʚ꒦໊ི ) またそれから吸ってないですが、いつも吸いたい気持ちでいっぱいです(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )

初めまして、私も禁煙始めたのですが、同じように長年かなりの依存生活をしていた為二日目から尋常ではない眠気、下を向くと頭がくらくらしたり、体調が何しろ悪くなり仕事も手につかないし、軽い鬱か？状態で病院に行こうかと思いましたが禁煙のせいだなと、以前禁煙外来に通った時と同じ症状だと思い出し、減煙からに変えました。友人達に話しても「禁煙のせい？」と信じてもらえませんでした。まきりなさんの動画でとても安心しました。今は減煙から禁煙に移行したのですが、VAPE（電子たばこ）でニコチンリキッドを輸入して使ってます。体調がよくなりました。ゆくゆくはニコチンもやめるつもりでいますが、今の所とても順調です。血圧安定すると良いですね。血流が良くなるので血圧も上がるのかもしれませんね。

禁煙して10年経ちまづが、私は良かったなと思ってますよ、 高血圧に関しては、50歳過ぎてから高くなってきましたね、 そこで、始めたのがダイエットです、88kgから74kgまで落としました。 血圧下がって正常になりました。 高血圧は禁煙とは無関係と思います、やはり身体の管理は、運動と食事です。 ちなみに、53歳Nikon好きのオヤジです。

こんにちは僕も20年吸ってたタバコをやめて1年ほどです。タバコをやめて喫煙者がかからない難病、潰瘍性大腸炎になりました。ごく軽度なので大事には至ってないですが体のバランスは確かにくずれました。ただ２．３ヶ月前に飲み行った時に1本もらって吸ったら、また体調がすこぶる悪くなりました。今は体が禁煙側に寄せてるのに自分でバランスを崩したからだと思います。今は完全に禁煙によせて、もらいタバコも完全にやめました。個人的感想ですがタバコの害というのは喉の調子とお金と火事の心配だけなように思います。健康全体には関係無い気がします。僕はこれからの人生で数百万単位でお金を使うならマイホーム資金の一つにしたいと考え辞めました。まだ1年ですので10年とかたつと考えが変わるかもしれませんね。

いつもカメラの動画観させて貰っています、喫煙を2017年にやめた時は会社の後輩が『今さらタバコやめても…』と言ってましたがその後も体調はあまり変わりませんでした、あのときタバコやめて良かったと思います、少なくとも周りに迷惑をかけないし、それにカメラに喫煙は大敵？と思います。

まきりなさんの高血圧などの不調は、長年の生活習慣・年齢・体質から、来るべく時期にやって来ただけであり、たまたまタバコをやめた時期と重なってしまっただけだと思います。つまり、タバコを吸っていても吸わなくても、40代中頃といえば、高血圧につながる血管の老化（動脈硬化）はもちろん、老眼や歯槽膿漏・・・全身がぐっと老化し始めてこれらの症状が出始める年齢であり、まきりなさんもそういった年齢だったのです。そして、これらの症状は禁煙していなければ同じかもっとひどくなっていたかもしれません。私も中2から吸い始めましたが30歳くらいでやめました。やめる前数年からは軽いぜんそくが出始めたり胃の不調で辛かったのですが、タバコをやめるとすべてスッキリです。ただし胃腸の調子が良くなり味覚も冴えて、10Kg近く肥えてしまいましたが、それも運動好きだったので自然に減量していい体調を保持しています。やめてからもう20年は経ちますが、もう2度とタバコを吸いたいとは思いません。脳の奥底には、今でもあの一服の何とも言えない感覚が「かすかに」残っていますが、それでも普段は少しのタバコの匂いも嫌になりました。若さと無知と時代のせいとはいえ、長年周りの非喫煙者に嫌な思いをさせてきたことを反省し、その思いからも身内友人知人には禁煙を勧めています。本当に一人でも多くの人にタバコをやめてほしいと強く思います。まきりなさんも、いい食事をしっかり食べて、たっぷり体動かして、いいウ◯コして（これ大事）、ちゃんと寝て、そして趣味などで楽しんで（ストレスをためない）。健康を祈願しております。

お久しぶりです 禁煙開始からようやく1年半以上たちました。 まきりなさんの禁煙動画にも以前コメントしました 今見返したら3カ月目の動画にコメントしてましたね もはや,吸ってたのはいつだろうって感覚ですね 自分の中では、10カ月こえると吸いたい気持ちがほぼなくなりました。 非喫煙者を名乗るのは、まだまだですが しっかりと禁煙を続けていきたいです ps　タバコの値上がりが加速してますね 　　いい時期に止めて良かったです

備忘録 2019の5月に禁煙始めて 4年以上が過ぎました。もはやタバコを吸っていた記憶すらない状態ですね。 禁煙している人に参考になればですが 最初の10カ月が勝負ですね もはや禁断症状や離脱症状が消えたのが禁煙10カ月目でした まだまだ続けていきたいと思います ちなみに私は禁煙当初、便秘が酷かったですね 禁煙は本当に最初がキツイそこだけですね そこを乗り越えられるかどうかがカギですね

やめて10ヶ月、体調よくない気がします。いい事いっぱいあり、今後吸う事はないですが、頭の回転は、確実に悪くなりました。同じく14-35の21年者です。本数は、5-10/日と控えめでした。私の場合、食事、睡眠の変化あったので、そっちの影響大と思ってます。

おかげ様で、僕ももうすぐ禁煙1年突破です。

禁煙して生活習慣も変わってくると思うんですが、食事の在り方も考えるべきかなぁ？ 実は僕も最近高血圧症になりました。病院で血圧を測ると上が１８０を超える時もあって診察後に再度測りなおしてみると１６０以下に下がっていたりします。タバコを辞めたことによる食生活で糖分の摂取量が増えたり間食が増えたり様々な習慣が変わってきているので運動量に合った食事をするのが大事かなと思います。僕は未だにタバコを吸っていますが運動不足が最も問題ではないかと感じております。極力歩くことや軽いジョギングなどやって様子を見ようと思います。まきりなさん頑張ってください。

タバコを吸い続けてれば、もっと沢山の薬を飲まなければならなかったかも。 今、死んでたかも。 私もそう思いながら禁煙してます。

マジで肌がめちゃくちゃ綺麗になってる笑笑おじさんかわいい

高血圧って確かに、病院に行ってもほとんどの人が原因の特定には至らないとからしいですね。 僕は気管支に持病有りなのに粋がって３０歳まで喫煙１０年、その後禁煙して１５年程経つんですけど、 最近は日々１日の摂取カロリーを計算して抑えつつ、無塩のミックスナッツやアーモンドを一定量食べて、 健康を気遣ったつもりになって生活してます（＾＾； アーモンドはカリウム多くて、意識的に適量摂取することで、 放っておいても摂り過ぎになりがちなナトリウムとバランスがとれて、血圧下げるみたいですよ。

追加です。前の職場に1年ほどいたのですが、昼ご飯の時味噌汁を飲んでいたのですが、半年後に血圧の上が160、下が120程度になりましまさいた。医者から高血圧と言われ薬を処方してもらい今年4月に違う職場に行き味噌汁は一切飲まなくなりました。結果、上が110、下が65となりました。味噌汁だけは絶対取ってはなりません！！！

早めに辞めたから今生きているのかも。もし仮にまだ吸って居たらもっと血圧が上がって居たのかも。なんて仮の話しかないけど、ただ一つ言えるのが人は何かのせいにしたくなり、何か言い訳がないとモヤモヤしてしまいます。なので今回タバコが吸えなくて…タバコをやめたから…と言うせいに当てはめて吸わない理由を探していたらたまたま血圧が上がったのかもしれませんね。僕は禁煙していないので分かりませんが、きっと僕が禁煙してもこうなると思います。悪い事って立て続けに起こるものです。考え方一つで何か変わるのかもしれませんね。病は気から。今更ですけどね(笑)

僕もタバコ辞めて6年経ちますが 心身共に体調悪いです。 朝起きるのしんどくなりました。 タバコ代が浮いた分、病院代になってます(汗)

まきりなさんの動画、いつも興味深く拝見しております。　ふと思ったところ書いてみました。 先日義母が肺がんで他界しまして、通院、闘病、緩和ケアと見守ったなかで、おっしゃるように 医師はたばこが良くないという説明でした。 祖父はたばこを吸っていましたが90歳越えでした。父は喫煙者で68歳、肺がんでした。 サンプルは少ないですが、ひとそれぞれですし、本当の意味でのＱＯＬには長生きという のも一つの条件にすぎませんし、たばこが肺がん直結という事もやや疑わしいのではないか という印象も持っています。 私は喫煙しないのでたばこの効能は実感できませんが、たばこは人間にとって本来不要なも のであるのは間違いないと思います。　 他人事で失礼とは思いますが、今まきりなさんの体調がお悪いというの「やめたから悪い」 のではなくて「吸っていたから悪い」のではないかと捉えたくなります。（長期的に見れば） もちろん、再度吸い始めて体調が良くなるならそちらの方がＱＯＬ的に良い可能性だってあると 思いますが、非喫煙のまま体調が改善されることを期待したいところですね。 これからもカメラの話、楽しみにしております。

それ麻薬中毒患者の禁断症状、離脱症状と同様の原理だと思いますよ 私はタバコをやめた代わりに、それまで飲まなかったコーヒーという新しいドラッグを始めて穴埋めしていますが

機縁歴50年で禁煙初めて4ヶ月です。 まきりなさんの言う通り、禁煙してから病院通いの毎日ですで年金生活者になってしまいました。

お久しぶりです。タバコを止めて4年6月になりました。もちろん現在も禁煙続行中です。当時体重は166センチで75キロあったのが68キロに落ちました。また、ついこの間まで便秘でコーラックを飲んでいましたが、最近はコーラック無しでも快便です。まだまだ太っているためタバコを吸っていたときの63キロまで落としたいと思います。でも未だに思うのですが、完全分煙すれば喫煙者にタバコを認めてもいいと思うのでが・・・・。可哀想です。

自分は禁煙して特に体調の変化は感じないですね。 痰が出なくなったくらいでしょうか！ 食欲が増したり体重が増えたりなんかもないですね！

私も32の時タバコをやめてそろそろ12年経ちます。禁煙してからは良いことしかなかったような気がします。今ではタバコ嫌いの立派な非喫煙者です。（笑） 血圧ですが私も40過ぎたあたりから急に高くなりました。体重の増加が原因と考え徒歩通勤と食事の改善で体重を減らし血圧は正常に戻りました。 お医者さんが言うように、たばこを吸っていたほうが血圧が上がると思いますので原因は別のところにあるような気がします。煙草をやめて体重増加してませんか？ 40過ぎると体の衰えが顕著にあらわれ切ないですよね。お互い体調管理はしっかりしないと・・・

すばらしい

よく出来ましたね～ 感心してます !

わかります。タバコは、辞めなくていいんじゃ無い。昔の映画とか好きだから、タバコはアイテムです。

はじめまして。 大変動画が参考になりました。 禁煙関係の動画を見て一番細かく説明してくださっているのは、まきりなさんの動画でした。 あれからタバコはもう吸っていないのでしょうか。 もしよければその後についての心境をまた新しい動画ＵＰしてくれたらと思います。 きっと禁煙しよう、また禁煙中の方の参考になるかと思います。

参考になる動画をありがとうございます。 医者は吸ったことない人が多いから、実感として分からない人多いですよね。 心に響かないって言うか。

禁煙、その後談、希望です。禁煙後の体調不良のためにおとずれた内科、皮膚科、接骨院（マッサージのため）の医師は皆、禁煙とは関係ありませんと言います。本日行った皮膚科の診断では、ヘルペス（帯状疱疹）でした。生まれてはじめてのヘルペスです。自分の喫煙歴は、一日に一箱以下（10本から17本ぐらい）を43年間です。禁煙継続、目下、40日目ぐらいです。禁煙のきっかけは、夏風邪でした。夏風邪で内科の診療を受けた日に全面禁煙しました。今は吸いたいとも思いません。ただ、自分の体調はすこぶる悪いです。

何となく顔色が悪いのでは、と思います。因みに私は禁煙半年です。まだ欲しいですね。

禁煙とか自分的には縁がないのですが^^;タバコって今や高級嗜好品的になってきてるような。。。 これからますますお高くなりますよね。 禁煙分を健康と写真に投資してください。

自分は１年やめてたけど、今は吸ってる。禁煙中に胃がやられて、タバコ吸ったら治った！半年間朝起きたら吐き気との闘いだった。

はじめまして。 禁煙動画はこちらが最新でしょうか？ 今はタバコを吸いたいとかはありませんか？

自分は🚬をやめて6年程になりますが、吸っていた頃より明らかに体調も良いですし集中力も上がってますね。仕事柄1/1000㎜～1/10000㎜の世界の金属加工をしているので息もつまりますが...。 習慣になっているものを急にやめれば体調も悪くなります。まぁ、長年やめていて再び吸い始める方がリスクは高いですがね。 血圧がなかやか下がらないのは長年の喫煙による血管へのダメージが大きいからではないですかね。末端の細胞にまで影響しますし新陳代謝も阻害されるから良いことはないかと...。

自分も血圧高いので医者に掛かってます。 でもタバコは一本も吸ったことはないですが、年を取り肥満もあって上がってきました(´つω；｀) 医者には「痩せなさい＆塩分を控えなさい」と言われてますが、肥満は現状維持が目一杯です（＾＾； 塩分は外食を極力避けて家では塩分トコトン減らしたご飯＆薬のおかげで今は正常値で安定してます。 でも、塩分控えた最初の頃はご飯が薄味過ぎて全然美味しくなのが物凄いストレスで体の異変すら覚えました やっぱり体ってのは今まで普通に摂取して物を突然をやめるとおかしくしくなるんでしょうかねぇ(´・ω・｀)

禁煙3日目ですが、辛いです

ワシは残念ながら 歩く煙突です。

上ですね～ 昔 思いだして 参考にしてます 勉強になってます ありがとうございますm(__)m カメラの話しですよ。

綺麗な金バエ

肺癌にはならんが歯周病とcopdになる　死ぬよりつらい　歯は抜けて口臭はキツくなる

タバコをやめたから血圧が上がるなんて話おかしくないか？ヤニカスで体の感覚がなかったものが、禁煙で感覚が戻ったんじゃないか？

前々回の動画の続きですが、成人後の喫煙中（若いころは一日一箱でしたが年とともに徐々に減らし一日１５本）、禁煙中（５年間）、喫煙再開後（１０か月、一日１５本）、血圧は変わりませんでした。元々低めで１２０台です。無理に禁煙するより吸い過ぎを止めてみる方が簡単だしストレスも無いと思います。

タバコもどんどん値上がりしていきますし、外でタバコ吸える場所もどんどん減っていくでしょうね。 禁煙して正解ですよ

あの武田先生はタバコは吸いませんよ(笑)

９回目の禁煙で初の1003日目

喫煙も飲酒も結局は個人差だと思います、たばこ吸ってても１００歳生きてる人いるしね 面白くないのは、人の意見に左右されるのはおもしろくないですよね

ここから是非たばこ吸って検証して欲しい

生まれてこのかた吸ったことがない人は吸わない方がいい。 一度でも吸ったことがあり習慣化した人は止めない方がいい。咳き込むようになったら本数を減らす。 それが喫煙歴30年のワシの意見。

タバコ吸わなくても肺がんにはなります。しかし吸わない人よりもなる可能性が高くなるぐらいです。癌なんか問題ではありません。タバコは虚血性心疾患をおこしやすくなります。私は心筋梗塞で死にはぐりました。タバコが原因です。心筋梗塞は1分・1秒でも速くカテーテルができる病院に行きけないと死亡するか、助かっても心筋か壊死した大きさにとって社会復帰できなくなります。癌は即死しません。心疾患は即死もあり得るって事です。

一年経っても吸いたいって思いますか？もしそうなら吸いたい時ってどんな時でしょうか？

たばこ害にて肺気腫について話していない

八ヶ月過ぎましたがまだ吸いたい時があります笑笑

私、禁煙開始後ブルガダ症候群と告知されまして。(心室細動による突然死、ぽっくり病) 心電図一発で宝くじです。数千人に一人。 タバコ止めても治りません。血圧は上がりました。でも禁煙は続けます。突然死したくないから。

まきりなチャンネルは、楽しいです。話も好きです。登録済みです。 髪型もかっこいい。ラフな格好も参考になります。 まだ禁煙続いてますか。これ6年前なんですね。 年取らないですね。 煙草の目的は２つです。 買うことで税金をより収める。 20歳から65歳位迄は普通に所得税を納めますが もっと国に尽くしたい。酒税も納めたいという・・ 引退した方が煙草を復活させるのは理にかないます。 薬物としては、 タールは癌の原因。ニコチンは・・ 昔の西部劇ではジョン・ウェインに撃たれたインディアンの方が 煙草の液で止血するシーンがありましたが、それは嘘。 ニコチンは猛毒ですから、かなりやばい。ニコチンの 煙は歯茎（粘膜）を通して血管に入り 脳の興奮や鎮静効果があります。 幼児が間違って吸い失神するのは、それです。 洋物ドラマで白い粉の鑑別に歯茎に擦り付けるのを見た方は 表皮の無い粘膜から直ぐに血管に薬物が吸収される事が分ると思います。 体に有益な成分はありません。 いずれにしても火事で煙を吸って亡くなった記事は多くありますが、 煙を吸ったことで長生きした人の記事はありません。 煙をあびるのは　神社仏閣にある常香炉にかぎります。

あくまで、リスクマネジメントでしかないですよ。だって特定されたなんて話は聞いた事ないですもん。発がん性物質があるのは確かで可能性は高くなるとは言ってはいるけどこれだとは言っては無いはず。武田先生の話では喫煙者と吸わない人の率がそんなにかけ離れたものでなく数値もそれほど高く感じませんでした。普通ならここで他にも原因があるのは明白なのに、それを追求せずに、今度は副流煙を持ち上げ目を逸らさせあくまでタバコが悪いと情報操作しているのです。どちらも特定などされてはいないので、あくまでリスクマネジメントの域を出ていないと言う事を自覚しないといけないと思う

がまちゃんはMですから吸った思ってひたすらに貯めています。貯めて７ヶ月になりますよ！貯めたお金で固定資産税や自動車税払います(T^T)

急にタバコやめると、途端に肺がんになるリスク上がるらしい(＞人＜;)

今もまきりなさん禁煙出来ていますか？

あなたにおすすめ

太っているのが原因だと思いますよ 禁煙時より顔丸くなってる感じですし

ためにならない

金バエ？

必死に吸う為の言い訳を探してますね。これが煙草脳。それに気がつかない限り、禁煙は成功しない。

武田さんは相手にする価値ないですよ。あなたの時間の無駄です

タバコ臭い嫌いうざい

体の調子を整えるのに毒薬を吸うバカはいません。

吸っちゃえよ

で、この後亡くなったんですか？

ためにならない