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【たったの9分】痩せすぎ注意!−10kgした時のお風呂ダイエットルーティーン! 

nanakoななこ
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絶対に無理しないでくれ!!!!!!
動画内でも言ってるけどそして一時的に減るのはむくみたちなので水分補給はお忘れなく!
だけどしっかり脂肪も燃えてるから安心して水たくさん飲むんだよ!
\ご視聴ありがとうございます❤︎チャンネル登録よろしくね/
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6 сен 2024

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Комментарии : 586   
@mina-yt3vc
@mina-yt3vc 6 месяцев назад
2週間で緊急に痩せないといけなくて昨日からこれ始めました!どなたかいいねで呼んでくれると嬉しいです!
@Hiragana3yo
@Hiragana3yo 6 месяцев назад
やってる?笑
@空の上にいます
@空の上にいます 5 месяцев назад
結果どう?
@user-xi4ml1bg2k
@user-xi4ml1bg2k 5 месяцев назад
明日で1週間だね笑
@user-cm6np3ub3w
@user-cm6np3ub3w 5 месяцев назад
痩せれた?
@user-id4ko4xu6t
@user-id4ko4xu6t 5 месяцев назад
2週間だよ
@user-sq4wy8oe7v
@user-sq4wy8oe7v 2 года назад
ななこちゃんが、折角やる時は気をつけてねって言ってくれてたのに、寝不足と空腹でやったら脱衣所で失神したから、やる人は本当に元気な時にやった方がいいと思います!!笑笑
@kiyu7041
@kiyu7041 2 года назад
これやるとマジで汗かいて痩せるけど、やり過ぎると地獄見るから気をつけてね 一回のぼせてその場に立っていられないくらい気持ち悪くなって、全身から冷や汗止まらないし生命の危機感じた 動画内でも注意喚起してるけど、本当に自分の体調と相談して、もし元気だったとしてももうちょっと頑張る!とか思わないで上がった方がいいよ
@himari_0523
@himari_0523 5 месяцев назад
ありがとうございます😊きおつけます
@user-pj9nz8ci3n
@user-pj9nz8ci3n 5 месяцев назад
私もなりました…😭 皆さんも気をつけてください😭
@user-it1wz6zi7n
@user-it1wz6zi7n Год назад
自分用 お湯42〜43℃ 2:42 お塩入れると発汗up 6:37 首まで浸かる 6:42 事前にコップ1杯お水飲んでね 8:30 POP sockets の話 8:59 1回目 9:29 マッサージ の話 首と脇 10:36 2回目 10:48 筋トレの話 呼吸法 12:25 3回目
@chopi_choki
@chopi_choki 2 года назад
お風呂出たり入ったりするのすごいいいよね!! 私も3分ずつではないけど、出たり入ったりを小一時間続けてたら1回で顔の浮腫やばいほど取れて、今までにないくらいすごい目が大きくなって盛れたから、お風呂出て証明写真撮りに行った🤳💓 追記:ななこちゃんの動画見る前にやったから333守ってないしアレンジしてた🥶 ちゃんと水分補給はしてたし、お風呂のドア全開にしたりのぼせないようにやってたけど、皆さんは守ってください、、、
@JK-lt4ue
@JK-lt4ue 2 года назад
私もです!!めちゃくちゃ目パッチリする!次の日も目が大きいままだったからマイナンバーカードの写真撮りました笑
@user-ct4bo3pq4j
@user-ct4bo3pq4j 2 года назад
これ+お菓子食べなかったら最強じゃん?!?! 可愛いくなれる方法をみんなになんの躊躇いもなく教えてくれるななこちゃん好きすぎる🥹💞
@kikuo7361
@kikuo7361 2 года назад
ななこちゃん、、見る度常にかわいくなる、、、、限界を知らない、、、、
@tg.5094
@tg.5094 2 года назад
お風呂入る前にこれ見れて良かった!
@Sugainin
@Sugainin Год назад
永遠にやったら結構痩せました。ありがとうございます。神です
@user-zb3rf2qq5q
@user-zb3rf2qq5q 2 года назад
病的に痩せて病的に太って、まだ食べ物の束縛から抜け出せてない… これ見て感動🥺そろそろリセットするぞ!
@user-dw3ip4ir8d
@user-dw3ip4ir8d 2 года назад
なんかマックファストフードとかいうモスより味が自然じゃなくてまずくて色んなの漬けられてて体に悪いようなもんに依存してるお前の気持ちなんか微塵も分からないんですが、一回そこらへんの草食べてからほうれん草とかかぼちゃ(クソまずいやつ)とかレモンとか納豆食ったら抜け出せますよ👍 なおハンバーガーはモスか自家製の奴を食うこと。(ラーメンも炒飯もダメーー‼wwwれ!れ!)
@user-lo2sq7qn6k
@user-lo2sq7qn6k 2 года назад
オープニングの服なつかしい〜!!! 常に進化し続けてるのにちゃんと昔のものも大事にしてるななこちゃん本当にすき、、、🤦🏼‍♀️
@user-sv4ho9pw8n
@user-sv4ho9pw8n 3 месяца назад
本当にお願いします… 彼氏の誕生日までに痩せたいので、毎日いいねつけて欲しいです…! あと2週間くらいしかないけど、少しでも可愛くなりたい… がんばります…
@user-zc1dt3cb6c
@user-zc1dt3cb6c Год назад
まじでこれしたら、めっちゃビジュ良くなる笑 メイクも楽しくなるしほんとに感謝です!
@user-kf4xd8me2k
@user-kf4xd8me2k 2 года назад
早速やってみたらお風呂上がってから30分くらい経ってるのにまだ身体がポカポカしてるすごい、、!!
@user-ct7qf3ky3j
@user-ct7qf3ky3j 2 года назад
待ってました…🥺💞実はゼミでこの人、気になる…この人の彼女になりたいって思う子がいて振り向かせたいのでちょっと今日から頑張ろうと思います~ !!
@user-gy5iu3rv3e
@user-gy5iu3rv3e 2 года назад
ダイエット一日と続かなくて昨日いよいよ彼氏に努力する子が好きって別れる前に最後通告されちゃって本気でダイエット始めようとしてるタイミングの凄さ!!!、 維持になってでもこれ見て絶対痩せたる!見返したいのでダイエットシリーズ待ってます!!!!!
@ReiAmagase
@ReiAmagase 2 года назад
頑張って!! (❌維持⭕️意地だと思います!)
@user-mr9df2gi5u
@user-mr9df2gi5u Год назад
痩せました?
@user-gy5iu3rv3e
@user-gy5iu3rv3e Год назад
こんなにいいねついててびっくりしました💦毎日できなかったりしたけどなんとか続けて見た目がちょっぴり痩せてきました😭お別れ回避した彼氏に好かれるためにも、これからもななこちゃんの動画待ってます✨✨
@nekosuuuhaaa
@nekosuuuhaaa 7 месяцев назад
家お金無くて雪国なのに月に1回くらいしか湯船浸かれなくてかなり辛いんだけど、もうすぐ一人暮らしするから毎日とは言わなくてもできるだけ湯船浸かれるように仕事がんばる... ダイエットもしたいし冬は肩こるのに入れないの本当に辛いけどこの動画モチベーションにしてあと数ヶ月乗り切るわ...
@user-mp2yv1yb2w
@user-mp2yv1yb2w 2 года назад
途中でやってた呼吸のやつ、部活(吹奏楽)で楽器吹くとき意識してるんだけど、気づいたら腹筋割れるくらい効果あったのでめっちゃいいです!
@user-bl8mn7hg5x
@user-bl8mn7hg5x 2 года назад
私ずっと左目が重ため二重、右目が一重だったんですけど、これやったら翌日からなんと両目二重になりました、!! 本気で嬉しいありがとうななこちゃん!!
@user-sp2hm5gi3r
@user-sp2hm5gi3r Год назад
1日では無かったのですが、2日連続でしてみたら2キロ落ちました!!!すごいむくみがあって悩んでたんですけど、この方法で入ったらすごくスッキリして、疲れも取れ、体が軽くなったなあという感じです。母にも、痩せたね?!っていわれました! 浮腫んだり疲れたりしてるなって時にはこの方法で入ろうと思います!入る前に水分絶対取った方がいいです!
@user-tz6lg4vu7i
@user-tz6lg4vu7i 2 года назад
周りの子達がさらに可愛く、オシャレになって、それ見て痩せて綺麗になりたい!と思ってたので頑張りたいです💪
@user-lr6ux8oi7r
@user-lr6ux8oi7r 2 года назад
10分以内にできるの嬉しい! 夏だし痩せなきゃって思ってたからななこちゃんありがとう〜☺️
@user-gv8bp1bs7r
@user-gv8bp1bs7r 2 года назад
本当それ!夏服薄いから二の腕とか見え見えで恥ずかしいんだよね笑
@hirot.2999
@hirot.2999 2 года назад
私も全くおんなじ方法で、コロナ太りで+5kgから MAX9kg痩せました!私の場合は×5セット+筋トレで周りからものすごく痩せたと言われました!食事制限は特にしてたわけでもないので、個人的にもおすすめです〜!皆さんも一緒に頑張りましょう!
@user-fg4pn5br4w
@user-fg4pn5br4w 2 года назад
どのくらいの期間かかりましたか?🥲
@hirot.2999
@hirot.2999 2 года назад
返信遅くなってごめんなさい🙇‍♀️ 2ヶ月程度で6キロ痩せて、そこから徐々に痩せていきました😊
@hirot.2999
@hirot.2999 Год назад
ごめんなさい、私の説明、大分わかりづらくなってしまいました😭 3分の後1分休憩×5です! 参考までに、153㎝の体重Max 52㎏ありました、、、今は42~44を行き来しています。まじで、私3日坊主なんです。日記とか見返しても大体2日で終わってるし、ダイエット決意しても続けられて4日とか、、、きつい事するから続かないって気づいたので、筋トレは、1日各所20回までしかやらなくていいって決めて、この入浴法を1週間に2、3回のペースでやってたら、徐々に痩せていきました。継続は力なりを実感しました🥹お風呂も死ぬほど大っ嫌いだし、何やっても3日で終わる私ですが、この入浴法をやると何故だか、意識が高くなるんです。すると自然と食もセーブできました。あと、夕方くらいから帰ったら絶対やろうって決めるのもおすすめです!幼き頃に好き勝手言いやがったクソ野郎どもを今なら見返せる気がするだけですが、見返せる気がします。1人でも多くの方に自信を持っていただきたくて、僭越ながら長ったらしくコメントしてしまいました🙇‍♀️🙏
@user-wAkAmArO_onemoOO
@user-wAkAmArO_onemoOO 2 года назад
今日やってみました!!(入浴剤なし) これすごい汗かくしお風呂後体重計乗ったら体脂肪率めちゃくちゃ減ってた!! 体脂肪率なかなか減らなくて困ってたから嬉しい✨ありがとうななこちゃん!!!!!
@4qfll_
@4qfll_ 2 года назад
塩も入れましたか!?!
@daisukeise4651
@daisukeise4651 2 года назад
@@4qfll_ (入浴剤なし)って書いているから入れてないよ
@user-di2jv4yd9f
@user-di2jv4yd9f 2 года назад
@@4qfll_ 入浴剤なしって書いてるやん。 目ん玉ついてまs…(ウルセェ
@user-uk7of3qy2q
@user-uk7of3qy2q Год назад
頑張ってやって見ます😸👌 ありがとうです😌❤️
@rjuj1356
@rjuj1356 Год назад
家庭用のガバガバ計測器+水分が抜けただけだからあんまり気にしなくて大丈夫!お風呂で落とせる程脂肪は甘くないからあくまで補助として気楽にやるがおすすめ!
@to_yuivy405
@to_yuivy405 2 года назад
全身浴からいきなり立つと脳血圧が激下がりしてめまいとか起こるから、立つときはゆっくりと!!です!!
@user-sp4yq5wo7t
@user-sp4yq5wo7t 2 года назад
お風呂の中でできるダイエットちょうど知りたかったから嬉しい!!
@n._.n4346
@n._.n4346 Год назад
私本当に自分の体重に悩んでたんだけど,この動画がおすすめに出てきて実践してみたら体重が落ちててめちゃ嬉しかった❕ 筋トレとかは続かないけどこの方法なら続けられそう❕ ななこちゃん本当にありがとう😭💗
@oyasumiiiii
@oyasumiiiii 2 года назад
マイナス10キロすごい😵‍💫3キロ痩せただけでダイエットずっとサボってたから、今からバスタブ掃除して汗かくマグネシウム入れてお風呂入ってくるー!!!!
@user-ri1op2yj7x
@user-ri1op2yj7x 2 года назад
2月に1ヶ月ダイエットして5キロ減らしたのに毎日過食止まんなくてどんどんリバウンドしてしまっているので過食から抜け出したダイエット方法の動画楽しみにしてます!! 泣きながら過食してしまっている今の生活から抜け出したいです
@user-zh6le8fj2t
@user-zh6le8fj2t Год назад
早速やったらめちゃくちゃ汗かきましたー❗️身体測定前日じゃ遅いかなと思ったけど少しでも減ったからほんとに感謝😭😭❤️
@ling_0321
@ling_0321 2 года назад
昨日からこの入浴法を試し、今日で2回だったのですが、お風呂から出ると同時にめまいや吐き気に襲われました。15分ほど気持ち悪く、吐いたら少し良くなりましたが本当に辛かったです。 決してななこちゃんを責めるつもりはありませんが、そういう事もあるのだとご理解の上でこの方法を試して欲しいと思いました。 入浴時に少しでも体調がおかしいと思ったら、すぐにお風呂をあがってください! 健康にダイエットがんばりましょう❤️‍🔥
@user-mb8uz9go4v
@user-mb8uz9go4v Год назад
不定期だけどやってみた感想残しておきます! 大体一回で平均0.2〜0.4ほど落ちます! 二日目はもう少し落ちます。 連続し続けるとだんだん減りが遅くなってくる感覚です 最高は三日やって−1.8です ダイエットというよりかは水が抜けるという感じなのですぐに体重は戻ります。 でも浮腫みにはほんっとにききます! 継続的な体重減少は難しい気がしますがスッキリするしおススメです! 以上個人的な感想でした!参考になったら嬉しいです😊
@__saki1937
@__saki1937 2 года назад
お風呂の危なさ伝えてるななこちゃんめっちゃ熱弁でほんとに好き😂😽
@user-vu7vq8nx4w
@user-vu7vq8nx4w 4 дня назад
老廃物が流れて次の日顔がスッキリしてます! 体もお風呂入りながらマッサージしたら明らかに細くなりました! 特にふくらはぎと太もも! 体のマッサージ飽きたらななこちゃんの顔のマッサージしてたから顔もシュッとして目もパッチリの鼻もシュッとしてもうびっくり笑 顔もツルツルなるし最高! この動画出た時から塩分とりすぎて浮腫みそうな時とか遊ぶ前日してたけどおさらいの為に見にきて感謝を伝えにきました💗 ありがとうございます✨ けど注意事項は本当に注意して下さい! みんな可愛いよ〜💗
@user-vu7vq8nx4w
@user-vu7vq8nx4w 4 дня назад
私ソルトないので使ってないです🙏🏻 動画見返して気づきました
@user-uq2qv2ug1d
@user-uq2qv2ug1d Год назад
寒い地域に住んでて、いつもお風呂上がるとすぐ湯冷めしてたけどこの入浴方法やったらずっと身体ポカポカしてて凄い…! 浮腫取れてる気がするし続けてみます🥰
@user-ec3xl6ec8e
@user-ec3xl6ec8e 7 месяцев назад
ありがたい事にお風呂入る前に見て今日から塩入れ無いでさっそくやってみたら汗かきましたので痩せるまで毎日がんばってやりますので応援して下さい😊
@user-bz6bw7kg2u
@user-bz6bw7kg2u 2 года назад
7月の舞台で、大好きな推しの舞台が初めて当たって、初めて会えるので頑張って痩せれるように頑張ります…😭😭💕
@Lyyyyyraaaaa
@Lyyyyyraaaaa 2 года назад
私も汗を流すことを意識して風呂に入ったら代謝が上がったし寝付きも良くなったしで健康になったから、体調さえ気を付けていればすぐに実践できますね🥰
@user-mh1oq6nn8w
@user-mh1oq6nn8w 2 года назад
ちょうど今ダイエット中でお風呂でできることないかなって思ってたからジャストタイミングで嬉しい🥰🥰 ななこちゃんっていっつもタイミングピッタリだよね😆
@user-pv9hw1sj1c
@user-pv9hw1sj1c Год назад
脂を捨ててやる🐷 彼に私のことを、もっと見てくれ〜と思って頑張るぞ🎉
@meronpan_12223
@meronpan_12223 Год назад
1日目はめっちゃ頭がクラクラしてやばかったけどしっかり何日も続けたら体重めっちゃ減ったし友達に痩せすぎっていわれた!笑笑これからも代謝あげるためにがんばる!🔥これからもナナコちゃんのこと尊敬して頑張って垢抜けます! あ!!中学生、高校生が出来るはじめてメイク動画お願いしたいです!あと一重なので二重になりやすくなる方法とかあったら🙏
@user-kp7zt2yj1t
@user-kp7zt2yj1t Год назад
どのくらいで効果出ましたか?
@user-cl2ko5kq3l
@user-cl2ko5kq3l 9 месяцев назад
凄い❗ 私も一重で悩んでいます。 一緒に頑張りましょう‼(*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪
@user-nj1sy1jr6b
@user-nj1sy1jr6b 2 года назад
今日のななこちゃん口斜めに開いてる笑 めっちゃ可愛い🥰
@user-hjiikmbd
@user-hjiikmbd 5 месяцев назад
ボトックス失敗してることの煽りかと思った
@noah-maru
@noah-maru 2 года назад
休憩時間何すればいいんだろう?って思ってたけど、ちゃんとこういうことしてるよ〜って例え出してくれててありがたい🥺✨
@Meeee393
@Meeee393 Год назад
これは物凄い効果です!! ななこちゃんが紹介してたいちご鼻スキンケアをしながらこの方法で入浴したら、体重がー0.3kg、体脂肪率がー1.7%でした! しかも、5年間何をしても効果がなかったいちご鼻がめちゃくちゃ改善されて… 本当にありがとうございます😭
@user-vl1jo3vh6y
@user-vl1jo3vh6y 2 года назад
7:56 ここのななこちゃんの早口大好きすぎる ちょっと口が悪いとこがすき()
@user-wq8ox2re5c
@user-wq8ox2re5c 2 года назад
風呂釜によっては塩分がNGなので注意ですね…!我が家は塩分が駄目な種類だったので、エプソムソルトっていうマグネシウムを使ってます🙌🏻 いつもぬるめのお湯で半身浴だったので、333入浴法試してみます!
@Reichan_0203
@Reichan_0203 2 года назад
どれだけ長くなってもいいからななこちゃんのマジの一日がみたい、、、
@user-qi3uf7uo6k
@user-qi3uf7uo6k 4 дня назад
自分用 ・3分間暑いお湯に浸かる。 ・3分間休憩(シャンプー) ・3分間暑いお湯に浸かる (水分補給も) ・3分間休憩 (トリートメント) ・3分間暑いお湯に浸かる ・体を洗って出る。
@elbow_1563
@elbow_1563 10 дней назад
今日から頑張る。いいね貰えたら嬉しいですー!!!
@user-fh4fg2yu4f
@user-fh4fg2yu4f 2 года назад
今日ちょうど333入浴法やったの! リニューアル(?)嬉しい💕 泣きながら食べちゃってたのすーごく心配…… 不健康にならなければふくよかでもスレンダーでもななこちゃんは魅力的だからあまり無理しないでね😢 大好きだよ❤️♥️♥️
@user-gy1ur8qg4i
@user-gy1ur8qg4i 2 года назад
夏に向けて痩せたかったから嬉しい〜!ありがとう😭! あと、最近口角が右に下がっちゃってる気がする。。顔面マヒとか重いやつだったらめちゃくちゃ心配!!ストレスとかあんま抱え込まないでね。。!
@user-pj6hq6qj8j
@user-pj6hq6qj8j 2 года назад
ななこちゃんの顔から体型から全て理想過ぎるから 真似できるように動画にしてくれるの有難い🥺💓💓
@---gq5ly
@---gq5ly 2 года назад
333入浴法のリニューアル出してくれるの嬉しい🥺💞 毎度のことほんとにかわいくて岐阜県民の誇り💫🫰🏻
@user-bp2ef5yx7g
@user-bp2ef5yx7g Месяц назад
これめっちゃ痩せるから頑張れる
@hok_36
@hok_36 Год назад
我が家は夏はお湯の温度少し低めで39℃なのでお湯に浸かる時間を3分→5分にして少し長めにし、休憩は3分でこの方法でお風呂入ったらお風呂入る前と入る後で30gですか体重減りました!!明日からも続けます!!
@senon1080
@senon1080 2 года назад
ななこっち見てると努力してる女の子って本当に、本当に素敵だなって思う。
@user-lz6ll9pn8g
@user-lz6ll9pn8g 2 года назад
推しのワンマン行けることになって、さぁダイエットするぞ!!!!って思ってた時にこの動画は神すぎ!!!😇 ななこちゃんありがとうダイエットがんばります🔥💪
@user-zc3vi6yv1z
@user-zc3vi6yv1z 2 года назад
まっじでななこちゃん見る度に可愛さ増しとるんやけどびっくりした💖
@kanon_-rq1tq
@kanon_-rq1tq 2 года назад
お風呂入っててまつ毛下がらないの最強すぎる!!!!
@user-os7rt5dt3r
@user-os7rt5dt3r 2 года назад
まつパじゃないですか!?
@774luv
@774luv 2 года назад
ドンキに売ってるキティちゃんのパケの 汗かきエステ気分 マグマバースト+ っていうバスソルトおすすめです🥳
@user-dt9nz6dx8l
@user-dt9nz6dx8l 2 года назад
ななこちゃん下唇が少し斜めになってる…??? お風呂ルーティンみれてよかった!参考にする!
@mp6375
@mp6375 2 года назад
むくみでずっと悩んでたからこの動画見て試したら次の日目で見てわかるくらい足が細くなってた!!嬉しい!!
@runrunrurunrun7998
@runrunrurunrun7998 2 года назад
確かに特に最近のななこちゃんフェイスラインすっっっきりっっしてて綺麗だよね!!
@user-co6jh7cr2y
@user-co6jh7cr2y 2 года назад
お風呂入るのだるいーって思って後回しにしてたらこれ上がってさすがに運命感じたし、入る気になりました!行ってきマース
@user-mn1zh6qs3w
@user-mn1zh6qs3w 2 года назад
早く見れた〜🤍 今日PLAZA行ってななこちゃんのサイン見てきた🌟 アイシャドウパレットも買ってきたよ〜!! 今から使うの楽しみ🥰 絶賛ダイエット中だからもううち得動画すぎて神!!タイミングよすぎです🥹
@user-ue3dg5wr8k
@user-ue3dg5wr8k 2 года назад
病気の関係で、運動は禁止されてるから、体重キープしてる方法めっちゃ気になる! 先生曰くお風呂はいいらしいから、今まで前に紹介してくれた入浴法たまにしてたよ!ちょっと負荷を軽くしてるけど笑 これも参考にします!!!!
@user-ye5ee3sl7p
@user-ye5ee3sl7p 4 месяца назад
一年前の動画だか私はやるのだ 誰かいいねがコメントで呼んで〜笑 自分でできるだけきます!
@mumu_2021
@mumu_2021 2 года назад
バイト終わりにななこちゃん見れるの幸せ😺 夏までに痩せたい!がんばる!💞
@m.m6860
@m.m6860 Год назад
最近体重が増加しててやばく感じて飛んできました!早速やったけど汗止まらない! 続けてみます!
@user-xj6uu8sr6k
@user-xj6uu8sr6k 2 года назад
これヤバい!変な時間にお風呂入っちゃったなぁと思いつつやってきたけどめちゃくちゃ汗かきました!上がった後もしばらく拭き取ってないと垂れてくるくらいやばいです。 それにいつもより体がスッキリしてとても気持ちいいです!のぼせやすいので、ちょっと頭痛いですがそれ以上に気持ちいいですw(ある程度の頭痛には慣れてきてしまっている…)のぼせやすい人は体調に気をつけたほうがいいかもです。 追記!!!!! 体重計ったら1キロ落ちてました!びっくりです!
@kyomo.y
@kyomo.y 2 года назад
待ってました!!!夏だからダイエット始めたかったからありがたい!ありがとうございます!!!!
@user-fe3qc5cl3f
@user-fe3qc5cl3f 2 года назад
あの、今夏ですけど、 この333入浴法をした後 部屋の温度は何度にしていたとかありますか?急に暑いところから寒くなるとダメかなと思いまして!教えてくれるとありがたいです!
@kyomo.y
@kyomo.y 2 года назад
@@user-fe3qc5cl3f 私はお水を飲むことを意識して、室温とかは全然考えてなかったです😅暑すぎてクーラーの部屋に行っちゃいます、、
@Marie-ez1hl
@Marie-ez1hl 8 месяцев назад
これがちすごい...! 最近受験勉強のストレスで爆食してめちゃくちゃ体重増加&むくみすごかったんだけどやってみたら1回で体脂肪率30.8→28.0なりました!!(それでもデブなのは気にしないでください)
@user-jf8qo5xy2y
@user-jf8qo5xy2y 2 года назад
お風呂上がりに見てます笑 本気でダイエットしなきゃと思ってたけど、辛いこと本当に無理だから明日から絶対にやる
@user-uh2pz7ew7t
@user-uh2pz7ew7t 2 года назад
ななこちゃんがTwitterで唇左右非対称なのは口内噛んじゃって調子悪くて治ってないから動画でもそっとしておいてくれると嬉しいって言ってるので、矯正かな?とか思っている人達に伝われ〜!!!
@yuu_stprs2
@yuu_stprs2 2 года назад
ななこちゃんの動画って本当に教科書って言葉があってる🥺 やってみます!!!
@user-nx4un4kz7y
@user-nx4un4kz7y 2 года назад
ななこちゃん久々に見たけどめっちゃ痩せてるビジュ良すぎほんとに可愛い…🥹🥹🥹
@haiohamo
@haiohamo 8 месяцев назад
食べ続けちゃうのありますよね!私はプロテイン飲んだら何故か楽になります。塩風呂教えてくれてありがとう!
@user-ml7hf4mi1r
@user-ml7hf4mi1r 2 года назад
お風呂入る前に見たので実践してきたよ♨🔥 浴室にスマホ持ち込みたくない主義なので3分間歌いまくってセルフメドレーした🤭笑 続けられるようにがんばるね〜! 今後のダイエット動画も楽しみ!🥰
@naru9143
@naru9143 2 года назад
今度健康診断あるから助かる..!!!! ななこちゃん久しぶりに見たけど前よりもっと可愛くなってる😍😍
@mikan3426
@mikan3426 2 года назад
いい意味でめっちゃこわいよおー!!どんだけ欲しいのわかるの!?毎回そういう動画だよ!!最高すぎ‼️
@umi7220
@umi7220 2 года назад
今絶賛ダイエット中で前のななこちゃんの入浴法の動画見返してたからほんとに嬉しい!!
@user-gn9ug6yw5p
@user-gn9ug6yw5p 5 месяцев назад
あーもう痩せたい痩せたいと思ってるのに今日もたくさん食べちゃった死にたい
@user-cj9vo1eu2b
@user-cj9vo1eu2b 5 месяцев назад
それな…世の中美味しいものだらけだもんね…痩せたい、一緒に頑張ってほしい!
@user-ed8ud6nn4q
@user-ed8ud6nn4q 2 года назад
自分用 8:59 1回目の3分入浴! 9:55 1回目の3分休憩! 10:39 2回目の3分入浴!
@user-xp1gx1ym5d
@user-xp1gx1ym5d 2 года назад
ちょうど今からお風呂入ろうと思ってたときにこの動画見つけれて嬉しい😌💗
@user-dk6xf1ic6q
@user-dk6xf1ic6q 2 года назад
赤髪ななこちゃん可愛い🥺🥺 なんか昔を思い出す泣いた
@natsu_taro11
@natsu_taro11 2 года назад
お腹出るの嫌じゃから、ずーっと力入れて生活しとったら、確かにお腹でんなったし、逆に力の抜き方わからんくなって、効果的にはおんなじなんかなーて納得した🙆‍♀️
@user-nw2md6qg5z
@user-nw2md6qg5z 2 года назад
前 インスタで5 3 入浴法って言うのを見て試したりしよったけど5分は長すぎて大変なことなるからこっち試してみる!!!ありがとう ななこちゃん
@dreamsmile854
@dreamsmile854 2 года назад
私毎日30分入ってます!RU-vid見ながらとかだったら速攻で終わるしサウナ入った感覚でめっちゃ身体軽くなるよォ!
@__saki1937
@__saki1937 2 года назад
一生私のモチベのお供はななこちゃんだよ、、日常でできるのまじで嬉しい〜!ありがとう!!!\♥︎︎/\♥︎︎/
@lmnxz
@lmnxz 2 года назад
ちょうど今からお風呂だから見れて嬉しい!!!!💞
@user-di3ry1ws2g
@user-di3ry1ws2g 11 дней назад
今日から1ヶ月しますいいねしてくれるとありがたいです
@user-px1df7wo2s
@user-px1df7wo2s 2 года назад
ちょうどダイエット始めようと思ってたから嬉しい!前のダイエットの動画の時も真似してたの思い出した笑 またがんばるぞー!
@lvfl_03
@lvfl_03 2 года назад
私も今常に何か食べてないと落ち着かなく本当に毎日後悔しかない日々を送っています。ななこちゃんが嫌でなければそのときのお話を動画で話してくれたら嬉しいです…
@rurururu06
@rurururu06 2 года назад
早速333やりました! 塩入れなかった&40度でしか出来ませんでしたが、のぼせる寸前くらいポカポカになりました(ちゃんと水飲みました👍) 体の中からあったまる感じでとても良かったので、温度など調整しながら続けてみます!! チビデブなのでせめて痩せて大人っぽくなりたい😭
@user-xu9ni9dh9z
@user-xu9ni9dh9z 2 года назад
①脇、首のリンパマッサージ ②呼吸 ③自由時間 さっそくやってみます!
@user-kt7xj2gk5o
@user-kt7xj2gk5o 2 года назад
ななこちゃん本当説明分かりやすい!大好き!!
@yuki-lf8ns
@yuki-lf8ns 2 года назад
お風呂で痩せれるのは嬉しすぎる🥺 今日からやってみます!!
@user-th7vj2dz4r
@user-th7vj2dz4r 2 года назад
代謝が悪かったのが悩みだったんですが試してみたら代謝が上がって少し歩いただけで汗💦をかくようになりました😭😭 動画、ありがとうございます♪♪応援してます!
@user-vd3kf8kb9y
@user-vd3kf8kb9y Год назад
ありがとうございます!中々、痩せなくて困ってたんです。しかも続かないし…頑張ってみます!
@hi___o6
@hi___o6 2 года назад
1回でめちゃめちゃ効果あった! 体重がわかりやすく減った😂 教えてくれてありがとう💖💖
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MILLION JAMOASI 2024 4K
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