【なぜか知られてない】夜中に目が覚めてしまう根本原因はこの2つです。不眠・睡眠の悩みを簡単解決【薬剤師が解説】 

若い時はストレスで目が覚め、今は頻尿で目が覚める。

おっしゃるとうり90ぷんで目がさめてしまいます每日寝不足で悩んでいますねる前におにぎりとか食べたほうがよいのでしょうか糖尿病で薬服用していますがこのチャンネル楽しみにしています

夜勤業務の人たち向けのお話をお願いします。意外に多いと思います。

9:32 低血糖で眠れない場合の良い糖の取り方は「はちみつスプーン一杯」がお勧めです

「血糖値」のイントネーションのクセがすご〜い

初めまして、私は睡眠時無呼吸症で、シーパップを付けて寝ます。夜中一度は目が覚めます。睡眠は平均一日5～6時間です。シーパップを付けて寝るようになって、眠れるようにはなりました。一人暮らしなので寝てる状態は分かりません。

就寝前の空腹時に質の良い糖分とは具体的にどのようなものを摂るのが良いですか？

ピヨ先生の番組いつも見てます。とてもためになります。ところで高齢者(66歳）のわたしの場合、いつもトイレに行きたくて夜中起きてしまいます。この改善方法はないでしょうか？ピヨ先生の笑顔素敵です。

ピヨ先生今晩は🌃✨😄 私は２年前に耳下腺癌になってから、普通じゃ無くなりました。もう普通の肉体には戻らないと思う毎日です。元気な笑顔のピヨさんのお顔と声で以前のまだピンピンしていた頃の自分に帰れます。 じゃあね👋✨💝🤗

いつもありがとうございます。私は毎日夜勤の男性60才。夕方4.30に起き朝はほぼ6.30に帰宅。9.00頃に寝ます。1回は途中起きますが眠れます。ただ、寝起きはすごく悪い。この寝起きは眠りが浅いからですか？

元からパニック障害やてんかん、不眠症持ちなのですが確かに2時〜4時におきて眠れないです💦 寝る前バナナ一口やオートミールやクルミなど色々試して今はバナナ一口です。 ゆる糖質制限の癖がなかなか抜けません 甲状腺機能低下症が見つかり糖代謝も落ちてます ぴよ先生の動画わかりやすいです✨

動画見ました、私は、鬱の不眠症です…睡眠薬飲んでも、中々睡眠に入れず😞寝れても、すぐ目が覚めてしまい、毎日寝不足で体も不調で、体調悪い毎日です…ど〜したらいいのか…

ステロイド剤飲んでいます。副腎皮質ホルモン系です。どうしたら良いです。か？

副腎疲労に重曹水が良いと見た事があるのですが本当なのでしょうか？

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昼は運動するし、マアマア寝れます、夜中はトイレで、起きます、一回🎉副腎は次回医師に調べて貰います

質の良い糖質ってどんなものですか?

トイレではなく空腹で起きてしまいます。何か食べないと苦しいです。 前はバナナとか食べてましたが太りました。トマトを食べてます。 ご飯を食べているそうですが、 先生は痩せています。

沖縄の方かな

85歳です。 睡眠が浅すぎます。夜中、殆ど半分起きて居る状態。 ストレス。。。全くありません。 息子のお陰で、毎日自由に過ごして居ます。好きな事をして、好きな様に生きて居ます。 高血圧です。20年来降圧剤を飲んで居ますが改善されません。寝る前に蜂蜜大匙一杯なめて居ます。

俺は夢を毎晩みんのよ…しかもハッキリ覚えてんだわね、良い夢なら良いんだけど…もう疲れるわ😢

まさに夜中に目が覚めて、スマホ見たらこの動画がおすすめに上がってました。授乳がきっかけで四時間しか眠れなくなりました。スマホで寝落ちという習慣が悪いのは分かってるんですがスマホ見ないと寝れないんですよね💦

え？歳のせいやないんですか？

やばっめっちゃ可愛い！

音楽無いのがいーです‼️

結論まで行くのが長いと感じる。 情報に余計な贅肉がついてる

血糖値のイントネーションが気になりすぎる。

眠れるのですが、朝5時前に起きてしまいます。