【まとめ】お金がなくて不安です【精神科医・樺沢紫苑】 

適応障害になって仕事を辞めて療養中ですが、お金をかけて買う刺激がなくても心が穏やかに暮らせることが幸せだと感じられるようになりました。 びょうきになる前は、周りの人と比べてしまい、あの人にあるものが私にはないと嘆く日々でした。無いものに目を向けがちになってしまいますが、すでにある物に目を向けて毎日ご飯が食べられること、帰る家があること、お布団で寝られること。それだけですごく幸せです。 自分の収入の中から身の丈にあった暮らしをして、そこから自分なりの幸せを見つけられるかどうかが大事な気がします。

2人の知り合いの連休中の旅行の話を聞いた。 1人はハワイに行った話　とにかく物価が高くなって、やれご飯に何万かかった、飛行機がいくらで、総額何十万かかったと、ほぼ数字の話。 もう1人は登山に行った話。　汗ばむ質感や緑の瑞々しさ、山の雄大さ　達成感と臨場感。　 こうも違うのかと思った。

何でこんなに悪いのに病院に来なかったんだよと…樺沢先生は時々言いますね。その患者さんは「入院費」を払える貯金が無かったからだと思いますよ😰❓

いつの間にか感謝が出来なくなってた。 細胞さんは元気だし毎日美味しいご飯たべれるし、待っててくれる会社はあるし、生活を助けてくれる人はいるし、雨風凌げる家もある。 トータルを見てあーでもないこーでもない言ってるなら私は成り下がったなと思います。 幸せだったんだ。

私は感謝する事で、私自身も安楽な気持ちになれます。感謝される方も、感謝する自分も気持ちが良くなりますよね。🍀💕

そこまで単発でお金が不安なのは本当にお金がない、または将来確実に稼げないからだと思う。 過度なのは別にしても備えを全くしないのは不安が加速しますよ。

お金が無いと不安って、セレブでも無い限り、皆さん不安ですよ。お金の使い方を見直す、例えば、毎日水やお茶を買わない、水筒を持って行くとか。毎日生きる事で精一杯なので、お金の不安もありますが、それはそれとして、なった時に考えるというある意味図太くなるのも良いかも😂

お金の不安の中でも、体験に投資し、アウトプットすること。 樺沢先生の動画をいつもみて、躊躇してた発表にチャレンジすることにしました。先生の動画はお守りです。ありがとうございます。

🎉足ることを知り、、、、身の程を知り感謝する心を持ちます。・先生～発信ありがとうございます。

知識や経験に投資するのがよいとのお考えですね。自己成長につながる自己投資。最終的に頼りになるのはお金ではなく自分の実力。 「3つの幸福」も重要。感謝の気持ちとか。健康やつながりもそうだし、お金は何かをしたことへの対価なので、そこでも感謝が鍵。 他人のためにお金を使う場合、返報性の法則で、実践してみたら3～5倍になって返ってきた実感を持っていらっしゃるとのこと。 インプットしたらアウトプットするのも大切。20代で2000万円あったら、自己投資たくさんできそうですね。 自分はメンタル療養の身なわけですが、生活改善に取り組んできたら、美術館に行けたり、2年前に買った自転車で、無料で聴けるジャズコンサートに行けました。

日本一周の旅で色んな人と出会い お金が絶対的な幸福に結びつかない事がよくわかりました。 お金で幸せになれると思ってる人は、お金を得ても幸せになれない。 人間も動物だと言うことがよくわかりました。

生活しているのだから、必要な経費はもちろんかかります。そういうお金は不平を言わずスッキリ払って、「ちゃんと払える誇り」とでもいうのでしょうか、そのように考えています。 節約は大切ですが、ケチケチと出費を惜しむのは心が貧しいと思います。

自己投資⇒幸福に繋げる⇒感謝の気持ちを大切にする🙂

樺チャンネルを観て行動すること自体が自己投資になると思っています。今回の話は１００話分くらいの価値があると感じました。ありがとうございます。

精神の医療費より内科関係で三万ちょっとかかります。そのために働いています。障害年金は無いです。充実していますが、一人になったら生活費がありません。そんな時は、どうすればよいのですか？幸せだけで稼いではいません。

樺沢先生の本に投資しています。 アウトプットして良い結果がでています。 読書や旅行はいろいろな気付きやリターンがあるのですが、映画はどのような投資なのですか？ 自分も映画を観るのですが「面白かった」で終わりです。

とりあえず穏やかな気持ちでいられることが幸せです😊♥️

まー、お金も邪魔にならないしそりゃ、必要だけど、ヤッパリ健康が一番よね。心身共に健康だったら、何でも出来るから。どってことないよ、今は物価も上がりどこの主婦の方も皆遣り繰り工夫して買い物してるし。わんさかお金ある人は別だけど(苦笑)

今までしてもらった事を考えると恩や思いがあるという人達がいます。未だにふと、あの時◯◯さんに◯◯してもらって助かったよなぁと、昔の事でも思い出すことがあります。それは物をもらったとかそういう話ではない何かだったりします。 そして、お互いにしてもらった事を感謝しあえる人と関係を続けていると、おだやかで楽しい日々がおくれるんだと実感しています。 私は世の中でいう成功というものに大して興味がないのですが、時間や健康や家族や友人は大切にしたい。今週のひと山を越えたら、温泉やサウナでゆっくりしたいなぁと、それを今は楽しみにしています。

わたしは日本人だけど貯金ができなくてアメリカ人タイプ

ふもとっぱらキャンプ場！？先生アクティブすぎるー。

🇯🇵日本人は好きで貯金をしているのではありません。

人と話すのがすごく苦手なので、 話し方教室に通おうと迷っていました。 きっかけは少し前に職場の人に馬鹿にされたこと。 自分の習い事に自分で支払うといったことが今までなく、子供優先で自分にはあまりお金を使わないできました。だから勿体ないかなと躊躇していましたが、将来への投資と考えてみれば前向きに考えられそうです。

今は、自家用車・持ち家が持てるくらいの纏まった大金を得て安心はしたいですね。 身体を物理的に壊し、精神疾患も固定し障害者になりました。お金で回復しません。 薬物療法で寛解は得られ、その中で出来ることをしています。先生の動画配信・読書・オンライン講義・講演会・コンサート・博物館等です。

GW等まとまった休みにふと暇でお金の不安が湧いてくる、働いている最中は考えないし休み下手です。

自分で稼いだカネを自由に使う事を許してくれなかった毒親のもとで生活してましたが、確かに通帳の残高は増えて行きましたが、彼氏や友達とも無縁で、ちっとも楽しくなかったです。財布の中の壱万円札をドブ川に捨てた事もありました。

お金が有りすぎて不安な場合はどうするんだろうか？

生きる喜びを感じる、確かにそです。また今は目の前のお金がないことに囚われてました。

セロトニン的幸福とオキシトシン的幸福を感じ、感謝の気持ちを意識、かぁ、なるほどためになります。まぁたしかにお金の不安はキリがない気もします。実際、家庭も持ち普通には生活できてますが、お金が多いわけではなく常にお金の不安があります。しかし少し意識を変えるようにします。

将来困った時に最終的に頼りになるのは自分自身。貯金ではない。　自分自身しかいない。　経験やスキルや技術や人生経験。　そういった物が人に評価された時にお金になる。 自分自身を磨いて自己成長することが一番の投資。

お金が無いよりあった方がいいじゃない。無くてもいいのは綺麗事だと思いますがね。じゃ～なぜ鬱になっても働かないといけないのさ。お金があれば自由気ままに生きれるし悩みもその分消える。お金がある人の話をいくら聞いてもひびかないし納得にはなんない。

3人私立高校の子供がいて老後資金なくて老後が心配

お金があれば大学に行ける❤

老後2000万では足りないと言われているのに、汚いアパートで一人掃除のバイトしながら風呂も入らず徒歩で買い物とか、現実になったら怖い。

正しいお金の使い方を学びました！

３年でアメリカのことは分からない。

研究によると，喜び，希望，感謝，進んで許す態度といったポジティブな気持ちは体の健康に良い影響を及ぼすそうです。 聖書には，「喜びに満ちた心は治療薬として良く効き，打ちひしがれた霊は骨を枯らす」（箴言 17:22）と書かれています。

お金があると心にゆとりができる。毎月赤字なら心に余裕が全くないのでいつも不幸な感じで過ごさないといけない。

健康、つながりに感謝。 自己成長には、お金を投資していく。 効果的なお金の使い方は自己投資。

自己成長には、容赦なくお金を使う！！！

2年間拝見しました！ 朝散歩の徹底、障害者への持論！ 辛すぎる程、死にたい程気持ちが沈んでいるから見てきましたが、皆様、ネドじゅんさんの本を買って実践して楽にリラックしましょ！ 私は精神科医で名医はないです。 朝散歩、セロトニン仮説で人生掛かってるところ健全者の意見は必要ありません！ 直せないこと、薬でも根治しないことを認めて何の心理療法を実践を伝えた方が印象いいと思うのに！ 樺沢ちゃんねる！ 直せないけど、オススメだけするチャンネル頑張るのと同時に気づいた人も多いので朝散歩の次の書籍を考えてください！

私の娘は各種クレジット各種金貸し業者に金を借り深夜のUber頼み放題100キロ近くまで膨らみ 返済せずに一文無し 嵐のように届く催促のハガキに電話 発狂 もう1円たりとも援助しないと決意 けたたましい音たててトイレットペーパー使いトイレ詰まらせる30歳 心療内科通ってるけど障害認定も何もなし 地獄

投資、消費、浪費、サウナってどれなんでしょうかね・・・？

自己投資してたら貯金ない

最終的に頼りになるのは自分自身の人生経験。 自分のスキルが認められてお金になる。という言葉にハッとしました。 気づけば、貯金はある程度していますが、貯金は少ないけど人生楽しんでいる兄妹の方が生き生きしています。 自分もそうなれるようにアウトプット力など磨きます！！

清水寺に来て １人で喋るのは恥ずかしいな

知力１，体力２，経済力０、その上コミュ障、幸福度って0からいかにプラス もっていくかの贅沢品。マイナスをいかに０に近づけるか、苦痛をいかに取り除くかが日々勝負の自分には無縁かな

貯金すると金は貯まるが、増えない。増やすには運用しなければいけない。貯金は足し算、投資運用は掛け算。

俺は外貨預金も金地金も投資もやってるけど常に財布に使わない30万を入れてます。なんとなく安心します

積み立てだけは、崩さないようにキープしていけば、あとは気にしない😊そのほうが、病まなくて済む。

いいえ　お金は安心も幸せももたらします。 高額宝くじ当選者の話がよく持ち出されますが　確実に幸福ですよ

何を以て益に資するか、って事ですね😊

体売ってるけどお金ない。GW稼げない💦

私も、生きてる限り自己投資します🙆

樺沢先生、まとめ動画が短期間に同じ内容のものは正直くどいので、他のものにして貰えないでしょうか。 まとめ動画が始まった当初は良く感じたのですが、以前のように一本の動画メインでたまにまとめ動画が良いです。ずっと同じやり方だと飽きてしまいます。お忙しいとは存じますがご検討いただけたらと思います。

自己投資にお金を使っていいのですね。

お金はあるけど失うのが怖い、怖いから精神疾患になる、早く受診しろという医者は、日本人が抱える不安の本質がわかってないよね。

先生！ 精神科医の資格で人生論語るのどう？ 精神疾患経験者だったら、再生回数1000万だね！理解能力

金がなくて不安なら生活保護を受ければいい。 勝手に自分のもとに金が入ってくるんだから。

欺瞞

自己投資