【ももの内側のつり対策】就寝中や朝起きた時など内ももがつってしまう。そんな方に向けた対策動画です。 

#ストレッチ #足のつり　#ながとも接骨院
筋肉がつってしまった時にはどうすればよいですか？そんな患者様からのご相談をもとに作成した動画です。今回の動画では　ももの内側の筋肉　に焦点を当てて説明しています。
※動画内のメニューは柔軟性や体調などにより、適さないことも御座います。実施にあたっては自己責任のもと、宜しくお願い致します。
痛みが強い時や違和感がある時は無理をせず、中止してください。
目次
00:00 はじめに
00:17 つり対策　３つ
01:01 内ももの筋肉
01:44 内ももがつった時の解除法
03:38 注意点
03:54 最後に
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