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【ゆっくり解説】プロテインの飲むタイミング・量とリスク

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今回はリクエストのあったプロテインについて解説していくよ。
食に関する疑問や質問があったらコメントしてね💖
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#トリベリーちゃんかわいい！

Опубликовано:

6 сен 2024

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Комментарии : 60

@user-bx8fj6qb9n 3 года назад

プロテインについて調べても、あまりわかりやすい動画がなくて今日困ってたところだった！！！！最高だよトリベリーﾁｬﾝ.........

@food_trivia 3 года назад

そう言ってもらえて良かったです🍓💕

@shinya092424 3 года назад

実は1番プロテインをとって欲しいのは、『高齢者』以前、病院で働く栄養士の話を聞く機会があった。その時、『高齢者って沢山食べられないから栄養が不足しがち』と言っていた。特にタンパク質不足は深刻で、【タンパク質不足】→【筋力低下】→【転倒増加】→【寝たきり】というパターンが多い。これは病気原因の寝たきりより多いんだそうだ。それを回避するために、少量で効率よくタンパク質がとれるプロテインはとても都合がいいんだそうだ。

@food_trivia 3 года назад

なるほど😳✨

@user-gm4qi7oo9s 3 года назад

このチャンネルは癒されますね。トリベリーちゃんと言う絶対キャラがいますから、プロテインの効能やデメリットも伝えてくれますから。

@food_trivia 3 года назад

嬉しいお言葉ありがとうございます🙈💖

@user-ox5pu9bq7j 3 года назад

最近ゆっくり解説系の動画をよく見るんですけど、ソフトで食べ物を扱ってるこのチャンネルが一番好きです

@food_trivia 3 года назад

そう言ってもらえると嬉しいです🍓💕

@user-yi7dz5vz2j 3 года назад

いわゆるゴールデンタイムは筋トレ中に既に開始されてるのでそれまでに血中アミノ酸濃度を上げておきたい、よって筋トレ2時間前か流行りのEAA プロテインパウダーによる腸内環境はオリゴ糖とか食物繊維とか整腸剤でカバーあとプロテインパウダーに含まれる人工甘味料が腸内環境によくないとか何とか

@user-mn6cl2qy7q 3 года назад

以前はあまり良いイメージがなかったこういったモノ(プロテインや野菜ジュース、機能性食品)も最近は上手く織り交ぜての食生活が出来る様になって便利になりましたね。

@food_trivia 3 года назад

そうですね😊✨

@user-zm4jw8hw9g 3 года назад

昔に比べたらプロテインも美味しくなりましたね。

@food_trivia 3 года назад

今はいろんなフレーバーがありますもんね😋

@user-lz7vl4xh8s 3 года назад

ありがとうございます！

@food_trivia 3 года назад

こちらこそありがとうございます🥺💕

@henrycharles30 3 года назад

プロテインいいね！リクエストしたね(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ) 可愛ぃトリベリーちゃんに「部活頑張ってね💓」なんて言われたら(ﾉ≧▽≦)ﾉ部活やってなくても頑張れるね！次回、青汁も楽しみ～飲んでんねん～

@food_trivia 3 года назад

お楽しみにー🍓💕

@mocchi2643 3 года назад

タンパク質は一度に大量摂取しても体内で消化吸収しきれないため、摂取量は（他の食事分も合わせて）1食あたり最大でも 30～50g 程度にするのがよいとされている。

@karuzuya 2 года назад

最近はプロテインは美味しくなった　運動後　朝食後　寝る前か

@motokanogamutarou 3 года назад

1:58　こういう体づくりの動画や食品の宣伝でいかにたんぱく質を効率よく取るかって話を聞くものだから日常の食生活だとなかなか十分な量を取るのは難しいのかと思ったら、意外と手軽に必要量摂取できるんだね。

@user-vr5it3jo2q 3 года назад

たんぱく質が消化分解に一番エネルギー消費するから食事で摂取しないとかえって太るって聞いたけど、採り過ぎはやっぱり太るのねｗ。

@food_trivia 3 года назад

適切な量は大切ですね😌✨

@no.a9617 3 года назад

活動レベルが一般の方も睡眠2時間前に薄めの一杯を飲んでおくと疲労軽減になるらしいですよ。あと疑問は鎌倉時期とかの阿吽像や金剛像。仮にモデル的なビルダーが居たとして、どのように仕上げたのかと?

@user-mn6cl2qy7q 3 года назад

アレは作者のイメージで、実際には、あぁは為らないと聞いた事あります。

@meiko-dayo 3 года назад

これはまた嬉しい！ちょうどプロテインを購入したところ。トリベリーちゃん、ありがとう💓

@food_trivia 3 года назад

それはタイムリーでしたね⏰✨

@user-ow6pq8kw3j 3 года назад

スモーカーにもプロテインは欠かせませんね。吉野家の特朝定食＋しじみ汁で完璧です！

@yu-ju7251 2 года назад

トリベリーちゃんが可愛いのでチャンネル登録しました

@user-vz7lb8kd1d 3 года назад

トリベリーちゃんこんばんは♪ 質問に答えてくれてありがとうございました❗️トリベリーちゃんに応援されるなんて感激です😁マラソン部頑張ります💪 夏バテで食事が摂れないことがあるので、量と時間に気をつけて臨機応変にのんでいこうと思います♪タンパク過剰などとても勉強になりました！トリベリーちゃんも苺不足に気をつけてください笑投稿者様本当にありがとうございました。これからも楽しくてタメになる動画たのしみにしてます！これからもよろしくお願いします🥺

@food_trivia 3 года назад

こちらこそ質問ありがとうございました🍓💕 マラソン部、頑張ってるんですね🏃 トリベリーちゃんもイチゴ不足に気をつけます😎✨

@0109ragnarok 3 года назад

取り過ぎによる弊害がすごく気になっていたので助かります

@food_trivia 3 года назад

それは良かったです🍓💕

@sadamebushi 3 года назад

ソイプロテインを飲んだらオナラが臭くなるって聞いてホエイプロテインを飲んでたけど、状況によってはソイのほうがいい場合もあるんですね。ただ、プロテインって高いんですよね…

@user-cr1qq4zz5g 3 года назад

プロテイン=筋肉増える科学的栄養剤と褒め称えられがちなプロテインだけど、タンパク質過剰摂取で内臓に障害が出るのは知りませんでしたな。それに一日に必要なタンパク質は案外足りてそうなんで、筋トレ休止中だし無理に飲む必要もないんだなメリットとデメリットを説明してくれているので客観的に理解できて助かりました！