【ゆっくり解説】角砂糖食べてるのと同じ！実は危険なスーパーのそうめんと安全な食べ方 

こう言うの気にしすぎると何も食べられなくなるよね

うちも島原素麺をお取り寄せしてます。ひとり暮らしの時はスーパーで揖保乃糸の赤帯買ってたし、頂きもので黒帯も食べましたね。 韓国の料理系バラエティ番組を観て、ビビン素麺とか豆乳素麺も作ってはみましたが、結局のところ、昔ながらの素麺が一番好きです❣ 具で栄養を摂る工夫は必要かもしれませんね🙄 昨今は小麦アレルギーとかあって、パンも米粉パンとかしか食べられない人も居るようなので、一概には言えませんが、ごく普通の食事してるだけで糖尿病の心配は要らない気がします。

食後１時間ぐらいで血糖値がピークになり最高値になるが食後に40分ぐらいで軽く20分は歩くと血糖値スパイクとインスリン追加分泌を押さえる事ができ糖質を脂肪に変わるのも防げる。インスリンの分泌も無い(基礎分泌以外の) よって膵臓の疲弊も防げる。運動もタイミングが大事なんだよ。ただ面倒くさい。よって糖質制限食にして血糖値を上げ無いようにするか、面倒くさくても食後に運動するか、どちらか選択する事だな

キュウリとプチトマトと錦糸卵とツナマヨのせて食べればいいんじゃない？

なにも食えねえ。好きな物を食べて、酒飲んで死ぬので、構いません。

摂り過ぎに注意したい事ですよね！！！

三輪→‪✕‬さんりん →〇みわ

あれも食うな！これも食うな！批判的な事ばっかりだな〜

今日もありがとうございます。血糖値を上げ無い為にはそうめんの上に野菜サラダをたっぷりとのせてオリーブオリーブオイルをかけてみてください。勿論タンパク質もサラダに混ぜてくださいね😃

ラーメンよりは　良いんでしょ？

そうめんをビビン麺や冷麺にして、必ず野菜やお酢も一緒に摂るとサッパリ食べられます😊👍キムチのカプサイシンで代謝も上がります✨

4年に1回食べるかのペースだから安心👍️

夏の食物って病気になるモノばっかだね・・・・

色々と矛盾がありますね。炭水化物は冷たいのを食べた場合血糖値が上がらないと聞いた事があるが、胃腸を冷やして代謝が下がる。温かい物を食べると血糖値爆上がりだが代謝には良い。トッピングで調整して健康に気をつけるしかないですね。

糖質ね。 ごはんもうどんも食べ過ぎはダメ！‼️ お酒もヤバイよ～😞

輸入小麦粉から残留農薬検出😢国産小麦粉、米粉使ったそうめんが良い。

紫か黒しか食わんw

あれも食うな！これも食うな！批判的な事ばっかりだな〜