今日は4時間の中に12分間のSFR系インターバルを3本でした。
いきなり夏が来て、かなり暑く、体感いつもよりキツかったです。
3本目失敗しましたが、少し木陰で休んでやり直したら成功できたので良かったです。
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9 сен 2024
