【クリスマスに食ってくれ！】俺のオートミールティラミス オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ スイーツ ｜ 料理ルーティン ｜ ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯 

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完成度がとにかくやヴぁい！！！
濃厚でこっくりクリームが止まらん🤤
ティラミスの生地もコーヒーで作るから、
余計な作業がなくてラクチン♪
ぜひ作ってみてくだせぃ！！！
概要欄まで見ていただきありがとうございます(*'ω'*)
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【材料】
ー生地ー
オートミール（インスタント）：20g
缶コーヒー（微糖）：50g
ークリームー
ヨーグルト（無糖）：30g
カッテージチーズ（裏ごしタイプ）：100g
はちみつ：5g
ートッピングー
ココアパウダー：適量
【カロリー】約230kcal
【たんぱく質】約21.9g
【脂質】約8.3g
【糖質】約21.2g
#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂
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・電気調理器
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・[オートミール]クエーカー
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・[オートミール]日食
amzn.to/36d8sDX
・ラカントS（砂糖代わり）
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・サイリウム（片栗粉代わり）
amzn.to/3g8Ap47
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