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26 янв 2024

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Комментарии : 3   
@user-qn8ww9qz8k
@user-qn8ww9qz8k 5 месяцев назад
うん!うん!凄くわかります😊
@user-qf5ye4lc7n
@user-qf5ye4lc7n 5 месяцев назад
最後まで拝見しました😊 特に長距離はメンタルの持っていき方の重要性を感じます。 出だしに飛ばしすぎて、急に「こんなん1時間続けるの?」って怖くなって止まっちゃったり。。 ペースのコントロールは、プールだとストローク数を固定しといて頭の中で流す曲を変えて(笑)回転速度の方を調整するという形である程度やれるんですが、海に行くとそれもなかなか難しいです💦 試合になると周りのペースも気にしちゃうし。。 やっぱり、地道に自分のいつものペースを体に覚えさせていくしかないですかね😅
@user-mb3on1yb4x
@user-mb3on1yb4x 5 месяцев назад
いつも動画ありがとうございます。 長距離の水泳には同じペースをキープするためのフォーム→柔軟性が必要なのかと学びました。 肩甲骨まわりの柔軟性をあげるために、「立甲」出来るようになると良いのかなと…考えてます。オススメのストレッチ方法などありましたら、紹介して欲しいです。
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