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【今回の動画の内容】
ストレスが身体の機能に影響を与えることは広く知られています。
実は、そんなストレスが血糖値を上げてしまうことも。
血糖値が安定しない理由は
食事だけでなくストレスが原因の可能性もあるのです。
研究結果に基づき、ストレスと血糖値の関係
また上手なストレスコントロール方法に関して
解説します。
無糖のブラックコーヒーも血糖値が上がることもあるのですよ。
00:53 ストレスが血糖値に与える影響
03:07 仕事のストレスと血糖変動
05:48 仕事以外の環境要因ストレスと血糖変動
07:28 肉体的ストレスと血糖変動
09:21 ストレスコントロールポイント5選
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今回の血糖値測定に使用した
【FreeStyleリブレについて】
●詳細はアボット社の公式サイトをご覧ください
（患者様・ご家族様用ページ）
www.myfreestyl...
●FreeStyleリブレセンサーのご購入は
こちらからできます
amzn.to/40ylpmu
※医療機器ですので取扱いにはご注意ください
個人の使用に関しては自己責任となります
【動画中の研究について】
参照：Work-related stress is a risk factor for type 2 diabetes(Helmholtz Zentrum Munchen 2014年8月8日)
【動画中のグラフについて】
私を含め血糖値に興味がある食育仲間20名でfreestyleリブレを着用し、2023年5月17日から2週間、血糖値を測定した後に実施したアンケート結果です。
【コメントについてのお願い】
いつもたくさんのコメントを頂きありがとうございます。
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【赤松るみプロフィール】
管理栄養士
健康食育シニアマスター
◆活動内容
・個別栄養相談・集団栄養指導
・コラム執筆
・講義・講演・ワークショップ
◆経歴
36歳まで広告制作会社のディレクターとして働き、多忙な毎日で体調に不調をきたす。「どんなに仕事が好きでも、体と心が元氣でなければ意味がない」。そう思い、人を元氣にできる管理栄養士の資格取得を決意。栄養専門学校で2年学び、病院の厨房で大3年半、治療食の調理を経験し、41歳で管理栄養士国家資格を取得。現在はフリーの管理栄養士として、主にメタボリック症候群の方向けの個別栄養相談を実施している。
働き盛りで忙しい方でも、子供さんが小さくて時間がない方でも、無理なく続けられる食事法や健康法を伝えることを大切にしており、日々の食事をInstagramとTwitterで毎日発信。ご飯をみそ汁を中心としたシンプルな食事、3食の食べる配分や時間、食べ方に意識を向けることで、心と体が変わっていくことを伝えている
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5 сен 2024
