【ズッキーニ】火を通さない 簡単！痩せる ズッキーニ レシピ ２品 絶品 おつまみ ズッキーニ の 美味しい 食べ方
今回は、生のズッキーニをおいしく食べる方法を紹介しました。
5分で簡単にできる低糖質おつまみ２品です。
煮たり焼いたりして食べるイメージのズッキーニですが、生でも美味しく食べられます。
生のままだとビタミンCの損失がないので、美肌や疲労回復にも効果アリ。
とっても低カロリーで低糖質なズッキーニは、ダイエット中にオススメです✩
超簡単なのに映えるおつまみなので、急なおもてなしにもぴったり！
是非やってみてね☆
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材料
☆ズッキーニの梅カルパッチョ
・ズッキーニ 1本
・塩 小さじ1/3
・梅干し 2粒
・オリーブオイル 大さじ1.5
・ごま油 少々
・はちみつ 小さじ1
・黒胡椒 少々
今回使った梅干しの作り方→ • 【梅干しの作り方】 保存袋でできる！ 簡単 ...
☆ズッキーニの生ナムル
・ズッキーニ 1本
・にんにくすりおろし 1かけ
・塩 小さじ1/3
・ごま油 小さじ２
・炒りごま 小さじ２
・ブラックペッパー 少々
※このレシピは、VEGAN、グルテンフリー、乳製品不使用です。
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4 окт 2024
