【ダイエット】フィットネスバイクで効率よく10㎏痩せる7ステップ 

10kg痩せたいです！！ エアロバイク続けて今日で12日目になりますが、足の筋肉が付いたせいか筋肉痛です😂 バイクを漕ぐ前にストレッチをしっかりやりたいと思います。 まだまだたくさん見直す点がありました💦 動画のおかげでよりやる気が出ました❤

自分が本気にならないと目標は達成できない！ 納得です。 モチベーション上がりました。 有難うございました！

淡々と正論。 納得してやる気になる。

勉強なります。ありがとうございます😊

いい動画ですね。尿酸値減少のための減量対策として、今月スピンバイクを買いました。大事なのは心拍数と持続運動ですね。あと、この動画にあるように、確かに食事の量を減らすだけでも体重は減りましたが、暴飲暴食の誘惑もあり台所でこっそり一気喰いした自分を憐れむこともあります。しかし、以前にもダイエット経験のある私としては、外での時間のかかるウオーキングも試しましたが、（音が出るんだろう、みたいな）半信半疑で購入したバイクの方が（全く静かでストイックになれる瞬間もあり）自分には向いていると納得しております。遠くに富士山を眺めながら故郷の平野を毎日自転車で通っていた高校生の頃の自分を思い出しながら、毎日漕いでおります。動画、ありがとうございます。

ありがとうございます🎉

動画拝見いたしました。ダイエット中ですが、基礎代謝カロリーより、若干多く、食事していて、バランスも気をつけ、あすけんもしようしています。アプリです。 運動はバイクで、週2で、15分づつしていますが、体重がうごきません。更年期中だからでしょうか。 健康の為にBMI24から22目指しています。摂取カロリーは基礎代謝より減らした方が良いのか、アドバイスいただけますとありがたいです。

ダイエット目的ににジムに通っていましたが仕事で週一くらいし通えなくなってしまったので スピンバイクを買いました。 家でなら遅くなっても30分は漕げるかな。

こちらの動画を偶然発見し、スピンバイクを購入決意しました。 スピンバイクを、休み無しの毎日60分はやり過ぎになりますか？

ありがとうございます😊

こんにちは、透析してるので、足の筋肉量が少ないので、バイク集中で30分行なっています。バイク終わったら、歩き30分行っています。

40kg痩せたいです。 できれば半年以内で。

やる気出ました❤

スピンバイクの前傾姿勢が、その気にさせますよね😊私だけかな😅

いろんな意味で共感し難いです。動画アイディア与えるのも嫌なのですが、フットネスバイク専門チャンネルで10キロ痩せたければ御薦めはスピンバイク一択ってその発言だけでこのチャンネルの存在意義否定じゃないですか。極論食事管理だけで10キロ減も可能な訳ですから。それをこの狭いフィットネスバイクという括りでワンルームの住人は貴方の意見では最適な条件で運動できない事になる発言したら元々薄いこのチャンネルの存在理由ますます下げません？この話題はそんな極端な話ではない筈。あり得ない話ですがワンルームに置けるXバイクより3倍運動強度のあるスピンバイクを使わなければ単純に3倍時間かかるだけなんです。スピンバイクが3倍の運動強度があったとしてもね。実際の違いはは二倍にならないのではないですか。だったらXバイクでもとにかくやってくれというメッセージの方が有益だと思う。それは全てスピンバイクでできる運動自体が10キロ減量の小さい要素だからですね。ニッチを狙ったフィットネスバイク特化の方針自体の疑問になります。スピンバイク推しというのは。時間をかけ他の運動もしてもっと大幅な体重減しましたが利用したフィットネスバイクはXタイプだけでした。経験上十分戦力になります。だから思うのはフィットネスバイク専門チャンネルでスピンバイク一推しって有害でしかないです。