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あみみゆちゃんねる
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27 окт 2024
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Комментарии :
480
@amimiyuchannel
4 года назад
完全あみの自己流なので間違ってることやってたらごめんなさい🤦🏻♀️汗 ダイエットってほんとにするの難しいと思うけどこれみて頑張ろう!って思ってくれる方がいたらうれしいです🍒 無理はしないで!自分に合ったダイエットが1番‼︎‼︎ あみもこれからも頑張ります(^^)
@yu-fn1eu
4 года назад
筋トレとかストレッチ方法教えて欲しい😳😳😳
@user-ck3mi6zq5b
4 года назад
あみちゃん! もうダイエット期間終わったかもだけど夜炭水化物抜くのは継続しないとすぐ戻っちゃうから少しの量でも食べた方がいいよ!私は炭水化物控えたら肌荒れと便秘酷くなってからご飯70グラムとか計って食べるようにしてます☺️
@ほのるんなお民陽菜姫神推し
4 года назад
チャンネル登録しました!!!休校になってから太りすぎたので参考にさせていただきます!!!私は45キロあるのに、体か細い人って凄いって思ってた!!!
@みゆき-k1o
4 года назад
私も同じ身長だから太りやすいのよくわかります🥺 これからダイエット頑張ります❣️ それとあみみゆはじめて見ました‼︎めちゃかわで、ファンになりました~💗
@高橋つキ
4 года назад
あみちゃんのおかげでダイエット頑張ろって思えたし続けられました!自分なりにダイエット方法見つけて10キロ痩せ出来ました🔅
@ゆりな-q9x
4 года назад
1ヶ月ちょっとで7キロも痩せたのほんとにすごいと思う!! 体重まで公開してくれるなんて思ってなかったからほんとに嬉しい🥺
@J-fv9oi
4 года назад
⸜🌷︎⸝ 朝白湯を飲む(身体をあっためる) 間食をしない(お腹すいたらアーモンドかカカオ70%のチョコ) 基本1日2食 朝→フルーツ、ヨーグルト 夜→キムチ、納豆、さつまいも、鍋 (夜ご飯は早めの5時半くらい、炭水化物は極力食べない) お水を1日1リットル飲む◀︎ご飯食べる前にコップ一杯の水を飲む。 ⸜🌷︎⸝ 朝起きたらストレッチをする ダイエットダンスを毎日30分 筋トレ、ストレッチを30分 夜寝る前にもストレッチをする ⸜🌷︎⸝ 毎日体重を計測する。 毎朝鏡を見る
@乙女座女の子
4 года назад
助かります🙏
@はなまる-b8c
4 года назад
みゆちゃん元から顔怖くなってしまうって言ってたような気がするから怒ってるわけじゃないとおもう!! 今日も2人とも可愛いをありがとう!!
@んみょ-o7e
4 года назад
こんなかわいい子ががんばってダイエットしたのに私はなにやってんだ!!! これ見て本気でやる気出た!! 好きな人に痩せたねって言われるまで頑張ります!
@菜々子唐神
4 года назад
安易にこの身長で45kgがやばいとかは言わないほうがいい。痩せてることがいいことってわけではないし、色んな体型の人とそれぞれのベストがあるわけだから、、傷つく人もいると思う
@hanautiful
4 года назад
moon crown わかる、この言葉をきっかけに拒食症になる人とか余裕でいると思う
@犬好き-h7t
4 года назад
普通にやめて欲しいですよね 38キロとか拒食症みたい
@るん-k6v
4 года назад
私は食べても太れなくて 164センチありますけど42キロです だから、細いのがベストってわけじゃないと思います。私の友達も私と同じくらいの子がいて、そういうのをきっかけに拒食症になった子がいたので( ; ; )
@user-ph1hy4qf2f
4 года назад
色んな体型とそれぞれのベストがあるように、世の中には様々な考え方もあるので、やばいと思うのは、人それぞれの基準で異なるのではないかなと思います。
@しゅ-j5n
4 года назад
ダイエットがんばろうって思ってる人のモチベ動画だし、この動画を見て傷つく人はどこかで自分の体型気にしてるんじゃない?素直に頑張ったねって褒められない人って、、なんなの?(笑)
@さちゃん-v1e
4 года назад
あみちゃん7キロすごい!! でも、女の子だったらみゆちゃんがこうなっちゃうのはわかると思う。あんまり気にしないでほしいな😌
@08桑本大樹
4 года назад
朝起きてすぐに肩甲骨周りをほぐすストレッチをすると1日の消費カロリー上がるので毎日した方がいいですよ!(脂肪燃焼を助ける細胞が肩甲骨周りに集中してるから)あと炭水化物は1日100グラムは摂取しないと逆に太るという研究結果あるので100グラムくらいは摂ってください!
@ふあ-b9t
4 года назад
やっぱり!あみちゃん痩せたと思ったもん!ていうか2人とも可愛すぎ♡♡
@saya_017
4 года назад
なんでそんな痩せてるのおおお 十分細いよ🙄❤❤ あみみゆちゃんになりたい民
@きぬきぬ-v1x
4 года назад
7キロも痩せてたんだ❕❕ 見習わないと🥺
@まいまい-c7d
4 года назад
この身長で45キロはやばいって言っちゃうとこの動画みてその身長で45キロ以上の私は、、、とか思う人でてくるねー
@みかん-r8k8m
4 года назад
同じ身長なのですごくモチベーションになります!140センチ台の人も少ないし、動画上げてる人もあまりいないので本当に参考になります!
@MM-jd6qe
4 года назад
継続できるのが本当にすごい。尊敬します🥺
@miff24
4 года назад
みゆちゃんと7キロも違うのに同じぐらいに見えるからみゆちゃんそのままでいい!!可愛いもん!!!
@はるけん-c9m
4 года назад
背小さくても38は痩せすぎよぉ〜!体調には気をつけてね❤︎
@ペネロペ-j3v
4 года назад
7キロって凄すぎる、、!!!もともと痩せてるのにそこから7キロって本当に尊敬、、、🥺 頑張ろーっと!!✊🏻🔥
@チョコチョコ-h4j
4 года назад
自分用です❁⃘*.゚ 朝ストレッチをする 起きてから白湯を飲む 間食をしない(カカオ高いチョコ、アーモンドなど) ご飯は基本的2食(夜は早く) 1食目 フルーツ ヨーグルト 2食目 キムチ 納豆 サラダ 鍋 野菜 焼き芋などなどを腹八分目 お腹すいたら寝る ダンス30分 筋トレストレッチ30分 筋トレ後寝る前ストレッチ 毎日体重を測る 毎朝鏡を見る これだけで5キロほど痩せれる 水を飲む 1飲める人は2リットル難しい人は1リットルでも◎ ご飯食べる前に飲むと◎
@wanwan__mingyu
4 года назад
体重って自己満だからしかたないけどダイエット前全然太ってないからね💧
@のあのあ-j3e
3 года назад
①朝1番にストレッチをする ②白湯を飲む→体を冷やさないために ③間食はしない→食べるならチョコやアーモンド ④ご飯は2食→夜ご飯は早めに食べる お腹が空いたら寝る ⑤ダイエットダンス30分 筋トレ30分 ストレッチ ⑥毎日体重を測る ⑦朝フルーツ、ヨーグルト 夜キムチ、納豆、サラダ、焼き芋など 炭水化物は食べない✖️ 腹八分目 ⑧1日1リットル水を飲む ⑨自分の欲に負けない!!
@user-rn2dn6zk8w
4 года назад
コメントで45キロ全然太ってないとか痩せてるとかあるけど、 148で45ってめっちゃやばいぜ。。 ほぼ同じだからわかる。
@yu._.ra_i
4 года назад
50の私はどうしたらいい?、
@oh.k.5094
4 года назад
顔怖いとか言ってる人いるけど普通に何も喋る事がないとそうなるよね笑笑しょーがない!!気にしないで!みゆちゃん!ぼっとした顔も可愛い🥰
@user-qk5ds4
4 года назад
あみちゃん元々細いのに7キロも痩せれるんスゴすぎ!頑張ろうと思えた!!
@ティンカーベルピノキオ
4 года назад
見た目的にどっちも正直どっちが痩せたかわからないくらいおなじ
@まほ-g1n
4 года назад
1日2食はホントに効果ある! 起きたばっかだと食欲少し減るから昼の量が減って、昼の時間遅いからおやつが無くなって、夜更かしするとお腹空くけど食べれない状況になるから空腹状態になれる!!! 食べるものは全然変えてないけど自粛期間中に3kgくらい痩せれた😊 辛いのは夜の空腹くらいwww 運動したくない人にはオススメかも あみちゃんほど痩せれないけどねw
@ぐみらぶ
4 года назад
みゆちゃん普通にぼーっとしてるだけでしょ?!他の人が喋ってたら真顔になっちゃうでしょ誰でも(笑)普通にその顔も可愛いし面白いwww
@saya-mq9yt
4 года назад
ぐみらぶ ですよね!!
@たまもー
4 года назад
まって、めっちゃ待ってたこの動画😍😍😍
@キラ-h3e
4 года назад
150センチの45キロは美容体重ですよ、モデル体重が43キロ
@じゃがいも-v4m
2 года назад
気になってる人多いと思うのでここに表記しておきます。あみちゃん148cmです! 身長が低いと、低い面積にお肉がつくのでBMIのわりに太って見えます。なので45kgは思ってる以上に細くないんです🥲
@sugar_tyy
4 года назад
45ってやばいんwww もう泣きそうww身長同じなのにw 今ダイエットしてるからもっと目標高くなった
@君の名は-q4i
4 года назад
この子って身長いくつなの?
@オロナイン-o5v
4 года назад
君の名は 148cmらしいです!
@user-rp5zc1bt5z
4 года назад
私は158㎝で45㎏だから、148で45は正直重いと思いました!筋肉があるから重いのかもしれないから、体重はそんなに気にしない方が良いとも思いますが(^-^)
@ピカンチウ
4 года назад
すごい!!努力できる女の子はどんどん可愛くなるね、、💖私も38目指してがんばる!
@rimim7202
4 года назад
なんか今までのダイエットに関する動画の中でいちばん説得力があるというかなるほどなぁって思った。ありがとう❤️
@xxx4792rk
4 года назад
1ヶ月半で私も5キロだけど落ちて、それと共にバストダウンしました、、バストダウンしましたか??😭😭
@kana_yohi0906
4 года назад
・朝起きてストレッチ、白湯、全身を鏡で見る! ・間食しない! ・1日2食 5時半以降食べない! (朝 フルーツ、ヨーグルト 夜 キムチ納豆サラダ 焼き芋) 腹八分目まででやめる!! ・運動!筋トレ!ストレッチ! ・毎日体重測る! ・1日1リットルから水を飲むように! ☆食欲は一瞬!デブは一生!! ☆食べる前に考える 頑張ります!!😭😭😭
@sans0313
4 года назад
あみちゃん細そ!!って思ってたけどめちゃくちゃ努力してたんだ… 同じくらいの身長なのに私めちゃくちゃ重い😱 コロナ太りでさらに太っちゃったから同じくらいの身長で細いあみみゆちゃんたちお手本にして頑張る!!
@rinama5733
4 года назад
待ってたーーー!!ありがとう🥺ダイエットほんとに大変だけどこの動画見て頑張ろって思えた!!
@user-sr7hs6df5o
4 года назад
あみちゃんほんとに可愛くなった!! 痩せ方気になってたからすごい待ってた😆
@negisamurai
4 года назад
あみちゃん別に嫌味で言ってるわけでも何でもないでしょ!人それぞれ理想って違うし、努力してるって凄いことじゃん!!ほんとあみちゃん尊敬します!みゆちゃんカメラをじっーと見てるの可愛い🤍
@juri.t9241
4 года назад
38はやばい!!!!!
@miii2892
4 года назад
この身長で45はやばいと思ったって言うと同じような身長でもっとある人達の人権は、、、笑
@くらげ-b5l
4 года назад
miii 人権は草
@4うぇい
4 года назад
ねぇよ
@kr-uj5pg
4 года назад
あみちゃんすごい可愛くなった!!痩せるってすごい
@tommy-dg8ry
Год назад
わたしも同じくらいの身長(147cm)で、52キロありました😂 ダイエットで10キロ落として、42キロまで痩せたけどこの動画みてまだ痩せないとなぁと焦る
@tommy-dg8ry
Год назад
結局39キロまで痩せました😂
@あーる-r1l9z
3 года назад
45kgは痩せてるとか言っている人多いけど、身長で考えて言って欲しい。 身長小さい人からすると、このくらいの体重って結構危機感じる…
@こよしめい
3 года назад
共感です。危機を感じる数字ですがBMI的には太ってはない。だけど焦るって感じですよね😂
@れみ-f2j
4 года назад
今年高校受験でストレスも溜まって太ったけど5キロ痩せて理想の体型になれた🥺あみみゆ癒しすぎて、、♡
@小指の爪専門学校
4 года назад
あみ「毎日体重測ること大事だよね〜」 みゆ「確かにー(棒読み)」 笑った
@annyon6
4 года назад
38ってやばっ🤭 45でも十分細いのに、体調気をつけてね〜
@ディズニー-c9f
4 года назад
私も受験でめちゃめちゃ太ったけど最近痩せました! 痩せるのは割とすぐだったんですが、キープするのが大変でした。 今は朝も夜も太ってた時より食べてるけど体重キープできてます! その理由としては、これ食べたら太るとか間食して病みそうなぐらい落ち込んでたりしてたところもせっかく食べるなら美味しく満足して食べようって思ったことが1番かなと思います! あと!歩くことってほんとに痩せます! 自粛期間でなかなか外に行くのはよくないけど1日8000ほど歩くたくさん食べてもほんとに痩せます! これからも頑張ってください! 長文失礼しました!
@なな-b5y
4 года назад
ほんとにほんとにすごいあみちゃん!🍒 尊敬🥺わたしもがんばります! 気になってたから動画だしてくれてうれしい🥰ありがとう!
@倫-w6t
4 года назад
私も今ダイエットめっちゃ頑張ってるのにとっても参考になります有り難い、、!自粛中なのにメイクして髪巻くあみみゆちゃん尊敬です、、
@はるぴこ-n9z
4 года назад
最近ダイエットしてて、お菓子我慢するの辛くなってきたけどあみちゃんの話聞いたら私ももう少し頑張ろうって思えた!!
@nasa9782
4 года назад
あみちゃんのダイエット法は、運動もちゃんとしてるからいいんだけど、食事制限だけで38㌔にしようとか、絶対38㌔まで痩せなきゃいけない!!って思わないでね。やっぱり過度なダイエットは生理がこなくなるし、それで友達は5年も通院してて、費用も馬鹿にならないし、ストレスで更に太ってる。 みんな健康的な体型目指してこ!!🌟
@no.547
4 года назад
これを見て45キロ越してたらやばいんだ…って思った子が無理なダイエットして摂食障害とかになっちゃったりしたら怖いな( ; ; )
@ゆい-y9j8w
4 года назад
あみちゃん最近かわいさ増したなーって思ってた!!すごい!私もがんばろ!
@うゆ-v1m
4 года назад
可愛いし努力してて そりゃもう可愛いよね💕
@rin5659
4 года назад
待ってた!!あみちゃん目指して頑張るね!
@たみー-q5x
4 года назад
3:34の所のあみちゃんが褒めてって言った時の美優ちゃんの真顔よ
@はなはな-j3g
4 года назад
あみちゃんがこのままこの食生活続けられたらいんだけど1ヶ月半でその体重減らしてこの先何十年も続けてとなるとかなりのキープ力とメンタルが必要だと思うので他の方でも炭水化物を減らしすぎるのは本当にやめた方がいいです。白米=太る訳では無いです。たんぱく質など他とのバランスと比べて少し白米は少なくするとかでいいんです。ストレスを感じるダイエットは絶対続かないので、、
@y.s1351
4 года назад
もともと細くて可愛いイメージだったけど、痩せて大人っぽく綺麗になったね! すごく頑張り屋さん
@nanaba03
4 года назад
続けられるのほんとにすごい!!尊敬する!!私もこの動画みて頑張ろうって思った!
@manamana5848
4 года назад
食事制限とかストレッチとかダンスとか毎日1ヶ月間も続けてたのすごい!!ダイエットって継続が1番難しいよね💦あみちゃん見習って私も頑張ります!!
@おなつ-x3h
4 года назад
ほんとにこのお二人大好きです!ダイエットのモチベになります!
@m.m6860
4 года назад
努力してる子ってやっぱり可愛いんだなぁ❣️ あみちゃん見習って私も頑張ろう!!
@ariokasena5817
4 года назад
今回も可愛い💗 証明されたのは前も今も2人は変わらず可愛いということ🤦🏻♀️
@sy4345
4 года назад
あみちゃん元からめっちゃ可愛いけど、痩せてからすごい綺麗になってる! 本当にぽっぽ〜が好き!!!! 2人とも可愛い❤️
@むんぽちゃ
3 года назад
私も同じ身長で45キロです🥲 この体重がやばいとかじゃなくて、痩せたらもっと可愛くなるんだろうな〜って思いながらズルズル毎日過ごしてたんでこの動画みて頑張ります✊🏻
@はらぺこ-n1u
4 года назад
あみちゃんのダイエット方法で今日から私も本気でがんばります!!
@いあ-g5y7l
4 года назад
待ってた!!!
@ぽむ-n2y8g
4 года назад
前やってたダイエット方法とほぼ同じでびっくり😳最近ずっとサボっててリバウンドしちゃったからまた再開しようと思った!!一緒に頑張る!!
@はるか-r1g2k
4 года назад
みゆちゃん暇になっちゃうならあみちゃん1人で動画とればいいのになって思う
@田名部里香
4 года назад
あみさんのダイエット前の体重と今全く一緒で身長も一緒、太ったら顔と足につく体質も一緒ですごく参考になりました😂こんな可愛い方が努力してるんだから私も頑張らなくちゃなって思ったので気合い入れて頑張ります🥺モチベありがとうございます🙇♀️❤️
@午後の紅茶-w2l
4 года назад
ほんとに努力してて凄いです、、自分もほんとに頑張ります!!
@marinpinkpurple1017
4 года назад
148センチで45キロって普通に痩せてる。。。
@user-ej6hl7ot3o
4 года назад
痩せてはないと思う、
@ちゃむ-i4u9n
3 года назад
148センチの人はそれくらいあると太ってると感じます。148センチの人より
@jnupj
4 года назад
筋トレやり方が分からないから!動画に載せてくれるの助かる☁️☁️☁️~
@sua.5249
4 года назад
めちゃくちゃ細いし可愛い💖 もう完全にあみみゆちゃんの顔の見分けつくようになりました!!🙋🏻♀️🍒
@__-lo4lp
2 года назад
朝起きたらストレッチ 朝白湯を飲む(体を冷やさない) 間食しない(アーモンド、75%チョコ、水) 5時半以降食べないそれ以上食べたら太る思考 運動!汗かくこと大事! ご飯食べる前に水飲む
@naaaaadk
4 года назад
あみちゃんと同じ身長ですが5kgぐらい体重が違って悲しくなってしまいました、、🥺
@wannyann_s2
4 года назад
あみちゃん確かな痩せたぁって思った! 私もあみちゃんくらいの身長でかなり体重に困ってるからあみちゃん見習って頑張るね!
@yutsuki-cq9gq
4 года назад
私もダイエット頑張ってたから今こういう動画すごく嬉しい🥺引き続き頑張る✊🏻
@1teo__
4 года назад
普通に細いのにダイエットとか ほんと尊敬!!
@よっしー-q8i
4 года назад
みゆちゃああん!!元気だして!☺️☺️☺️☺️
@mi_pomaru
4 года назад
ほんとに頑張ろうって思えた! 今ちょうど筋トレしてた時に上がったから速攻見た!明日の動画楽しみ❤️
@kitahibi173
4 года назад
わたしも絶賛ダイエット中でめっちゃ頑張ってるからモチベ上がった💟
@aru951
4 года назад
148cmで45kgだとBMI20.5で普通だし、38kgになるとBMI17.4しかなくて健康的とはいえない数字になっちゃうんだよね… BMI18.5~24.9が健康の範囲内だから少し心配になります…
@ぱんうどん
4 года назад
同じ身長ぐらいだから、ダイエットのモチベあがった!!!2人みたいに可愛くなれるように頑張る❤️
@まる-g6s5m
4 года назад
45でやばいなとか、嫌味でしかない...
@吉田芽生-f2s
4 года назад
でもこの子めっちゃ身長ちっちゃいんだよね確か
@tamamorireila5530
4 года назад
ほんとそれ
@uru2121
3 года назад
分かる😭背が小さいとすぐ横につく・・・ 見習って私も頑張る! 45キロ太ってる痩せてる論争は意味なし! それぞれの価値観だもの
@user-bb7dh4ce8t
4 года назад
みゆちゃん無表情笑
@ほのるんなお民陽菜姫神推し
4 года назад
学生さん(特に高校生中学生)で痩せたいと思ってる方へ 私は中2で体重が50キロイきそうと行ったら高二の兄がネットで調べたんですが確か14歳の平均体重は50キロで高校生とかの年齢の平均体重は60キロと言っていました。痩せたいと思ってる学生さん参考にはならないと思うけど参考にしてください! 後、朝毎日ヨーグルトとか食べられないので朝は抜きで昼は野菜を中心、夜はいつも炭水化物を食べてるので野菜を食べるようにして筋トレや水を飲んだりしていこうと考えています!朝ヨーグルトやフルーツ以外にダイエットにおすすめ食べものってありますか?
@minyan6799
4 года назад
あみちゃんすごい!! 私もダイエットしてるけどそんなに痩せるなんて 努力したんだね😭
@さと-j1m5f
4 года назад
やっぱり痩せたよね!理由はこれか! 私も頑張ろう!ほんと可愛い💓
@qx_im
4 года назад
みゆちゃんちょくちょく顔死んでるwww
@はるるるる-l7i
4 года назад
あみちゃん!!十分細いよよよ🤭 あみちゃん見習ってがんばる!! あみみゆちゃんがすんごい憧れ〰️🤍
@まむちゃん-j9b
4 года назад
すごいなぁ!👏🏻🥺参考にさせてもらうね!✨
@user-rx6ej5rt4o
4 года назад
7kg、、凄い、、 努力の賜物です尊敬です私も頑張ります✊🏻 横で若干棒読みのみゆちゃんかわです🥰
@ayaya3152
4 года назад
あみちゃん1人の成功談動画なら1人で出せばいいのに みゆちゃんかわいそう、つまらなそうだし 普通にみゆちゃんがこうゆう顔になるの女だから分かる
@フィーミッ-n8b
4 года назад
ちゃんとダイエット頑張っててさすが😭私なんか一日で終わっちゃう……あみちゃんお疲れ様🥰これからも頑張ってね❣️あみちゃん大好きです🥺私もこれを機に頑張ろうかな……あみちゃんみたいな足になりたい!🦵
@user-nb6rg1ro6y
4 года назад
あみちゃんめっちゃ痩せたと思った❗️でも元々細いし可愛いからやばくないよ😭見習おう!!
@おにぎり-y5s
4 года назад
1ヶ月半で-7kgは凄すぎます✨ 私もダイエットで-9kg痩せたんですが、焼き芋より蒸かし芋のほうがいいと聞きました😳焼き芋にすると糖度が上がってしまうらしいので!
@erei8277
3 года назад
現在150cm45kg🤦♀️ 45kgからまったく落ちる気配がないので参考にします‼️
@桃猫-e6x
4 года назад
45でも軽いって人いるけど同じくらいの身長の人間からすると普通にそこそこ重いと思う この身長で45はかなり筋肉質じゃないと細い!とはならないよ
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