バランスの良いごはんをいつも準備するのは難しい！
ダイエットは継続が大切！
いかに手を抜けるかが重要。
炊飯器ポチッだけの作り置きレシピだから続けられる⭐︎
しかも栄養満点、美味しい！
やってみてねー♪
炊き込みご飯弁当
（6食分）
〜材料〜
・鶏胸肉2枚
・舞茸1パック
・しめじ1パック
・人参3分の1
・米2合
・もち麦50g2パック
調味料
・醤油大さじ3〜4
・料理酒大さじ3
・みりん大さじ2
・ごま油大さじ1
・生姜チューブ3〜4cm
作り方は動画を観てね〜！
《プロフィール》
◯さあこ 43歳主婦
◯1980年6月23日生まれ
◯北海道恵庭市出身
◯元看護師
◯趣味はダイエット、バレエ、料理、家の間取り図見ること
◯身長162cm、体重ダイエット中
◯夢は世界旅行
ダイエットが趣味のさあこです♪
ただ細いだけじゃなくて、メリハリにある健康的なBODY が憧れです。
このチャンネルでは、バランスの良い食事を基本にダイエットをしていますが、流行のダイエット方法やダイエット商品にチャレンジして検証し配信しています。
試してほしいダイエット方法や商品があればリクエストして頂けると嬉しいです。
「さあこのダイエット暮らし」を宜しくお願いします！
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5 сен 2024
