【ダイエットvlog 4週目（生理前）】166cm/59.4kg→59.4kg ダイエットはメンタル勝負。できなかったことよりもできたことを数えよう。 

ダイエットとは全く関係ないけどsnow manのマグカップいいっすね

増えると悲しいけど 変化がないのも辛いですよねー 一緒に頑張りましょう😊

生理前は脂肪とか水分を蓄えようとするらしく痩せにくい時期なのであまり気にせず3~4日後くらいからが痩せやすい時期らしいのでそこで運動を少し頑張ってみたりすると少し変化がでるのではないでしょうか💭 ダイエット応援してます！

同じくダイエットしてます、共感することが多くて登録しました😊

応援してます！

今週もお疲れ様でした🙌私も同じく今生理期間です。中々減りにくいのでモチベーションが下がり気味です💦 しっかりと筋トレ、ストレッチしていて凄いです👏食事のバランスも… 私も見習いたいと思います。 ストレッチのやり方、参考にしたいです。 私も毎日体重測っていましたが、数字に囚われてしまい(一喜一憂してしまう)、ストレスになるので、食べ過ぎたときや生理前後(減りにくい、増えやすいので)は自分のメンタルを保つため、測りません😅 体型の変化、出ていますよ👍体が薄くなってます🥺

納豆とクリームチーズ合うんですね？食べてみます。 横から見たお腹、薄くなってる。すごーい。