【ダンシング・ヒーローフルバージョン】腹筋100回より痩せる!?ダイエットダンス💃

とら丸ダイエットダンス

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Опубликовано:

21 окт 2024

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Комментарии : 113

@user-vr1wf5uv9z 6 месяцев назад

私もインスタから来ました。今夜偶然見つけて、ダンシングヒーローなら続けられそうです😅

@kikojun-j3d 6 месяцев назад

今夜、偶然このサイトを知りました。すっごい楽しい❗️ 今日はちょっと嫌なことが連発しちゃったのですが、ダンシングヒーロー踊ったら吹っ飛んでしまいました。とら丸さんありがとう❗️毎日踊りたい62歳

@chikakoyama-mi784 6 месяцев назад

とら丸さん、待ってました😄気が付けば口ずさんでいるダンシングヒーロー🤣腿が上がらなくても、テンポが遅れても疲れ方は誰にも負けてない７４歳

@バァバはる 10 месяцев назад

インスタから来ました。当方もうすぐ70歳。好きな曲でできるので、なんとか1セットだけでもと思ってやってます。少しづつセット数増やせる様頑張ります。

@takara2761 9 месяцев назад

私もインスタから来た70歳です（笑）最近２セット頑張ってます。一緒に頑張りましょう😊

@杉藤志おり 5 месяцев назад

私、50代頑張ります。😅

@ねこさま-s2c Месяц назад

素敵な７０歳ですね。私も見習い頑張りまーす

@tomikokitamura8554 6 месяцев назад

汗かきました。まだ、ジャンプできたりできなかったり。でも、楽しく汗かけて嬉しい😂

@みかん-b1e 8 месяцев назад

インスタから来ました! このダンスを始めてまだ4日なんですが、早くも体型に変化が😆！！上半身、特にお腹まわりがかなりスッキリしてきました⤴️ 子供たちにも「ママなんか痩せたね！」と言われ嬉しい限りです🥰 これからも頑張って続けたいと思います！！ありがとうございます✨

@けい子入田 10 месяцев назад

いろんな人の動画を見てましたがやる気なし😵でした。とらちゃん先生のこの動画でやってみよっと。楽しい、ついてけないけど楽しい。先生、どうもありがとう😊68歳😂頑張る💪

@nonchan_0326 9 месяцев назад

こんにちは。普段ZUMBAでやってる動きが、好きなダンシングヒーローに詰まっていてめちゃ良いです。これを続けたら必ず痩せると思います。

@大地そら-u1b 6 месяцев назад

おはようございます！ 2ヶ月くらい前から毎朝とら丸さんの15分程のメドレー曲でお世話になっております。ダンシングヒーローのフルバージョンをトランポリンの上でやってみたら、凄くキツかった💦 これからも、サイズダウンに頑張って行きます。🐱

@megu6144 9 месяцев назад

めちゃいいです🎵 なんかノリノリ💃でやってます。もっといっぱい出して欲しいです

@furun.furun. 7 месяцев назад

凄いいいですね👍 ノリノリで踊れるし、懐かしくて大好き❤

@Hana-wz5rf 8 месяцев назад

遅ればせながらインスタから来ました😊 早速３セットやったら、汗だくになりました😅 毎日がんばります💪😊

@とらきち-q3p 8 месяцев назад

50代です。ダイエットしなければならないといれてます。あしがいたいので、なかなか出来ないとおもいますが頑張りたいとおもいます。こんだけおどれたら、かっこいいだろうな？と、おもいました。チャンネル登録しました。

@橋口秋穂 Месяц назад

私もインスタから来ました😊 健康診断まで一月半頑張ってみまーす😂

@KANA-id8rp 7 месяцев назад

ダンスが苦手な私でもできる動きしかないのでノリノリになれて楽しいです✨ 毎日やってます！！^ ^

@田澤佐織 8 месяцев назад

とら丸さーーーん！最近踊ってなかったんだけど今日は有休だったんで、念願の朝からダンス出来て幸せ！昭和の曲懐かしい😊よく聴いていたので踊りやすかったよ！汗だくでハイー！ハイー！と自分で掛け声出しちゃいましたー💦３クール頑張ったよ！🫶🩷

@himepanda-eb4ey 4 месяца назад

初めまして、インスタから来ました。いつも拝聴しています。無理なく続けて、家族をびっくりさせたいです。

@妙子岡本-j4w 3 месяца назад

ありがとうございました！汗が止まりません。体中が熱いです息が切れそうです😂😂😂

@あしたのかぜ 10 месяцев назад

インスタから来ました。いつか完全制覇するぞ！

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

Instagramからありがとう御座います😊 是非完全制覇目指してファイトです🔥 制覇出来たらまた是非教えて下さい😉

@narieri1273 8 месяцев назад

子供が寝てる横で静かにできるので今日から毎日始めようと思います！

@ムスカ大佐-i8i 10 месяцев назад

tik tok liteからの、Instagramからの、RU-vid飛んできました！ 30年キープしてた体重から、この3ヶ月で一気に１０kg近く増えて、健康診断でも中性脂肪が見たことない数字に😱 もう夜中なので明日から年末年始にやったるで💪 フルロングバージョンありがとうございます😍

@加藤典子-o5o 9 месяцев назад

60歳なかばですが、朝、晩と毎日やるってます😊とっても楽しいです🎉

@s_i0523 13 дней назад

先輩なんと素晴らしい👏👏👏 私も頑張ります❤

@みすます-g5q 8 месяцев назад

インスタから飛んできました！同じものを繰り返してやるのが好きじゃないのにこれはめっちゃ楽しくて3セットやれました😆これで痩せられたら幸せ過ぎる♥頑張ります!!!

@yuno2733 4 месяца назад

偶然おすすめ動画に流れてきました！飽き性なので同じ動きが続くと飽きてしまうのですがころころ動きも変わるし3分半動きっぱなし！！って感じが好きです！毎日やるぞー！

@妙子岡本-j4w Месяц назад

ありがとうございました体燃えてます。汗めっちゃめちゃ出ました。息が少し切れました！😂😂😂

@あか-h9p3x 2 месяца назад

聞き覚えのある楽しい曲なので楽しく出来そうです。振り付けもやれそう😊😊

@herbs189 8 месяцев назад

最高です！気軽にできます。 NiziuかAKBなどでも作って欲しいです。

@nanaishikiri4638 8 месяцев назад

楽しいです。意外と狭い所でも出来るよ。😀

@まめしば-l9o 9 месяцев назад

楽しいです！ジャンプ無し、ありがあるのが嬉しい！

@pino7298 10 месяцев назад

InstagramからRU-vidに飛んできましたー♪まずは、3セット目標にして楽しみたいですね。毎日の積み重ねで微量ながら体重と体脂肪が落ちてます。もちろん年齢の割に筋肉が多いと言われました。とら丸先生ありがとうございます😊

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

Instagramからありがとう御座います😊 3セットで滝汗になると思いますので、まずは3セット目標に頑張ってみて下さい😉 体重も体脂肪率も落ちてきて年齢の平均より筋肉が多い評価を受けられましたか🤩 完璧ですね👏

@Hana-wz5rf 6 месяцев назад

３月の上旬に始めて、毎日４セットがんばっています💪😊食べることが大好きなのでなかなか痩せませんが、今では４セットやっても、また階段を上ったり走っても息が切れることがなくなりました😲😄

@ゆき-v8h 5 месяцев назад

体力付けるのとダイエットにと始めてみました最初は慣れなくて1セットやるのが精一杯でゼーハー言ってたんですが、続けていくうちに2セット3セットとできるようになってくるのが楽しくなります！ありがとうございます！

@岩橋和歌子 10 месяцев назад

早速、Instagramからきました〜🎉 RU-vidもされてたんですね😅今、知りました💦 46才のオバチャンやけど…頑張るでぇ〜😂

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

Instagramからありがとう御座います😊 RU-vidも少しだけ投稿してました😆 是非是非一緒に頑張って行きましょう🔥

@岩橋和歌子 10 месяцев назад

@@toramaru_diet_dance はい😊体力作り頑張ります(ง •̀_•́)ง そして、体重が減りますようにwww

@fuuta7099 8 месяцев назад

色々ユーチューブで実践したしたがこちらが一番楽しい🎶 荻野目ちゃん世代だから長く続きそうです。

@みち-w6o 4 месяца назад

ずっと見ていたくなるダイエットダンス💃 やらなくちゃ意味ないんだけど、見てるだけで自分がやってる気がする。だから、ダイエットできないんだけど😅 楽しみたいと思います🎵ここを見つけてよかった😂ありがとう😆💕✨

@komote7176 10 месяцев назад

リクエストに答えて頂きありがとうございます😊 フルバージョン嬉しいです。毎日踊って頑張ります♪

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

リクエスト頂きありがとう御座いました😊 フルバージョン物凄くハードになってしまいましたが、これはこれで良いですよね😉 是非やり込んでみて下さい🔥

@佐々木あちゃ 10 месяцев назад

インスタからきましたー！！フルバージョン待ってたのでめっちゃ嬉しいです❤3セットで結構息ハーハーになりました！ありがとうございます🔥

@ゆんゆん-y3h 3 месяца назад

最近、運動しないとと思って頑張ってます。🎵荻野目洋子大好きなので　とっても楽しいです。セーラーでも　お願いしたいです。楽しみに待ってますね🎉

@ゆんゆん-y3h 3 месяца назад

セーラームーンです❤

@ka-lu7iy 10 месяцев назад

わ〜い💕 私の1番好きなダンシングヒーローの長いver. まずはこれを3セット頑張ってもっと出来そうなら1セットづつ増やしてみますね💪 脱三日坊主出身者より😄

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

一番気に入って頂けた曲でフルバージョン作ってあげられて良かったです😊 3セットでまずへとへとになれるレベルですので、是非慣れてきたら1セットずつ増やして行ければ凄く良いですね🤩 三日坊主だった時が懐かしいですね😉

@ヨピコ-e7m 6 месяцев назад

👏👏👏❤最高❣️選曲やっぱりこれがいい❤

@sakura-o4h8d 5 месяцев назад

まだ、やってないけど、楽しそう😂 ニタニタして見てしまいました 61歳ですが、出来るかなぁ😅

@みゆき喜久本 10 месяцев назад

曲を聴きながら…ダンスって良いですね♪

@おかんチャイ 9 месяцев назад

滝汗…超!気持ちいい(≧∇≦)bです!クセになりそうです✨

@cocochanmama316 5 месяцев назад

まだ初めて3日です手と足が同じ方向から出たりして😂 アレ？アレ？とブツブツ言いながらやってます夏の健康診断までにどうにかしたい53歳です

@横山千鶴子-m6j 10 месяцев назад

フルバージョンやってみました！楽しかった♥️(≧∇≦)

@ゆか-e8b1s 6 месяцев назад

インスタから来ました〜😊 後半足が上がらず💦手と足が同じになるし〜動けない自分に笑えて来ましたが最後までやりきりました🤣 続けて頑張ります✊😊

@jasminay_3057 10 месяцев назад

ダンシング・ヒーローのフルバージョンがいいですっ！繰り返し聞いて踊っても飽きませんスパルタエクササイズ気に入ってます❤ ついて行きますのでよろしくお願いします🐾🐾

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

気に入って頂けて良かったです😊 飽きずに取り組んでいけそうですね🎶 是非是非今後もご活用頂き、ダイエット加速させて行っちゃいましょう🤩 ファイトです🔥

@かよもも 4 месяца назад

今求職中で、再就職がきまった時、体がついていけるよう、食後頑張ります。目標は、2回です。ダンシングヒーロー、いいですね❤

@蘭子-v5n 10 месяцев назад

寒すぎて😂雪からのパラダイスダンス💃 カチカチになってます❤ 熱いビート鳴らせるように寒さを吹き飛ばすように頑張ります。ナウ本日ワンセットでした。保存必修で明日から頑張って温まるまで頑張ります❗　決意表明は😅　ちっさめです笑😅

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

体の内から温まると思うので、是非保存してやり込んでみて下さい😆 応援してます🔥

@ぼんこ-t6g 10 месяцев назад

フルバージョンいいですね♪楽しくできました🔥

@はなこ-d9n 10 месяцев назад

ティックトック、インスタどちらも保存して運動してましたが、一番好きなダンシングヒーローがフルバージョンになってとっても嬉しいです!😂 毎日頑張って運動します!

@asuyuma 10 месяцев назад

5セットやりました❤動きっぱなしは大変だけど懐かしい歌に合わせての全身運動たのしかったです。ありがとうございました😊

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

5セットもNICEファイトでしたね👏 物凄くハードな内容でしたが楽しみながら取り組んで頂けた様で良かったです😊 こちらこそありがとう御座いました😆

@asuyuma 10 месяцев назад

今日も5セットできました。前回よりも動きを覚えていたので楽しさ増し増しでした。食後に汗かけて嬉しいです。ありがとうございました。

@クラタカナ-x8y 10 месяцев назад

私は3セット頑張りました。確かに動きを覚えると楽しいですね❤お互い頑張りましょう。

@ちゃこちゃん-q5x 4 месяца назад

インスタから来ました。明日から頑張ってみます。

@中島美代子-y9k 10 месяцев назад

仕事行く前(朝)５セット頑張りました😊💦　時々ワンテンポ遅れたりしながらですが😂　これからも続けたいと思います❤

@あわち 10 месяцев назад

Instagramから来ました。膝が痛いのでジャンプはできません😂動きもまともに出来ません😂 ダイエットと筋力つけてひとつひとつの動きがキチンと出来るようになるまで頑張ります✊

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

Instagramからありがとう御座います😊 近日ジャンプ無しバージョンもUPさせて頂きますね😉 動きも早くどんどん進むので、ついて行くのが大変ですが、是非一つ一つの動きに慣れて来て完走できる様応援してますね🔥

@加代堀尾 10 месяцев назад

楽しかった～～ 5セットやりました～汗かきかき頑張りましたよ！💃🔥 しばらく続けて行きそうです🤩🤩楽しみで～す!!! ありがとうございます🎉

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

楽しんで頂けて良かったです😊 5セットも😳 頑張りましたね👏 是非是非継続してやりこんでみて下さい😆

@hikari8819 8 месяцев назад

春に向けて始めます👯 こたつから離れなくては😅

@かおりん-l9j 10 месяцев назад

待ってました〜❤ さっそく今日からチャレンジします😊 アップテンポでハード❣達成感あって好きです❤

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

お待たせしました😆 是非やり込んでみてください😉 テンポが良いのでかなり効きますよね🔥 達成感も凄いですよね🤩

@mari_mari 10 месяцев назад

フルは、めちゃくちゃいい汗かけますね😆 これでダイエット頑張ります🔥

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

フルはとにかく運動量が多く、沢山脚を上げるので、どんどん体が温まってきますよね😉 是非こちらもご活用頂きダイエット加速させて行っちゃいましょう🤩 応援してます🔥

@harumitobe5827 10 месяцев назад

こちらもフォローさせて頂きましたぁ😁怪我無い程度に頑張りたいと思います👍✨

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

ご登録頂きありがとう御座います😊 是非怪我の無いように取り組んでみて下さい😉 応援してます🔥

@トイプーラブ-d7h 5 месяцев назад

61歳のおばさんです。楽しく痩せられそうなダンスに出合えました。私はまだ始めたばかりなので倍速を遅くして1日3回位でやってます。少し慣れてきたら他のダンスにも挑戦したいと思っています。

@まるころん-w6h 10 месяцев назад

こんばんは🌛 今6セット終わったとこで滝汗になりました✨ とても気持ちよく終わりました！！！

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

こんばんは🙌 えぇ‼︎ 6セットも😳 NICEファイトでしたね👏 凄いです👏

@ruuu_diet 10 месяцев назад

フルで1セットやりましたーー😃脚痛くなったけど、新しい動き楽しかったです😂✨✨☘️

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

るーさんこんばんは🙌 早速フルで1セットNICEファイトでしたね👏 脚痛くなるレベルでハードでしたよね😆 楽しんで頂けて良かったです😊 頑張りましたね🤩

@ruuu_diet 10 месяцев назад

@@toramaru_diet_dance とらまるさん✨You Tubeでは初コメです😂 はい、ハードだったんですけどフルVer.新鮮でしたし、これからは You Tubeのトレも、やっていきたいと思います😍✨✨☘️

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

初コメありがとう御座います😊 RU-vidは全然返信出来ていなかったですが、この動画だけなるべく返信返せればなと思ってます😉 是非是非RU-vidならではのロングエクササイズもお楽しみ下さい🎶

@クラタカナ-x8y 10 месяцев назад

はじめまして😊たまたま見つけました。今日からとらまるダイエットはじめました。少し遅めの時間しか出来ませんが3セット頑張りました。来年の5月までに少しでも痩せたいので頑張ります。(ง •̀_•́)ง

@澄絵原田 10 месяцев назад

インスタグラムから私もとんできました。パーソナルトレーニング虎丸さんから受けたい上がるやろうなぁ。福岡です。😅

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

Instagramからありがとう御座います😊 そう言って頂けるだけで嬉しいです😌 福岡なのですね😲 ちょっと離れているので難しそうですね😅

@治子西川 4 месяца назад

楽しい❤❤❤

@taekoshi6425 8 месяцев назад

インスタから来ました〜楽しかったから毎日するよーー╰(*´︶`*)╯♡

@とらこ-l3f 10 месяцев назад

3セットやりました😊

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

3セット頑張りましたね🤩 NICEファイトでしたね👏

@bhibhibooo 6 месяцев назад

とら丸先生初めまして✨ インスタから来てフルバージョン先週からやってます☺ インスタの方で動きが違うバージョンを何個か保存して1回ずつやっているのですが､1つのやつを何回かやる方が効果的でしょうか？分からなくなってしまって😓

@toramaru_diet_dance 6 месяцев назад

お好きなエクササイズを組み合わせて取り組んでいく形で大丈夫ですよ😉 是非色々とやってみたいものや好きなエクササイズを中心に組み立ててみて下さい😊

@bhibhibooo 6 месяцев назад

@@toramaru_diet_dance 返信ありがとうございます✨色々な曲でやってくれてるので好きな曲で色々試してみます☺

@mikiyo2936 10 месяцев назад

飛ばないバージョンも是非アップしてください🙏

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

飛ばないバージョンもまだ撮影は出来ていないですが、近いうちに撮影してUPしようと思ってます😊 投稿したら是非やってみて下さい😉

@mikiyo2936 10 месяцев назад

@@toramaru_diet_dance もちろん頑張ります。今は飛ばずにやるとこんなだろうな…、と予測で動いています。消費カロリーのおおよそがわかるともっとモチベ上がりますが、それはGarminに頑張ってもらいます。いつも頑張れる動画ありがとうございます。とらまるさんの上腕みて頑張ってます💪

@ぶぶちゃん-p1e 5 месяцев назад

頑張りま〜す(｀･ω･´)ゞ痩せるぞ〜👍🤞

@みゆき喜久本 10 месяцев назад

結構効きますね…😅 途中で息切れがヤバい😮‍💨

@이정미-g5s 10 месяцев назад

인친님 영상을 유튜브에서 볼수있어서 너무 좋아요😊😊 자주 자주 유튜브에서 보여주세요🥰🥰🥰

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

꼭 꼭 활용해 주세요😊

@なり-とも 10 месяцев назад

やり切りましたー

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

おぉ👏 ハードでしたがNICEファイトでしたね🤩

@morihiro-cl4ph 8 месяцев назад

この曲大好きで…フルに挑戦！残念トラ丸さんとは程遠い別のダンスになってしまいました💦頑張って似ているわ～というところまで行きます(^o^;)

@幸子白石-m8l 9 месяцев назад

超ハード😂

@わこ-h4k 4 месяца назад

１日１曲ダンスで大丈夫ですか

@みゆき喜久本 9 месяцев назад

結構…キツイ😅

@どこへいくかっぱくん 10 месяцев назад

きもちいい😁

@toramaru_diet_dance 10 месяцев назад

気に入って頂けて良かったです😊 NICEファイトでしたね👏

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