【テツandトモ】YouTuberオガトレさん直伝！正しいスクワットのやり方。 

‪@tetsu_and_tomo‬
大人気RU-vidr「オガトレ」さんに、正しいスクワットのやり方を教えていただきましたよ。
基礎代謝が高いと、1日に消費するカロリーが多くなり太りにくくなる。
筋トレ、ストレッチ、有酸素運動などで基礎代謝を上げる。
効果的なのは、お尻や太ももなど大きな筋肉を鍛えること。
さぁ～皆さん、一緒にスクワットをやりましょう！
☆オガトレ
/ @ogatore
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