※こちらの動画は、2019年9月20日公開、「自律神経を整え 夏バテ解消！疲労回復ミュージック」のリメイク版です。
癒しの音楽専門「TENDER SOUND JAPAN」です
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心と身体に良い効果を与える「音楽の力」を最大限生かし、
各界の専門家の監修のもと、現代の私達が抱える様々な心や身体の悩みをケアする音楽を生み出してきた、
神山純一のテンダートーンと名付けた癒しの音色で奏でる癒しの音楽
昨今の、酷暑と呼ばれるような、猛烈な暑さの夏が過ぎると、ほっとしたのもつかの間、何だかだるい、やる気が出ないといったような
症状を感じている人が多いようです。
「夏バテ」は昔からよく言われますが、最近では、夏の暑さが過ぎた頃に現れる、こういった不調の症状を、「秋バテ」と呼んだりもしています。
なぜ、「夏バテ」「秋バテ」は起こるのでしょうか。
実はそれは、自律神経に深いかかわりがあるからなのです。
「自律神経」とは、私たちの意思とは関係なく働く神経の事です。
例えば、心臓を動かしたりするのも自律神経の仕事です。
「自律神経」は身体機能の一つですから、当然、使いすぎると疲れてしまいます。
夏には、暑さから身体を守るため、体温調整などで、自律神経は長時間にわたり酷使され続け、疲弊します。
そして疲弊した自律神経が、私たちに体を休めるように出す危険信号が「疲れ」なのです。
これが夏バテや秋バテの原因の一つと言われています。
疲れを感じたら、無理せずゆっくり、自律神経を休ませてあげましょう。
自律神経は、主に日中働く交感神経と、主に睡眠時、リラックスするときに働く副交感神経の２つに分けられます。
夏のストレスが原因で疲弊するのは交感神経の方なので、意識して、副交感神経を働かせて交感神経を休ませることが効果的です。
難しいことはありません。副交感神経はリラックスするときに働くので、質の良い睡眠をとってしっかり休息すればよいのです。
暑く寝苦しい日が続く場合でも、クーラーなど冷房機器を適切に使い、寝具なども工夫して、よく眠れるよう心がけましょう
眠る前の環境づくりも大切です。
脳が活性化してしまう、スマホのブルーライトや、カフェインなどの刺激を避け
自分なりの方法でリラックスして、スムーズに眠りにつけるようにしましょう。ゆったりとした音楽をきくこともとても有効的です。
神山純一の音楽は脳幹に深く響く癒しの音楽です。
テンダートーンと名付けた、独自の手法で録音された癒しの音色を用いて全編演奏されています。
その音楽の効果は、富田隆氏（心理学者・駒沢女子大学教授）による実証実験で確認済みです。
音楽の力をうまく取り入れて、ぐっすり眠って体を回復し、健康的な毎日をお過ごしください。
【使用楽曲】
１．明日への約束
２．心をみつめて
作曲/編曲：神山純一 演奏：神山純一 J.Project
■アーティストプロフィール
神山純一
”高品質な心やすらぐ音楽”そして”快適な音の空間”を送り出す
作曲家・編曲家・プロデューサー。
癒しの音色”テンダートーン”に代表される、
オリジナルにして多彩な制作手法をもつ。
CM音楽、CDの作曲・編曲、テレビ音楽の作曲・編曲、コンサート音楽監督など、
クラシックからポピュラー音楽、CD音楽、テレビ音楽までその活動範囲は幅広い。
日本音楽著作権協会（JASRAC）正会員
日本作編曲家協会（JCAA）会員
16 окт 2024
