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【ノアライルズ】短距離走で後半の失速を防ぐ練習  

俊足チャンネル
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※発言については、資格や根拠に裏付けされたものではなく、個人の解釈によるものですのでご理解のある方のみご覧ください。
【引用元】
• Noah Lyles Runs 9.95 1...
• 【異次元19秒31!!!】超人ライルズが世界...
• Grassroots Ep. 1 | Noa...
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【プロフィール】
私立高校選手のフィジカルトレーニングやケア、コンディショニングなど指導をしているヒロです。他にも幼児〜スポーツ団体に対する運動能力向上を目的とした教室や外部講師を行なっています。このRU-vidを通して短距離走のタイムにコンプレックスがある人の悩みがなくなればいいと思ってます。50m走、100m走を速く走りたい方、かけっこ、運動会、体育祭で活躍したい方は一緒に勉強していきましょう。
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▼ハッシュタグ
#ノアライルズ #トレーニング #短距離

Опубликовано:

 

2 окт 2024

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Комментарии : 24   
@syunsoku_hiro
@syunsoku_hiro Год назад
本編 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LBy1E2AOAYE.html
@野菜-q7l
@野菜-q7l Год назад
椅子から立つ時足を投げ出したまま立つ人はいないのと同じように重心の真下に接地するのが速く走る上で大事なんだよね
@syunsoku_hiro
@syunsoku_hiro Год назад
素晴らしい例えありがとうございます!!
@エゾヒグマ
@エゾヒグマ Год назад
基本に忠実なライルズの走りは万人がマネしやすい。ボルトと違ってね。
@syunsoku_hiro
@syunsoku_hiro Год назад
コメントありがとうございます! 同感です!基礎を徹底してるので 良い動きを理解しやすいですね!
@暑い寒い-k3t
@暑い寒い-k3t 8 месяцев назад
登録5000人おめでとうございます! ブレイク好きな選手なので嬉しいです!ぜひ参考にさせていただいてます!
@syunsoku_hiro
@syunsoku_hiro 8 месяцев назад
嬉しいコメントありがとうございます! 皆様のおかげで無事に行きました! 1つでも参考になれば幸いです! これからもよろしくお願いします!
@虎-b2j
@虎-b2j 8 месяцев назад
めちゃくちゃ分かりやすい! 自分が好きな選手だったのでとても嬉しです! ありがとうごさいま
@syunsoku_hiro
@syunsoku_hiro 8 месяцев назад
ライルズ選手って走りだけでなく盛り上げ方とか応援したくなりますよね! お役に立てて何よりです!
@user-divisioning
@user-divisioning 3 месяца назад
ノアの足持ってもらってハムの力で 倒れたり起きたりする練習真似したら 怪我しかけた
@syunsoku_hiro
@syunsoku_hiro 3 месяца назад
ノルディックハムストのことですかね? 主にハムストリングスの肉離れに対する再発予防として取り組まれますが、倒れたら起き上がらずそのまま手をついて、再び開始姿勢に戻るやり方をお勧めします! 倒れる→起きるの方法はよほどの理由がない限りお勧めできないです!
@loftcube8917
@loftcube8917 Год назад
トロッティング重要ですねー
@syunsoku_hiro
@syunsoku_hiro Год назад
いつもありがとうございます! 難しいですけど大切ですよね!
@8787chanz
@8787chanz Месяц назад
すみません 質問です 走る時ってつま先上げるって聞いたことあるんですけど、この練習つま先下がっているんですけどそれでいいんですか❓️
@syunsoku_hiro
@syunsoku_hiro Месяц назад
質問ありがとうございます! 両方のやり方があると思います! また、指導者によって解釈やアプローチしたいポイントが異なると思います! 私の使い分けを1例紹介すると、 この動画の場合は、つま先が下向いた状態で固めやすくそれが原因で前接地になってしまうのを防止するためにまずは、脱力して脚全体で真下接地して大きな反発をもらえるようになろうという目的でご紹介しています! ただ、つま先は下がっていますが、接地の時にはしっかりとつま先が上がった状態で捉えます! それが出来たらつま先を最初から上げて固めた状態でも出来るようになることで、足首の硬さを強調したい場合や走りに近づけていくような目的で促したりします! また、呼び名は個人的に前者をトロッティング、後者をアンクリングと敢えて使い分けています! どちらも共通点は ・接地のタイミングではつま先が上がっていること ・体の真下接地の習得 になります! なので、どちらの意識でもこの共通点を押さえて取り組めると良いのではないかと考えています!
@8787chanz
@8787chanz Месяц назад
ありがとうございます! とてもためになりました! これから練習させていただきます!!
@AGAINBLOOM
@AGAINBLOOM Год назад
とても勉強になりました ぜひ練習の時の参考にさせてもらいます、 ノアライルズ選手がなぜ後半で伸びていくのか気になっていてその理由がわかりました 有難うございます😊
@syunsoku_hiro
@syunsoku_hiro Год назад
コメントありがとうございます! そう言っていただけて何よりです! もちろんこれだけで彼の速さは測れませんが、少なくともブレーキ要素を減らすことは後半の失速防止に大きく貢献してくれると考えています!
@たうの
@たうの 2 месяца назад
自分初心者の大学生で現在11秒半ば程なのですが、大学在学中にどれくらいタイム伸ばせると思いますか?弱点は後半失速です😢
@syunsoku_hiro
@syunsoku_hiro 2 месяца назад
コメントありがとうございます! 明確な数字は出せませんが大学から始めて10秒台にのった選手もいます! 年齢的に出来ることも多いので、目標しっかり決めて計画的に取り組んで行きましょう! ファイトです!
@嶋尾康弘
@嶋尾康弘 8 месяцев назад
短く解説しているのがありがたいです。これからやって見ようと思います!
@syunsoku_hiro
@syunsoku_hiro 8 месяцев назад
コメントありがとうございます! 是非!!
@syunsoku_hiro
@syunsoku_hiro Год назад
egg??
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