*This RU-vid video has English subtitles/英語字幕あり
ご覧いただきありがとうございます。
Thank you for watching my video. I started taking organic vegan foods for curing Eczema. My meals are basically plant-based / wheat-free.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
アトピーになってから続けている、お米とお味噌汁を中心にした菜食。
日頃意識していて取り入れている食材
【根菜、海藻、豆、乾物、青菜、梅干し、こんにゃく、ごま】
をバランスよく使ったシンプルな常備菜8品です。
《メニューはこちら》
・春キャベツと金柑のホットサラダ
・ほうれん草のごま和え
・煮ごぼうの山椒あえ
・大根ときざみ芽かぶの梅酢漬け
・にんじんしりしり、三色キヌア和え
・雷こんにゃく
・豆腐と根菜のおかず味噌はさみ焼き
・てんぺのきのこトマトソースがけ
・新玉ねぎとレンズ豆のお味噌汁
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
動画が良かったら、チャンネル登録&いいねボタンのクリックをおねがいします♪
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
【Instagram】
/ megumi___sekine
【note / column】
note.com/kanoa...
【連載 at “チャリツモ” / Serial Article on “Charitumo” (in Japanese)】
charitsumo.com...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
音楽▷▷▷www.bensound.com/
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
#Vlog #vegan #平日ルーティン #ヴィーガン #暮らし #料理 #アトピー
#アレルギー #ていねいな暮らし #cooking #関根愛 #megumisekine
14 окт 2024