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【ベストセラー】「パンを食べ続けると、身体はどうなる??」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:45 本日のお品書き
1:00 1限 パンを食べ続けると、身体はどうなる??       
29:22 2限 人生に奇跡を起こす、最も価値のある挑戦にトライしよう
▼【参照】
『死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事』
(著者:スティーブン・R・ガンドリー (著), 川岸 史 (翻訳)
出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン)
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『完全版 「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事』
(著者:デイビッド・パールマター , クリスティン・ロバーグ , 白澤 卓二 (翻訳)
出版社:三笠書房)
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『長生きしたけりゃ 小麦は食べるな』
(著者:本間 良子 出版社:アスコム )
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『長生きしたけりゃパンは食べるな』
( (著者:フォーブス 弥生 (著)稲島 司 (監修) 出版社: SBクリエイティブ)
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『パンと牛乳は今すぐやめなさい!』
(著者:内山葉子 出版社:マキノ出版)
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毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
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の2本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
(アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています!)
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介 
●タケミ Twitter  / takemi52937241
●リョウ Twitter  / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは?
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです!
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします!
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM| / takemi52937241
◉メール|takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
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21 июл 2024

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Комментарии : 916   
@user-ht2yk5lz5u
@user-ht2yk5lz5u Год назад
私は、3ヶ月前まで、パン大好きで毎日食べていました。パンが良くないと聞いたので、やめてみたら、本当に体が疲れなくなり足も軽くなり、前は休みの日も動きたくないくらい疲れていたのが、全く疲れなくなりました🍀本当に実感しているので、これからも食べないようにします🤚ラーメンなどの麺類も減らそうと思います🌸 ありがとうございます🙏☀️
@maco-ix6mu
@maco-ix6mu Год назад
90歳になる祖母がパン苦手で食べてるとこを見たことない。お酒は飲めず、肉は大好きで(特に手羽先)早食いで声が大きくて足が速くて階段も毎日登り降りしてます。70歳台まで料亭の女将をやってたので、基本和食です。毎朝お味噌汁(ミニトマト、しめじ、豆腐)とご飯と野菜(ブロッコリー、人参、玉ねぎ、キャベツ)を食べています。すっごい元気で骨折もした事なく(せっかちなので転倒はよくある)、11kgひ孫も胸の高さまで軽々持ち上げてしまう。本人は120歳まで生きると言ってます。
@user-ek9hy8vl2g
@user-ek9hy8vl2g Год назад
加齢でしんどいのだと思っていましたがパンだとは思いませんでした。きっぱりとやめようと思います。ありがとうございました。友達にも伝えます。
@gasawa68
@gasawa68 7 месяцев назад
昔 料亭女将さんなので、良い物を食べ、営養を取ってます
@user-ne9jo8zu9c
@user-ne9jo8zu9c 4 месяца назад
栄養
@sunsun5582
@sunsun5582 Год назад
中学生息子の毎朝のパンを辞めて、ご飯に変えたら幼少期から患っていた花粉症が、凄く良くなりました! 微熱で欠席する事もあり、悩んでいました。 町の漢方医に相談したら、鼻炎薬を辞めて毎朝のパン、夕飯の麺類をご飯にする…それで改善しなければ、漢方を飲みましょう。とアドバイスをもらいなんと改善しました。 結局、漢方医さんの稼ぎにはならなかったのですが、親身に話を聞いてくれました すぐに薬品に頼り症状を抑え込むのではなく、食生活を見直し体質改善をする事が大切と分かりました。
@user-mi9jk3fl1m
@user-mi9jk3fl1m Месяц назад
😮良いお話を聞けてラッキーでした。実践してみたいです。👍️
@user-ir7bj1bv9j
@user-ir7bj1bv9j Год назад
私は今75才ですが、約5年前から食べ物によって下痢をするようになり、食欲も落ちてきていました。食べ物とは私の場合、乳製品に始まり、その後、牛肉、柿、全ての豆類、全ての種という風に段々増えて来て、体重も約5年前からいうと約4キロ減りました。医者でもらった漢方薬を飲みながら、私の身体はいったいどうなっているのだろうかと思いながら過ごしておりました。ところが、お陰さまで、本要約チャンネルに出会い、半信半疑で朝のパンをやめたところ、今、1ヶ月経ちましたが、なんとご飯が美味しく食欲が出てきたのです。もうこれからは元気で第2の人生を送れそうな気がしています。なんとお礼を申し上げてよいか、本当にありがとうございました🙇
@user-xo3fw8nz4v
@user-xo3fw8nz4v Год назад
か❤
@user-il4dp7tu8z
@user-il4dp7tu8z 7 месяцев назад
私は80才ですけどなぜか痩せるようになりました パンは好きでもないのに時々食べるのです パンを止めやめてみようと❗BMIは20なんですが😢
@user-uf3zt8kp3i
@user-uf3zt8kp3i 7 месяцев назад
80才になれば、痩せてきます。生理的現象だと思います。
@Deathjitsu
@Deathjitsu 7 месяцев назад
なんで年寄りって必ず年齢から入るの?
@marilinrose
@marilinrose 5 месяцев назад
@@Deathjitsuそのうち分かるでしょう
@user-lq8uy4jt5u
@user-lq8uy4jt5u Год назад
健康意識して約半年グルテンを8割くらいカットして体の変化として5年悩まされてた(毎日薬飲んでた)慢性蕁麻疹が1ヶ月弱で完治 毎年夏に出てた背中の沢山の吹出物?が全く出ずスベスベ 鼻炎持ちですぐ詰まってた鼻の調子がとても良い かなり痩せました ただグルテンカットだけでなく添加物も加工食品も甘い食べ物飲み物もかなり減らしているので何が原因かは分かりませんが、よく下痢もしてましたが全く下痢も無く快便です
@MrTubeCafe
@MrTubeCafe Год назад
私の場合はアレルギーなどは全くありませんでしたが、1ヶ月の小麦断ちで小麦中毒から抜け出せましたよ。同時に無駄な食欲が無くなり摂取カロリーが半減、頭がハッキリしました。 腸内環境の変化が感じられたのは4ヶ月後でしたね。
@user-fp7yd1em5q
@user-fp7yd1em5q Год назад
学校給食も変わるといいな。
@neko-suich7828
@neko-suich7828 Год назад
ご飯は野菜や魚を一緒に食べるけど、パンはほとんどベーコンとかの加工肉やマヨネーズやチーズと一緒に食べるから、そういうバランスの要因もありそうですね。
@user-wm6ey7ez7s
@user-wm6ey7ez7s Год назад
身体が重くて、アトピー性皮膚炎が腕に。治ってきたと思った時にまた!と思ったら、揚げ物好きで、小麦粉使ってる衣 が美味しくて毎日のように食べてたら、身体がだるくなるという事が、わかりました。小麦粉怖い!🍞は食べてないけど、揚げ物のできてるもの買うんですよね。動画みて、やっぱりと思いました~😊
@user-pm2xm6re4n
@user-pm2xm6re4n Год назад
パン、麺類、カレーやシチュー等原材料に小麦を使っているものを控えるようにしたら体が楽になり、胃の調子も良くなり、花粉症も落ち着いて最高です!🎉😊
@user-od4bm9cw3d
@user-od4bm9cw3d Год назад
ホームベーカリーで、パンを焼いて添加物なしで食べてます。 パンを辞めようと、ホームベーカリーが故障したら、パンを辞める!と決めてました。 が、修理してまた食べてます😅 確かに強い依存性…納得です!
@rim4427
@rim4427 Год назад
体質に関係ないのでしょうか…母親は、今87歳ですが、戦時中から農家の家に生まれ小麦粉もたくさん家にあり、パン好きのため毎日欠かさずパンを食べていたそうです。自分が生まれても一人だけ毎日お米ほとんど食べずパンを食べていました。今も見た目も若くてシワもほとんどなく、透き通るような美肌で病院に行くような病気にもかからず元気です。
@zawaashi1289
@zawaashi1289 7 месяцев назад
日本でパンの歴史100年?  日本でお米の歴史2000年
@user-fv3lj1lk2t
@user-fv3lj1lk2t 3 месяца назад
87歳でシワほとんどないって
@pepe9354
@pepe9354 3 месяца назад
動画内でも言ってるけど食べても悪い症状が出ない人もいるってことじゃん?
@rim4427
@rim4427 3 месяца назад
@@pepe9354 はいそうですね
@user-yb9em5lc4c
@user-yb9em5lc4c Год назад
子供のときから朝はパン!の習慣だったので、一気には無理だと思い、今週は週1回ゴハン、慣れたら次は週2回‥と徐々に減らしたら、無理なく朝のパンをやめられました。その他栄養バランス意識した食事にした結果、1ヶ月後、持病のパニック、更年期症状がなくなり、頭もスッキリしました。今も継続中ですが、このコメント欄のみなさんの効果を見て励みになりました。
@ei620
@ei620 Год назад
37:22 更年期障害で関節が痛いと思ってますが、小麦をやめて 更年期のどんな症状が良くなったのか教えて頂きたくメッセージしました。宜しくお願いします。
@user-yb9em5lc4c
@user-yb9em5lc4c Год назад
@@ei620 さま 私が感じていた更年期症状は、なんとも言えない焦燥感、不安感、ホットフラッシュ、だるさなどです。ある朝起きたらそれらが全てなくなってました。あと疲れにくくなり、まるで身体が20代の頃に若返ったような感覚でした。 個人差あると思いますがご参考になれば^^
@ei620
@ei620 Год назад
@@user-yb9em5lc4c 様 返信本当に有り難うございます。 小麦をやめて、そこまで元気になれるなんて嬉しいですよね😊 私、本当に小麦のパンが無くてはならない位依存してまして 最近はそれでも米粉パンを作って少しでも小麦パンの量を減らそうと努力しつつある所でしたが 完全に小麦を断ったら、そこまで 元気になれる事をミュウさんから 聞いて、私も早く普通の人の様に健康に成りたいと強く思いました。小麦断ちます! この動画に出会えた事 ミュウさんに出会えた事に感謝です。有り難うございました🙇‍♀️
@user-yb9em5lc4c
@user-yb9em5lc4c Год назад
@@ei620 さま 返信ありがとうございます! 私が控えてるのは、主食の小麦(パン、麺類)のみで完全除去してるわけじゃないんです。おかし食べますし、しかも私もeiさんと同じでパンが大好きです! パンがどうしても食べたくなったときは‥食べました(*^_^*)罪悪感持たずに、あーおいしい〜といただきました。 食べちゃダメ!って決めちゃうとなかなか続かなくて、食べたい自分も時には許し、楽しく食事をすることが自分には合ってるかな〜と。 eiさんの症状が少しでも軽減されますように。米粉パン作るなんて素晴らしいです!お互い心身共に揺らぐ世代、毎日健やかに過ごせることを願って^^
@ei620
@ei620 Год назад
@@user-yb9em5lc4c 様 心温かい返信本当にありがとうございます🙇‍♀️ 実は趣味がパン.ケーキ作りで😅 シンクの下には、小麦粉が2.5kgまるまる残っていて💦 よし!これは息子の家族に何かしら作って持たせよう‼︎と、決めたんです😅 パンが食べたくなったら米粉.玄米粉で作って食べてようと。 ミュウさんの言う通り完全に断つ事はストレスにもなりますもんね。ここには載せきれない位の沢山の症状があり、最近では血糖値もやや高め、悪玉コレステロールも次の血液検査で薬処方か…まで。極度の睡眠障害で眠剤は何十年と欠かせず、本当ガタガタな身体💦 無理せず少しずつ努力していこうと思いました。何度も返信してしまいすみません💦 ミュウさん、ありがとうございました🙇‍♀️
@user-ud1gn4rg4f
@user-ud1gn4rg4f Год назад
0か100で考えなくてもいいとは思います 何事もほどほどですねえ
@nahanaha4508
@nahanaha4508 4 месяца назад
今2週間目ですが全部当てはまる。特にアトピーの改善は嬉し過ぎ。搔きむしっていたけど10日目くらいから痒みが収まって良くなっている。毎年鼻が腫れるくらい咬んでいたけど今年は花粉も大丈夫。10年前にタバコを止めた時の変化より嬉しいかもしれない。ご飯はしっかり美味しいですし。
@user-ww1vv9jx8l
@user-ww1vv9jx8l Год назад
パン、便利なんですよね〜。 ごはんのように炊く必要もないし、持ち運びも容易だし、味のバリエーションも豊富だし、比較的安価。 同じくらいの利便性ならご飯のほうが好きなのですが、ついつい買ってしまいますね、パン。
@user-gh9qe2bx6o
@user-gh9qe2bx6o Год назад
体調の原因が解りました、小麦粉の代用品など、参考にしています、いつも有難うございます🤗。
@tf7045
@tf7045 Год назад
小麦と砂糖を減らし、なるべく和食を心掛けたら、下痢と便秘を繰り返してた日々が嘘のように腸が快適に。 でもご飯だけだとちょっともの足りたいので、米粉パンがもっと市販でも増えたらいいのにと思ってます。 家でパンを焼くほど料理のスキルが高くないので…
@user-xg2ru6fg4g
@user-xg2ru6fg4g 9 месяцев назад
大賛成!米粉のパン屋さん増えてほしい❤
@user-qp7xg4ud3x
@user-qp7xg4ud3x 10 месяцев назад
小麦のパンやお砂糖減らして食いたいときは米粉パンにしました。 一番効果あるのは子のアレルギーと花粉症っぽい症状が一切でなくなった。 私も体の痒みかなり良くなり減りました。牛乳もあまり良くなくて常に水、お茶、豆乳にしてます。家では牛乳も飲みません😅
@maki1965n
@maki1965n Год назад
夏くらいから毎朝のパン食を止めました。週に1回くらいは食べますが、体のかゆみがほとんど無くなりこれと言って運動もしてないのにスルッと3キロ痩せました。 他の人のコメントを見ると、全く食べなければもっともっと痩せそうですね。
@user-fd1cy3ck9v
@user-fd1cy3ck9v Год назад
いつもお疲れ様です。今日のタケミさんの声は、いつもより語尾がスッキリしていてとても聞きやすかったです。
@user-bj4tw4ct9m
@user-bj4tw4ct9m 4 месяца назад
ぱん、大好き❤でも確かにあまり身体に良くないのはわかっています。最近は、ぱんよりケーキを身体と心のご褒美にゆっくり味わいながら頂きます😂5日に一度のペースのケーキが幸福度🎉🍞は食べない~これでいいや😅ストレスが一番病気になるよ☕
@user-lv4cf3vj9b
@user-lv4cf3vj9b 5 месяцев назад
本当にためになりました、パンを食べなくナテラ、皮膚のかゆみが、激減しました、これからも、色々教えてください、勉強になり、有難う御座いました。🎉
@akikuniueda4888
@akikuniueda4888 6 месяцев назад
この動画非常に為になりました。
@maim.maim7283
@maim.maim7283 Год назад
今は日曜日だけパスタやうどんなどの グルテン含む好きなメニュー食べてますが、それ以外は一切摂取しなくなってから半年、痩せて病気にもかからず体調が良いです!
@totoroyomogi
@totoroyomogi Год назад
わかりやすいです😊 あと口調と声が好きです😊
@ten8773
@ten8773 Год назад
いつもわかりやすくまとめて下さってありがとうございます。 パンが食べたくなったらこの動画を見るようにします!
@user-kw1sv9to9d
@user-kw1sv9to9d Год назад
たまたま入院1ヶ月の間、パンなしの食生活でした。朝食はお粥でした。 列挙された良い効果はぜーんぶ当てはまりました。そして健康な状態で今日退院してきました。😊
@ht4627
@ht4627 Год назад
確かに、病院ってパン出なそう!
@user-kw1sv9to9d
@user-kw1sv9to9d Год назад
@@ht4627 さま。たまたまその病院は選択制でした😊
@user-kf5gn5zw4w
@user-kf5gn5zw4w Год назад
去年入院しましたが 毎朝6枚切りの食パンでした
@user-ne9jo8zu9c
@user-ne9jo8zu9c 4 месяца назад
入院時、バターロール2個の日があった
@user-lz9uu6ob2n
@user-lz9uu6ob2n Год назад
私は毎朝パン食べてたけど最近はダイエットでパンをやめたけど何も変わらない。パンを毎日食べたいけど我慢するのがストレスになって気分がおちこむ。
@user-vq3jw2rs8t
@user-vq3jw2rs8t 6 месяцев назад
そういう人は全く問題なくパン食べてもいいんじゃないかなあ
@mario_Mi6
@mario_Mi6 Год назад
給食のパンと牛乳がどうしても食べれなく、つらくて毎日の学校給食はご飯とお茶を持参していました。牛乳とパンは元々体質が合わなく食べれないと思いますが、パンや牛乳がいつから日本人が食べだしたことを考えると元から日本人は牛乳パンを食べる人種ではないみたいですね。戦後から牛乳やパンを食べだしたと学校で習ったのですが、やはり米と味噌汁と魚類、野菜が私にはピッタリなので今まで通りに米飯を継続していきます。ありがとうございました😊
@con-dios
@con-dios Год назад
夫がセリアック病なのでクロスコンタミネーションを避けるべく私もしばらくはグルテンフリーの食生活でしたが 半年ほど前からご近所さんがパンのお裾分けをしてくれるようになり 週に何日かグルテン有りのパンを食べ始めたんです。 そしたら なんか身体が痒い気がします。 また最近の血液検査で以前より血糖値があがっていました。やっぱり夫にあわせてグルテンフリーに戻します。
@tarom2050
@tarom2050 Год назад
食べなくてもメンタル的に問題なさそうでした。元々依存してなかったのかもしれません。普段は米を食べてます。でも時々はパン・麺類を食べたくなったり飲みに行くと出てくるので、その時はたまの出来事として楽しむことにして無理のない範囲でやっています。
@user-sq3vs5jt3s
@user-sq3vs5jt3s Год назад
私、パンは少量ですが毎日 食べていますが、頭痛とか 体調不良とかは全然なく かなり高齢ですが認知症とかも 全くないのですが、グルテンに 強い体質なのでしようか? その代わり、肉系は全然駄目です、だから肉類は、何十年と 食べていません。蛋白質は専ら 魚と卵、豆腐から摂るように していますが、今のところ 10年代は若く見られています。食は元々細く人半分ぐらいの量しかたべませんが、それが 幸いしてるのでしょうか?
@user-mq5dc7tr2b
@user-mq5dc7tr2b Год назад
@@user-sq3vs5jt3s 知らねーよ
@user-yn9ye5lq2j
@user-yn9ye5lq2j Год назад
いきなり一方的に自分語りする人意味がわからん
@user-ee5nd8ip9n
@user-ee5nd8ip9n Год назад
人によると思います。
@user-jx1jn9zh5f
@user-jx1jn9zh5f Год назад
肉は、鶏肉。魚が良いですね。年齢よりも10歳若いなら、お元気で長生き出来るでしょう。私と同じ。骨も血管も若い。90歳でも、スキー、サーフィンを楽しめる元気があれば、長い人生が楽しめる。若い人で健康意識が欠乏している人が多い。肥満、高血圧、糖尿病、介護される身にならないように暮らしたいですよね。
@user-oy7qk1fn9n
@user-oy7qk1fn9n Год назад
米粉パン、もっちりしていて美味しいです。そして腹持ちもいいです。 もっと米粉パンを扱うお店が増えるといいなと思います。
@Kim-Shinzo
@Kim-Shinzo 8 месяцев назад
コラァ!パン🍞禁止🈲
@user-ck5cn9yp2y
@user-ck5cn9yp2y 8 месяцев назад
それか大福や団子、せん餅にするとか。
@kennyg867
@kennyg867 4 месяца назад
笑える😆
@user-dp5ft6vi3o
@user-dp5ft6vi3o Год назад
今から50数年前から 給食は毎日コッペパンでしたし、中学では米飯給食もありましたが、8枚切りの食パン4枚で食べてきました。また、今でもピザ🍕 パスタ🍝ラーメン🍜うどん もちろんパン🍞も大好きでした。食の怖さを改めて学ぶ事ができました。ありがとうございました。
@user-bh5xe2ef5b
@user-bh5xe2ef5b 5 месяцев назад
ありがとうございました。 出きることからやってみます。
@user-iq1qv2wr6w
@user-iq1qv2wr6w Год назад
グルテンフリーが広がって、米粉ぱんやパスタの美味しい製品が出回り、さすが日本だなーと感謝です、でも一番の美味しい主食は米!
@chio486
@chio486 Год назад
在米GF歴12年です。和食はGFにするのは容易です。米粉と餅粉(上新粉)半々で天ぷらやお好み焼きを作ると言われないと分からない位です。から揚げも片栗粉でOKです。旦那は猫アレルギーが治り、花粉症も今は症状もとても軽くなりました。私は始めたとたん甲状腺の数値が正常になりました。パンが食べたいときは餅粉やタピオカ粉でポンデケージョを作ります。皆さんも頑張ってください!
@user-fw9ws1ep4w
@user-fw9ws1ep4w Год назад
完全に小麦を断つ事はできていませんが、食事や間食でパンを選ばなくなってから鼻炎や皮膚のアレルギー症状は明らかに楽になりました。やってみるまでかなり抵抗がありましたが本当に実践して良かったと思いました。いつもためになる配信ありがとうございます。
@TM-os7ge
@TM-os7ge Год назад
真夏以外、花粉症でしたが 治りました 泣くほど嬉しいです
@monajyori4920
@monajyori4920 Год назад
私も鼻が痛くなるほどの鼻炎だったんですが、小麦をやめて一年で改善しました。何をしてもダメだった人ほどやる価値ありますよね。
@user-ob9gf7bc7c
@user-ob9gf7bc7c Год назад
目からウロコです。 私も アレルギー体質で 鼻炎も 悩みの一つです。 ようし 明日から 小麦を避けてみます。
@lexus4231
@lexus4231 Год назад
最近、毎日パン食べて小麦粉が入ったデザート、ラーメン食べてたら体が痒くなってきて顔面が赤くなってきた。
@user-ir8nq8rr2g
@user-ir8nq8rr2g Год назад
.admjg
@sigmaidcurve8411
@sigmaidcurve8411 Год назад
3日前からコーヒーと牛乳と小麦粉を取らない生活にしましたが、「暗黒の世界」となりました。 お菓子屋さんに行っても殆どのお菓子やスナックに小麦粉が入っていますし、ちょっと一息のコーヒーもダメ。 あ~~~あ、つまんないの~~~😒...。
@pokopon.
@pokopon. Год назад
子供は特に腸が弱い。娘は小学生の頃、便秘が酷く突然の腹痛で数十分動けなくなった。消化器内科を受診したが腸の緊張を弱める頓服の薬を処方しただけ。 色々調べてリッキーガットにたどり着いた。朝食のパンをやめただけで便秘も腹痛も無くなった。ついでに私の鼻炎も。 パン以外はやめていないけどかなり効果を実感してます。 消化器内科は何の検査もせず小麦に関してのアドバイスもなかった😠
@akikos1538
@akikos1538 Год назад
生まれてこのかた、家族全員朝は必ずパンなんなら昼もパンだったので、かなりの依存と蓄積です。内容を知り、朝食べるものがない・・・と思いましたがとりあえず試してみます。というか今日からやっています。何か変化があればまたここで共有したいと思います。いつもわかりやすくて助かります。ありがとうございます。
@user-gc7ng8gi6s
@user-gc7ng8gi6s Год назад
ぬさこるのこかそ
@user-sh7hs3jo5n
@user-sh7hs3jo5n 10 месяцев назад
ヨモクボ!
@user-oe5bq8oh5s
@user-oe5bq8oh5s 7 месяцев назад
らす
@user-bf7wv5uv8k
@user-bf7wv5uv8k Год назад
いつもためになるお話しをありがとうございます。早速パンをやめることにいたします。
@miju0424
@miju0424 Год назад
「病気になりたい人、死にしたければパンを毎日食べよう!」 にサムネ変えた方がいいくらいです。 それほどパンの小麦粉グルテンが最悪だということ。 日本人の腸には合わない。
@user-te4ov8po1v
@user-te4ov8po1v Год назад
朝はご飯と野菜たっぷり味噌汁と納豆がベストだと思います
@user-yz8yu3vw1l
@user-yz8yu3vw1l Год назад
納豆は夜食べた方がいいらしいですよ。
@miffykana7402
@miffykana7402 Год назад
パンを辞めた人、頑張って辞めようとしている人が沢山いらっしゃるので、モチベーション⤴️上げて頑張ろうと思えます✨米粉パンなど通販で買うしかないのかなぁ。
@nono-gx3ht
@nono-gx3ht Год назад
私もやってみます❗️ ありがとうございます!😊
@user-ev5zh4he3f
@user-ev5zh4he3f Год назад
以前もパンと牛乳は毒 見てから 私もパン牛乳食べてません本当に体調良くなりました 時々強い倦怠感がって辛かったのですが パン牛乳止めてからは 無くなりました 口内炎も出来なくなりました 素晴らしい情報ありがとうございました
@user-sp5vk7er3r
@user-sp5vk7er3r Год назад
小麦を使った商品は多々あるけど、あれダメ・これダメって、言ってたらストレスがたまるから、食べたい時に食べる!
@tanquc2699
@tanquc2699 2 месяца назад
貴殿のストレス事情とか聞いてないんですよね
@nbaabn3009
@nbaabn3009 Месяц назад
主の身体『俺たちの体のストレスのことも考えてくれよ。。。』
@sana-zu1cp
@sana-zu1cp Год назад
体に良くないとは、耳にしていましたが...つい今日だけは と甘やかして来ました。 この動画とタケミさんの誠実な声の響きに、やっと決心つきました! 買わない食べない生活を まず、2週間挑戦してみます‼️
@itsuki214
@itsuki214 Год назад
小麦類を摂らなくなって2~3ヶ月経ったけどたしかに鼻の詰まりが和らいだし腹の張った感じも気にしなくなったし便秘もあまりしないこれ言ってること正しいかも
@ets0713
@ets0713 Год назад
頑固な便秘は小麦も一つの理由でしょう😢 …わかっていても、欲求に負けてしまいます。 タケミさんのグルテンフリーの動画を見る度に 後悔します。 もうそろそろ、決心しなければ! ありがとうございます。
@user-bc7lk1se5g
@user-bc7lk1se5g 9 месяцев назад
小麦を止めてもう5-6年になりすっかり慣れました。調味料も探して小麦が入っていません。日本の食生活は油断すると農薬や食品添加物、人工甘味料を摂取してしまいますからもう毎日大変です。健康的になりましたがこれから他人とのコミュニケーションを取る時難しさを感じます。お祭りで売っているのは、ほとんど小麦製品です。いろんなことを教えて下さりありがとうございます。
@user-mx3jw8gi8t
@user-mx3jw8gi8t Год назад
タケミさん毎日毎日動画ありがとうございます。見てます。いつも役に立ちます。痩せる方法教えてくれてありがとう。痩せるよう努力します。パンと麺を止めてオールブラウンにしたいと思います。どこでしょうかいいと思います😄😄💕💕
@Sakura-nr7nk
@Sakura-nr7nk Год назад
問題点5つ目の「依存して抜け出せなくなる」、、本当にこれですよね😂 今年残り約2ヶ月、頑張って絶ってみます!
@user-ln9if6ge8p
@user-ln9if6ge8p Год назад
知り合いで、パンを一斤朝ご飯🍚だと言ってた人がいた。おいしくてやめられないと…私は思わず太るから辞めてと言ったそばから痩せられないと嘆いてましてた!当たり前です。
@user-hl5bl7zz2n
@user-hl5bl7zz2n 9 месяцев назад
ターメリック・シナモン・オリゴ糖の緑茶ホットは絶品です。先生へ感謝いたします。
@user-tc5nx7xc8m
@user-tc5nx7xc8m Год назад
パンもケーキもラーメンも好きで完全に止めるのは悲しいから8〜9割小麦製品をカットみたいな感じの食生活にしたけど、確かに花粉症や鼻炎が物凄く軽くなりました。
@user-di6ot7tt1p
@user-di6ot7tt1p Год назад
現在70歳に、なります。 私は、小学校から、今迄菓子パンをた、食べています。大した病気も、なく過ごしてます。
@user-zl1dx6ju1m
@user-zl1dx6ju1m 11 месяцев назад
パン大好きで日常的に食べていたけど、腸の調子が悪くなるので、1ヶ月食べるのをやめてみました。するとお腹の調子がとてもよくなりましたね!身体のだるさ、日中の眠気もなくなりました。原因はパンだったのかと実感しました。グルテンフリーのパンが普及するまではパン断ち生活継続しようと思います。
@user-zw9lo1cx8f
@user-zw9lo1cx8f 11 месяцев назад
私はグルテンフリー生活で、ダイエットに成功しました♪便秘やめまい、肩こり腰痛無くなりました♪グルテンって怖いですね😱
@user-rv2ee1cl5b
@user-rv2ee1cl5b 4 месяца назад
確かにパンに依存してる気がします 以前よりお米も炊かなくなり、 パンが食べたくて、食べたくて 米粉のパンとか良さそうですね 今胃腸の炎症でお粥生活です そのままパン抜き生活を少し続けようと思います 昔の小麦と違う、は衝撃的でした ありがとうございます
@odapapa29
@odapapa29 Год назад
グルテンフリーの食品が増えてきた理由が分かりました。 ありがとうございます。
@st-cl4wr
@st-cl4wr Год назад
毎日、食パン1枚にオリーブオイル垂らして食べてます、後4枚残っているんだけど、全部食べてから止めます。
@user-ob9gf7bc7c
@user-ob9gf7bc7c Год назад
私も 同じ。 鼻炎で 悩んでるから 頑張ってみます🤗
@user-bf3zb6pf2o
@user-bf3zb6pf2o Год назад
そういう貧乏性が日本衰退の理由だって事に気付かない? 潔く捨てろ。
@rsit727
@rsit727 Год назад
パンを食べない生活を続けてから、時々パンを食べると腸の調子が悪くなり、風邪っぽくなる体質です 血糖値急上昇は白米も同じなので気をつけたいです パンじゃないですが、冷凍うどんは平気でオートミールはダメなんですよね...
@Tanya_wo_siruto_sekaiga_konton
確かに、パンは糖分,カロリー高いし、昔~の食は理に適ってたと。実際、2月から惣菜パン全部止め、1~1.5日に食パンは1枚の生活にしました(←単なるコスパからw)・・・ただ、気になるのは、砂糖(糖分),加工食品止めて、タンパク質多く っとなると、食べるモノ無くなるよ♪ 玄米,味噌,野菜,蒟蒻,豆腐では、”食生活”はどこに?と。完全に無くすのが良いけど、この程度減ると こう効果が出ます的な情報が欲しい所ですね。
@user-ro5ge2im9r
@user-ro5ge2im9r Год назад
何十年も朝ごはんは菓子パンでした。小麦粉止めたら2ヶ月で10キロ痩せました。
@user-ln9if6ge8p
@user-ln9if6ge8p Год назад
米にすると腹持ちが良いです。納豆と味噌汁でなおよし!
@user-dv4gv9il8w
@user-dv4gv9il8w Год назад
いやそれパン関係ねえよw "菓子"パンの菓子が悪いんだわw 俺2ヶ月くらいパン類、麺類一切食べてないけど、後鼻漏、蓄膿、猫、ハウスダスト一切治らんからw 勿論腹巻して平均体温上げとるし、早寝早起きもしとる。変な生活習慣もない。 こういう動画に触発されて一元的にしか判断できないバカ多すぎだろ😂😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 自分の頭で考えようねえ?
@user-fb2xm7pp8k
@user-fb2xm7pp8k Год назад
おおっ。すごいですねー! 運動とかしなくても痩せたの??
@in-et2nt
@in-et2nt Год назад
小麦粉というより、菓子パンの糖分を断った事の方が効果があったのではないでしょうか。
@user-fb2xm7pp8k
@user-fb2xm7pp8k Год назад
@@in-et2nt 大部分はそうだとおもうんだけど、グルテン不耐症に該当するの日本人がパン摂取すると、腸の粘膜にへばりついてなかなか消化されず、結果、様々な不調が現れるとこのチャンネルでも動画がありました。 コメント主さまも、消化がスムーズになって腸がすっきりしたの、かも!
@kimikiss
@kimikiss Год назад
グルテンによる健康影響について、セリアック病以外に懸念を示唆するに十分な資料がなく、医師の指導による場合などを除き、特定の成分を極端に排除したり、また逆に極端に摂取量を増やしたりするのではなく、規則正しくバランスのとれた食事に努めていただくことが健康のために重要であると考えています。
@ob1476
@ob1476 Год назад
これまで毎日パンを食べてました。半年近くパンをほとんど食べない生活をしてみました。そうしたらもう、本当にびっくりするほど何も変わりません!やはり個人差はあるんですね。麺は食べてますし完全に小麦粉を絶ってないからかもです。
@rm4493
@rm4493 Год назад
麺もグルテンが多いですからね!
@amoreluzepacienciaeusou1316
小麦と乳製品、砂糖、食品添加物、植物油を極力食べない事を意識したら半年で14キロ痩せました。薬もいらなくなりました。 参考になる動画いつも、ありがとうございますm(_ _)m
@shieldliger0504
@shieldliger0504 Год назад
パン食辞めたら長年悩まされていた原因不明の腹痛や下痢が完全に無くなりました 体重も8キロ痩せました
@user-os5ji8zv1w
@user-os5ji8zv1w Год назад
わかります🤗 自分も経験しました🍀
@naritheta2421
@naritheta2421 Год назад
私もパンや小麦粉をなるべく減らす生活に変えて5ヶ月経ちましたが、常にアレルギー性鼻炎で鼻声だったのがすっかりなくなり、後鼻漏もなくなり快適です!! 1度やってみて損はないと思います!
@miffykana7402
@miffykana7402 Год назад
私も減らしていて2ヶ月くらい経ちます✨頑張っています❗ どれくらいで後鼻漏がなくなりましたか?
@naritheta2421
@naritheta2421 Год назад
@@miffykana7402 後鼻漏はいつから気にならなくなったんだろう?気づいたらなってなかった!っていう感じです。鼻うがいのハナノアも時々やってます!早く治りますように✨
@miffykana7402
@miffykana7402 Год назад
@@naritheta2421 ありがとうございます😆💕
@naritheta2421
@naritheta2421 Год назад
@@mysygisun3335 自分で作るんですか〜すごいですね✨
@Fuku-come
@Fuku-come Год назад
後鼻漏。ゴボウ、菊芋、キノコ。の味噌汁作って飲むようになって 3日ほどでほとんど症状無くなり、 1週間で治ってしまいました。  あくまで私の場合ですけど、
@user-qf6uq6ro7k
@user-qf6uq6ro7k Год назад
質問です! オートミールはどうなんですか? ダイエットでオートミールを食べ始めてから痩せたのですが。食べても1日1食にお昼だけですが
@user-jt1on3fz1v
@user-jt1on3fz1v Год назад
好きなものを食べ続けるただそれだけ
@user-nu9hj2in9i
@user-nu9hj2in9i 11 месяцев назад
パン大好きおじいちゃん長生きされえ素晴らしい事ですね。😀 きっと可愛いおじいちゃんだと思います❤
@user-pr1qv4uf4t
@user-pr1qv4uf4t Год назад
病院で入院したとき朝いつもパンでしたが、おいしいし、つらいですね、
@user-ng1mm1yz5y
@user-ng1mm1yz5y Год назад
グルテンとカゼインをやめてから、花粉症が随分軽くなりました。パンとカフェオレの組み合わせが好きで、何年も朝食にしていましたが、思いきってやめて良かったです。
@HPO-uz3ch
@HPO-uz3ch Год назад
1日1食の人も多いし、朝なら果物とお茶だけで良いと思いますよ
@KT-xo7hx
@KT-xo7hx Год назад
激しく同意です。 私も全く同じでした。
@user-ng1mm1yz5y
@user-ng1mm1yz5y 7 месяцев назад
朝は抜いています。お昼に、バナナ入り豆乳ヨーグルトと珈琲で調子がいいです。 それまでは一日3食、お腹も空かないのに食べていましたが、食べすぎだったと 気付きました。
@user-bk8bc3ht7n
@user-bk8bc3ht7n 3 месяца назад
異論です。自分、農家出身で朝夕は米飯が主で、昼は麺類、パンにしています。かなり年取って、鼻炎アレルギーと花粉症、便秘になりました。なので米飯で花粉症が良くなるとは、どうしても思えない。
@Me-lr4tm
@Me-lr4tm Год назад
パン食をやめて、今迄痩せなかったのが半年で無理なく4キロ痩せました😂
@j000000dan
@j000000dan Год назад
私も同じく、朝パンからおにぎりを腹一杯食べて5キロ痩せました。
@chigusanoaki
@chigusanoaki 11 месяцев назад
ごはんは、痩せる、パンは太る、、誘惑に負けるな、、、天ぷら粉は、仕方なく食べちゃいます
@user-powerliter
@user-powerliter Год назад
最終警告… これで本当に最後にしてくださいよー
@mik725725
@mik725725 Год назад
外国産の小麦は大量の農薬とその小麦で作ったパンにはさまざまな添加物が入っています。 それらがアレルギーを発症させているように思います。 家で国内産小麦を使ってパンを作りますがアレルギー症状は出ません。 市販のパンは激しくアレルギー症状がでます。。くしゃみ、鼻水、頭痛などで悩まされます。。
@user-mf6yq6if4b
@user-mf6yq6if4b Год назад
パンと言うかコンビニのもの食べなくなったら体の調子良くなった😁
@user-kj7sw2xj2q
@user-kj7sw2xj2q Год назад
確かに小麦粉に限らず米やお菓子もあんまり食べなかった日はわりと元気ですw糖尿あるから加減しながらだけど、糖やグルテンは体に良くないね~
@hatori-umayako
@hatori-umayako Год назад
パンを食べなくても 生きていける🥺
@user-zo9fz9ye5g
@user-zo9fz9ye5g Год назад
明日のパン買ってきた😊
@user-ql9je9su3o
@user-ql9je9su3o Год назад
小麦の中毒性と聞き,なるほど分かる気がします。 主食だけグルテンフリーしたとき,腸の調子がよかったです。 完全には無理でもこれからも意識していきたいと思います。
@puripurichoinori
@puripurichoinori 5 месяцев назад
素晴らしかった♪
@user-hk9fh1kp1s
@user-hk9fh1kp1s Год назад
ありがとうございます❤
@ht4627
@ht4627 Год назад
合う合わないはあると思いますが、食べ物が人を変えるのは確かだと思います
@katiekusama3605
@katiekusama3605 Год назад
早速、gluten freeの品々を探してみる価値ありですね! 長年パンを愛用した結果がよく理解できました. ありがとうございました
@user-ln9if6ge8p
@user-ln9if6ge8p Год назад
以外と知られて無いですがスーパーなどで売られている醤油にも小麦使われています。ラベルの裏に表記されてます。少し高めですが小麦が使われて無い醤油もあります。
@user-ne9jo8zu9c
@user-ne9jo8zu9c 4 месяца назад
意外
@ichiyu92
@ichiyu92 8 месяцев назад
確かにそうですね。 パンを食べるのをやめたら、便秘と下痢を繰り替えすという悪循環がなくなりました。
@violinsk
@violinsk 7 месяцев назад
私の朝食は、人参パン(水の代わりに人参をすりおろしたもので小麦粉を練る)と牛乳、それに砂糖すくなめの梅ジャム。食後の口直しに無糖のヤマモモエキス入り炭酸水なのですが、パンや牛乳が体に良くないとの事で、試しに4週間パンと牛乳をやめて見ました。結果、体に自覚できる変化は何も起こりませんでした。
@user-ti2bu6ch3i
@user-ti2bu6ch3i 7 месяцев назад
64歳の夫は、パンや甘い物を毎日のように食べておりますが、歳よりも若く見られ 病気もせずに元気に過ごしております。 これって、どういうことなのでしょうか? 最近になって白髪が出始めてはおりますが、、血液検査でも、ほぼ異常なしです。 そろそろ年齢的にも、気をつけておかないといけないと思います。 為になるお話しありがとうございました 早速、夫にこのRU-vidを見てもらおうと思います。
@nbaabn3009
@nbaabn3009 Месяц назад
あなたの夫がグルテンをしっかり消化できる身体なのか、もしくは食生活以外の生活習慣が優秀なのかによって答えは変わりそうですね。
@user-wj5up5oc1k
@user-wj5up5oc1k Год назад
自分は定期的にケトジェニックで小麦や砂糖を断ってますけど体調面で変わるような出来事は何もないですねー
@user-zl1dx6ju1m
@user-zl1dx6ju1m Год назад
血糖値乱高下、老化の原因AGE、ブレインフォグ、嫌なので、パンを食べるのをやめようと思います!食べなくなって5日目ですが、食べたい気持ちになっています。中毒性ありですね。頑張って我慢します!
@user-wb3ju6yj6o
@user-wb3ju6yj6o Год назад
参考になりました 若い時より食欲が落ちているので絶パン🍞にはチャンスかもしれませんね 頭の老化も気になるのでパン🥐依存克服しようと思います😊✌️
@user-pp3nx9ex5t
@user-pp3nx9ex5t Год назад
どうなんでしょ❗うちのおやじ91で昔からずっとパン大好きで毎日食べていますが、病気知らずでまだぴんぴんしてます。😊
@gein-
@gein- Год назад
タケミさん、今日も有難う、拡散しています。🎉
@chigusanoaki
@chigusanoaki 11 месяцев назад
米粉のパン、玄米ラアメン、玄米パスタ、買いに行きます!!
@nm4895
@nm4895 11 месяцев назад
みたけの「米粉のホットケーキミックス」よく買います💕無添加
@user-qg7bm2zs2y
@user-qg7bm2zs2y Год назад
明日からノーパン試してみます。
@user-ps9sj2kz2w
@user-ps9sj2kz2w Год назад
ベーカリーショップの「パンドミ」にドはまりした時がありました。 パンをやめて、5ヶ月目です。肌の調子が良くなり、気持ちが前向きになりました。
@tetsuyanaggy4994
@tetsuyanaggy4994 Год назад
グルテンフリーしだして、もう2年。血液検査がパーフェクトになりました😊
@10nori1218
@10nori1218 Год назад
今日のランチはパンでした。明日のランチは丸亀うどんにしようとおもってたのに😅
Далее
ПОЮ НАРОДНЫЕ ПЕСНИ🪗
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