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▼【目次】
0:00 ご挨拶
1:22 本日のお品書き
1:36 ①限 人間はなぜ太るのか？
18:19 ②限 糖質と健康の関係
24:48 ③限 糖質制限の実践
▼参照
タイトル：眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話
著者：牧田善二
出版社：日本文芸社
▼【補足：参考文献】
① Esther van Dam Lucie A.G. van Leeuwen Eliano dos Santos Andre Franke
Christoph Kaleta Helena M. Cochemé
”Sugar-Induced Obesity and Insulin Resistance Are Uncoupled from Shortened
Survival in Drosophila”(2020)
②Matthias B Schulze , JoAnn E Manson, David S Ludwig, Graham A Colditz, Meir J Stampfer, Walter C Willett, Frank B Hu
”Sugar-sweetened beverages, weight gain, and incidence of type 2 diabetes in young and middle-aged women”
③Impaired cellular insulin binding and insulin sensitivity induced by high-fructose feeding in normal subjects
H Beck-Nielsen, O Pedersen, H O Lindskov
④Consuming fructose-sweetened, not glucose-sweetened, beverages increases visceral adiposity and lipids and decreases insulin sensitivity in overweight/obese humans
Kimber L Stanhope 1, Jean Marc Schwarz, Nancy L Keim, Steven C Griffen, Andrew A Bremer, James L Graham, Bonnie Hatcher, Chad L Cox, Artem Dyachenko, Wei Zhang, John P McGahan, Anthony Seibert, Ronald M Krauss, Sally Chiu, Ernst J Schaefer, Masumi Ai, Seiko Otokozawa, Katsuyuki Nakajima, Takamitsu Nakano, Carine Beysen, Marc K Hellerstein, Lars Berglund, Peter J Havel
⑤Dr. Jason Fung:The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss (Why Intermittent Fasting Is the Key to Controlling Your Weight)
⑥Dr. Robert Lustig:Fat Chance: The bitter truth about sugar
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の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
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8 авг 2024
