【ベストセラー】「血管がツルツルに若返る魔法の食べ物３選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

①ネバネバ系（特に納豆）②葉物野菜 ③良質なタンパク質である豆、青魚 は大好きですし、以前から心がけて食べていましたので、これからも続けていけば良いんだなと背中を押されました。😄❤️ しかし、他のコメントにありましたが、納豆キナーゼは酵素であるため、口から摂取すると分解されたり、分子が大きいため腸管から吸収されて血管には流れ込まないという指摘がありましたが、納豆の納豆キナーゼの吸収率についてはどうなんでしょうか？科学的に検証されているのであれば、是非、ご教示ください。 納豆の食べ過ぎ問題についてですが、現役整体師？による別の動画によると厚生省では80g/日が推奨されているということです。私は毎食、40g/パックを食べていますが（120g/日）、5年以上食べ続けていますが、特に問題はありません。 また病院関係者の話によると納豆はなるべくかき回してネバネバを多くして食べた方がよいということです。 また相乗効果を得るために合わせて食べた方が良い食材として ①ネギ：血液サラサラにする成分の追加 ②ゴマ？ ③オクラ：ネバネバ成分のさらなる追加 ④シラス/ちりめんじゃこ：カルシウムの追加 ⑤玉子：動物性タンパクの追加。 が紹介されていました。一つ一つ実践していきたいと思います。😄

物凄く参考になりました。感謝申し上げます。

説明が詳しくて素人にもとてもわかりやすいです。次も楽しみにしています。

今日は朝から体に大切な食べ物の話しと効果をお聞きしてよいスタートが待っておると思います感謝です。

みそ汁にとろろ昆布入れるとめっちゃ美味しいですよ！

ネギいっぱい納豆🟡 好き🥺

いつも分かりやすく丁寧に素晴らしい知識を私達に教えてくださり心から感謝します❤ このチャンネルが私はとても大好きです🥰🙏

イラストが分かりやすくいいですね。

健康第一を基本に暮らして行くと良い人生になると思っています。

納豆に お醤油･マヨネーズ･七味･ネギを加えて混ぜると あの匂いは緩和されます｡ その混ぜた状態のものを フライパンで ナゲットくらいの大きさにして焼いても 匂いは抑えられます｡ あと 江戸時代くらいの朝食で 納豆の味噌汁 という物があったらしいです｡ ネギと納豆をサッと煮て味噌を加えた物だそうで そういう食べ方もあります｡

ありがとうございます！とても勉強になりました！

ひろし君の歌も大好き話しもおもしろくて毎日げんきがでますかんしゃです。

まとめ方も話し方も声もいいですね！わかりやすくて飽きなくて、そしてお二人のイラストが笑えて好きです😂

詳しくよくわかりました。

毎回、ためになる発信ありがとうございます🙇摂取するタイミングや分量なども教えていただけると助かりますよろしくお願いします。

納豆は毎日、メカブ、もずくは週2で食べでます！ お陰様で健康に過ごさせていただいております。 青汁、ヨーグルト、オリゴ糖も毎日続けております。 これからも続ける動機付けになりました^ ^ ありがとうございます。

🌸🌸🌸高ちゃん🌸🌸 有り難うございました

睡眠中の血栓防止のために、ここ1ヶ月ほど夕食前に酢納豆を1パック食べています。 内容がとても良いです。体にいい食べ物を継続するモチベーションになります。 でも心臓と脳の絵と言葉があべこべでしたよ。

食べ物!～適度な運動!～バランスです事ね…🦠🌄☀️😴☀️💖💛🧚

最近はカレーを食べる時は　必ず酢納豆を入れてます。 納豆の匂いが殆ど消えてカレー（辛口にして）の辛さがまろやかになります。

最近拝見する様になりました。 字幕をつけて頂けると嬉しいです。

スーパーの肉にグレイン、グラスの表示ってあるんですか？

ビーフがベーフになってるところありました。

ありがとうございます！

ほうれん草はシュウ酸が…。 スーパーの安い野菜は買ってるけど 本当はあまり良くないんだよね 天然のサーモン売ってないよね買いたいけど。 小松菜、チンゲン菜頻繁に食してます、あとニラ、玉ねぎ、葱とか

☘️こんにちは 血管を若返らせる効果が 果物🍌🥝にもあるなら 毎日食べて いるので 安心しました。ただ ｸﾞﾗｽﾌｪｯﾄﾞﾋﾞｰﾌ スーパーにあります？見分け方とか どこかに表示 されているなら 教えていただけると ありがたいです。今度百貨店の 精肉コーナーで見てみます。納豆や昆布豆も 最近よく食べるようにしているし、めかぶ、もずくも時々食べます。キャベツ、レタスも好きです。グラスフェッド…じゃなくても お肉は美味しいですよね♥️

前置き長い

長すぎます。

意識して食べてるよ🎵

フコダイン？！ 通常はフコイダン。

ありがとう😉👍️🎶

ナットウキナーゼについて…試験管内での実験や血液に直接入れた動物実験では、フィブリンの分解効果が認められた。しかしナットウキナーゼは酵素（たんぱく質）であるため、経口摂取した場合は胃腸の消化酵素でアミノ酸やペプチドに分解され、酵素としての性質を失う。分解を免れたものも分子が大きすぎて、そのまま腸の細胞の中に取り込まれて血中に移行することはない。分解吸収されたペプチド断片等の薬理作用の可能性が考えられるが、経口摂取したナットウキナーゼが消化管から吸収されて血液中で作用する明確な根拠はなく、さらなる研究が必要とされる。Wikipediaより引用

食事を記録し血圧を朝夜、計っていますので『緑黄色野菜の小松菜を加えて下さい』と可愛い保健師さんに 言われ、食べてから、血圧が正常値に成りましたが、小松菜の日持ちが悪いので、2週間前から、 野菜スープを、緑黄色野菜なら人参でも良いだろうと思い、切り替えたら、元の木阿弥、再度、対策と、 思っていたので、大変、参考に成りました。根菜を止めて、葉物野菜中心のスープに切り替えます。

大豆食べ過ぎてテストステロン低下、女性化リスクとのバランスは如何でしょうか？

16:40 どうもアルギニンを摂る方が一般的みたいですよ。 「体内で一酸化窒素はアルギニンや硝酸から作られます。 一般的には酸素（O2）がある状態でアルギニンから作られることが多く、アルギニンから生成した気体の一酸化窒素は主に血管内皮細胞から拡散します。」

前置き長すぎて見てるの辛いです

体に良い食べ物は！ ズバリ日本食が良いと言う事ですよネ♪

長いよ💢

🟢ミトコンドリア様ー🥺

話短くした方が良いですよ❤︎納豆で１６分近くの喋りは。。。

食べ物が良いのは分かりますが、サプリメントは如何なものでしょうか？ サプリメントには邪魔な添加物が入ってるものが多いですよね。 良い食べ物を摂るのは大切な事だとは思いますが、食材に含まれる添加物が体内の臓器や血管を痛めるのではないのでしょうか？ 食べ物だけじゃなく危険な添加物も併せて話をしてもらえれば有難いですね。 ただ、今回の話は十分わかりやすく有難いですね(^^)

40分も要るか

もう少し手短に説明をお願いします。長すぎます。

若く見えるか見えないか、より、《健康》に見えるかどうか、ですね。若く見えるかどうかなら、特に顔立ちという《骨格》も関係して来ると思います。丸顔の人や童顔の人は若く見えますよね。

加工食品に含まれる亜硝酸ナトリウムも一酸化窒素の供給源みたいですが、これについてはどう思いますか？

前置きが長すぎます 制作マンは反省してくたさい

私は２０２４年２月４日で還暦になりましたが実年齢よりも老けて見られますどうしてでしょうか

長い

ポパイを思い出しました！

本編には関係ないがホースをボロボロにするのは太陽の紫外線だよな～～

フコダインじゃなくてフコイダンでしょ。

もっと端的にお話しいただければありがたいのですが、ついていけません、

硝酸塩は体内で亜硝酸塩になり、発がん性物質となる、とWikipediaに書いてあったので心配です。

養殖の魚はなぜダメなのですか？

血栓のイントネーションと、フコダインが気になるな。

フコイダン

ホルモン剤を使っていない豚肉は どうやって購入したらいいんですか？

そのうち、血管から血液こそ全てというようになると思う。

なんとか ね! の ね はいらないと思います。せっかくの良い内容なのに いらっとします

生玉ねぎや、納豆以外ある?「ムコ多糖類」か❗

納豆は食べすぎると良くないよ! 逆に体調崩す人も居るから 納豆よりオクラとかワカメ類のほうがいいのではないでしょうか? たしかマツコデラックスが納豆の 食べ過ぎで危ない病気になったなんて言ってた気がしますね～ 何だったかな?　納豆食べ過ぎで 足とか切断することもあるとかなんとか? 違ったかな〜　それ以来　まったく納豆は毎日食べるのやめて 1ヶ月に1回食べるぐらい！ 納豆大丈夫？病気にならないですか?　医者に効いてみて下さい 医者が納豆食べるなんて聞いた事がないので!

申し訳ありません、1限の話しが長過ぎて無理！

17:49 一酸化窒素を作り出し、 この一酸化てぃっ素によって

病気の為‥手術し 腎臓が片方しかありません😮💦 身体に良い物とか 葉物野菜(茹でる)やタンパク質がいいと言われても💦腎臓の為には あまり沢山は食べる事が出来ません😮悩みますよ💦 ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ💞

血栓↘のイントネーションが気になる

納豆食べないからと思ってナットウキナーゼ入りのサプリを取り始めたら、蕁麻疹が出てドクターストップかかったことがありますが、その場合はどうしたら良いのでしょうね…(^◇^;)

血管の事までいちいち気にしてられるか❗そら血管も老化するっちゅうねん‼️

話が長いので早送りをすることが　しばしばあります。

グラスフェッドは、値段が高い😢

説明を端的に話して下さい！

(^O^)／💖

葉物野菜は害のかたまりですよ～

ほそこの

ふ

ショア化されずあんこ出てくる、タンジャンにタペテもキュア収支内。

葉物野菜…。 ほとんど水じゃんwww（笑） 納豆と卵、鶏肉などのタンパク質で間違いない！

自然には逆らえん。ネバネバ、ヌルヌル系食べ物大嫌い! 劣化、上等や！

こ

１４こめ🥺

漫画の顔に髪型は安倍総理