【ベストセラー】「50歳をすぎたら絶対に食べてはいけない病気になる食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

私は揚げ物、お菓子は食べるの辞めました。半年で１０kg痩せて、血液年齢が10歳若くなりました。朝もスッキリ起きられて疲れなくなりました。人間は食べる物で出来ていると実感しました♪

周囲の人と食事に行けなくなりました😢自分の健康は自分でしか守れないので寂しいけど頑張ります💪

食べ物の話しも大事でしたが、知識の吸収の偏りや知識を得て理解し自分の言葉で語っていくのも大切という事を学べました! ありがとうございました！

大変わかりやすく要約して頂きありがとうございます。神回だと思いました。

年齢を重ねるにつれて食事等の習慣は身体に影響してくる感覚があります。過度に拘りすぎずない程度に注意して快適に過ごせたらと考えています。いつもためになる配信ありがとうございます。

スナック菓子って確かに中毒性が有りますよね。チートデーの一晩で五袋食べたことが有ったりします。でも、普段はスナック菓子も揚げ物も買い物のときに見るだけ見て『食べたつもり』してます。

概ね賛成できる意見は多いですが、糖質については砂糖と白米を比較対象にするのは間違っています。そもそも糖質の質が異なるからです。またGI値やGL値も違います。砂糖はなるべく避けた方が良い物ですが（もっと避けるべきは果糖ブドウ液糖）、健康な人が白米で1日に摂取すべき糖質量を守ったうえで糖質を賄うことには何の問題もありません。確かに玄米は白米に比べてGI値も低く、食物繊維や微量栄養素は白米より多いですが、それもごく少量で1日に摂取すべき摂取量は賄えません。主食だけで食物繊維や微量栄養素を賄う人は普通いません。普段の食事では、おかずも一緒にとるのでそちらで不足する栄養素は摂取すればいいだけの話です。また日本人の体は白米を摂取することには適応しています。誤った糖質制限を行った人が糖質量を元に戻したときに、糖質代謝がうまくできなくなる人（耐糖能異常）はいます。

揚げ物控えろ（質の悪い油）　炭水化物控えろ（砂糖白米）　化学調味料控えろ　思考停止やめて考える

数十年😂色んな事試しました。湯シャンを始めて、一年3ヶ月😊洗い物の時、水💦お湯で落ちない物は食べない😊と決めて、私的には色んな事が簡単になりました。

国外の牛肉、豚肉、鶏肉などは、餌に女性ホルモン様物質を混ぜて、人工的に太らせる事をしているから、LGBTか増えるとも言われていますね！牛乳も同じです！ 女性は乳ガンが増える原因に成っていると言われてますね！ 小麦なども肥料に科学肥料を使ってますし、遺伝子🧬組み換え穀物などもどんな副作用があるのか分かりませんね！((((；゜Д゜)))

ためになる内容感謝です🎉🎉　できましたら10分程度にまとめられていたら大変有難いです😂

ショートニングやマーガリンは植物油脂、加工油脂、食用油脂等に書き換えられてきています😩 コンビニやスーパーの食品特にお菓子、パン、冷凍食品、コンビニ弁当、ほか弁、99%は、身体に良くない物ばかりだということに、氣がついてください❤

パンやクッキー等小麦粉や植物性油脂たっぷりのものを食べるのが最大の楽しみで生き甲斐な私。その喜びを手離してまで長生きする人生は幸せなのか。

昔ながらの日本食が一番！ お手軽な洋食が広がり過ぎて健康を損なう様になった気がする！ しかも，とんでもない化学添加物のオンパレード、日持ちがし、見た目大事にするあまり、引き換えに健康を手放してしまった… 「当日にお食べください」とある物は何時作られたのやら！今日作られたなら、酸化防止剤など必要ないと思いますが。

僕は幼少期からアトピーで お医者に行っても治りませんでしたが こちらの動画で言われているものをやめて 出来るだけ自然な食品を食べ 自然治癒力を高める色んな方法をしましたら すっかり治りました❣ 今は一切 お医者さんの世話にならずに暮らしています❣

ありがとうございます、馬鹿正直な生き方をして来た自分に、いろいろとアドバイスありがとうございます、貴方様の講義度々ありがとうございました，楽しみにしています、

まとめ🥺 ①27:05 ②37:19 気になる㌽🥺まとめで替わるリョウ先生の白衣のカラー 知識のベース🧠 足りない🥺 AIになりたい🥺 ChatGPTに聞く聞き方を考えるのが 難しい🥺

投薬で治る病気なんて感染症ぐらいですよね。でも医学部じゃ栄養学なんて教えない。

この動画をみて納得😅肉屋さんで揚げ物買ってたべると必ず次の日お腹痛くなるのを最近気付きました😢

再度認識し直せましたありがとうございます✨

50歳を過ぎています😊特に野菜…果物🍉🍋🍇🌽🥒🍆🍅🥬🍄毎日の食事に彩りを加えて健康的に😊たんぱく質と合わせてバランス良く食べるとヘルシーで美容効果も👍️味噌汁に季節の野菜キノコ海藻を合わせると癌予防にも😊

山崎パンやその他多くの国内メーカのパンや菓子パンはほとんど食べなくなりました。目下ドイツのライ麦パン(Pumpernickel等)を食べています。少量でお腹いっぱいになりますよ。スーパーにはたくさんの菓子パンが並んでいてぞっとします。意識的に避けたほうがいいと思います。

いつも為になる健康動画の作成ありがとうございます。リョウさんの動画で一つ、音声の品質（音質）が悪く、聴きにくいです。音質の改善を希望します。

以前血液検査で中性脂肪の数値が高かったので、栄養バランスに気をつけて揚げ物や甘い物をなるべく食べないようにしたら、先日の血液検査では異常なしで改善されました。 今はネットがない時代には知り得なかった今の自分に必要な知識を得ることが出来るので感謝しています。 でも情報過多なこの時代なので、リョウさんの仰る通り何もかも真に受けることなく、頭の中で情報を統合して自分なりの解釈を紡いでいけたらと思っています。

砂糖より、人工甘味料を薦めますか？自分は、砂糖を選びます。今87歳で元気です

勉強になるが話がダラダラ長い。本要約をもっと要約してくれている人がたまにいるが、毎回してくれるとみな非常に助かるが。本要約チャネルをもっと要約してくれるチャンネルが良いのだが。

私は健康維持を考えてスーパーの半額惣菜のチキン唐揚げなどは一切買わなくなったのです。

糖尿病、その他の病気も一日二食。夕食と次に日の食事を昼12:00にするだけでok！と思ってる。 因みに私は有機玄米、すこぶる調子良いです。

スーパー見てきたけどほぼ全部は植物性油脂書いてあった

職業柄一通り勉強してわかってはいるけど仕事忙しいとそうも言ってらんなくて。

50歳と言わず15歳くらいで気づいて欲しい内容です。

10分ぐらいに出来そうですね。

おおむね正しいと思います自分なりの価値観を持てということですね、それが個性だということですね

お菓子、やめていたけど全然やせないからまた食べ始めてました(｡•᎔•｡)💦 また食べるのやめよう(˶'ᵕ'˶ )‪︎老化したくないので( *´︶`*)

長いよ、15分位にならないものかなあ

要約も15分くらいにしてもらうと最後まで見ようと思うのですが‥短くしてもらうと助かります。

油は今はこめ油を使っています。胡麻油もオリーブ油も止めました！全ての調味料は厳選して買うようにしております。1人暮らしには量も大量には使いませんから、

ごもっとな内容です！食べ物の誘惑に負けずしっかり考え悪いものは体にいれず良いものを体にいれます‼

わかっぢやーいるがやめられねぇー😱

おうどんは好きなんですが、数年前より十割蕎麦を食べてます。 ミネラルとかがとれるので良いですね お砂糖はなるべくとりません。 油は米油を主に使ってます。 おやつはナッツやドライイチヂクを食べてます。 ご飯は玄米ご飯です。 身体が軽く 元気ですよ～❤

よく分かりますが😮 美味しいものを好きなものを食べていきます。健康診断も悪いところナシですし調子もいいです。52歳です。体質じゃないですか？

こんにちは♪ 以前からタケミさん、リョウさんの解説聞いて、本当に外食出来なくなったり、白米、パン、麺類(十割蕎麦は食べてます)ファーストフード、ジャンクフードはやめました。お菓子(ケーキ🍰ドーナツ🍩POTECHI、かりんとう、エトセトラ)やめました。油はエキストラヴァージンオリーブオイルを使ってますが、以前タケミさんの解説で、オリーブオイルも偽物があるとか、豆腐もニガリを使ってない偽物とか、野菜もオーガニックのものでなければとか、今は家庭菜園をしてるので、無農薬野菜を食べてます。国産の納豆とか、ニガリで作られた豆腐(高いです)国産の味噌や醤油、 高カカオポリフェノールチョコレート、アップルサイダービネガーなど、このスタイルは続けています。お陰で主人も私も血液検査100%良い状態です。ありがとうございます🐑🌿☘️🍀✨✨

アセスルファムKが入ったトマトジュースを知人から頂きました。健康に悪いと思って飲めずにいるものを、人に差し上げるわけにもいかず、罪悪感とともに排水口に流す決心をいたしました。

最近、原材料表示も徐々に生産者に都合良く変えられて来ているのが気になります。自分で食を作っていくことが必要な時代になりました。1aの畑を国民が作物を、作れば食料自給率は解消するそうです。無農薬、無肥料ならさらに良し。

だし醤油買いたいのに、スーパーに置いてあるほぼ全ての物に　化学物質が入ってる😢 油も怖い

2倍速でみています。私は本も良く読みますが、20代の息子達によると、今の若い人は文字を読むのを嫌う。頭を使う以前の問題、学校教育の闇の深淵です。

思考停止している人は、自分が思考停止していることを絶対認めない。 そして忙しすぎて、考える時間すら無い。

原來有這麼多不能吃的食物😢 趕緊回家提醒老爸老媽注意⚠️飲食 學到了❤❤

いつも実質的なご説明を有難うございます。自主自立を根幹に備えてないと情報過多の現代、他力本願的になりがちかと思います。温故知新＋新進気鋭を原点◎

口に入れるものが自分を造る… ですね👁

砂糖と白米とは違う栄養みたいですよ。一緒にしないでください。 日本人は白米が一番良いみたいです。 お米生活でスッキリ痩せて健康になりました！

何回も同じ言葉を繰り返すより、分かりやすく的確に結果を話して欲しい😢

なるほど

😂かなりやばいですねー なぜか、若い頃は全然食べなかったスナック菓子を５０才過ぎてから、スナック菓子をめちゃくちゃ食べてます。一袋、1人で食べちゃって、胸焼けしてます。でも、やめられない、、、麻薬堕わ😭😅 本当に、もう、やめないと‼️ 頑張って辞めます‼️ ありがとうございます。

簡潔な動画を希望します😅

食物は身体に与える影響。情報は心や経済に与える影響。どちらも国や人まかせにして、充実した人生はおくれないということなんですね。つい忘れがちなことですが、想起させてくださって、いや、ありがとう。

私はラードや乳脂肪を使ってる、ので安心しました。

揚げ物は食べない。パンは食べない。加工肉/加工品は食べない。白米は食べない。

買い物に行くと必ず原材料、添加物、脂質量をチェックします。オメガ6脂肪酸は20g/日以下を心がけています。

お菓子が体に良くない要因は他にも遺伝子組み換え加工食材が使用されている事だと個人的に思っています。

痩せの大食いで一日３食（４食もあり）、お米と味噌汁は大好きだからそれらを中心にしてるけど乳製品だけは自分の体質にあわないからそれ以外は添加物も農薬もあまり気にしない😮しっかり咀嚼し唾液をよく絡ませて食べることを意識してる😊

スーパーとかの刺身に変な添加物つかわないでほしい。バックの裏側に表示がなければ大丈夫かと思ったら、店内で切ったら、表示義務ないんだって。さくで買えば大丈夫らしいですが、食べきれないので、刺身系買えません。

１日３食を辞める事からが第一歩じゃないかな？糖尿病専門医は糖尿病は治らないって言ってお客さんを確保しているからな。まぁ治ってもらうと医者が困るからね。

私はヒヨコ豆が主食になりました。

生活習慣も影響を及ぼすのと同時にストレスが引き金になってるのも忘れないでください 偏った食生活をただ正すのではなく、今のストレス社会にも目を向けていかないと病気のリスクを解消する事は難しいでしょうね

素晴らしい考え方で　カッコイイです。👍自分も常日頃　周りのロボット人間達に恐怖を感じます。自分は、ブレないように頑張って行きます。

発芽玄米の裏を見たらうるち米なので安心して買ってます。

今どきトランス脂肪酸の多い植物油脂なんてあります？ 業界全体でトランス脂肪酸低減取り組んで、世の中の加工食品はかなりトランス脂肪酸含量少ないはずですが？ 動物性脂肪に多く含まれる長鎖飽和脂肪酸の方が問題では？

現在、自分の主張に固執し、コミュニケーション無視で特定の人（私）に失礼を言いまくる70歳と付き合わざるを 得ない状況。思考停止でないことは良いとしても、自分の考えを確固として持ち判断することが素晴らしいと手放しで賞賛できませんね。

何時も健康に関する興味深い動画ありがとうございます。 マクガバンレポートはとってもいいレポートだと思いますね。 原本も読みましたが、かなり正確なデータを公表されていますね。 油はトランス脂肪酸やサラダ油に熱を加えたら産生されるヒドロキシノネナールはアルツハイマーの原因となる強烈な神経毒になります。 オリーブオイルより米油やごま油の方が酸化しにくいですよ。

何でも先入観で言うのはどうなんだろう⁉️年寄りだって焼き肉揚げ物食べてバリバリ元気ね人たくさんいるてしょ🙄❗

長い

大企業であっても、本当の意味で会社の利益に貢献している従業員はほんの僅か、一割にも満たない数しかいないというのを聞いた。殆どの会社の従業員は、会社の「暖簾」や「特許」におんぶにだっこで生活しているのだ。と、かく言う私も同様の存在であることに違いはないのではあるのだが笑　ただ私の場合、会社のミーティングで発言機会を得ても、周りの猛反対で嫌われ煙たがられ役が定番である。辞めれば済むことなのかもしれないのだが、喧嘩は大人げないし、我慢強いのが美徳だと思うし、辞める勇気もないしで大人しくしているしかないのだが。

🍜ラーメン食べるときたまに思う😂「美味しいものは☠毒物なのだ」そう思って食べてるWWW長生きしたけりゃ美味しい物は食べちゃイケないのね(笑)どうする？

オリーブオイルは体調が悪くなったので、使うのやめました。今は米油がベスト。

お酒と甘いものを減らし、白ご飯を玄米に変えてみようとは思いましたが、それ以上は、、食費と調理時間を最小限にして漸く生活を維持できているので、困りました 一番、節約し易い部分なので 安いのには理由があるのはよく分かりましたが、次は「わりあい安いけれども、そこそこ体にも良いモノやコト」を教えて貰えたら助かります

自分で考える 脳に負荷を与える これ重要 脳は負荷を嫌うからね

そうなんです ためになるんですが だらだら長すぎて めんどくさく最後まで聞けない ごめんなさい

長すぎ

美味しい❤サンドイッチはやはり美味しいハムやベーコン入れて食べます。🌹回数減らせば良いのです。🌹

年寄りは、ポテトチップス食べられない。ドーナッも無理。トンカツなんかとんでもない。若い時だけだ。食べられるのは!😊

地上波放送お願いいたします。一番残念なのはこういう動画は健康意識が高い方しか視聴しないこと、地上波放送すれば食品会社から苦情がきて放送できないことです。地上波放送ではオススメ菓子パン、カップラーメンランキングとか、クソな番組。国民の健康なんて日本国は考えてないから皆さん、自分で守るしかない日本という国です

私もお菓子は卒業かな😮

缶ジュースをやめたら、2キロ体重が減りました。

要約ならもっと短くおねがいします。 興味もったら、本見ますから

オリーブオイルで揚げなさいとこの動画では言われていますが、オリーブオイルは炒め物、トンカツなどは実はラードで揚げるべきだと他の動画で学びました。RU-vidの情報は自分で責任もって選ばないとね。

好きにすりゃあ良いじゃん。誰も困らないって。

内容はいいんだけど、長いね、 同じことを何度も何度も。。 とりあえず２倍速で聞いた。 登録は解除しました。

『50歳をすぎたら絶対に食べてはいけない病気になる食べ物』←こんなタイトルの本ってあるのか？捏造か？

だから、具体的に何を食べたらいけない❗😑とハッキリ言って‼️

食べ物が一番だろうけど健康診断の放射線被爆もあるよね

なるべく素材そのものか、単にその冷凍食品で買って ひと手間かければ そんなにお金使わなくて加工食品を避けることが出来ると思います。（農薬や成長剤等の問題はわかりませんが、産地などで判断するしかないかな。極力国産、野菜なら根菜類中心とか）

菓子パン　お菓子　食べませんが　アイス毎日食べてます。

野菜と魚の煮付けを食べればいいんだよ。

飲料水にフッ素 塩素入れる！これ、問題でしょ

富裕層は毒を知ってます。この意味解ってね。

話す速度遅くなった？倍速でイイね笑

炭水化物(糖質)は安く簡単に手に入るし。100円で量のある甘い菓子が手に入る。ラーメンも袋ラーメン200円で美味し５食入りが買える。食パンもだし米もお代わり自由の飲食店が多数ある。世の中は炭水化物が安く簡単に手に入るが、肉は高い。結果糖質過多になっていて糖尿病患者が止まらない。

まあこういう動画を見なくても、世の中加工食品は健康に良くないよねってのは浸透してるはず。 それでも止められない今が楽な部分があるし、ましてや自分でなければ人でもないペットだから加工食品であるペットフードを与え続けるんだよね。 案外ペットを飼ってる人って、可愛がる割にえげつない行いをしてるってやつだよね。

情報を咀嚼すると言うことは、自身で情報の（正誤・整合性を）検証・理解し、賛否の判断と理由を考える必要があります。