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【ベストセラー】「80歳の壁[実践篇] 幸齢者で生きぬく80の工夫」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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28 авг 2024
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Комментарии :
130
@user-bw9gk8lg8t
11 месяцев назад
私は、80歳で仕事をやめようと思いましたが。健康の為に続ける事にしました。色々勉強になりました。
@user-rv9bx8hd7d
Год назад
本当に良いお話を有り難う御座いました 私は86歳ですが、毎日夫と二人分の食事を作っています
@user-cr5rs5dx8h
Год назад
明日から、一歩づつでも実行をします。ずぼらがだんだん増えています、私に今の生活を止めて、ひとづつ前へ前へ進んで生活します。ありがとうございました。
@user-yw8yj9hp6u
10 месяцев назад
何かを食べろと言う前に魚や肉を毎日食べられる様にお金の儲け方を教えてください🤗
@kansha4945
Год назад
少額の年金なので外食は月に1回〜2回、友人とするのが精一杯ですね😅 80歳で外食を毎日というのは、都会に住んでいる一部の上級国民だけでしょう😃
@user-lh5nj8iq4x
Год назад
私75才ですがペットの為にもあと10年は生きていたいと思っていますが、和田先生の言われる事、無理なく実行出来ると確認しました。この動画とても良いですね。
@user-uz6ef3ub3v
10 месяцев назад
10年と言わず、もっともっと生きてください。
@user-vo1st7zm7o
10 месяцев назад
@@user-uz6ef3ub3v😮
@user-nn6dq9fz3s
11 месяцев назад
外食は化学調味料と除菌液が多く良いとは言えません。食材の買い物に歩いてでかけましょう。日光にあたりながら☀️🚶♀️🛒職場にはお弁当を持参すればよいのです!
@user-gf2un7ig2p
4 месяца назад
お酒の飲み方がよくわかりました
@user-uc3ju1iu2d
Год назад
私は!75才。3年前から、車椅子♿使用、高齢者施設に、入居中、食事3・おやつ1お風呂🛀は、週に3回は、はいれます。ほとんど、自分でできたす。
@user-ld4wx3tn6u
10 месяцев назад
とても為になる動画ですね、これから老いていく身にとってとても勉強になります、しっかり頭に入れて理解して実践していきたいですね😊
@user-tp2ie8iw3v
6 месяцев назад
.
@user-qx1rh4vb7v
10 месяцев назад
とても良い事を有難う御座います。実行していきます。
@user-ii7go6jp8x
Год назад
75才と7か月 参考になりました。 ありがとうございます 誰にも言っていませんがピアノをはじめたいとおもっています。 年齢のこともありますし指が短いのであきらめて いましたがやっぱりどうしても弾けるようになりまくて電子ピアノを買います。 弾けるようになりたい曲がありますので頑張ってみます。
@user-jb3hg3ql9i
Год назад
分かり易い解説有難う御座いました。86才のワカモノです。解説を参考に頑張ります。
@hatori-umayako
Год назад
まとめ🥺 ①30:09 ②39:27 ③44:04 気になる㌽🥺 14:44ラム肉 苦手🥺北海道サッポロ園のジンギスカンは 美味しかった🥺 38:50自炊大事🥺 🦶歩くのは全身筋トレ💪🥺
@hatori-umayako
Год назад
@@Gonta-2019 さん どういたしまして🥺
@user-pu8dy8bj6b
9 месяцев назад
😮😮
@user-wi8dl2mu8z
4 месяца назад
いい声😂❤❤😊
@user-ki2uu3dk5l
Год назад
80歳の壁はどんな壁なのか興味深々でした。 なぁんだ! 80歳になってキリよくやっていたことをやめることでできる“壁”ということがわり安心しました。じゃ79歳から80歳になる日も同じことを継続していくことですね。 それには、今から80歳の壁をくぐり抜けられるような一日一日を過ごして、低栄養/低カロリー/低体重のフレイルにならないようにつとめてまいります。
@user-xq9bx6fz8x
Год назад
有難うございました 90歳にさしかかった時のこともお話し下さいよろしくお願い致します
@user-tf7vz6ip3u
Год назад
80歳を乗り越える為 まずウオーキング続ける 掃除する! 料理は毎日三食作っているので 遠退いていた手芸また復活しょうかな?
@user-eb5cs6tu1q
7 месяцев назад
❤やめないこと6つで外食が良いとお聞きして嬉しかったちまちまと暮らし罪悪感があったのでこれから胸張って食べに行けます有り難うございます
@user-uz6ef3ub3v
11 месяцев назад
運転免許証に関しては、自分がそうしたい!より、周りに迷惑をかけない様に!の方が判断基準としては重要だと思います。やたら事故られ、人を傷つけたり殺したら、老ける老けないなんて言ってられません。車がなくても出かけられます。歩いたりバスやタクシーを利用すれば良いだけ。
@user-em1yo6xo7k
10 месяцев назад
スバらしい説明ありがとうございます
@user-tk7ic2pf1j
Месяц назад
それぞれに判断すれば良い。能力も異なる、自分の良識を一般常識と思い公言するのは害悪です。
@user-ny6md2nu3y
8 месяцев назад
こんにちわ確かにできる限り自分で自分のことがいいと思う頑張りながら楽しく人生送りたいですありがとう御座います良いお話し嬉しいですね
@user-fg6lw8jn4l
Год назад
いつも😆💕✨有難うございます。生涯現役を心掛けたいと強く❤思いました。
@user-wh5vi9ej6h
9 месяцев назад
朝からカツ丼、やポークステーキです、夜は簡単な軽食です、
@user-qo9wv6es9d
10 месяцев назад
現在進行形これからも頑張ります。ありがとうございます😊
@user-fk8be3ze6y
10 месяцев назад
タンパク質はハム以外でもたくさんあります。 手軽になら卵。 温泉玉子がよいです。 卵がけは、黄身だけです。 いくら老人でもハム、ソーセージ、ベーコンは絶対食べてはいけません‼️
@user-fk8be3ze6y
10 месяцев назад
言われる通りだと思います。 すべて実行しております。 ハム、ベーコン、ソーセージの亜硝酸は発がん性があると大分以前から聞いておりました。 どうしてもの際は、フライパンに油をひいて弱火で火を通してから食べたり、ソーセージは熱湯で1、2分ゆでるのもよいそうです。 気をつける食品のひとつです。
@user-op1zq5gh6b
9 месяцев назад
私もそうしています。肉類も、脂肪を大まかに取り、さっと油抜きして 小分けして冷凍しておき、料理に使っております! 大変便利ですよ!
@user-cr9oc6vb7r
10 месяцев назад
肉さしみ大好きですお魚焼くよりさしみの方がいいんですね❤️いつまでも長いきしたいです動画見てためになりましたありがとうございました🙇
@user-ol4eb1qq1c
11 месяцев назад
80歳です~大変勉強になりました。有り難うございます☺️🎶🧑🦯
@user-ol4eb1qq1c
11 месяцев назад
歩く、家事、食事LUNCH!大切!忘れず。。
@mea5865
Год назад
年を取ったからとあきらめてしまうのが老化の最大の原因、全くその通りだと思います。
@user-hq1te1px1m
Год назад
確かに80歳の壁有り 母がその典型 そしてお嬢様育ちがあだになった 今回のした方が良い話の真逆の生活をしているのが母 しないが出来ないに変化した
@user-mu1uw3qd3u
Год назад
前置き長い
@amiami2233
Год назад
著者が80歳超えてないなら説得力がない 好きなモノを食べるのが1番
@cothr7370
Год назад
和田先生の写真が若すぎる。豆とタンパク質を同時に摂れる大豆プロテイン派です。 公道はスマホ見ながらの自転車が危ないと思いますねぇ。なので大型スーパーなどの店内で親子で歩いています。
@user-ex5kn1wd4t
Год назад
考え方が変わりましたね。私もその意見に賛成です。たまにランチを楽しむのは、気持ちの上でもなんか嬉しくなりますね😊ついでに買い物も少しして、なんか今日は良かったな✨という気持ちになりますね😊解説ありがとうございました🦢🌿☕
@user-zg2ot1ki6p
Год назад
要約してください
@user-wq1pj9rh1y
11 месяцев назад
初老になって、たんぱく質の大切さが解ってきた。野菜は後回しだ年寄りは
@user-kn5pd2ds4z
8 месяцев назад
配信ありがとうございます😊
@siku3297
Год назад
参考になりました!有難う御座いました
@user-sk3pr7xf1h
Год назад
スーパーのお刺し身は添加物が多いと動画で見たのですが❓如何なものですか❓
@user-sj5go9ei1t
Год назад
16時間絶食ダイエットしてますので、朝ご飯食べれません😭
@user-rr6ku8mb9l
11 месяцев назад
魚は刺し身。私は鯖の味噌煮を良く食べます。肉は鶏を良く食べます。量、は少ししか食べれません🫁私はサプリで、補なつています。🤷筋肉は、中々付きません、なにを食べたら付きますか、毎日薄化粧をして、外出しています。カラオケ大好きで、🎺😯何時も行つています。~~まだ何にでも興味が有ります。~~有り難うございました💐💐💐
@yamamoto623
Год назад
本チャンネルで和田本を紹介するのは違和感がある。 和田哲学は本チャンネルの主張を半数以上否定しているものであり、視聴者は「あれ、真逆のことばっかり言ってるぜ。日和見主義者かよ」と錯覚してしまうことになる。 本チャンネルは書籍や論文に対して「中立」に解説する立場であり、最終的な考察は視聴者たちにゆだねているという前提は伝えておくべきである。 和田哲学の本質は「ストレスをためるぐらいなら、完璧主義を緩めなさい」ということである。 健康のために「うまいものを食う」をあきらめたり、同調圧力のために「やりたいことをやる」をあきらめたりしてはならんという主張が本質となっている。 和田哲学が多くの患者を治療してきた背景には、「完璧主義」を完璧に戒めたというものがある。 和田はがん検診を否定しているが、これは「がんかもしれないとか思ってたら生きた心地がないし、かえってストレスで病む」という前提がある。 和田が肉食推進派なのも「大腸がんのリスクがあるとかで食べたい肉やめたら、かえって他の病気になるぞ」という主張のもとにある。 和田が積極的に外出することを推奨するのも「猫を見つけるだけで幸せになれる」という主張があるためとワシは行間を読んで察知している。 つまるところ、和田流は「楽しく生きられるなら、多少のリスクはおおめに見たほうがいい」という完璧主義の否定である。人類が完全でないことを知り、また精神病の本質が完璧主義であるということを知った精神科医ならではの思想である。ワシは和田哲学が好きだ。 とはいえ、ワシは和田哲学に否定的な点がいくつかあって、第一に少食にすべきではないとする和田哲学に否定的である。 少食でなければ庶民はろくなものが食えんからだ。和田は貧乏人のことだけは知らないのだろう。 ナマポ貴族でもブリの刺身は高額な出費を請求される。そこで、ワシは加熱調理用に妥協してブリ大根や照り焼きを軸に食べている。 結論 無添加生活しても、完璧主義という名の「猛毒」を摂取し続ける日本人が多い。 彼らは長生きできず元気なく朽ち果てる。
@user-hz6sj3dr4x
10 месяцев назад
私は脳の活性化に昨年からキーボードの教室に通っています音楽が好きなので脳が喜んでくれるよう辞めずに一生涯頑張って行きます素晴らしいお話し(^人^)ありがとうございました
@user-hd2un9so4p
Год назад
こんにちは いつもありがとうございます たくさんの知識を持っておられるタケミさんやリョウさんならでは、著者の知識や考えや想いの詰まった本を要約して伝えてくださっているので、その内容が自分に合うか合わないかは自分で判断して健康に過ごすためにとても参考にさせて頂いています これからもためになる情報を楽しみにしています^^
@user-yr8tt8qe9v
Год назад
からだの調子を上げるものは、睡眠です。( ^_^)魚、鳥胸、野菜です。
@akikoohmichi3336
Год назад
😂😂😮😂😂😂😂😮😢
@user-qr8ug3bm3j
8 месяцев назад
@@user-yr8tt8qe9vそさら?さからを
@user-hz6sj3dr4x
10 месяцев назад
白内障の手術が血糖値が血糖値高くて出来なくて一日一万歩一ヶ月歩きましたその後手術が出来ました(^人^)今は朝緑茶は欠かさずスーパーに20分歩いています大変勉強させて頂き(^人^)ありがとうございます
@user-tb7vj9ru8y
Год назад
とても為になる素晴らしい動画ですが いつもながら前置きが長すぎるから、要点を言わないのでチャンネルを変えます。
@user-hv1tg6dc2n
Год назад
納豆や豆腐は体に良いからと言っても何でも良いわけではないと思う。遺伝子組み換えの大豆だったら食べない方がいいのかと。。。😅 あと、ハムエッグ?ハムはどうかな😂
@osamu1837
Год назад
心配したらきりがない、ハム、ウィンナ~も絶対致死量までいかないから、ただ癌は人によってなりやすい人もいるから?
@MA-ne7mm
Год назад
ブラック労働は出来るだけ早く辞めたいな 我慢はしたくない
@user-hx7ud1sk4i
11 дней назад
92歳、先生の教えを実行するのはちょっと、遅かったようです。一人暮らし、介護のお世話にはなっていません。同じものばかり食べたくないのでRU-vidのお料理のお世話になりながら、洗濯は好きなので、毎日外干し しています。お掃除はモップで、買い物難民なのでネット通販が、殆どの生活です。
@user-kw8ou3dz8k
Год назад
加工肉🥓🥩は食べない。ハム、ソーセージ、ベーコン。
@user-ud4ss5nh6h
Год назад
それは,年金が多く,お金がある老人ではないですか?今の時代はなにもかも,値段がバク上りです,なにをするにも,お金が必要ですよ!!理想と現実は,=ではありません‼️
@takuya0127
Год назад
毎回倍速で動画見てますが… 要約してこの長さですか?
@user-qe7wn4ob7b
Год назад
それな…20秒で完結すると思う メインに入るまで話し長すぎ
@user-wh5vi9ej6h
8 месяцев назад
デュアルタスク、私は、ピアノを弾いてます。左手と、右手は全く違った作業をします、。
@user-janne-da-arc
Год назад
ハムエッグ…。いくら手軽に食べれるからと言って、ハムを勧めるのは如何な物か…。
@user-zd2gw7pw4g
Год назад
高齢者は添加物のリスクよりも蛋白質不足の方が心配だと聞いたことがあります。
@user-janne-da-arc
Год назад
@@user-zd2gw7pw4g 仰る通りです。 私が申し上げたいのは、ハムではなくて別の食品を勧めるべきなのではないかと考えたからです。 例えば、手軽に摂取出来る食べ物としては、鯖缶、きな粉、豆腐、納豆、などは高齢者でも手軽に摂取出来るのではないでしょうか? あえて、身体に害があると国が認めている物を勧める感覚は、私には理解出来ないです。
@user-janne-da-arc
Год назад
@@user-zd2gw7pw4g ただし、どうしても、ベーコン、ハム、ソーセージなど、やめられない方は無理してやめる必要は無いと考えています。
@user-zd2gw7pw4g
Год назад
私もそう思います
@user-dh5hb5gz7j
Год назад
@@user-zd2gw7pw4g ❤
@user-sf1qu1uc4f
Год назад
イワシは、弱りやすいので、一般に刺身では流通してない、サンマも本来刺身では流通しない、加熱用として流通している。寄生虫等注意
@mimihulse8739
Год назад
イワシもサンマもプリン体凄いから食べすぎると痛風になるよ〜
@osamu1837
Год назад
冷凍すれば寄生虫は死にます、新鮮なときに冷凍すれば刺身大丈夫です。
@user-ui1sr7vc9j
Год назад
今日も〰️元気だ〰️飯🍚が~ー旨い😋
@user-ui1sr7vc9j
Год назад
🚶♂️💩🌅♨️🎵💃!
@user-ui1sr7vc9j
Год назад
我慢❌
@user-ui1sr7vc9j
Год назад
前向き
@user-ui1sr7vc9j
Год назад
栄養!
@user-ui1sr7vc9j
Год назад
刺身
@haruyoBooth
4 месяца назад
Very good 😝😜🤣
@osamu1837
Год назад
免許返納すべきか?持ち続けるべきか?ガソリン代も上がってるし?
@user-zg2ot1ki6p
Год назад
簡単に短く要約してください
@MA-ne7mm
Год назад
元々何もしない人にとっては、逆に始めないといけない事ばかりでハードルが高そう
@thomasota4429
Год назад
オイオイ 人生は我慢と忍耐なんだ、「人生80歳から」それには如何に自制するかだ。だからと言って自動車免許を返納ではない、これから話す。肉肉かねこれは絶対的に食べない方がいいね。只、鳥のササミは良いと思う。歯、直せばいいだけだ。老後は基礎代謝が減るので若い時のような食事は過剰だ、腹七分にして一日二食が適当だ。当然、老体は大きな変化を望まない、フレイルにならないように予防するのも日常日課だ。それには適当な負荷と柔軟体操だ、ではあるが老いたら俯瞰する事、別に自慢ではない。今時、栄養失調なんてありえいないしまして小太りなんて事もない、痩身にして身の軽さが動きを妨げない。外食ランチこれは太る原因だ、まして現実は少ない年金でそうする事で出費がかさみ不適当だし塩分の問題もある。酒、この人は全くの独断と偏見の人だ。
@user-tn9iq3mv6m
10 месяцев назад
す
@user-nf9oo8cr6k
Год назад
それにしても、タケミの動画は、前置きが長いな
@user-jb4cy1th4c
10 месяцев назад
こんな話聞きたくもないですね。やりたい放題の老人が増え過ぎたら困ります!
@user-bq5pf7iu1g
Год назад
長いんだよ。もっとコンパクトに結果だけ知りたい。
@user-os5ji8zv1w
Год назад
👀💦ハムエッグって?⤵ ハムもベーコンも加工品… 添加物の固まりだと言っていませんでしたか…ヤレヤレ (;´д⊂)オイオイ😢⤵
@osamu1837
Год назад
だから要約何だからいい本それほどでない本有るんです、この本深掘りして無いな、
@user-wp7yd4bb9k
11 месяцев назад
ハムが悪いのは添加物がたくさんだから だから添加物が入っていないハムはたんぱく質が入っていて良いということです
@user-bg1nw1vw6g
11 месяцев назад
話しが長いので ストレスが溜まりそう、😊
@user-hz6sj3dr4x
10 месяцев назад
大変ためになりました(^人^)一人旅ですが先生の教えを大切に頑張って行きます素晴らしいお話し(^人^)ありがとうございました感謝します
@user-hz6sj3dr4x
10 месяцев назад
キーボード練習のために教本の楽譜を五線譜に写すのが大変な作業ですが脳の活性化になります(^人^)最近は楽しくなりました(^人^)認知症にならないために刺激を与えています先生のお話しをプラスにして頑張ってまいります(^人^)ありがとうございました
@pp-gj9lw
Год назад
すこしながいせつめいでじかんがないのでいのしさじんきすかんなどふつうはうつていまへんのでかんたんにこねがい
@user-pg3ju8yk4s
11 месяцев назад
旨い物を知ってる者は、一生、
@user-qv5ij4lw2h
11 месяцев назад
コメントが長過ぎる、こんな話しは最期まで聴けなぃ、結果的に役にたたない。
@user-tk7ic2pf1j
Месяц назад
80前には人生終わっていたいと思うのは俺だけ? 長生きしても辛いことしかない気がする。
@ypmstu883z
Год назад
羊は臭いから嫌い
@user-wi8dl2mu8z
4 месяца назад
日々の生活は、食べ物中心ではありません。いかにして亭主に暴力振るわれないか、が基準となります。
@user-ol1dp1jp4x
8 месяцев назад
納豆の90パーセントがインチキらしいけどどんなんかな
@user-ip1sk9te4u
7 месяцев назад
Bする😅
@user-yh3ei3jj9h
Год назад
ルンバにたよるだと!?
@toto-bf5hm
Год назад
50gの肉を食え
@user-vw8pp8ue6q
Год назад
要は普通の生活をしてれば良いんだなwww(笑)
@user-kn6ni7vi4p
11 месяцев назад
ちょっともったいない
@user-jy7sw9fs8i
9 месяцев назад
刺身は、危ないって聴きましたが?
@assistgymconditioning9183
8 месяцев назад
皇室
@hatori-umayako
Год назад
17こめ🥺
@user-hv7of2ys9l
Год назад
和田はダメだ
Далее
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