【ベストセラー】「80歳の壁[実践篇] 幸齢者で生きぬく80の工夫」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

私は、80歳で仕事をやめようと思いましたが。健康の為に続ける事にしました。色々勉強になりました。

本当に良いお話を有り難う御座いました 私は86歳ですが、毎日夫と二人分の食事を作っています

明日から、一歩づつでも実行をします。ずぼらがだんだん増えています、私に今の生活を止めて、ひとづつ前へ前へ進んで生活します。ありがとうございました。

何かを食べろと言う前に魚や肉を毎日食べられる様にお金の儲け方を教えてください🤗

少額の年金なので外食は月に1回〜2回、友人とするのが精一杯ですね😅 80歳で外食を毎日というのは、都会に住んでいる一部の上級国民だけでしょう😃

私75才ですがペットの為にもあと10年は生きていたいと思っていますが、和田先生の言われる事、無理なく実行出来ると確認しました。この動画とても良いですね。

外食は化学調味料と除菌液が多く良いとは言えません。食材の買い物に歩いてでかけましょう。日光にあたりながら☀️🚶‍♀️🛒職場にはお弁当を持参すればよいのです！

お酒の飲み方がよくわかりました

私は！75才。3年前から、車椅子♿使用、高齢者施設に、入居中、食事3･おやつ1お風呂🛀は、週に3回は、はいれます。ほとんど、自分でできたす。

とても為になる動画ですね、これから老いていく身にとってとても勉強になります、しっかり頭に入れて理解して実践していきたいですね😊

とても良い事を有難う御座います。実行していきます。

75才と７か月 参考になりました。 ありがとうございます 誰にも言っていませんがピアノをはじめたいとおもっています。 年齢のこともありますし指が短いのであきらめて いましたがやっぱりどうしても弾けるようになりまくて電子ピアノを買います。 弾けるようになりたい曲がありますので頑張ってみます。

分かり易い解説有難う御座いました。86才のワカモノです。解説を参考に頑張ります。

まとめ🥺 ①30:09 ②39:27 ③44:04 気になる㌽🥺 14:44ラム肉 苦手🥺北海道サッポロ園のジンギスカンは 美味しかった🥺 38:50自炊大事🥺 🦶歩くのは全身筋トレ💪🥺

いい声😂❤❤😊

80歳の壁はどんな壁なのか興味深々でした。 なぁんだ！　80歳になってキリよくやっていたことをやめることでできる“壁”ということがわり安心しました。じゃ79歳から80歳になる日も同じことを継続していくことですね。 それには、今から80歳の壁をくぐり抜けられるような一日一日を過ごして、低栄養/低カロリー/低体重のフレイルにならないようにつとめてまいります。

有難うございました 90歳にさしかかった時のこともお話し下さいよろしくお願い致します

80歳を乗り越える為 まずウオーキング続ける 掃除する!　料理は毎日三食作っているので 遠退いていた手芸また復活しょうかな?

❤やめないこと6つで外食が良いとお聞きして嬉しかったちまちまと暮らし罪悪感があったのでこれから胸張って食べに行けます有り難うございます

運転免許証に関しては、自分がそうしたい！より、周りに迷惑をかけない様に！の方が判断基準としては重要だと思います。やたら事故られ、人を傷つけたり殺したら、老ける老けないなんて言ってられません。車がなくても出かけられます。歩いたりバスやタクシーを利用すれば良いだけ。

こんにちわ確かにできる限り自分で自分のことがいいと思う頑張りながら楽しく人生送りたいですありがとう御座います良いお話し嬉しいですね

いつも😆💕✨有難うございます。生涯現役を心掛けたいと強く❤思いました。

朝からカツ丼、やポークステーキです、夜は簡単な軽食です、

現在進行形これからも頑張ります。ありがとうございます😊

タンパク質はハム以外でもたくさんあります。 手軽になら卵。 温泉玉子がよいです。 卵がけは、黄身だけです。 いくら老人でもハム、ソーセージ、ベーコンは絶対食べてはいけません‼️

肉さしみ大好きですお魚焼くよりさしみの方がいいんですね❤️いつまでも長いきしたいです動画見てためになりましたありがとうございました🙇

80歳です～大変勉強になりました。有り難うございます☺️🎶🧑‍🦯

年を取ったからとあきらめてしまうのが老化の最大の原因、全くその通りだと思います。

確かに80歳の壁有り　母がその典型　そしてお嬢様育ちがあだになった　今回のした方が良い話の真逆の生活をしているのが母　しないが出来ないに変化した

前置き長い

著者が80歳超えてないなら説得力がない　好きなモノを食べるのが1番

和田先生の写真が若すぎる。豆とタンパク質を同時に摂れる大豆プロテイン派です。 公道はスマホ見ながらの自転車が危ないと思いますねぇ。なので大型スーパーなどの店内で親子で歩いています。

考え方が変わりましたね。私もその意見に賛成です。たまにランチを楽しむのは、気持ちの上でもなんか嬉しくなりますね😊ついでに買い物も少しして、なんか今日は良かったな✨という気持ちになりますね😊解説ありがとうございました🦢🌿☕

要約してください

初老になって、たんぱく質の大切さが解ってきた。野菜は後回しだ年寄りは

配信ありがとうございます😊

参考になりました!有難う御座いました

スーパーのお刺し身は添加物が多いと動画で見たのですが❓如何なものですか❓

16時間絶食ダイエットしてますので、朝ご飯食べれません😭

魚は刺し身。私は鯖の味噌煮を良く食べます。肉は鶏を良く食べます。量、は少ししか食べれません🫁私はサプリで、補なつています。🤷筋肉は、中々付きません、なにを食べたら付きますか、毎日薄化粧をして、外出しています。カラオケ大好きで、🎺😯何時も行つています。～～まだ何にでも興味が有ります。～～有り難うございました💐💐💐

本チャンネルで和田本を紹介するのは違和感がある。 和田哲学は本チャンネルの主張を半数以上否定しているものであり、視聴者は「あれ、真逆のことばっかり言ってるぜ。日和見主義者かよ」と錯覚してしまうことになる。 本チャンネルは書籍や論文に対して「中立」に解説する立場であり、最終的な考察は視聴者たちにゆだねているという前提は伝えておくべきである。 和田哲学の本質は「ストレスをためるぐらいなら、完璧主義を緩めなさい」ということである。 健康のために「うまいものを食う」をあきらめたり、同調圧力のために「やりたいことをやる」をあきらめたりしてはならんという主張が本質となっている。 和田哲学が多くの患者を治療してきた背景には、「完璧主義」を完璧に戒めたというものがある。 和田はがん検診を否定しているが、これは「がんかもしれないとか思ってたら生きた心地がないし、かえってストレスで病む」という前提がある。 和田が肉食推進派なのも「大腸がんのリスクがあるとかで食べたい肉やめたら、かえって他の病気になるぞ」という主張のもとにある。 和田が積極的に外出することを推奨するのも「猫を見つけるだけで幸せになれる」という主張があるためとワシは行間を読んで察知している。 つまるところ、和田流は「楽しく生きられるなら、多少のリスクはおおめに見たほうがいい」という完璧主義の否定である。人類が完全でないことを知り、また精神病の本質が完璧主義であるということを知った精神科医ならではの思想である。ワシは和田哲学が好きだ。 とはいえ、ワシは和田哲学に否定的な点がいくつかあって、第一に少食にすべきではないとする和田哲学に否定的である。 少食でなければ庶民はろくなものが食えんからだ。和田は貧乏人のことだけは知らないのだろう。 ナマポ貴族でもブリの刺身は高額な出費を請求される。そこで、ワシは加熱調理用に妥協してブリ大根や照り焼きを軸に食べている。 結論 無添加生活しても、完璧主義という名の「猛毒」を摂取し続ける日本人が多い。 彼らは長生きできず元気なく朽ち果てる。

私は脳の活性化に昨年からキーボードの教室に通っています音楽が好きなので脳が喜んでくれるよう辞めずに一生涯頑張って行きます素晴らしいお話し(^人^)ありがとうございました

こんにちは いつもありがとうございます たくさんの知識を持っておられるタケミさんやリョウさんならでは、著者の知識や考えや想いの詰まった本を要約して伝えてくださっているので、その内容が自分に合うか合わないかは自分で判断して健康に過ごすためにとても参考にさせて頂いています これからもためになる情報を楽しみにしています^^

白内障の手術が血糖値が血糖値高くて出来なくて一日一万歩一ヶ月歩きましたその後手術が出来ました(^人^)今は朝緑茶は欠かさずスーパーに20分歩いています大変勉強させて頂き(^人^)ありがとうございます

とても為になる素晴らしい動画ですが いつもながら前置きが長すぎるから、要点を言わないのでチャンネルを変えます。

納豆や豆腐は体に良いからと言っても何でも良いわけではないと思う。遺伝子組み換えの大豆だったら食べない方がいいのかと。。。😅 あと、ハムエッグ？ハムはどうかな😂

ブラック労働は出来るだけ早く辞めたいな 我慢はしたくない

９２歳、先生の教えを実行するのはちょっと、遅かったようです。一人暮らし、介護のお世話にはなっていません。同じものばかり食べたくないのでRU-vidのお料理のお世話になりながら、洗濯は好きなので、毎日外干し しています。お掃除はモップで、買い物難民なのでネット通販が、殆どの生活です。

加工肉🥓🥩は食べない。ハム、ソーセージ、ベーコン。

それは,年金が多く,お金がある老人ではないですか？今の時代はなにもかも,値段がバク上りです,なにをするにも,お金が必要ですよ!!理想と現実は,=ではありません‼️

毎回倍速で動画見てますが… 要約してこの長さですか？

デュアルタスク、私は、ピアノを弾いてます。左手と、右手は全く違った作業をします、。

ハムエッグ…。いくら手軽に食べれるからと言って、ハムを勧めるのは如何な物か…。

イワシは、弱りやすいので、一般に刺身では流通してない、サンマも本来刺身では流通しない、加熱用として流通している。寄生虫等注意

今日も〰️元気だ〰️飯🍚が～ー旨い😋

Very good 😝😜🤣

免許返納すべきか？持ち続けるべきか？ガソリン代も上がってるし？

簡単に短く要約してください

元々何もしない人にとっては、逆に始めないといけない事ばかりでハードルが高そう

オイオイ　人生は我慢と忍耐なんだ、「人生８０歳から」それには如何に自制するかだ。だからと言って自動車免許を返納ではない、これから話す。肉肉かねこれは絶対的に食べない方がいいね。只、鳥のササミは良いと思う。歯、直せばいいだけだ。老後は基礎代謝が減るので若い時のような食事は過剰だ、腹七分にして一日二食が適当だ。当然、老体は大きな変化を望まない、フレイルにならないように予防するのも日常日課だ。それには適当な負荷と柔軟体操だ、ではあるが老いたら俯瞰する事、別に自慢ではない。今時、栄養失調なんてありえいないしまして小太りなんて事もない、痩身にして身の軽さが動きを妨げない。外食ランチこれは太る原因だ、まして現実は少ない年金でそうする事で出費がかさみ不適当だし塩分の問題もある。酒、この人は全くの独断と偏見の人だ。

それにしても、タケミの動画は、前置きが長いな

こんな話聞きたくもないですね。やりたい放題の老人が増え過ぎたら困ります!

長いんだよ。もっとコンパクトに結果だけ知りたい。

👀💦ハムエッグって？⤵ ハムもﾍﾞｰｺﾝも加工品… 添加物の固まりだと言っていませんでしたか…ﾔﾚﾔﾚ (；´д⊂)ｵｲｵｲ😢⤵

大変ためになりました(^人^)一人旅ですが先生の教えを大切に頑張って行きます素晴らしいお話し(^人^)ありがとうございました感謝します

すこしながいせつめいでじかんがないのでいのしさじんきすかんなどふつうはうつていまへんのでかんたんにこねがい

旨い物を知ってる者は、一生、

コメントが長過ぎる、こんな話しは最期まで聴けなぃ、結果的に役にたたない。

80前には人生終わっていたいと思うのは俺だけ？ 長生きしても辛いことしかない気がする。

羊は臭いから嫌い

日々の生活は、食べ物中心ではありません。いかにして亭主に暴力振るわれないか、が基準となります。

納豆の90パーセントがインチキらしいけどどんなんかな

ルンバにたよるだと！?

50gの肉を食え

要は普通の生活をしてれば良いんだなwww（笑）

ちょっともったいない

刺身は、危ないって聴きましたが？

皇室

１７こめ🥺

和田はダメだ