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【ベンチプレス】日本ファイナリストなんだからベンチプレスも最強なはず・・・MAX測定に挑む 

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Опубликовано:

 

22 апр 2024

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Комментарии : 35   
@user-xe9ux5lj3q
@user-xe9ux5lj3q 5 месяцев назад
ベンチマックス付近は数キロ変えるだけで別次元になりますよね🥺
@コメント-h8q
@コメント-h8q 5 месяцев назад
一般的なベンチプレスのフォームは肩の水平内転の可動域を超えてるから肩痛めやすいです。ベンチプレッサーのように胸とバーの距離を出来るだけ縮めれば良いんでしょうけど、柔軟性や技術が必要なので自分もベンチプレスはメニューから外してしまいました。
@ihsubad69
@ihsubad69 5 месяцев назад
初心者の憧れの重量で100㎏とか20㎏プレートをという話してましたが、自分は自分の体重分をコンスタントに普段のトレーニングであげれるようになればってやってたりしました。
@原田真吾-e1j
@原田真吾-e1j 5 месяцев назад
腱板痛めてから、Aware使い出したら、肩の痛みが軽減した気がします!
@hgatakuya1995
@hgatakuya1995 5 месяцев назад
右肩が痛いのはどこが痛いか場所によって変わりますよー! MMT(徒手筋力検査)で左と比べてインナーの弱いところがあるか、 いっその事、整形でMRI撮って画像診断するか、 フォームで左右差が感覚的にあるか 上腕や肩甲骨につく筋肉に普段の姿勢や身体の使い方のクセで筋肉の短縮や延長があれば高重量になればなるほど ズレが生じてくるので、 普段の姿勢、トレーニングのクセだとか ベンチとかビッグ3種目だと特に 日によってどんな姿勢で過ごしたかとか 仕事の負担などで変わってくるので インナー系の問題なのか フォームなどアウターでの使い方なのか そもそもベンチプレスへの理解度 考え方変えるだけで上がったりもするので、 解剖学的なアプローチ出来るとこか 理論的な説明が凄い鈴木祐輔さんのパーソナルとか受けるのが手っ取り早いと思います! 一応医療関係トレーニーの戯言でした!
@takkaw1827
@takkaw1827 5 месяцев назад
疲労ある中で155はさすがです! 体重の2倍! ベンチプレス関係ならいつか鈴木祐輔さんとコラボしてほしい…。ベンチの知識や強さは勿論のこと、あの腕はヤバいので見比べたいです…!
@安藤智一-g8n
@安藤智一-g8n 5 месяцев назад
今年ジュラシックカップ来るらしいんで見れるかも
@takkaw1827
@takkaw1827 5 месяцев назад
@@安藤智一-g8n うお!最高っすね!
@takkaw1827
@takkaw1827 5 месяцев назад
@@安藤智一-g8nマジっすか!これは楽しみだ…!
@beruo1
@beruo1 5 месяцев назад
ベンチの記録って停滞し始めるとほんっとにそこで止まっちゃうんですよねぇ・・・・
@SS-mo3wb
@SS-mo3wb 5 месяцев назад
筋肥大狙いのベンチだと150前後で止まるというかその辺りMAXの人多いもんね。 自分はまだ120kgしか上がらないから止まって無いしどこまで伸ばせるか楽しみ
@beruo1
@beruo1 5 месяцев назад
@@SS-mo3wb 自分も昔挑戦して120kgで止まっています。その後は減量メインになったり高回数にしたり色々です。もう少しは重いのを挙げたいですね。
@kampmann48
@kampmann48 5 месяцев назад
ベンチは150kg以上挙げられるようになると頻度を落としたらすぐ重量落ちるよね。
@akr17ful
@akr17ful 5 месяцев назад
ビルダーの人達はデカくて強いから格好良い! ただパーソナルに行くのが怖い
@ポッキー-n6d
@ポッキー-n6d 5 месяцев назад
160までに体力結構使ってる気がして重量を小刻みじゃなければ上がりそうな気がします!
@エリン子-o3o
@エリン子-o3o 5 месяцев назад
久しぶりに❤おねいちゃんのベンチも拝見したいです🎉
@大地-l5t
@大地-l5t 5 месяцев назад
潰れた時の吉岡くん何か可愛らしいな😂
@丸-b5m
@丸-b5m 5 месяцев назад
視聴者ベンチ強いやつ多いなww
@神龍-f2p
@神龍-f2p 5 месяцев назад
やる前から胸筋肉痛なんかいっ
@ajmtppp777.
@ajmtppp777. 5 месяцев назад
僕は200kgで停滞してます😂
@bentoverrow830
@bentoverrow830 5 месяцев назад
クレアルカリンってトレ後に飲んでますか?
@yoshiokanoukinfamily
@yoshiokanoukinfamily 5 месяцев назад
トレーニング前に飲んでいます!!調子上がるので是非お試し下さい😊
@将星カタクリ-i2u
@将星カタクリ-i2u 5 месяцев назад
僕は140㎏で約2年停滞してます😭
@偶々-q6h
@偶々-q6h 5 месяцев назад
見てるだけでも力が入りますわぁ。お疲れ様でした。わしは55kgも上がりませんから、155も上がれば十分ですよ。
@忠康-c9z
@忠康-c9z 5 месяцев назад
自分も190から止まってる。
@hanage240
@hanage240 5 месяцев назад
ベンチ強っ!!
@ronyarrow6916
@ronyarrow6916 5 месяцев назад
フォームを見てもらいたいなら、ベンチプレッサーとコラボしたら一石二鳥
@ゆりなてちこ
@ゆりなてちこ 5 месяцев назад
おれも180が2発で停滞しとる
@hanage240
@hanage240 5 месяцев назад
バケモンだ
@hanage240
@hanage240 5 месяцев назад
155ってやばいなまえ160あげたのはもっとやばい
@そそそそ-w3l
@そそそそ-w3l 5 месяцев назад
53万キロで止まってる
@bandersnatch6546
@bandersnatch6546 5 месяцев назад
腕ぶっとい!
@ああ-h1s1n
@ああ-h1s1n 5 месяцев назад
ベンチだけ異常に弱すぎてやる気になんないんだよな ダンベルばっかやってる